康睿物理治療所-脊椎側彎矯正

康睿物理治療所-脊椎側彎矯正 首家跨領域整合的脊椎側彎治療所，除了非手術的矯正治療與術後復健，也提供多元的運動訓練、科技輔具及結合跨專業資源，希望透過創新的想法與全面支持，陪伴您成為更好的自己。

10/05/2026

#顱薦椎療法 （Cranial Sacral Therapy, CST）真的有效嗎？還是只是心理作用？

留言：C S T
我把文獻整理傳給你

如果你長期受慢性疼痛困擾，一直找不到解方，也許 就能幫上忙～
但還是要提醒大家記得要找有CST專業認證的治療師或者是相關人員來操作喔！

歡迎預約 #一對一評估與諮詢
電話：02-25172552
LINE ID：@ coright (中間沒有空格唷!)

29/04/2026

物理治療師帶你練「嬋柔」🌿
找回脊椎彈性、告別緊繃僵硬的日常！
📅 5 月週四晚間 19:40
👥 3 人開班，6 人滿額（精緻小班名額有限）
📍 適合：久坐族、低頭族、想改善體態與放鬆身心者
別讓身體比你的工作還僵硬。
從中軸到四肢，學習更有意識地啟動核心、流動身體。
⚠️ 備註：本課程為運動指導，非醫療行為且不含治療效果。
報名請看留言處連結，或留言「+1」領取詳細資訊！📩

02/04/2026

為什麼物理治療師會推薦「嬋柔」這個運動？✨

現代人的疼痛，往往源自於「動作太單一」
Karl 老師說：身體需要全方位的活動力！
在康睿，我們不只帶你動，更教你如何動得對💪

✨ 螺旋流動：開啟脊椎舒適空間
✨ 呼吸節律：放鬆緊繃的神經系統
✨ 核心強化：找回深層穩定的力量

給自己不到一個小時的時間！
把被電腦吸走的能量找回來～

📅 課程資訊：
• 4-5 月每週四 19:40-20:30
• 地點：松江南京站步行 4 分鐘
• 小班教學：3 人即開班，6 人滿班

想要了解更多課程資訊！
請在下方留言+1🧡

#脊椎側彎 #姿勢不良 #嬋柔運動 #動作控制 #松江南京

01/04/2026

生活太快，你有多久沒有好好坐下來，只聽聽自己的呼吸？

這不是一堂普通的瑜珈課

在前40分鐘
我們先用溫和的瑜珈伸展～
解開身體一整週的緊繃🧘‍♀️🧘
最後的 20 分鐘
交給來自尼泊爾的頌缽音頻🎶
當滿月缽的震動穿透身體
你會發現
原來「放鬆」可以這麼深、這麼安靜☺️

✨ 6 人精緻小班，專屬的周五晚間修復時光

底下留言+1
小編會傳報名表單給你～

#頌缽 #瑜珈 #放鬆 #壓力釋放 #松江南京

31/03/2026

很多女生在意的「假跨寬」，
其實不只是脂肪問題，
也常和姿勢不良、骨盆歪斜、肌肉失衡有關。

當大腿股骨長期處在內收＋內轉的位置時，
會讓「大轉子」在外側視覺上變得更突出，
看起來就像屁股變寬、下半身浮腫，甚至有腿變短的感覺

🔍 你可以這樣自我檢測：

1️⃣ 摸最寬的位置
從骨盆上緣往下滑，
正常來說，最寬應該落在「骨盆與大轉子之間的臀肌」
👉 如果最寬點在「大轉子」，就可能是假跨寬

2️⃣ 觀察日常動作
走路或上下樓梯時，膝蓋是否習慣性內夾？
👉 若有，可能因為股骨內旋造成假跨寬
長期下來，還可能影響足弓塌陷、X 型腿甚至是膝蓋不適

🧠 改善的關鍵：是讓髖關節回到穩定、正確的位置

透過體態、骨盆與髖關節的評估，
搭配合適的訓練，才能真正改善整體線條

想知道該怎麼改善假跨寬嗎？
留言「我要❤️」，我會把訓練動作傳給你✨

#假跨寬 #體態調整 #骨盆歪斜 #髖關節訓練 #臀肌訓練 腿型改善 X型腿 足弓塌陷 物理治療 核心訓練 線條雕塑 姿勢矯正

你以為是肌肉不夠用力，其實，是身體不知道該怎麼用力。很多動作控制的問題，不是「力量不足」，而是——👉 神經系統接收到的訊號太混亂。—前面簡單介紹過顱薦治療，今天想透過幾個臨床案例，和你分享它在動作控制上的影響。在臨床上，我常看到這樣的個案：...
30/03/2026

