Sylvia Yoga Heals 療癒旅程的說書人

Sylvia Yoga Heals 療癒旅程的說書人 我是 Sylvia,一位瑜珈分享人與療癒實踐者。目前致力於尋找瑜珈與能量療癒之間的火花,期盼大家透過我的分享,感受身心舒展的美好與自由。

「有時我會想,現在快四十歲才開始探索自己,是不是晚了?」女孩在星盤解讀時苦笑地問。我看著她,篤定地說:「一點也不。」她的星盤讓我深深感受到,這個靈魂帶著極大的決心 ㄧ 要透過此生的經驗,撕去外人貼上的標籤,勇敢地朝著自己嚮往的方向前行。為什...
12/10/2025

「有時我會想,現在快四十歲才開始探索自己,是不是晚了?」
女孩在星盤解讀時苦笑地問。

我看著她,篤定地說:「一點也不。」

她的星盤讓我深深感受到,這個靈魂帶著極大的決心 ㄧ 要透過此生的經驗,撕去外人貼上的標籤,勇敢地朝著自己嚮往的方向前行。

為什麼這麼說?

她的出生隔天恰逢日食。

在占星的語言裡,當靈魂選擇在日食的時刻降生,往往意味著一種深層的覺醒與重生 — 從被黑暗吞沒,到重新看見光。

她的星盤裡,也映照著這股重生的主題:原生家庭帶給她許多痛與壓抑,成為她學會看見、轉化的起點。

「我也是這兩年做了諮商與療癒,才逐漸看懂我爸媽的狀態 — 他們也不知道自己要什麼。」

幾十年來,她慢慢從「選擇成為父母期待的樣子」,到「為自己做選擇」,這正是她靈魂南北交點的旅程。

最後,我指著星盤上的幸運點,告訴她:

「別忘了,你就是自己最好的資源!☺️
當你越來越了解自己、善用靈魂準備好的身心配備,你會一步步,創造出屬於自己的理想樣貌。」

-

有時我也會想,如果更早開始探索,是不是能擁有更多時間與自由?

但我也明白,若不是那些累積、那些低谷,我也不會願意離開舒適圈,開始尋找生命更深的意義。

每個人都有自己的步調。

無論早或晚,能為生命負責、願意回望自己,就已經是最重要的事了😌

✨ 團體課程 2.0 :靜心與頌缽音療(加入靜心元素的團體頌缽音療)✨今年,我越來越常接觸靜心,發現這是一條促進靈性擴展、強健身心的必經之路。靜心是什麼?對我來說,靜心是對自己全然的允許,接納所有狀態,無論是難過、生氣、苦悶,或是喜悅、興奮...
28/09/2025

✨ 團體課程 2.0 :靜心與頌缽音療(加入靜心元素的團體頌缽音療)✨

今年,我越來越常接觸靜心,發現這是一條促進靈性擴展、強健身心的必經之路。

靜心是什麼?對我來說,靜心是對自己全然的允許,接納所有狀態,無論是難過、生氣、苦悶,或是喜悅、興奮、自在,都和此刻的自己待在一起。

為什麼要靜心?
🌿 讓頭腦休息、釋放壓力(透過智慧手錶監測);
🌿 改善呼吸狀態,當呼吸能放緩,有助於活化副交感神經、讓腦波轉化為放鬆狀態、促進身體啟動自癒機制;
🌿 為心創造空間,允許自己能慢下來、更從容地面對生活;
🌿 促進直覺發展、提升感受力、擴展意識


靜心需要練習,因為現代生活太依賴理性與邏輯思辨,疏於信任與感受身體和心的語言。
靜心並不困難,但會需要花點時間,聆聽自己。

自八月團體頌缽課程以來,我已經將一些靜心元素納入其中,我發現大家的狀態和之前相比,有很大的變化。因此接下來的課程,前半段會是靜心練習,後半段為團體頌缽音療,希望這樣的課程規劃,能更大化地促進自我覺察,帶來更深層的身心放鬆。

