劉曦與彭雪莉心理師 －Be there • 心侶心理諮商

17/07/2020

第三屆心理日系列活動開跑了～
這次的課程內容規劃多元又有趣，
不管是對自我探索或專業入門有興趣的夥伴，都歡迎報名參加喔！

心理日PSY(ㄙㄞ`) DAY 繼2019年第二屆盛大的心理日後，2020年再次回歸的第三屆心理日，要給你更進一步的專業表達性藝術治療！照顧心理健康的方式，越來越多元與開放，不管是透過媒材、扮演、種植、香氣的方式，都可以對內.....

08/07/2020

主題：
【家長自我照顧與覺察】～孩子不需要完美的你，而是完整的你

時間：
8/16 10:00-12:00

講者：
彭雪莉
輔仁大學學生輔導中心專任心理師
亞東技術學院資源教室輔導老師

當孩子出生的那一刻，我們都期許自己帶給孩子最好的一切，期許自己是最完美的父母。然而，我們都忘記了自己也是需要被照顧的對象，把自己的付出視作理所當然。希望可透過這次的活動暫時卸下照顧者的角色，回到自己身上，接納不完美的自己。

費用：250元(含飲品一杯)

報名：https://www.accupass.com/event/2007060400401005624389…

#心不懶

當孩子出生的那一刻，我們都期許自己帶給孩子最好的一切，期許自己是最完美的父母。然而，我們都忘記了自己也是需要被照顧的對象，把自己的付出視作理所當然。希望可透過這次的活動暫時卸下照顧者的角色，回到自己身...

30/05/2020

☕️咖啡濾掛X 禪繞藝術🎨

如果你
想了解基礎的咖啡知識
想體驗禪繞畫的靜心圖樣
那一定不能錯過這場工作坊‼️

除了知識的涵養外
當天還能帶回這些喔～
1️⃣獨一無二的禪繞濾掛咖啡☕️
2️⃣禪繞畫工具一套！📝

歡迎大家一起來玩~

◆講師：
彭雪莉 諮商心理師(TQUK國際吧檯師)
朱晏姍 諮商心理師(CZT ASIA官方認證講師)

◆費用：推廣價$1200元(已含材料費、點心、飲品1杯)

◆請至線上報名系統報名：https://www.beclass.com/rid=2343c475ec3358bdc563

31/07/2019

心不懶8月-壓力釋放月公益講座來囉！

【別讓紓壓成為負擔-壓力與自我照顧】
你是否覺得有壓力就一定要放鬆?為了紓壓而紓壓，反而讓紓壓變成一種壓力？🤔
讓鄒孟栩心理師為你解惑~😘
MH Tsou

【一起爽吧！爽卡桌遊體驗會】
情緒壓力人人有，照顧自己一點都不難，讓卡卡居創藝團隊用「爽卡」為你好好釋放壓力照顧自己吧！🤗
卡卡居文化創藝
心家藝心理諮商中心

內容豐富精采，趕快前來報名，報名資訊如下
https://forms.gle/MpBdBKQWd9HV3GxcA

💨💨每場限制15名，手刀報名以免向偶💨💨

#公益活動
#懶人心不懶
#心不懶喘息咖啡
#紓壓釋放

心不懶8月-壓力釋放月公益講座來囉！

【別讓紓壓成為負擔-壓力與自我照顧】
你是否覺得有壓力就一定要放鬆?為了紓壓而紓壓，反而讓紓壓變成一種壓力？🤔
讓鄒孟栩心理師為你解惑~😘

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內容豐富精采，趕快前來報名，報名資訊如下
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💨每場限制15名，手刀報名以免向偶💨

