What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 18:00

SoFit 微・健身-民權館

Q: What is the address?

台北市中山區民權東路三段2號15樓

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SoFit 微・健身-民權館

SoFit微健身-民權館
女性友善運動空間｜TRX｜ZUMBA｜飛輪｜泰拳
多元團體課程▪私人教練課程▪運動修復課程▪企業包班
月方案▪顧小孩服務▪衛浴空間▪用餐休息區
-
📍台北市中山區民權東路三段2號15樓
（行天宮3號出口步行6分鐘）
(322)

按讚SoFit粉專並私訊小編，即可獲得體驗課程一堂
https://reurl.cc/dxKqog

🌈專業友善空間
SoFit微健身提供乾淨舒適的環境，讓每一位來到場館運動的朋友能夠感到舒服自在～

有精神的招呼聲！像家人般的健友們❤️專業又親切的服務人員。

我們不輕易妥協！持續用心打造友善的運動環境～陪伴著大家一起成長❗️

🌈客製化訓練系統
專業客製化一對一＆一對二訓練，疼痛照護師＋教練團隊共同合作

#增肌減脂、體態改造
#運動員、運動表現
#健康促進、慢性健康問題與退化、產後
#專屬需求：痠痛、舊傷強化、專業培育

🌈多元化團體課程
1️⃣肌力  課程主軸：反覆肌肉局部刺激，提升肌肉量
2️⃣體能 課程主軸：心肺＋肌力結合，創造好體態
3️⃣飛輪 課程主軸：長時間心肺訓練，減脂好幫手
4️⃣舞蹈 課程主軸：力與美的展現，享受舞動細胞
5️⃣瑜珈 課程主軸：穩定及伸展兼具，打造優雅外型

健康與安全：
這裡採取的措施（需要預約）
必須戴口罩
需要測量體溫
員工有配戴口罩
員工會接受體溫測量
要求員工消毒每位顧客觸碰過的物品表面

場館投保公共意外責任保險
保單編號：130010AHP0001354

30/01/2026

教練介紹｜康康 KANG

我是康康
一位專業的飛輪教練，業餘自行車運動員！一直以來做著三件事：
（一）帶人騎飛輪，享受這項運動帶來的健康與美好。
（二）帶飛輪同好接觸戶外自行車，或是帶自行車愛好者體驗飛輪課。
（三）讓飛輪課學生有機會成爲教練。

歡迎和我一起騎飛輪，聽我精心設計的音樂歌單，優化騎車姿勢、提升肌耐力和心肺功能，享受 EOXI 飛輪課帶來的美好！

【訓練專長】
・體適能訓練｜體態雕塑｜有氧耐力運動

【專業證照】
・AFAA PFT
・TRX STC
・健身 C 級
・EOXI 飛輪（黑卡）
・TRX 證照
・筋膜球放鬆證照

【重要經歷】
・TureYoga 飛輪教練
・台安醫院飛輪教練
・超核心 TRX 教練
・信義運 TRX 教練
・104 年桃園市長盃鋼管車組冠軍
・106 年 Brompton 小折 BWC 繞圈台灣冠軍（代表至倫敦參加世界賽）
・109 年武嶺盃 M45 第五
・110 年阿柔洋爬坡賽冠軍
・113 年 BWTC 曜越繞圈賽第二
・113 年崇越武嶺盃 M45 第三
・114 年崇越武嶺盃 M50 第二

＃教練介紹

29/01/2026

教練介紹｜Biu Biu

哈囉大家好！我是 Biu Biu！
可以記槍的聲音！比較好記～
一開始會步入這個產業，是希望能運用所學，讓因為開刀後身體不適的家人得以改善。

但越學越深後發現，真的可以透過訓練、修復來幫助大家改善身體狀況，甚至可以在不適的路上，找到其他不用那麼疼痛的進步方法。

所以，會想成為一位教練並持續對這個產業保有熱情，是因為希望能透過訓練來幫助大家，不論是體態調整，或是腳踝扭傷及腰痛等狀況，都能變得更好。

不只身體變健康，也能用愉悅的心情運動、享受運動的過程！
最後！為什麼叫 Biu Biu 呢～

除了是對我自己說，也想對大家說的，那就是 Be you。
希望大家都能自在地做自己！

【訓練專長】
・徒手訓練
・體態雕塑（圓肩駝背調整）
・運動修復
・ZUMBA

【專業證照】
・AFAA 國際體適能有氧舞蹈指導員 FDI
・FISAF 體適能指導員
・傳統整復推拿技術士
・Zumba Basic 1
・TRX-STC
・銀髮族功能性體適能檢測員
・臺灣肌能系第一級貼紮師
・藍海曙光運動按摩
・台灣幼兒體育學會 C 級指導員
・基本救命術 BLS