歡迎一起加入練習☺️

🌿 課程時段 🌿

10/22、10/29 週三 19:30-20:30
10/11、10/18、10/25 週六 16:00-17:00

🌿 報名資訊 🌿
https://forms.gle/UxTXsyP4GBW9BXZx7

🌿 十月課表與研習年末場 🌿 不知道最近的你,是否出現想要放下什麼的念頭?這次新月和秋分星象,帶著強大的情緒與改變能量,就我而言,它推動我再次經驗著某些關係課題。雖然不舒服,但隨著一次次療癒歷程,我知道自己已經和過去不同。療癒,是讓過去凍結...
25/09/2025

🌿 十月課表與研習年末場 🌿

不知道最近的你,是否出現想要放下什麼的念頭?

這次新月和秋分星象,帶著強大的情緒與改變能量,就我而言,它推動我再次經驗著某些關係課題。雖然不舒服,但隨著一次次療癒歷程,我知道自己已經和過去不同。

療癒,是讓過去凍結在某個時刻的自己醒過來,不再因為受傷經驗而限縮未來更大的可能性;

療癒,是讓一個人再次成為自己的父母,用內在渴望的方式善待自己。

過去的教育不曾教導如何為心理的傷包紮,但現在我們可以開始練習☺️


🌿 靜心與頌缽音療 🌿

10/22、10/29 週二 19:30-20:30
10/11、10/18、10/25 週六 16:00-17:00

🌿 轉化之門:古埃及靈氣一階培訓 🌿

12/13-12/14 週末 10:30-17:30
價格 $10000,雙人優惠 $9000 / 人
11/11 前享早鳥優惠 $8000

🌿 音療師先修課程 - 聲音療癒工作坊:與頌缽相遇 🌿

10/19 週日 14:30-17:30
11/30 週日 14:30-17:30

如果希望私人包班或客製安排歡迎告訴我,期待與你相見☺️

一位朋友問我:「為什麼需要療癒呢?很多人感覺也過的好好的?」我告訴她:「的確,這是一種選擇,並非絕對的。」許多人從未接觸心理諮商或身心靈,依然穩定地走在自己的旅程裡。那為何會需要療癒呢?🌙我只能以自己的例子來分享:當時的我,找不到自己。我很...
15/09/2025

一位朋友問我:「為什麼需要療癒呢?很多人感覺也過的好好的?」

我告訴她:「的確,這是一種選擇,並非絕對的。」許多人從未接觸心理諮商或身心靈,依然穩定地走在自己的旅程裡。那為何會需要療癒呢?

🌙

我只能以自己的例子來分享:當時的我,找不到自己。我很喜歡嘗試與探索,但感覺像在迷霧裡試圖抓住什麼,過程太多未知;同時我也被「不要半途而廢」的價值觀捆綁著,不喜歡三心二意的自己。

🌙

回頭看,踏入療癒世界是我的生命必經之路,但它的起點是很灰心的時刻。經過快十年的探詢,我仍然在這條旅途上學習、精進著。我曾經踩過身心靈的大坑,但也認識了信任的老師與同伴,互相支持著。

療癒,並不是讓別人幫自己做什麼加持,而是在信任與允許下,讓我看見自己的潛能(或說原本的樣子),也看清了許多自我束縛的根源,尤其與原生家庭的羈絆。

這條路不輕鬆,我走了五年多,也許要走一輩子,但它幫助我走向自由,讓我成為自己的英雄。

如果此刻的你,覺得生命很難走,不妨視它為一種召喚,正邀請你踏上這段屬於自己的英雄之旅🌿☺️


✨ 轉化之門:古埃及靈氣一階 訓練課程 ✨

🌿 內容:古埃及靈氣系統介紹與課程架構、人體能量體層與脈輪系統、內在呼喚/中央光柱/Yoga Nidra 靜心、第一階段點化、第一階段神聖符號、海底輪主題探索、能量感知練習、能量施作療癒、個人能量訊息...

