康睿物理治療所-脊椎側彎矯正

01/09/2025

徵才啟事｜物理治療所 行政暨行銷小編

【關於我們】
我們是一間專業的物理治療所，致力於幫助患者改善姿勢、恢復功能，提升生活品質。除了臨床治療外，我們也重視健康教育與品牌推廣，期待有熱情的你加入團隊！

【招募職缺】行政暨行銷小編

【工作內容】
▪️行政櫃檯：
接待患者、掛號結帳、收據與病歷整理、環境維護。
▪️FB/IG與官方line 線上客服：
我們的前客服已經蒐集了一套常見Q&A，只要負責協助診次調度、約診安排就可以，不做線上諮詢。（如果遇到無禮的人，覺得委屈，請跟我們說，我們會陪你一起發洩！）
▪️協助介紹與販售商品：
現場提供滾筒、按摩槍、按摩球、腰靠墊等器材試用，你也可以自由使用。
公司交辦事項：如寄送信件與開立發票等。
▪️各式課程與活動規劃之行政。

（以下另計獎金）
▪️行銷推廣：
協助經營社群平台（FB/IG/官網/官方Line）、協助內容企劃與排程。
▪️活動企劃：配合治療師設計課程/講座推廣活動，並追蹤成效。

【需求條件】
▫️擅長溝通，具服務熱忱，喜歡與人互動
細心、耐心，處理多元任務
▫️熟悉電腦文書與社群平台操作
▫️具文案能力或對健康、運動產業有興趣者佳
▫️具醫療、運動、健康產業行政經驗者加分

【工作時間與地點】
- 工作時間：每週二～週六，時間：需具彈性配合活動與課程。
- 工作地點：台北市中山區建國北路一段148號5樓（鄰近捷運松江南京站/公車方便）

【薪資與福利】
薪資：月薪 30,000 ~33,000元
（註：依能力經驗調整；行政以外之工作、企劃等，另計獎金）

勞健保、特休、年終考核獎金

小點心隨便吃、咖啡隨便喝、器材隨你用（按摩槍、按摩球、筋膜刀、重訓與皮拉提斯器械等…）

不定期聚餐/揪團出遊/運動體驗/員旅
團隊定期內訓（邀請外師或者內部講師）

【應徵方式】
請將履歷於 2025/9/7前，寄至電子信箱：coright2021@gmail.com

我們會再「個別」通知面試時間喔！

#徵才 #徵才資訊 #行政

01/08/2025

專門給側彎學生的團體課程來囉😍

📣課程特色介紹：

這次課程會由具有側彎矯正國際認證且擁有豐富經驗和專業知識的物理治療師指導。課程中結合了多種訓練方式，包括側彎矯正、核心訓練，徹底針對脊椎側彎問題進行訓練。在團課中，您將與其他參與者共同學習和進步，互相鼓勵和支持，增強動力和信心。老師也會根據個人需求和能力調整訓練強度，確保每個人都能夠安全、有效地ㄧ起參與團體訓練喲！

📣適合對象：

已有初診脊椎側彎評估& 至少一次1對1側彎治療的經驗

📣規劃內容：

第一堂：脊椎側彎的分類、如何有效的自我矯正
第二堂：穩定的 3D 姿勢矯正、正確啟動核心
第三堂：半懸掛式校正、 啟動上肢控制
第四堂：躺姿矯正、脊椎骨盆與四肢在結構正確排列下的運動方式
第五堂：側躺姿下矯正與核心訓練
第六堂：懸掛式進階、整合式動作

📣開課時間 ＆日期 ：

第一堂：2025.10.17 (五）19:00~20:00
第二堂：2025.10.24 (五）19:00~20:00
第三堂：2025.11.07 (五）19:00~20:00
第四堂：2025.11.14 (五）19:00~20:00
第五堂：2025.11.21 (五）19:00~20:00
第六堂：2025.11.28 (五）19:00~20:00

📣以上事項若有未盡事宜，得隨時修訂之，本活動單位保有更動修改之權利。

「留言+1」
讓小編傳送報名連結和詳細內容給你，課程為精緻小班，快快留言♥️

01/07/2025

墊上嬋柔 小班團體課（9月）開課囉！

留言+1，讓🤖小編傳送「課程資訊」和「報名表」給你～

❏ 課程特色簡介:
現代人長期使用單一模式的動作習慣，往往造成各種脊椎不適的問題，藉由嬋柔運動開啟脊椎多方向的活動，配合呼吸節律，開啟身體能量、激活神經系統、整合動作控制與力量，從中軸到四肢，找回失去的身體控制和活動度，讓身心靈達到平衡，重新獲得健康的主控權。

