雲鼎中醫診所

09/09/2025

感謝 分享
換季過敏噴嚏打不停找何柏蓉醫師~

葉立斌／核稿編輯近期時序接近秋季，雖戶外氣溫仍高，但天氣變化劇烈，不少人的鼻過敏已經先報到了。中醫師何柏蓉建議3種養生茶飲，以期能改善鼻過敏。何柏蓉粉絲專頁「雲鼎中醫診所」表示，不少人每到換季就狂打噴.....

08/09/2025

【大面積濕疹 案例分享 】
見證人：陳小姐
病症：濕疹
主治醫師：何柏蓉醫師
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陳小姐想對何柏蓉醫師說📣📣📣
現在回想當初來求診時的皮膚狀況，真的像是重獲新生！
現在皮膚大面積濕疹的情形都已恢復嫩白～
都是源自何醫師有耐心、細心和親切的診療。
真的非常感謝何醫師!!! ❤️❤️❤️
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中醫看濕疹🎯
濕疹在中醫裡常被歸類為「濕瘡」或「濕毒」
常見的症狀有
👉 常常癢到受不了
👉 反覆發作，不容易好
👉 有時紅紅、流水、水泡，甚至結痂、脫皮
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🔍 為什麼會這樣？
中醫認為濕疹和「濕、熱、風」有關：
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濕氣重：像潮濕的地板，皮膚就容易黏黏癢癢。
熱氣多：火氣大，讓皮膚紅腫、發炎。
風邪作怪：像風吹一樣，讓皮膚癢得停不下來。
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📌 常見原因：
飲食：太多甜食、油炸、冰品，讓脾胃生濕生熱。
體質：有的人天生濕氣重，或容易過敏。
環境：天氣潮濕、悶熱，或流汗不擦乾。
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飲食清淡：少冰、少甜、少油膩。
外治法：外洗藥水、塗抹中藥藥膏
體質調理：從根本改善「濕熱體質」，減少復發。
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🌟一句話總結：
濕疹是「身體濕氣和火氣太多」的警訊，治療不只是外表而已，而是要 內外兼顧、調體質搭配飲食及作息，才不容易反覆。
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#雲鼎中醫 #何柏蓉醫師 #濕疹 #案例分享 #皮膚 #癢
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06/09/2025

又來到季節交替轉換時期💫
鼻過敏的問題是不是又開始嚴重了呢?
🍵 換季過敏？3款養生茶飲助你改善！ 🍵
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每到換季就狂打噴嚏、喉嚨癢、皮膚紅腫？🤧
這可能是你的身體在適應氣候變化！
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📌 為什麼秋天容易鼻過敏？
秋屬金，應於肺：肺主氣、司呼吸，開竅於鼻。秋燥或受寒，最容易影響鼻腔。
氣候變化：早晚溫差大、早晚涼 → 容易傷及肺衛之氣。
過敏體質：中醫認為多與「肺氣虛」「脾氣虛」「腎氣不足」有關，導致抵抗力差，外邪易入侵。
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🤧 常見症狀
- 打噴嚏連連
- 清涕如水
- 鼻塞、鼻癢
- 伴隨咳嗽、喉嚨癢，甚至氣喘

中醫認為，過敏與肺脾虛弱、氣血不足、體內濕熱有關，透過簡單的茶飲調理，可以幫助緩解不適！✨
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📌 3款對症茶飲推薦
🌿 1️⃣ 黃耆桂枝紅棗茶（適合疲倦、四肢冰冷的人）
🔹 材料：黃耆 3 錢、桂枝 2 錢、炙甘草 1 錢、紅棗 3 枚(剪開)
🔹 功效：溫補氣血，增強抵抗力，改善手腳冰冷、易疲勞的狀況。
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🌼 2️⃣ 菊花決明子茶（適合口乾口苦、眼睛紅癢、排便不暢的人）
🔹 材料：菊花 3 錢、決明子 2 錢
🔹 功效：清肝明目，幫助舒緩眼睛不適、降火氣，也有助於促進腸胃蠕動。
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🍃 3️⃣ 紫蘇牛蒡子茶（適合喉嚨有痰、皮膚搔癢的人）
🔹 材料：紫蘇葉 2 錢、牛蒡子 2 錢
🔹 功效：疏風散寒，幫助改善喉嚨不適、皮膚敏感癢癢的問題。
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📢 沖泡方式：
✔ 取適量藥材，加入800-1000c.c.熱水沖泡，可回沖飲用！
✔ 每天喝 1-2 杯，持續調理，讓換季更輕鬆！

🌿 中醫調理重在日常保養，這個換季，讓身體輕鬆適應變化吧！ 💪💖
📢 小提醒：
✅ 配合適當保暖、飲食調理，減少寒涼食物攝取，提升體質！
✅ 以上茶飲提供日常保健使用，過敏嚴重者應及早就醫，搭配中醫針灸、調理體質，效果更好！