你以為是肌肉不夠用力，
其實，是身體不知道該怎麼用力。

很多動作控制的問題，
不是「力量不足」，
而是——
👉 神經系統接收到的訊號太混亂。

—

前面簡單介紹過顱薦治療，
今天想透過幾個臨床案例，和你分享它在動作控制上的影響。

在臨床上，我常看到這樣的個案：

🔸 明明很愛運動，卻越練越痛
🔸 原本只是局部問題，最後變成全身代償
🔸 看似簡單的動作，卻有很多地方同時亂出力
🔸 甚至像脊椎側彎這樣的結構問題，也伴隨明顯的張力不對稱與控制失衡

問題不在表面，
而是在——
👉 整體動作控制系統已經失衡。

—

透過顱薦治療，
我們做的，不只是「放鬆肌肉」，
而是更深層的調整：

① 降低過度的感覺輸入（去噪音）
② 讓大腦重新辨識身體的位置與排列
③ 重新分配全身的張力與壓力系統

—

當訊號變得乾淨、清晰，
身體會出現很明顯的改變：

✔ 出力變得更平均
✔ 關節定位更清楚
✔ 核心自然啟動
✔ 動作變得更順、更穩

這不是因為你更努力了，
而是——
你的身體，終於「對上了」。

—

很多人會這樣形容：

「好像沒做什麼，
但身體突然變輕、變順了。」

那是因為——
👉 你的神經系統，開始正常運作了。

—

📍最終的目標，不只是治療
而是讓身體重新找回：

👉 自己的中線
👉 動作的自由

—

如果你也有這些狀況：

▫️ 長期慢性疼痛
▫️ 動作卡卡、不協調
▫️ 一直訓練，但效果有限
▫️ 身體左右不對稱
▫️ 脊椎側彎或明顯姿勢偏移

那問題，
可能不在肌肉，
而是在「控制系統」。

—

不是每個問題都需要更努力，
有些，只需要重新「連上線」。

👉 一對一動作評估
👉 找回你的控制與穩定

👉🏼留言「CST」
傳送更多顱薦椎平衡的介紹給你～

歡迎預約 #一對一評估與諮詢
電話：02-25172552
LINE ID：@ coright (中間沒有空格唷!)

26/03/2026

在診間或教室指導時，我常看到大家對於「肋骨收好」這個指令已經很熟悉，這也是許多專業教練或老師們習慣用來引導穩定核心的方式。
但事實上，在收肋骨之前，還有許多需要留意的情況，例如：胸廓肋膜、橫膈膜的活動度、與骨盆位置之間的排列、體腔壓力分佈、肺部擴張的能力等等。

如果為了追求穩定而將肋骨收得太緊，導致呼吸時，腹腔與骨盆腔壓力過大，卻將胸腔鎖死，身體反而會像一個失去彈性的氣球。在這種狀態下，核心不僅無法發揮功能，還可能讓身體產生不必要的張力代償。

健康的呼吸模式，應該像一個充滿彈性、全方位擴張的氣球。吸氣時，除了腹部與腰部擴張，肋骨兩側、後方與胸口也需要同步地進行三維擴張。如果失去平衡，橫膈膜（最重要的呼吸肌）就無法在理想的力學路徑上工作。

三個關鍵點：
1. 結構排列是穩定的前提：當體態回到中立排列時，內部的壓力才能均勻分布，讓核心穩定變得自然而不費力。
2. 呼吸效率決定運動表現：當橫膈膜正確發力，呼吸才會變得輕盈省力，這也是心肺表現提升的重點。
3. 找回肩頸放鬆的感覺：當胸腔能順暢地擴張與回縮，身體就不再需要依賴脖子肌肉吸進更多空氣，那些困擾已久的肩頸緊繃，也許就能得到釋放。

呼吸是身體最自然的律動，給身體空間，讓穩定與擴張並存，力量才出得來。

想知道如何穩定核心、順暢呼吸嗎？留言『呼吸』，我把完整的力學解析傳給你。



#呼吸訓練 #核心穩定 #跑者呼吸

想留位置的朋友，請在底下留言「+1」，小編會私訊報名表單給您！❏ 課程名稱：舒緩瑜珈x頌缽療癒柔 - 四&五月小班團體課❏ 課程內容：透過溫和的瑜珈伸展動作、呼吸引導，後面再加上頌缽療癒，協助學員釋放身心壓力、放鬆神經系統，回到平衡與...
25/03/2026