❏ 適合對象：
#肩頸痠痛 、 #下背痛 、 #姿勢不良 、 #脊椎僵硬、 #失眠 、 #焦慮 、想 #改善體態者 。

❏ 規劃內容：

1. 嬋柔運動原則介紹：
認識嬋柔基礎動作原則和呼吸模式，並引導學員在課堂中體驗動作和呼吸節律的結合應用。

2. 探索身體的活動方式：認識頸椎、胸椎、腰椎、骨盆與髖關節的位置，以及在動作中各脊椎節段的活動方式，找到脊椎舒適的活動空間。

3. 強化動作控制：有自主意識的從中軸到四肢活動身體，自我修正身體排列。
藉由節奏性、流動性的動作序列，達到功能性肌力訓練的效果。

❏ 預期達成目標：

💪🏽學會如何正確啟動核心。

💪🏽在不同姿勢和動作下維持核心穩定和動作平衡。

💪🏽增加脊椎中軸活動度，保持脊椎彈性。

💪🏽強化關節本體覺刺激，提升 #動作控制 的精準度和身體的協調度。

💪🏽學習理想的動作發力策略，無負擔地動作並 #減少運動傷害 。

留言+1，讓🤖小編傳送「課程資訊」和「報名表」給你～

26/03/2025

【以足弓控制（ArchーControl）取代足弓支撐-第三集】

前兩篇的文章，我們認識到人的足部行進有 #三足進 與 #三足弓概念，若雙腳的這兩種機制能順利運作，便可以讓腳處在一個健康的狀態，我們在足部物理治療上所做的任何處理方式，包含徒手治療、運動治療、儀器治療乃至於半客製化、全客製化鞋墊、選鞋方式，都是希望能把三足進與三足弓優化，使足部的結構與下肢生物力學「控制」在一個較佳的環境。

不論是在臨床上，甚至與台灣拖鞋品牌Zabway合作設計的拖鞋Origen，我們都與患者及客戶強調「 #足弓控制」。

🔎到底什麼是足弓控制呢?
通常不是說「足弓支撐」嗎？其實我們的足部在行走的過程中，足弓並非是一直維持在同一狀態的，過程中會有向內塌陷(旋前)與向上拱起的過程(旋後)，這是一個讓我們能緩衝、節能的正常機制。若一味的強調足弓支撐，而忽略我們足部行走時的正常調節機制，時常會造成足底過度被外力壓迫，長期下來容易導致傷害。

🦶我們可以將足弓想像成一座拱橋，足跟與前足代表的是橋墩，足弓最高處則是橋梁中間的最高處。要能有穩固的橋樑就必須先將橋墩穩固好，假設我們今天要走過一座橋，若你發現這座橋整個都往左邊傾倒，那在行走的時候是不是就很容易往左邊跌下去呢?將這個道理套用在我們的腳上，就是讓鞋子能夠穩定好你的前足與腳跟，如此一來只要足弓不往內側傾倒，就不容易往內側塌陷。

💡如此一來，我們便不需要過分地強調頂足弓(過度支撐)，便能有效的在行走中避免過度的足弓塌陷，並能保有足弓應有的彈性，這就是我們所說的「控制足弓」。

【名詞解釋】 （條列簡單說明）

✨旋前:旋前指的是在解剖平面中往內側旋轉，例如右腳往左側旋轉、左腳往右側旋轉，而我們常聽到的功能性扁平足也可成為旋前足，表示足弓比較往內側塌陷。

✨旋後:旋後則跟旋前是相反意義，通常在闡述於解剖平面中，肢體向外側旋轉，所以我們平常聽到的高弓足也可以稱做旋後足。

✨足弓塌陷：我們人體的足弓有三個足弓，包含內側縱弓、外側縱弓與橫弓，這三個足弓支撐起我們的足部型態/姿勢，一般大眾認識的足弓為內側縱弓，然而這三個足弓其實可以一起觀察，通常其中一個足弓有塌陷情形，也會影響到另外兩者。而足弓塌陷容易使足部型態不良，造成足底筋膜的張力過強，也使得足部在行走時，推進能力沒有那麼好。