【重要經歷】
・妮飛內湖健身空間｜團課教練
・KID.FUN.FIT 童樂趣｜幼兒體適能指導員

#教練介紹

28/01/2026

📣 SoFit 營業時間調整公告

因應新春過年期間，SoFit 將於以下時間休館：

🗓 2/16（一）－ 2/20（五）休館

這段時間請大家好好陪伴家人、朋友，
充充電、過個舒服的馬年 🧧

💪 運動不打烊的小提醒
在家也可以做些簡單的自主功課，
讓身體維持節奏，年後回來更好上手！

✨ 2/21 起正常營業
期待年後再和大家一起動起來～

課程清單
2/21 (六)
12:10 飛輪野馬奔騰 Jeff
13:10 ViPR 一馬當先飛 Bear
15:05 ZUMBA 馬不停蹄 Biu
15:10 TRX 馬力全開 Jun
16:10 啞鈴躍馬纖腿 Lin

2/22 (日)
11:10 馬力覺醒 Lincoln
12:10 翹臀馬甲訓練營 Heng
14:10 TRX 天馬行空 Heng
16:10 下肢駿馬穩步 Jeff

📩 若有任何問題，歡迎隨時私訊服務教練，我們都在喔！

#新春休館通知
#年後一起再動

27/01/2026

🧧 SoFit 2026 新春馬年活動｜達標馬上到！ 🐎

過年前不動一波，年菜怎麼敢放心吃？

今年新春，SoFit 幫你準備好「運動就能抽」的馬年好運組，來現場動起來，就有機會把獎品直接帶回家🔥

🎯 活動期間
📅 2/1 – 2/15
只要來 SoFit 現場運動，就能參加抽獎！
每一次都可以抽獎喔🎟️

🎁 五大新春好禮等你抽
🥇 成效快馬｜一對一運動課加購
🥈 減脂黑馬｜團體課程限定加購
🥉 馬到成功｜SoFit 品牌筆
📝 目標不下馬｜SoFit 便利貼
🧧 達標馬上到｜SoFit 聯名紅包袋

身體顧好、肌肉練好、目標記好，
過年就能吃得安心、動得理直氣壯。

👋 年前來 SoFit 動一場
一起把好運、體力、身材通通練起來！

#達標馬上到
#過年前認真動

25/01/2026

教練介紹｜顏如鳳 Frieda

如果總是忙著生活，
忽略了身體的聲音⋯
瑜珈會是你重新找回平衡的第一步；
不追求高難度動作，
而是陪著你慢慢伸展、慢慢呼吸。

學習在瑜伽練習裡感受自己
從練習到日常，從最基本的瑜珈體式開始，
搭配正確的呼吸引導，帶你一步步認識自己，找回自己身體的節奏。

【訓練專長】
• 結構動力鏈建立｜髖腰骨盆穩定｜脊椎肩頸照護

【專業證照】
・PTA Global-Foundation 全球私人健身教練認證
・TRIGGERPOINT® SMRT-CORE 筋膜放鬆認證
・TRX® FOR YOGA 懸吊系統瑜珈認證
・TRX®-STC 懸吊系統認證
・中華肌內效協會 C 級認證

【重要經歷】
・美國瑜珈聯盟200小時師資認證 Yoga Alliance 200 HRS
・美國紐約 Om Factory 空中瑜珈／空中療癒師資認證 Aerial Yoga / Aerial Mellow Flow
・Yoga Wheel Teacher Training 瑜珈輪師資
・美國 Phoenix Rising Yoga Therapy／國際瑜珈療癒師（L1 & L2）
・加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜珈（PCY）療癒師認證（L1 & L2）

#教練介紹

25/01/2026

🏃‍♂️ 2026 運動幣 ✕ SoFit 帶你一起攻略 🏋️
【500 元運動幣『明天』開領！】

想換新跑鞋、買健身課程嗎？ 2026 運動幣登記即將開跑～

新的一年給自己一個開始運動的理由！！

不管是想來 SoFit 挑戰自我，還是添購專業裝備，這份懶人包先存起來！

🗓️ 登記與抽籤關鍵日
登記時間： 2026/01/26 (一) － 02/08 (日)
抽籤日期： 2026/02/12 (四) 官網直播見真曉
領取通知： 2026/02/12 (四) 簡訊發送或官網查詢
使用期限： 2026/03/01 (日) 10:00 － 12/31 (四) 23:59