想留位置的朋友，請在底下留言「+1」，小編會私訊報名表單給您！

❏ 課程名稱：

舒緩瑜珈x頌缽療癒柔 - 四&五月小班團體課

❏ 課程內容：
透過溫和的瑜珈伸展動作、呼吸引導，後面再加上頌缽療癒，協助學員釋放身心壓力、放鬆神經系統，回到平衡與覺察狀態。

＊本課程非醫療行為，無治療效果。

❏ 適合對象：瑜珈初學者、身體僵硬者 、 任何想放鬆身心的人~~

＊ 人數：3人開班，每班最多6人。

❏ 指導者：羅婕 Jennifer

❏ 開課時間 ：
第一堂：2026/4/10 (五)20:00~21:00
第二堂：2026/4/17 (五)20:00~21:00
第三堂：2026/4/24 (五)20:00~21:00
第四堂：2026/5/08 (五)20:00~21:00
第五堂：2026/5/15 (五)20:00~21:00
第六堂：2026/5/22 (五)20:00~21:00
第七堂：2026/5/29 (五)20:00~21:00

❏ 地點：康睿脊椎側彎中心 CoRight Scoliosis Clinic

❏ 課程名稱：嬋柔 - 小班團體課❏ 課程特色簡介:現代人長期使用單一模式的動作習慣，往往造成各種脊椎不適的問題，藉由嬋柔運動開啟脊椎多方向的活動，配合呼吸節律，開啟身體能量、激活神經系統、整合動作控制與力量，從中軸到四肢，找回失去的身...
24/03/2026

❏ 課程名稱：嬋柔 - 小班團體課

❏ 課程特色簡介:
現代人長期使用單一模式的動作習慣，往往造成各種脊椎不適的問題，藉由嬋柔運動開啟脊椎多方向的活動，配合呼吸節律，開啟身體能量、激活神經系統、整合動作控制與力量，從中軸到四肢，找回失去的身體控制和活動度，讓身心靈達到平衡，重新獲得健康的主控權。

＊本課程非醫療行為，無治療效果。

❏ 適合對象：肩頸痠痛、下背痛、姿勢不良、脊椎僵硬，失眠、焦慮、想改善體態者。

❏ 人數：3人開班，每班最多6人。

❏ 指導者：何偲嘉 物理治療師

04/02/2026

❏ 課程名稱：舒緩瑜珈x頌缽療癒柔

❏ 課程內容：透過溫和的瑜珈伸展動作、呼吸引導，後面再加上頌缽療癒，協助學員釋放身心壓力、放鬆神經系統，回到平衡與覺察狀態。
❏ 預期達成目標:舒緩身體緊繃與肌肉壓力，以及放鬆情緒、降低焦慮與疲勞感
❏ 適合對象：瑜珈初學者、身體僵硬者 、 任何想放鬆身心的人😊

❏ 開課時間 ：
第一堂：2026/3/06 (五)20:00~21:00
第二堂：2026/3/13 (五)20:00~21:00
第三堂：2026/3/20 (五)20:00~21:00
第四堂：2026/3/27 (五)20:00~21:00

❏ 地址：康睿脊椎側彎中心
104 台北市中山區建國北路一段148號5樓。捷運松江南京站 5號出口，步行約 4分鐘。

＊ 人數：3人開班，每班最多6人。
＊ 本課程非醫療行為，無治療效果。

底下留言+1~會私訊報名表單給您🧡❏ 課程名稱：舒緩瑜珈x頌缽療癒柔❏ 課程內容：透過溫和的瑜珈伸展動作、呼吸引導，後面再加上頌缽療癒，協助學員釋放身心壓力、放鬆神經系統，回到平衡與覺察狀態。❏ 預期達成目標:舒緩身體緊繃與肌肉壓力，以...
29/01/2026

底下留言+1~會私訊報名表單給您🧡

❏ 課程名稱：舒緩瑜珈x頌缽療癒柔

❏ 課程內容：透過溫和的瑜珈伸展動作、呼吸引導，後面再加上頌缽療癒，協助學員釋放身心壓力、放鬆神經系統，回到平衡與覺察狀態。

❏ 預期達成目標:舒緩身體緊繃與肌肉壓力，以及放鬆情緒、降低焦慮與疲勞感

❏ 適合對象：瑜珈初學者、身體僵硬者 、 任何想放鬆身心的人😊

❏ 開課時間 ：
第一堂：2026/3/06 (五)20:00~21:00
第二堂：2026/3/13 (五)20:00~21:00
第三堂：2026/3/20 (五)20:00~21:00
第四堂：2026/3/27 (五)20:00~21:00

❏ 地址：康睿脊椎側彎中心
104 台北市中山區建國北路一段148號5樓。捷運松江南京站 5號出口，步行約 4分鐘。

＊ 人數：3人開班，每班最多6人。
＊ 本課程非醫療行為，無治療效果。

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台北市中山區建國北路一段148號5樓, Da-an District
Taipei
105

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