#雲鼎中醫 #何柏蓉醫師 #中醫養生 #換季過敏 #茶飲調理 #提升免疫力 #健康生活
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05/09/2025

白露是二十四節氣中的第十五個節氣，「白露」意指天氣轉涼，地面、草木清晨出現白色露珠，象徵秋天漸深，陽氣漸收，陰氣漸長。
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🐦‍古人記載的白露三候🌿
一候鴻雁來：候鳥南飛，天氣轉涼。
二候玄鳥歸：燕子開始南遷。
三候群鳥養羞：百鳥儲藏食物以備冬天。
👉 總結：白露是「由熱轉涼、陽氣漸收」的重要節點，中醫養生強調 「防燥護肺，顧護脾胃，及早添衣」。

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在白露節氣，中醫認為此時養生重在潤肺養陰、防燥護陽，透過艾灸、按摩、按壓穴位能夠幫助調理臟腑、提升免疫力、預防秋季常見病（如乾咳、鼻乾、過敏等）。

📍白露節氣保健的重點穴位
👉🏼手指按壓 1~2 分鐘，有酸脹感為佳。
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🔸 一、迎香穴
位置：鼻翼旁，鼻唇溝中點，平鼻孔外緣。
功效：通鼻竅，緩解鼻塞、流鼻水、鼻敏感。
✅ 適合：秋季鼻子乾、鼻塞、過敏性鼻炎者。
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🔸 二、肺俞穴
位置：背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸（約兩指幅）。
功效：補肺益氣，緩咳止喘，提升免疫力。
✅ 適合：體質虛弱、容易咳嗽感冒者。
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🔸 三、太淵穴
位置：手腕橫紋上，靠近拇指側，脈搏最明顯處（橈動脈處）。
功效：肺經原穴，潤肺止咳、調節呼吸系統。
✅ 適合：乾咳、咽乾、氣短、氣喘者。
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🔸 四、足三里
位置：膝蓋下方約四橫指處，脛骨旁一橫指。
功效：健脾益氣，提升整體免疫功能，防止外感。
✅ 適合：體弱、易倦、腸胃功能差者。
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🔸 五、合谷穴
位置：手背，第1、2掌骨間凹陷處（虎口交叉處）。
功效：疏風解表、止痛通經，預防感冒。
✅ 適合：初期感冒、頭痛、鼻塞者。
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🔸 六、列缺穴
位置：前臂橈骨端，腕橫紋上約1.5寸處（兩手交叉時拇指尖下處）。
功效：疏風解表，止咳化痰，利咽潤肺。
✅ 適合：咳嗽、喉乾、喉嚨癢、氣喘者。
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⚠️也提醒大家本篇內容為衛教日常保養使用，如有任何身體不適情況請盡早就醫。
#雲鼎中醫 #國父紀念館站 #大安區中醫 #節氣 #白露 #養生
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02/09/2025

台灣國病之一-睡眠障礙
在台灣，平均每3.5人就有一個人有睡眠障礙，你也是其中一人嗎？現代人生活壓力大、時間行程忙碌緊湊，好好睡一覺，怎麼就變得那麼難？！
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「睡眠障礙」指的是長期、反覆且顯著地干擾入睡、維持睡眠、過早醒來，或非預期的過度嗜睡，並且這些問題造成白天的功能受損，例如：注意力不集中、疲勞、情緒困擾、工作效率降低等。主要類型分為「失眠」、「睡眠呼吸障礙」、「嗜睡症」、「晝夜節律失調」、「快速動眼期異常行為失調」、「非快速動眼期異常行為失調」、「不寧腿症候群」以及「藥物或精神因素影起的睡眠障礙」。而在中醫觀點則稱為「不寐」、「不得眠」等，即入睡困難、易醒、多夢、早醒、醒後不易再眠等，其根本病機為「心神不寧」或「陰陽失調」。
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📍常見的中醫類型分別有：

1. 壓力大或常處於心情煩躁的「心肝火旺型」： 入睡困難、多夢易醒、口苦口乾、煩躁易怒、面紅眼赤
好茶推推-菊花薄荷茶：材料：菊花8g、薄荷3g＋200毫升的熱 水沖泡 10 分鐘。

2. 思慮多、耗費心神心力的「心脾兩虛型」：多夢易醒、健忘、心悸、精神倦怠、食慾差、面色蒼白
好茶推推-桂圓紅棗茶：桂圓5顆、紅棗5顆、枸杞少許＋200毫升水，用小火煮 15 分鐘，晚餐後或睡前兩小時前飲用完畢。

