
04/09/2025
【健康遠見 - 對身體好! 曾文毅醫師專欄】
想延長壽命,該做哪些高CP值運動?
研究揭密,動腦+動身體+與人互動=長壽關鍵!
https://health.gvm.com.tw/article/121924
#曾文毅醫師 從研究分析特定8種運動、頻率和時間長短,了解原來好的運動不在強度時間,而在於能同時🕺帶動身體、🧠活化大腦、👫與人連結的運動。
當然,不必強迫自己去做某種特定的運動,找到自己喜愛、能長期維持,才能享受運動帶來的好處喔!
#失智症預防要及早!
及早檢查、介入改善、逆轉腦年齡,避免失智找上門!
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