🌿 時間:9/20、9/27 週六 10:30-17:30

🌿 價格 $10000,兩人報名優惠 $9000 / 人

如果看到這段文字,心有觸動,歡迎私訊☺️

🌿 為什麼我會走上療癒之路?🌿​從小,我不曾想過自己適合什麼,直到 20 多歲,在自由探索的大學校園裡,「我是誰、我喜歡什麼?」的疑問才浮現出來。​當時,我只知道自己不喜歡什麼,用刪去法來探索人生。​我嘗試過行銷、專案管理、體驗設計,每一次...
03/09/2025

🌿 為什麼我會走上療癒之路?🌿

從小,我不曾想過自己適合什麼,直到 20 多歲,在自由探索的大學校園裡,「我是誰、我喜歡什麼?」的疑問才浮現出來。

當時,我只知道自己不喜歡什麼,用刪去法來探索人生。

我嘗試過行銷、專案管理、體驗設計,每一次的轉彎,都是從頭開始,但我始終無法想像自己會在某個領域裡落腳、深耕;

同時,我也經歷著一段刻骨銘心的異國戀,雖然相處時充滿喜悅,但更多的是對未來的不確定。

🌙

回想起來,當時的自己是孤獨的,內在的敏感與迷惘難以訴說,也覺得不被理解。

直到五年前向外求援,讓療癒的緣分轉動,與許多老師、療癒師、同學的相遇,我才逐漸從向外探索轉向理解自己、向內探尋。

也是近期,才對於自己的道路有更多一點的確認與肯定。

/

我花了近十年的時間,
從不知道自己喜歡什麼、要做什麼、擅長什麼,
到走上自己想要深入探索與發揮的路途。


即使如此,我也還在練習「允許」 - -

允許自己不知道、
允許前方的路尚未明朗、
允許自己能鬆一些、
允許自己不再背負著「還沒成功」的重擔。

🌙

療癒不代表一輩子的雲淡風輕。

生而為人,我依然會在日常裡感受到壓力、挫折、失落、難受。

然而,這五年多的探索,讓我逐漸珍惜自己的敏感,學習如何陪伴脆弱的一面;我也知道,如果撐不住自己時,身邊有信任的老師與同伴可以傾吐、陪我看見。

🌙

每個人都是有故事的人,每個故事都值得被珍視。

即使事發當下是一個人面對著,請一定要記得,你的身邊一定有能支持你的存在,或許是某個人事物,某段回憶,又或是普照的陽光與樹木 🌿

我也相信,如果我們還沒準備好,這些生命的坎不會這麼快地出現在面前。

雖然很不舒服,讓人生氣、落淚,但我們會走過去的,會的 ☺️


🌿 深度研習課程 🌿

✨ 轉化之門:古埃及靈氣一階

秋季班 9/20、9/27 週六 10:30-17:30
價格 $10000,小班制 2-4 人
課程包含SSR古埃及靈氣系統介紹、東方瑜伽脈輪系統、海底輪主題探索、SSR一階點化、ㄧ階神聖符號、能量感知練習、療癒施作、基礎靜心、個人專屬能量訊息🦋

✨ 聲音療癒工作坊:與頌缽相遇

兩場次:9/14 週日 14:30-17:30、10/19 週日 14:30-17:30
價格 $2800,小班制 2-4 人
課程包含頌缽與音療基礎、開啟感官練習、敲缽技巧、磨缽技巧、運用缽自我照護、運用缽支持他人、缽的保養、選缽建議…,課後可自由參加每月固定團練、私人群組提問 🌱


🌿 團體課程 🌿

✨ 陰瑜伽與瑜伽睡眠術
9/16、9/23、9/30 週二 19:30-20:30

✨ 團體頌缽音療
9/10、9/17 週三 19:30-20:30(剩下1名額)