✨足弓支撐：足弓支撐指的是，針對我們的足弓利用外在的力量給予支持，例如鞋墊，或是鞋體本身的設計有包含足弓支撐的結構。然而一般的足弓支撐鞋墊常為單一尺寸，足弓支撐高度每一雙都一樣，並無法去適應不同型態的足型。常常造成塌陷的足弓有過度的支撐，造成足底筋膜產生過度不必要的壓迫，反而容易造成傷害。

✨想知道更多的足部行走知識及足部專科物理治療師都怎麼選鞋的撇步嗎? 歡迎繼續follow我們唷~

文章撰寫｜張偉鴻 物理治療師
圖文總編｜康睿脊椎側彎中心
歡迎預約 #一對一評估與諮詢
電話：02-25172552
LINE ID：

26/02/2025

【三足弓型態對人體造成的影響？- 第二集】

上一集介紹完三足進概念，而足部最廣為人知的其實是足弓，而這邊我們要介紹的就是所謂的 🔎 #三足弓概念。

通常我們對足弓的認識大部分都只有 #內側縱弓，而人體其實還有前掌的 #橫向足弓 與足部外側的 #外側縱弓。

🦶內側縱弓（Medial Longitudinal Arch）
這是足部最顯著的足弓，位於內側（大腳趾一側）。這個足弓由跟骨、距骨、舟狀骨、楔狀骨和第一到第三蹠骨組成。在三足進的第二足進階段時，它能吸收行走時的衝擊力，並幫助保持身體平衡。
我們一般在說扁平足或是高弓足主要也是在談內側縱弓，其中我們可以把舟狀骨的下沉量作為參考指標，詳細可以參考留言處的【文章一】。

當今天足弓的 #下沉量過大時，就容易使足底筋膜過度拉扯，且容易合併有足跟外翻的現象，使我們的 #地基不穩，進而去 #影響到小腿、 #大腿與骨盆，甚至是 #腰椎。常聽到的X型腿與骨盆前傾便跟此問題很有關係。

🦶橫向足弓（Transverse arch）

位於前掌部位，橫向足弓幫助分散體重，並提供足部的穩定性。橫向足弓是一般人較容易忽略的足弓，但它的穩定性卻也與許多前腳掌的足部問題很有關係，例如拇指外翻就是很常見的一種。這邊我想介紹一下拇指外翻的後天因素。

💡我們要認識拇趾外翻的兩個力量來源:
#腳趾內收力 與 #腳掌外擴力 這會造成大拇指的腳趾與腳掌產生一個反向的力量，這便是造成拇指外翻的力量來源。

1.鞋子造成的腳趾內收力：所以穿窄楦頭、尖頭的鞋子容易有拇趾外翻的情形。特別要注意的是如果習慣鞋子穿鬆鬆的，也可能會讓足部在行走時往鞋頭衝，進而產生同樣的結果。

2.腳掌下塌的外擴力：當整體足弓塌陷，尤其是前腳掌的橫弓，就會使腳掌往外擴散。

我們可以把三足弓想像成一個帳篷，若是其中一個帳篷的支架不穩，帳篷便會下塌。可以想像橫向足弓是透過五根腳掌的骨頭所構成的拱型，當橫向足弓下塌時，腳掌的骨頭會朝兩側散開，這讓我們踩地的時候腳掌會變寬，事實上任何一個足弓的控制對於足弓的穩定都是重要的。

若有此情形，把源頭的帳篷支撐做好就是最重要的任務，尤其是足部的「橫向足弓」
✨ #所以選擇有蹠骨墊設計的鞋子或鞋墊便可防止帳篷中的橫弓處過度下塌，減少腳掌外擴力，是一種 #預防拇指外翻進一步惡化的方式。但必須知道的是一旦拇指外翻已經形成，除非動手術，否則是不可逆的，然而動手術有一些風險，也有不小的復發機會，所以除非必要通常不是首要的選項。

🦶外側縱弓（Lateral Longitudinal Arch）

位於足部外側，外側縱弓由跟骨、骰骨和第四、第五蹠骨組成。它在行走時提供額外的支撐和穩定性。在第一足進與第二足進的過程中，外側縱弓扮演了主要的穩定作用。

這些足弓共同作用，確保足部在行走和站立時能夠有效地分散體重，吸收衝擊力，並保持平衡。當足弓功能失調時，可能會導致足部、膝蓋、髖關節甚至脊椎問題。更多三足弓的詳細介紹可參考留言處的【文章二】。