📝 登記分流表
為確保網站順暢，請依身分證字號「末碼」分流登記：
01/26： 0、1
01/27： 2、3
01/28： 4、5
01/29： 6、7
01/30： 8、9
01/31 後：全員皆可登記

✅ 誰可以登記？
年滿 16 歲（民國 99 年 1 月 1 日前出生）
具中華民國國籍之國民（國內現有戶籍）

💰 運動幣怎麼花？（三大範圍）
【做運動】— 500 元全額抵用！
來 SoFit 最好用，屆時會有優惠活動
適用於：1 對 1 教練指導課程、團體課、會員月費、場地入館費、瑜珈墊/泳帽等運動備品支出。

【添裝備】— 每人最高折抵 200 元
適用於：專業健身服飾、重訓鞋、智慧運動手錶、護具、按摩球等。

【看比賽】— 500 元全額抵用！
適用於：各類賽事門票、運動雜誌書籍、應援加油道具、運動展覽。

🔗 立即登記： https://500.gov.tw/

💪 SoFit 溫馨提醒：
抽中後記得第一時間來找我們預約體驗，讓 500 元翻倍發揮運動價值！

#運動署
#運動幣
#健身房優惠

24/01/2026

教練介紹｜Heng 何誌恆

大家好我是阿恆Heng！
從接觸訓練開始，我深深體會到運動不只是改變身材，更能帶來精神、能量與自信的全面提升。這份轉變讓我想把訓練的價值，分享給更多正在為身體努力的人。

不管你是想改善姿勢、減脂雕塑、緩解痠痛或提升運動表現，只要願意開始，我都會用最適合你的方式，帶你一起穩穩走在變好的路上！

【訓練專長】
* 功能性訓練
* 核心優化
* 體態調整
* 增肌減脂

【專業證照及研習】
*NASM CPT 國際私人教練證照
*TRX STC 懸吊訓練課程
*樂齡健身運動指導員
*工具式筋膜鬆動術
* 肌能係一級認證貼紮師
*EMT-1
*Ven-運動治療概念與應用教育研習

【重要經歷】
*國立台北護理健康大學-運動保健係
*中山運動中心體適能教練
* Happy gym健身教練

#教練介紹

23/01/2026

教練介紹｜Lincoln 林肯

我是 Lincoln 林肯。
曾是一名木球選手，參與過世界盃、亞洲盃及全國賽等賽事，在長期競技訓練中，累積了對身體控制與動作效率的深刻理解。

運動生涯中也曾因傷停下腳步，讓我重新思考「如何讓身體用得久、動得好」。因此開始接觸重量訓練與功能性訓練，透過循序漸進、適合每個人的方式強化身體基礎。

不論是運動表現提升、體態改善、增肌減脂，或是銀髮族維持行動力與生活品質，都希望能陪你打造穩定、有力量、能安心使用的身體。

【訓練專長】
・功能性訓練
・重量訓練
・運動表現提升
・體態調整
・銀髮族訓練

【專業證照】
・NASM-CPT
・TRX-STC
・基本救命術 BLS

【重要經歷】
・木球國際賽事選手（世界盃、亞洲盃、全國賽）

#教練介紹

19/01/2026

教練介紹｜阿強

我是阿強教練
出身體制內拳擊科班，從國中即投入專業訓練，一路在體制內累積完整競技與實戰經驗，長期專注於拳擊技術與體能訓練教學。

拳擊不只是流汗運動，而是一門需要結構、節奏與細節的技術。

我相信透過系統化、循序漸進的訓練，不只能有效提升心肺與燃脂效率，也能真正學會正確、安全、穩定的拳擊動作，建立自信與身體控制能力。

教學上重視站姿、步伐、距離與出拳細節，搭配高強度節奏訓練與互動式練習，讓學員在安全的環境中大量流汗，同時學到真正有品質的拳擊技術。

課程氣氛熱血、投入感高，適合想燃脂、紓壓、又希望學到正統拳擊的學員。

【訓練專長】
・拳擊技術教學
・拳擊體能訓練
・高強度燃脂課程
・心肺適能提升
・核心與爆發力訓練
・一般民眾拳擊入門

【專業證照】
・國家級 C 級拳擊教練
・國中：新店五峰國中拳擊隊
・高中：開南高工拳擊隊

【重要經歷】
・全國基鴻盃第三名
・台北市青年盃冠軍

#教練介紹

18/01/2026

教練介紹｜Isaac 艾薩克

我是 Isaac 艾薩克
自大學開始接觸重訓，不只身材改變，精神與生活品質也提升，讓我深刻體會到人體的奧妙。
我相信，身體就像一台精密機械，只要方法正確，就能激發無限潛能。