🌿 一對一深度課程 ​ 🌿 

✨ 頌缽深度音療
✨ SSR 古埃及靈氣能量療癒
✨ 瑜伽睡眠術
✨ 西洋占星本命盤解讀


課程地點在台北市大安站附近,
有興趣的話,歡迎留言「團體課」/「研習課」/「一對一」,我會再私訊課程資訊 ☺️

期待與你在向內走的旅程裡互相照見彼此的光亮🌙

✨ 秋日・身心日常滋養課程 開放報名中 ✨ 為自己安排一場身心的約會吧!​白天炎熱,夜晚轉涼,秋日已悄悄進入我們的生活裡。這時,無需再急著制定新計畫,而是回頭看看今年的所有努力與成長:「我在這忙碌的一年裡,經歷了什麼?我想為自己鼓掌、感謝自...
28/08/2025

✨ 秋日・身心日常滋養課程 開放報名中 ✨ 為自己安排一場身心的約會吧!

白天炎熱,夜晚轉涼,秋日已悄悄進入我們的生活裡。這時,無需再急著制定新計畫,而是回頭看看今年的所有努力與成長:「我在這忙碌的一年裡,經歷了什麼?我想為自己鼓掌、感謝自己的時刻是什麼?」

秋日,邀請你暫緩腳步,是時候給自己幾個深深的擁抱,感謝身體與心緒一直以來的投入;是時候讓心回歸平衡與和諧,讓身體有個放鬆與重整的契機☺️

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

🌿 陰瑜伽與瑜伽睡眠術 Yin Yoga and Yoga Nidra

瑜伽睡眠術 Yoga Nidra 來自古老的瑜伽智慧,這套引導式的冥想練習,透過進入「有意識的睡眠」,讓體內生命能量 Prana 引導意識進行轉換與潛入,與原初的自己連結,感受完整的自己。課程會先透過陰瑜伽感受身體,接著躺姿進行瑜伽睡眠術的練習,透過引導進入冥想狀態。


🌿 頌缽音療 Singing Bowl Healing

頌缽音療就像一場深層的身心按摩,透過頌缽的音頻與振動,導引內在氣息的流動,舒緩情緒、放鬆心神。課程會先透過靜心,引導大家感受身體比較緊繃的位置,透過聲波振動初步鬆解;接著沈浸於不同缽音的洗滌裡,讓溫柔沈靜的自然音頻,引導身心的休憩、重整。


《課程資訊》

✨ 地點:台北捷運大安站附近

✨ 價格:單堂課程 $650,一次報名兩堂或一次兩人參與享有優惠價 $1200(條件二擇一)

✨ 歡迎參考首頁報名表單或下方連結👇
https://forms.gle/UxTXsyP4GBW9BXZx7

一階培訓優惠倒數中🌙「我適合參加古埃及靈氣培訓嗎?」​在各式各樣靈氣系統盛行的今日,古埃及靈氣是相當小眾的系統,一部分原因是它需要半年至一年時間的訓練。我曾經詢問我的老師:「為什麼時間拉這麼長呢?」後來,我的生命經驗回應了這個疑問。​「療癒...
26/08/2025

一階培訓優惠倒數中🌙「我適合參加古埃及靈氣培訓嗎?」

在各式各樣靈氣系統盛行的今日,古埃及靈氣是相當小眾的系統,一部分原因是它需要半年至一年時間的訓練。我曾經詢問我的老師:「為什麼時間拉這麼長呢?」後來,我的生命經驗回應了這個疑問。

「療癒」並不容易,因為它對頭腦來說是個警訊,會觸及過往的恐懼與不安,讓人難以前進。因此,唯有在身心覺得安心且被支持的片刻,那些需要被看見與接納的脆弱,才有可能浮出表面,讓我們觸碰,一點一滴地轉化。