✨想知道更多的足部行走知識及足部專科物理治療師都怎麼選鞋的撇步嗎? 敬請期待最終集的精彩內容~

文章撰寫｜張偉鴻 物理治療師
圖文總編｜康睿脊椎側彎中心
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28/01/2025

康睿休診公告：

春節期間至2/2休診

2/3初六開工！

祝大家新年快樂、蛇年大吉🌺

21/01/2025

脊椎側彎到底能不能重訓🏋️？

10/01/2025

【人體的行進模式(三足進概念)之作用與對人體的影響？- 上集】

人在行走的過程中，腳絕對是承載人體與地面作用的第一媒介， #足部由26塊骨頭組成，協助我們與地面產生反作用力，推進我們的身體，並能有效緩衝來自地面的反作用力。為了方便理解，以下的介紹都是使用我們最常做的往前行走來作解釋，不討論其他方向，如往側向或往後向行走。

足部的構造若以功能來區分大概可以分為三個部份，我們稱它為 #三足進概念（3 rocker concept），而三足進是由哪三個部分組成呢？分別是 #腳跟、 #腳踝、 #掌趾關節。
📝臨床上治療師在觀察步態，會透過這三個足進機能去評估問題或每個人的行走策略

🦶 #第一足進（First rocker）

步態由前腳足跟落地開始， #腳跟是第一個接受地面衝擊力的部位，腳跟由脂肪等軟組織包覆，使落地能夠得到緩震，並讓中足與前腳掌能夠順暢落地。⚠ 若腳跟因脂肪墊過薄、壓迫型足底筋膜炎、長骨刺或其他軟組織病變產生失能或疼痛，便會影響第一個足進機能，此時可能就會讓人想要用顛腳尖的方式行走，讓步態處於不正常的模式，可能會導致足底筋膜與小腿異常緊繃。另外也會使足底壓力分布不均，增加前腳掌的壓力與受傷的風險。

🦶 #第二足進（Second rocker）

當腳跟落地一直到腳掌完整落地，整個第一足進的行程算是完成，此時身體仍繼續往前方移動，但腳掌已固定於地面， #小腿在腳踝這個關節上向前活動，此為 #第二足進機能。第二足進機能實際上是順著慣性前進的，可讓我們的身體能有效率的被帶動往前。腳踝這個第二足進機能看似不太費力，實則在 #臨床上是最常見出現問題的地方。舉凡 ⚠ 踝關節受限、後側筋膜過於緊繃（如大腿後側、小腿、足底筋膜等），甚至核心不穩定都有可能導致腳踝無法順暢在行走時，把身體順利的往前帶動。

腳踝受限或是後側筋膜緊繃我想相當直觀，光是做簡單的蹲下動作可能都無法順利蹲下。比較神奇的是核心不穩定的人，在蹲下時明明就可以順利的完成，但在走路時卻容易顯現出腳踝活動度不足的樣子。說是核心不穩定，這是比較通俗的說法，更精準一點應該說下肢的動作控制不良以及張力結構作用不佳，這樣的情形下，常會讓人用膝蓋鎖死（lock knee）、骨盆前傾（pelvic anterior tilt）的方式行走，這些關節在擺位不良的狀態下，勢必會犧牲掉其他活動度，腳踝就是很常見的位置。

🔎第二足進產生失能時會如何呢？看起來就會覺得走路時腳跟較早就離地，甚至產生向內晃一下的動作產生。通常行走時腳踝活動不足，就會把這個負擔轉嫁到其他關節上，例如等等會提到的第三個足進，或是膝蓋、髖關節甚至是骨盆，在每個位置轉嫁或是代償的方式不盡相同。像是在第三足進掌趾關節的地方，便會讓關節背屈(dorsiflexion)的角度增加，並讓橫向足弓較容易塌陷。而若是在膝蓋處，則容易產生小腿骨與大腿骨之間的旋轉，關節處較容易有不適當的受力，進而產生關節摩擦，容易發炎或是退化。