3. 長期熬夜或常上夜班的「陰虛火旺型」：難入睡、夜間易醒、口乾舌燥、潮熱盜汗
好茶推推-百合麥冬茶：百合5克、麥冬5克＋200毫升煮 15 分鐘，晚餐後或睡前兩小時前飲用完畢。
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📍同時還可以搭配穴位按摩：
神門穴：手腕內側，小指側腕橫紋凹陷處。
印堂穴：額部兩眉頭中間。
三陰穴：內踝尖往上三橫指處。
百會穴：頭頂正中點，兩耳尖連線中點。
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當然除了以上常見類型外，有許多人是屬於「複雜混合型」，服用茶飲或穴位按摩所能緩解的程度遠遠不及服用藥物效果來得好，建議深受睡眠困擾的患者及早就醫，避免睡眠狀況越來越差或是過度依賴幫助睡眠的藥物。
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📍日常生活調整，建議養成小習慣：
1. 建立規律作息：固定睡覺與起床時間，下午休息不建議睡超過30分鐘。
2. 減少睡前刺激：睡前避免滑手機、喝咖啡、茶或太晚進食
3. 腹部熱敷或泡腳：可改善循環、幫助身體放鬆
4. 適度運動：提醒睡前避免劇烈運動，但可進行緩和的拉伸運動。
正視睡眠問題所在，搭配中醫師建議的藥物或茶飲，調整生活作息，讓我們一起好好睡一覺吧！！
#雲鼎中醫 #黃懷儒醫師 #睡眠障礙 #失眠 #穴道 #茶飲
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20/08/2025

🍂 處暑：炎夏漸退，暑氣將止 🍂
本週六二十四節氣進入「處暑」，代表酷熱的天氣即將結束，早晚開始涼爽，但白天仍有餘熱。氣候轉變的時候，最容易暑溼未清、燥氣漸起，要特別注意養生！

📍日常這樣做養生沒煩惱

1.調整作息：早睡早起、順應秋收
晚上避免用腦過度、長時間滑手機，容易耗傷心神。

2.適度運動：柔和活動以養氣血
建議運動類型：太極、瑜伽、散步（早晨或傍晚最宜）
運動原則：「微汗為度」，不可大汗淋漓，否則反傷氣陰。
✅ 每天運動30分鐘左右，有助氣血流暢、提升精神。

3.穴位按摩：按壓這幾個穴位，每次3分鐘
足三里（膝蓋下約三指寬）：補氣養胃
太衝（腳背大腳趾與二趾間）：疏肝解鬱

🌿 調養重點
1️⃣ 防暑溼：
夏季殘餘的暑氣與溼氣未盡，容易倦怠、食慾差、腸胃不適。
👉 宜多食清爽健脾食物，如薏仁、山藥、白扁豆。

2️⃣ 潤燥防秋燥：
處暑後天氣漸乾，易口乾、咽癢、皮膚乾癢。
👉 可用梨子、百合、銀耳煮湯，潤肺養陰。

3️⃣ 早晚添衣防寒涼：
「早晚涼、中午熱」，氣溫落差大，容易感冒。
👉 小孩與長者尤其要注意保暖。

4️⃣ 情志調暢：
處暑後日照漸短，容易出現心情低落、憂鬱、懶散。
👉 可適度運動、曬太陽，幫助陽氣暢通。

💡 一句中醫智慧：
「處暑天氣漸轉涼，養陰潤燥保脾胃。」
調整飲食起居，正是為秋冬養生打好基礎的關鍵！

#處暑 #養生 #二十四節氣 #中醫 #季節變化 #穴道按摩

15/08/2025

👶💬 小孩總是生病、咳不停、吃不好？
別擔心～中醫界的「育兒神隊友」來報到！
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🌿 從呼吸道到腸胃，從睡眠情緒到皮膚過敏
溫和調理 ➡ 不傷身、個別化
讓孩子健康「從小」開始養成！
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🍚 開始吃副食品 就能安心服用中藥
不只調體質，還能幫助長得壯壯 💪
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💡 家長最愛的三大原因：
✔ 個別化用藥 溫和不刺激
✔ 安心可長期調理
✔ 體質改善看得見
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📍 雲鼎中醫診所 — 陪你從第一口副食品開始守護孩子健康❤️

#小兒中醫 #體質調理 #媽媽的神隊友 #雲鼎中醫 #國父紀念館站
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07/08/2025