那些脆弱,原本就是我們一部分的力量,只是被凍結在某些時空。透過長期的課程,我們得以有足夠的時間與準備,從能量的根基 一 海底輪出發,探索身體乘載的情緒訊息、探索自己的內在小孩、療癒過往與祝福未來,到「我是誰」的叩問,探詢靈魂深處的渴望…,這些生命的大主題,會隨著時間,逐漸滲入生活,為你帶來各方各面的轉變。

五年前,當我踏上古埃及靈氣的旅程,我沒想過自己會成為一位療癒師,甚至抗拒這個念頭。經過許多的淚水、看見與放下、老師與同伴的支持,我慢慢走上這條路。如果你看到這些文字,內心感到共鳴,又或是:

🌿 想要學習如何照顧自己,進而成為支持他人的方式
🌿 生命失去活力與方向,想要重新認識自己的特質與光
🌿 渴望探索靈性/身心靈、訓練自己對能量的感知力
🌿 對古埃及靈氣感到好奇,想多認識一項療癒系統與工具

都歡迎你踏上古埃及靈氣的大門☺️



《古埃及靈氣一階 訓練課程資訊》

🌿 內容:
古埃及靈氣系統介紹與課程架構
人體能量體層與脈輪系統
內在呼喚/中央光柱/Yoga Nidra 靜心
第一階段點化
第一階段神聖符號
海底輪主題探索
能量感知練習
能量施作療癒

🌿 時間:9/20、9/27 週六 10:30-17:30

🌿 價格 $10000,8/31 前享早鳥優惠 $8000

🌿 報名請看首頁或下方連結
https://forms.gle/PB47prSnEvdk1jeK8

✦ 星象提醒:新月在處女 ✦​2025/8/23,我們即將進入  #處女新月 ,標誌新的循環。​這個月,我們或將迎來生命的變動,這些變化或許回應內心深處的渴望,也或許是一種提醒,提醒我們在這變化萬千、科技日新月異的時代裡看見生而為人的價值。...
23/08/2025

✦ 星象提醒:新月在處女 ✦

2025/8/23,我們即將進入 #處女新月 ,標誌新的循環。

這個月,我們或將迎來生命的變動,這些變化或許回應內心深處的渴望,也或許是一種提醒,提醒我們在這變化萬千、科技日新月異的時代裡看見生而為人的價值。

/

AI 已然成為生活裡的日常。前陣子,我在朋友的推薦下嘗試 AI 塔羅工具,詢問各式各樣的問題,從日常生活的小決定,到生命課題大哉問。

朋友問:「你覺得準嗎?」

我覺得很有趣的是,AI 塔羅的回應,時常和我內心深處的期待與想法吻合。我想,對於會害怕未知的我來說,我也期待有個篤定的聲音告訴我:

「去嘗試吧!即使結果與預期不符,也是經驗的累積。」

/

在我的學習裡,處女能量是個手藝精湛的職人,高度專注、精準投入、謙遜無私;然而,成為職人前必需經歷大量的經驗,從經驗裡持續學習與微調,最後轉化為屬於自己的手感。

每個人的生命故事,都是獨一無二、精彩打磨的旅程。我們在過程裡投入的資源、精神、情感,都是不同的。這些故事,讓生命變得豐富、有生命力、撼動人心,是 AI 科技無法取代的。

/

這次的處女新月,提醒我們去看見這份生而為人的價值。或許我們無法如 AI 般精準運算、立即回應,但正因為有那些轉彎與微調,才讓生命變得立體、真實,就像一部精彩的電影,打動人心的總是主角經歷的種種,而不是最後的結局。