🦶 #第三足進 (third rocker)
當我們的腳在行走時經過前兩個足進後， #腳跟離地一直到腳尖準備要離地的這段期間，便是我們所謂的第三足進，主要的位置就是在 #掌趾關節處，白話一點就是腳趾跟腳掌連結的地方，此處同時也接近橫向足弓的位置。跟第二足進類似，若有關節受限或是疼痛問題，則會 ⚠ 影響第三足進的功能，例如拇指外翻、前腳掌痛（蹠骨痛）、莫頓氏神經瘤都有可能造成。這會讓我們有種走路速度很慢、跛行甚至是寸步難行的感覺。

第三足進的主要除了前進以外，還作為下肢後側鏈蓄能的功能，使足底筋膜、小腿被拉伸後提供後續推進（push off）的動能。剛剛提到第二足進若功能不足則會增加第三足進的負擔，當第三足進使用更多後， 足底筋膜被拉伸的負荷會提高，所以常造成拉扯型的足底筋膜炎，這種類型的特色是，行走到腳尖準備要離地時，就會有明顯的腳底不適。

💡值得一提的是，鞋子常常會影響我們的第三足進，怎麼說呢？
許多鞋子為求舒適性，會將鞋子的大底做得較軟，若我們試著用雙手彎折整個鞋底，會發現彎折處不會發生在第三足進的掌趾關節處，而是在腳底正中間的中足位置。如此便是鞋子改變了我們的行走模式，將第三足進的位置往後移動了，若本身足型較差，或是足底內在肌的肌力不足的話，剛剛提到的拉扯型足底筋膜炎便更有可能發生。

✨想知道更多的足部行走知識及足部專科物理治療師都怎麼選鞋的撇步嗎? 敬請期待中集與下集的精彩內容~

文章撰寫｜張偉鴻 物理治療師
圖文總編｜康睿脊椎側彎中心
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電話：02-25172552
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08/01/2025

2025 Fresh Start.
Never underestimate your power
to change yourself!

康睿團隊祝福大家 #新年快樂 ❤️
新的一年讓我們一起變得更好！

08/01/2025

✨廣受好評的康睿肋木架✨
讓我們來看看它有哪些特色和優點吧！

由專業脊椎側彎專科物理治療師童怡文精心設計，這可不僅是為了脊椎側彎族群而生，康睿肋木架同時適用於廣大的健身族群，為您打造一場全方位的使用經驗！

💡設計背景：
▶ 靈感源自於BSPTS巴塞隆納脊柱側彎學院
▶ 由脊椎側彎專科物理治療師設計，確保肋木架符合脊椎側彎需求

💡多角形裁切握桿：
▶ 防轉動設計確保運動中提供穩固的回饋感
▶ 握桿尺寸細緻調整，適合亞洲人手型，提供優越的手感與操作性

💡握桿間距規格：
▶ 考慮各種動作，滿足不同需求，使肋木架適用於多項健身活動

💡底部頂天立地的加強設計：
▶ 確保整體穩定性，提供使用者更安心的運動體驗

💡製作材料及工藝：
▶ 李尚澤治療師特請木工木桿內嵌金屬加強，提高安全性並增加耐用度
▶ 以淺色梣木打造，質感優雅且自然，為訓練空間增添溫暖的氛圍

💡適用族群：
▶ 專為脊椎側彎族群打造
▶ 適合應用於廣大的健身族群

💡全方位的優越體驗：
▶ 提供使用者全方位的優越體驗，結合 #功能性、 #舒適性 和 #安全性

👉 購買表單：（歡迎私訊小編索取）https://reurl.cc/QZzmMo

#康睿團隊製作 #脊椎側彎專科物理治療師設計 #防轉動設計 #握桿針對亞洲人調整 #握桿間距規格適用各種動作 #頂天立地增加穩定 #木桿內嵌金屬加強安全性與穩固耐用 #專為脊椎側彎矯正設計 #適合健身族群

文章撰寫｜童怡文 物理治療師
圖文總編｜康睿脊椎側彎中心
歡迎預約 #一對一評估與諮詢
電話：02-25172552
LINE ID：@ coright （中間沒有空格唷！）

20/11/2024

有脊椎側彎還可以練重訓嗎？
你可以做任何想做的事情！

一位加拿大青年被診斷有脊椎側彎，仍持續做健力訓練的故事。

09/11/2024

謝謝今天參與康睿三週年慶的活動，
大家都很熱絡的發問呢！
如想要再進一步的了解，
也歡迎大家來康睿聊聊呦😊

#通關密語
#ㄏㄒㄧㄕㄔㄓㄧ