無論你想改善姿勢、雕塑體態，還是提升日常活力，跟著我訓練，你會看到身體的改變。
快來加入 Isaac 的訓練，一起動起來，迎接更健康的自己！

【訓練專長】
• 重量訓練｜徒手訓練｜體態雕塑｜健美訓練

【專業證照】
• AFAA PFT、TRX STC、壺鈴、拳擊、戰繩等專業認證
• 輕適能運動空間南京店｜私人教練 & 團課教練
• 2025 NGP 公開型體 B組冠軍
• 2025 WNBF 新秀型體 176- 冠軍
• 2025 Fit model 公開型體 178- 第二
• 2024 台健盃公開型體 178- 冠軍
• 2023 台健盃新秀型體 178- 第三

#教練介紹

17/01/2026

教練介紹｜Bear 貝爾

大家好，我是教練貝爾～～
一個從理科生偽裝成體保生的熊。
學生時期的運動經歷，讓我對身體活動及科學化訓練產生極大的興趣，從而投入鑽研有效益的身體訓練中。

在教學經驗中，我也發現人體除了照著動作角度訓練外，疲勞度及心理狀態對訓練品質也有著極大的影響。所以我最常對學生說：訓練很無聊，讓我們一起讓上課變得有趣吧！

如果你覺得訓練枯燥乏味，或是想運動但提不起勁，不妨來找我聊聊天吧！

【訓練專長】
・重量訓練
・徒手訓練
・功能性訓練
・體態調整

【專業證照】
・NASM-CPT
・ViPR
・拳擊
・肌筋膜等專業認證

【重要經歷】
・國立臺北護理健康大學｜運動保健系
・World Gym 世界健身｜私人教練

#教練介紹

16/01/2026

哈嘍大家好～
今天輪到林肯教你高球暖身🔥🔥

對高爾夫球友而言，揮桿品質很大一部分取決於
👉 身體的活動度與旋轉能力。

當胸椎、肩膀或髖部活動受限時，
力量就容易被卡住，
甚至轉移到不該承受壓力的關節，
進而影響表現，也提高受傷風險。

為了讓大家能在打球前的有限時間內，
把「真正影響揮桿表現的關節」活動開來，
今天特別挑選了 3 個適合高爾夫打球前的全身暖身動作，
一起來試試看吧 ⛳️😍

1️⃣ 胸椎活動度（揮桿旋轉的關鍵）

➡︎ 高爾夫揮桿的旋轉來源，主要來自胸椎
➡︎ 胸椎活動度不足，容易讓肩膀或下背產生代償
➡︎ 重點不是轉很大，而是讓胸椎「有空間可以轉」

📌 重點：旋轉要順，不是用力撐

2️⃣ 肩關節＋肩胛骨活動度

➡︎ 很多人揮桿卡住，其實不是手不會動
➡︎ 而是肩胛骨沒有好好參與動作
➡︎ 當肩關節活動搭配肩胛骨滑動
➡︎ 揮桿路徑才會順，力量傳遞也更完整

📌 記住：肩不是單獨在動，是整個肩帶一起動

3️⃣ 模擬揮桿的全身旋轉活動度

➡︎ 在正式揮桿前，先讓身體練習正確的旋轉順序
➡︎ 下半身穩定，軀幹帶動旋轉
➡︎ 上半身自然跟上，而不是硬扭出力量

📌 讓身體知道：「等等揮桿要這樣轉」

✅ 三個揮桿不卡關口訣（建議存起來）

👉 先動胸椎：旋轉才有來源
👉 肩胛配合：揮桿才會順
👉 全身整合：力量才傳得出去

💡 林肯小叮嚀
這組動作不只是一般熱身，
而是幫助身體在揮桿前
進入一個「對高爾夫友善的活動狀態」。

不論你是：

想打得更遠

揮得更穩

或想減少肩膀、下背不適

👉 先把活動度顧好，揮桿自然就順了。

Address

台北市中山區民權東路三段2號15樓
Taipei
104

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 18:00

Website

https://reurl.cc/nO0pZ6

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