What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 18:00

SoFit 微・健身-民權館, 台北市中山區民權東路三段2號15樓, Taipei (2025)

Q: What is the address?

台北市中山區民權東路三段2號15樓

按讚SoFit粉專並私訊小編，即可獲得體驗課程一堂
https://reurl.cc/dxKqog

🌈專業友善空間
SoFit微健身提供乾淨舒適的環境，讓每一位來到場館運動的朋友能夠感到舒服自在～

有精神的招呼聲！像家人般的健友們❤️專業又親切的服務人員。

我們不輕易妥協！持續用心打造友善的運動環境～陪伴著大家一起成長❗️

🌈客製化訓練系統
專業客製化一對一＆一對二訓練，疼痛照護師＋教練團隊共同合作

#增肌減脂、體態改造
#運動員、運動表現
#健康促進、慢性健康問題與退化、產後
#專屬需求：痠痛、舊傷強化、專業培育

🌈多元化團體課程
1️⃣肌力  課程主軸：反覆肌肉局部刺激，提升肌肉量
2️⃣體能 課程主軸：心肺＋肌力結合，創造好體態
3️⃣飛輪 課程主軸：長時間心肺訓練，減脂好幫手
4️⃣舞蹈 課程主軸：力與美的展現，享受舞動細胞
5️⃣瑜珈 課程主軸：穩定及伸展兼具，打造優雅外型

健康與安全：
這裡採取的措施（需要預約）
必須戴口罩
需要測量體溫
員工有配戴口罩
員工會接受體溫測量
要求員工消毒每位顧客觸碰過的物品表面

場館投保公共意外責任保險
保單編號：130010AHP0001354

31/08/2025

🏆 9月課表來囉 🏆

9月到了！課程微調更新😍
快來看看想上哪些課程
打開App約起來吧🥰

❗️課程加開❗️
💎 Heng教練週二 20:50~21:30【肌力】我要好身材 L1
💎 Bear教練週三 16:10~16:50【肌力】基礎訓練 L1

❗️課程調整❗️
💎 Tang教練週二 12:35~13:15【肌力】MTAR L1 改為週五開課

❗️企業包班熱烈開班中❗️
👉 想了解期包班？想知道該怎麼選課？私訊小編就對了啦！
🤓 貼心提醒：標記（＊）課程滿4人開班，其他課程1人開班

—————————————
SoFit微健身民權館
🏠 地址：台北市中山區民權東路三段2號15樓
☎️ 電話：02-2517-7682
—————————————
#團體課程 #免綁約 #小班團體課程 #顧小孩服務

29/08/2025

Ready for September

05/08/2025

🔥8月課表出爐🔥

大家的心聲
我們聽到了😄
調整課程時段，為了讓想上課的同學們都能上到🥰
許願池持續開放中！
歡迎告訴小編你想要的課程😘

❗️課程調整❗️
💎 Lincoln教練週日 10:10~10:50【體能】女力覺醒 L1 延後至 11:00~11:40
💎 Heng教練週三 18:30~19:10【肌力】翹臀馬甲訓練營 L1 延後至 18:50~19:30

❗️企業包班熱烈開班中❗️
👉 想了解期包班？想知道該怎麼選課？私訊小編就對了啦！
🤓 貼心提醒：標記（＊）課程滿4人開班，其他課程1人開班
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SoFit微健身民權館
🏠 地址：台北市中山區民權東路三段2號15樓
☎️ 電話：02-2517-7682
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#團體課程 #免綁約 #小班團體課程 #顧小孩服務

05/08/2025

🔥8月課表出爐🔥

大家的心聲
我們聽到了😄
調整課程時段，為了讓想上課的同學們都能上到🥰
許願池持續開放中！
歡迎告訴小編你想要的課程😘

❗️課程調整❗️
💎 Lincoln教練週日 10:10~10:50【體能】女力覺醒 L1 延後至 11:00~11:40
💎 Heng教練週三 18:30~19:10【肌力】翹臀馬甲訓練營 L1 延後至 18:50~19:30

❗️企業包班熱烈開班中❗️
👉 想了解期包班？想知道該怎麼選課？私訊小編就對了啦！
🤓 貼心提醒：標記（＊）課程滿4人開班，其他課程1人開班
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SoFit微健身民權館
🏠 地址：台北市中山區民權東路三段2號15樓
☎️ 電話：02-2517-7682
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#團體課程 #免綁約 #小班團體課程 #顧小孩服務

02/08/2025

📍 今天要來來分享運動修復服務內容給大家！

運動修復的核心理念是「恢復身體正確的張力與平衡狀態」，不只是放鬆或按摩，而是結合放鬆、伸展與啟動三大方向，幫助身體真正回到健康狀態。

🔍 與一般按摩的不同

不是純按摩：我們不只是被動按摩，而是針對肌肉緊繃與筋膜張力不平衡，進行徒手處理與伸展。

加入啟動動作：放鬆後會進行啟動，幫助肌肉「抓得住」張力，避免隔天又回到舊狀態。

著重長期改變：透過啟動與居家功課，讓改善效果延續，並建立新的肌肉控制模式。

📝 SoFit運動修復課程內容包含以下元素：

1️⃣ 確認身體狀況：每堂課開始會先了解近期的身體變化，確認是否因姿勢或其他原因導致身體歪斜不適，鎖定需要處理的重點問題。

2️⃣ 介入手法調整與伸展：針對緊繃肌肉、筋膜或肌痛點進行放鬆與伸展，改善張力與整體平衡。

3️⃣ 啟動（Activation）：針對較無力的肌群進行啟動，讓該使用的肌肉正確發力，恢復應有的張力與控制。

4️⃣ 給予居家功課：提供簡單且能持續執行的動作，幫助維持課後的效果並加強修復成果。

⏱ 課程時間與安排

每次約 60 分鐘，包含 30–40 分鐘調整＋剩餘時間進行啟動訓練。

教會學員在日常中保持正確姿勢與張力，讓身體改善持續發生。

🎯 最終目標透過運動修復，讓身體恢復自然平衡，減少長期不適，培養正確動作習慣，重回輕鬆自在的生活。

#中山區 #運動修復 #身體啟動 #身體健康

Address

台北市中山區民權東路三段2號15樓
Taipei
104

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 18:00

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https://reurl.cc/nO0pZ6

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