AI 是很好的資源,讓生活更加便利,也能成為建議的夥伴;但最終,我們才是生命的主人,決定著要往哪裡去、要活出什麼樣的人生、要成為怎樣的自己 🌙☺️

🌿 團體課程介紹:陰瑜伽與瑜伽睡眠術 🌿 ​有時候,我們需要的休息,是讓心回歸和諧,而不只是讓身體多睡一天。​自從遇見瑜伽睡眠術 Yoga Nidra,它就成了我的日常保養夥伴—— 引導我從無序裡回到澄澈。無論是當我感覺思緒過度運轉、或身心...
12/08/2025

🌿 團體課程介紹:陰瑜伽與瑜伽睡眠術 🌿 

有時候,我們需要的休息,是讓心回歸和諧,而不只是讓身體多睡一天。

自從遇見瑜伽睡眠術 Yoga Nidra,它就成了我的日常保養夥伴—— 引導我從無序裡回到澄澈。無論是當我感覺思緒過度運轉、或身心需要短暫休憩時,便會離開工作桌,給自己 20-30 分鐘的時間,進行瑜伽睡眠術的練習。

我發現,即使很多時候思緒仍在腦海奔馳,練習結束後我總會獲得一股輕盈、清空、歸零的感受。有趣的是,當我回看智慧手錶的數據,我的壓力值總是從 80-90 分的高壓狀態,直接進入低於 20 分的休息狀態,從無例外。

/

作為一種古老的靈性轉化工具,瑜伽睡眠術不僅僅只是讓我的身心快速充電而已。練習超過半年的時光,我意識到它在我的自我療癒旅程中,促使我對內在狀態有更深入的覺察。

我發現,我能更快地意識到情緒的起伏,有時也像旁觀者一樣,看見自己如何在關係裡重複著舊有的循環。當我能察覺到一齣八點檔即將上演,我有機會先詢問自己:「我還要用這個總讓自己陷入難過的招數嗎?或是,這次我能採取其他作法呢?」

「改變」的第一步,是讓潛藏在無意識的陰影,見光。

浮上表面,意味著我們能在下一次循環發生時按下暫停鍵,先問問自己:「我還想繼續嗎?」即使選擇繼續,也會因為內在保持一定覺知,而能用更客觀的視角看待事件的發生,並知道自己擁有選擇,放下受害的角色。

/

當初接觸瑜伽睡眠術時,我沒想到自己會有這些獲得。我的老師曾說:「當一個人準備好時,適合的老師、所需要的智慧,便會自然出現。」

一開始我以為它只是幫助放鬆與舒眠的工具,但持續練習後才發現,它在身、心、靈層面,都為我帶來一番更新與轉變。

如果你也感到好奇、想體驗這門冥想的藝術,再次喚醒身心曾經感受過的和諧與安定,歡迎與我一起練習!也許,你會和我一樣,發現這是一份意外的禮物 ☺️🌿


✨ 團體課程資訊 ✨ 

時間:8/12、8/19、8/26 週二 19:30-20:30
地點:台北捷運大安站附近
內容:1 小時課程包含陰瑜伽、瑜伽睡眠術、自由繪畫
價格:$650元,雙人報名或一人報名兩場次享優惠 $600


👉 標記一位你想要一起充電的朋友,一起來吧☺️

這次的獅子水星逆行即將進入尾聲,大家都還好嗎?​行星逆行期間,我們會比以往更容易回顧過往、整理舊事;對我來說,這次逆行帶著我與過去的自己接上線,讓我慢下腳步,再次練習成為自己的母親,照顧那些過往受傷的片刻。​老實說,這個過程並不好受。然而,...
10/08/2025

這次的獅子水星逆行即將進入尾聲,大家都還好嗎?