#公益活動
#懶人心不懶
#心不懶喘息咖啡
#紓壓釋放
#週末微成長

11/05/2019

看到自己的成品出來覺得有種奇妙的感覺。
希望媽媽們都能好好愛自己，給自己喘息的空間。母親節快樂！

#雪莉明天下午會在喘息咖啡當斜槓心理師泡咖啡唷！

19/03/2019

這樣算不算強迫症呢？

08/03/2019

你需要心理治療嗎？

【我需要心理治療嗎?】

#心不懶團隊每週1到2次不定期更新
#讓您輕鬆了解心理相關資訊

大家看了公視的「魂囚西門」嗎?
能與鬼對談的心理師讓整部片充滿了神秘與懸疑的色彩。
每週六晚上守在電視前面，真是讓人非常期待下一集的劇情。

小小與大家分享，
在台灣，能夠合法提供心理諮商/心理治療，主要有：
精神科醫生、諮商心理師以及臨床心理師。

然而，什麼時候我們需要找心理師談談呢?
若你發現自己或身邊的親友情緒嚴重低落或起伏、
以及感受到生活的停滯與卡關，
歡迎你透過3-5分鐘閱讀這個懶人包，
更清楚心理諮商/心理治療可以提供你什麼幫助。

BY號稱150編

#魂囚西門

11/12/2018

當全世界的壓力把自己壓得喘不過氣來的時候，別忘了好好安撫受傷的自己。

05/12/2018

自以為是的愛，是讓人窒息的愛
自以為的擁有，是一種害怕失去的恐懼。
這種緊緊握住的感覺看起來很實在，但是其實是虛無縹緲。

我們常常欺騙自己真的擁有，但是那個感覺卻是那麼的不踏實，彷彿隨便一捏就碎滿地。即便已經碎滿地，仍然很卑微的撿起了碎片小心修補，修補這份讓自己可撐下去的微小力量。

有一個朋友告訴我，每一天的晚餐都是她最痛苦最疲憊的時刻。我問她：晚餐應該是一天當中最快樂的時候，是甚麼讓她這麼痛苦呢？朋友回答我說，她與夫家同住，婆婆負責每天的晚餐，當她想幫忙的時候，婆婆都會在旁邊盯著她看她有沒有把薑蔥蒜切對，有沒有把菜洗好，久而久之她也不想進廚房，就跟先生一樣在客廳等著。不久，婆婆把菜端出來的時候就會叫大家趕快吃，自己卻不吃。朋友善意的請婆婆一起吃飯，婆婆站在餐桌旁笑著說：我不用吃，我只要看著你們就很開心。朋友說，這似乎是一句慈祥媽媽說出來的話，但聽在朋友心中是那麼的沉重不安，那麼的窒息。後來，只要朋友和先生偶爾想出去約會吃晚餐，一些威脅性的訊息就會傳來，好比說：你們以後都不用再回來、我跟你切斷母子關係，等等。這樣的情緒勒索久而久之就麻木了，這樣的麻木卻又被扣上了不孝的帽子。最後，回家吃飯變成了只是不願讓婆婆生氣的行程，而婆婆依然故我，把她自以為是的愛，強扣在別人身上。

「你不愛我，你就沒飯吃」；
「你不愛我，你就打不好球」；
「你不愛我，你就不要進家門」，
有條件的愛並不是真正的愛，而是一種對孤單的恐懼，這種空虛感讓人想要緊緊抓住一個浮木，靠著這個浮木到處漂泊。是甚麼讓人這麼害怕放手，是因為我們都害怕一旦放手，這塊浮木就會頭也不回的漂走，自己就往下沉。

不放手，就不會看見其實自己會游泳；不放手，我們更看不見自己存在的價值。抓著別人而存在著，讓別人成就自己，反而會讓身邊的人越逃越遠。當身邊的人無法滿足自己的期待時，他只能選擇退出，留下一個被拋棄的自己。為甚麼婆婆會用這種方式來表達她想要被愛的需求呢？因為在傳統的觀念裡，女性被賦予照顧家人的角色，在這個角色了沒有「自己」，只有許許多多的價值觀與枷鎖。當她用盡全力去愛她的家人的時候，就會忘了自己的樣子，忘了愛自己，全心全意等她的家人來愛自己。然而這種期待往往都會落空，最後就會落得婆婆越想抓住，家人就越想逃走的下場。

當穿著自己的鞋子的時候，永遠不會知道別人的鞋子長甚麼樣子，只有把自己的鞋子脫掉穿上對方的鞋子的時候，才會知道，阿！原來他喜歡的是這樣的鞋子阿！我們拚了命想去愛別人，這個愛卻不是對方想要的樣子；我們拚了命的想要被愛，卻始終無法獲得被愛的感覺。與其這樣，不如先好好愛自己，疼自己吧。

彭雪莉諮商心理師
2018年11月30日