🍁【立秋到，身體開始進入「燥」的季節】🍂
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立秋，是二十四節氣中由熱轉涼的轉折點，但初秋的「秋燥」卻容易傷肺。秋雖是秋天的開始，但「秋老虎」餘熱未消，加上天氣漸乾燥，中醫稱之為「秋燥傷肺」的季節。
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中醫認為：「肺為嬌臟，喜潤惡燥」肺主呼吸、司皮毛，喜潤而惡燥，一旦肺氣虛弱，秋燥若未調理好，容易引發：
✅ 乾咳喉癢
✅ 皮膚乾燥
✅ 便祕口渴
✅ 大便乾結
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🌿【中醫食療小撇步】
對抗秋燥，從「養陰潤燥」開始！
🔎 中醫立秋保健關鍵 🔎
✅ 養陰潤燥：以甘潤、滋陰食材為主
✅ 清熱潤肺：避免燥熱食物，減少油炸辛辣
✅ 健脾益胃：提升身體吸收與代謝力
✅ 調節作息：早睡早起、順應節氣變化
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🍐 梨：清熱化痰，潤肺止渴
🍯 蜂蜜：潤燥止咳、通便
🍠 山藥：補肺脾腎，提升元氣
🍵 沙參：養陰清熱，常入潤燥中藥配方
🌼 百合：安神潤肺，改善乾咳與失眠
🌸 蓮藕：健脾養胃、潤燥止咳
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✅ 少辛辣、多潤養
✅ 早睡早起、順應節氣
✅ 記得多喝水，給肺「補水」
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🍃養生從節氣開始，讓我們一起度過一個不咳不燥的好秋天！
💡立秋是調養的黃金期，養肺潤燥、由內而外，身體才有力氣迎接真正的秋涼。
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#立秋養生 #中醫食療 #潤肺抗秋燥 #二十四節氣 #中醫 #咳嗽
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06/08/2025

夏天貪涼，小心肥胖找上門！
天氣好熱，白天在戶外的溫度像烤爐，一出門就汗如雨下，早餐吃生菜沙拉配水果、中午飯後買杯冷飲消消暑、傍晚再吃碗剉冰降溫一下，你的夏天飲食是不是也像這樣呢？

感覺明明沒有吃很多，小肚肚怎麼越來越失控？
何柏蓉醫師提供一些日常生活保健給大家，遠離小肚肚!
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📌以下體內濕氣重的徵兆你也有嗎?!

1.疲勞感UPUPUP
經常感到疲倦、乏力，早上起床也精神不振

2.水腫
腿部、臉部、腳踝、手指等部位容易有水腫問題
下半身看起來浮腫

3.消化問題
食慾不振、消化不良、腹脹、便秘、腹瀉都是屬於消化問題哦
👉🏻大便黏稠、大不乾淨感覺

4.皮膚狀況
皮膚易出油、濕疹、長痘痘(尤其在夏天濕熱的天氣)

5.舌苔厚膩

中醫就是你的除濕機~
除濕健康 自然就好瘦

#雲鼎中醫 #何柏蓉醫師 #冰淇淋 #肥胖 #飲食 #濕氣
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30/07/2025

👨‍🦰【父親節快樂！你家的超人今天調身體了嗎？】👨‍🦰

老爸總是說「我沒事啦」，
但腰酸背痛、失眠難睡、腸胃不適、壓力山大⋯⋯其實都悄悄在身體敲警鐘！🔔
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這個父親節
換個方式，送爸爸一份「健康補給」吧💪✨
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✅ 焦慮壓力 ✅ 消化不良
✅ 失眠易醒 ✅ 腰痠背痛
✅ 腸胃虛弱 ✅ 反覆感冒

📍中藥調理＋針灸/扁針
📍雲鼎中醫，讓爸爸過得每一天都更健康！

👨‍👦‍👦健康，就是最暖心的禮物 ❤️
#父親節 #雲鼎中醫 #大安區 #中醫養生 #爸爸節快樂
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19/07/2025

🌞【大暑來襲，你撐得住嗎？】🌞
一年中最熱🔥的節氣「大暑」來啦！
這不是開玩笑的熱，是熱到讓你懷疑人生、空調開整天還是想翻桌的那種熱 🥵
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👀但你知道嗎？在中醫眼中，大暑不只是熱，更是身體挑戰的開始！
☠️ 心火旺盛：煩躁、失眠找上門
🌫️ 濕氣加重：疲倦、水腫、胃口差
💦 汗出過多：氣陰兩虛、體力透支
🔥 陽氣過盛：容易中暑、熱衰竭
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別怕～雲鼎中醫來教你四招安然度夏☀️👇
🧘‍♀️ 養心：每天10分鐘靜坐，讓心靜自然涼
🚶 祛濕：動起來！少吃冰，多走路
🥗 養陰：少食烤炸辣～小心熱上加熱😵‍💫
💧 防暑：記得喝溫開水，按壓內關穴解暑又醒神！
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👉這個夏天，不只是撐過去，而是「養」過去！
#大暑養生 #養心 #祛濕 #防暑 #中醫防中暑 #大暑不只熱而已

16/07/2025

📌 全國各地防空演習時間：
🔹7/17（13:30-14:00）：宜蘭、基隆、臺北、新北、桃園、新竹
人車管制提醒是13:30-14:00
14:00 診所正常門診!