行星逆行期間,我們會比以往更容易回顧過往、整理舊事;對我來說,這次逆行帶著我與過去的自己接上線,讓我慢下腳步,再次練習成為自己的母親,照顧那些過往受傷的片刻。

老實說,這個過程並不好受。然而,療癒的目的不是為了剖析傷口的來源,而是去陪伴那個因為疼痛而不再往前的、某個片刻的自己。重要的是,傷口無需比較、也無大小之分,因為疼痛是主觀的,或許小時聽到的一句玩笑話,便成為囚禁一生的枷鎖。

療癒很不舒服,但通往真實與自由。它不會讓一個人成為更好的「人」,而是成為更好的自己。如果你想開始踏上這條路徑,探索關於自己更多的可能性,歡迎一起同行☺️


🌿 初秋・身心探索之旅 ​ 🌿 

✨ 陰瑜伽與瑜伽睡眠術
8/12、8/19、8/26 週二 19:30-20:30

✨ 團體頌缽音療
8/12、8/19、8/26 週二 11:00-12:00
8/13、8/20、8/27 週三 19:30-20:30


🌿 療癒研習課程 ​ 🌿 

✨ 轉化之門:古埃及靈氣一階
9/20、9/27 週六 10:30-17:30

✨ 聲音療癒工作坊:與頌缽相遇
8/24 週日 14:30-17:30、9/14 週日 14:30-17:30


🌿 一對一深度課程 ​ 🌿 

✨ 頌缽深度音療
✨ SSR 古埃及靈氣能量療癒
✨ 瑜伽睡眠術
✨ 西洋占星本命盤解讀


看課程介紹與報名:https://linktr.ee/sylvia.yogaheals

期待與你在向內走的旅程裡互相照見彼此的光亮🌙

最近每週,我都會帶著大大小小的缽們到輔大醫院,為勇源輔大乳癌基金會的同學們進行午間頌缽。​記得有位同學在課後與我分享:「今天一開始,我先感謝自己的身體,後來聽缽時感覺到之前甲狀腺開刀的傷口有發熱的感覺,我突然覺得好愧疚,感受到以前付出太多,...
07/08/2025

最近每週,我都會帶著大大小小的缽們到輔大醫院,為勇源輔大乳癌基金會的同學們進行午間頌缽。

記得有位同學在課後與我分享:「今天一開始,我先感謝自己的身體,後來聽缽時感覺到之前甲狀腺開刀的傷口有發熱的感覺,我突然覺得好愧疚,感受到以前付出太多,卻沒有好好照顧自己……。我該怎麼辦?」

雖然未曾經歷過手術,但這份對身體的心疼,也在我的心中共鳴著。

「你可以輕輕碰觸那個區塊,對身體說:
謝謝你讓我感受到,也謝謝你一直默默陪著我。
雖然以前忽略你了,但現在,我想好好照顧你。」

她點點頭,眼角有些濕潤。我知道,療癒在那一刻發生了。
作為在旁見證的我,感到榮幸、感恩,也讓我回想起前陣子進行的內在小孩靜心練習...。

當時,過去的自己對我說:「如果你看不見我,這個世界也不會有人能看見我。」

那句話讓我淚流滿面,混雜著深深的內疚、抱歉、無力感……。

原來我們最常忽略的,不是別人,而是自己。

那些在心裡一直出現的聲音:

「我不夠好。」
「我還不夠努力。」
「我還不夠完美……。」

它們讓我們把自己推得好遠,遠到我們不願再看見自己。

但事實是 ——
如果連我們都無法看見自己,
那這個世界,很難有誰能真正看見我們。

/

如果閱讀這段文字時,你感受到一些心酸與不舒服,

邀請你一起閉上眼睛,將手放在胸口,對自己說:

「謝謝你一路以來,經歷了這麼多不容易。
對不起,我曾經忽略了你,沒能好好照顧你。
現在,我想重新靠近你、理解你、愛你。
告訴我,我可以怎麼更好地照顧你?」

我們無法改變過去的遺憾,但可以從現在開始,
創造一個與自己更靠近的循環 🌿


🌸 八月份・來場與自己的秋日約會 🌸

✨ 研習課程:8/24 週日頌缽教學工作坊(課程還有 3 名額)、9/20 & 9/27 SSR 古埃及靈氣一階

✨ 一對一課程:深度頌缽音療、瑜伽睡眠術、西洋占星本命盤解讀、SSR 古埃及靈氣

✨ 團體課程:陰瑜伽與瑜伽睡眠術、團體頌缽音療

團體課程單堂 $650,雙人報名/一次報名2堂 $1200,地點在台北大安捷運站附近
課程介紹與報名列表:https://linktr.ee/sylvia.yogaheals

✨ 故事分享:躲起來也沒關係的 ✨ ​來進行個案的女孩,有些緊張地走入工作室。從她的舉止和談吐,我可以感受到,女孩十分細膩,也會留意是否打擾到其他人。​當我感受著她的能量場時,一股強烈的直覺竄入腦海,我看見女孩躲入很深的地洞裡,彷彿只有在這...
29/07/2025

✨ 故事分享:躲起來也沒關係的 ✨ 

來進行個案的女孩,有些緊張地走入工作室。從她的舉止和談吐,我可以感受到,女孩十分細膩,也會留意是否打擾到其他人。

當我感受著她的能量場時,一股強烈的直覺竄入腦海,我看見女孩躲入很深的地洞裡,彷彿只有在這個地方,她才能鬆一口氣,才能感到安心。

「你最近會有 想要躲起來的感覺嗎?」

女孩聽到的剎那,淚眼瞬地滑落。她有點難為情:「不好意思…這是正常的嗎?」

「哭是一件好事呀,沒關係的。」

-

個案結束後,女孩與我分享,她覺得自己還沒準備好面對某件事。

「我好像在逼著自己去面對,但我同時感受到,對方可能會讓我受傷、讓我崩潰。」

擦拭眼淚後,她若有所思:「我覺得我好像太逼自己了,我應該先跟著自己的感覺走,如果覺得還沒準備好,就先躲起來也沒關係。」

我看著她邊說邊思索著,內心的渴望就在這段分享裡被帶出來了。

或許現代社會在先天/後天的教育裡,不曾教導我們,在任何地方,工作、關係、生活裡,都要為自己保留一些空間;

為身體保留每一次好好呼吸與伸懶腰的空間,為心保留彈性與自由移動的空間。

沒關係,從現在開始,我們就練習著為自己創造空間,允許躲起來、允許休息、允許充飽電再前行。

而如果你覺得自己對靈性的探詢、對身心的探索充滿好奇,想一探究竟,也歡迎讓我作為一位嚮導,引領你踏上這段獨一無二的療癒旅程☺️


《Sylvia Yoga Heals 療癒研習課程 & 工作坊》

✨ 轉化之門:古埃及靈氣一階

內容:古埃及靈氣系統介紹與課程架構、人體能量體層與脈輪系統、內在呼喚/中央光柱/Yoga Nidra 靜心、第一階段點化、第一階段神聖符號、海底輪主題探索、能量感知練習、能量施作療癒

時間:9/20、9/27 週六 10:30-17:30
價格 $10000,8/31 前享早鳥優惠 $8000


✨ 聲音療癒工作坊:與頌缽相遇

內容:初識頌缽與聲音能量、回到中心與開啟感官的練習、敲缽與磨缽教學、運用頌缽自我照顧、練習給予夥伴支持、挑缽經驗與保養分享、Q&A

八月課程時段:8/24 週日 14:30-17:30
九月課程時段:9/14 週日 14:30-17:30
價格 $2800


《團體課程》

✨ 團體頌缽音療
8/12、8/19、8/26 週二 11:30-12:30
8/13、8/20、8/27 週三 19:30-20:30

✨ 陰瑜伽與瑜伽睡眠術
8/12、8/19、8/26 週二 19:30-20:30


《一對一深度療癒》

✨ 頌缽音療
✨ 瑜伽睡眠術
✨ 古埃及靈氣能量療癒
✨ 西洋占星本命盤解讀

Address

Taipei

Website

https://sylvia-yoga-heals.webflow.io/

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