身體天地 · Body, Heaven & Earth

20/08/2025

謝謝每位整理師
我跟大家玩得好開心♥️✨🤘🏻

12/07/2025

22/06/2025

「這堂課時間比較長，內容會比平日的線上課，實體課，都來得深入，時間可以的話，來上課體驗身體的深度調整❤」 報名表單在留言處
​
8/15（五）與中華心希望空間整理顧問協會，合辦身體養護的工作坊課程中會帶大家深入認識自己的身體勞損，學費包含課程中的輔具。
​
想邀請大家來上課，也歡迎你們帶著身邊累到不行的家人與姐妹滔一起來上課。
​
​
🤲 ┃ 課程內容
我們辛苦的雙手，承載著不同空間與情感的轉化，也默默累積了疲勞與耗損。
本次課程，由養生教練樂真的陪伴，帶大家認識最困擾各位手部勞損問題，學習簡單實用的保養與修復技巧，為自己的雙手做一次深層療癒。
我們將從長期勞損的身體爲起始點，全面認識不適的原因：手部勞損與胸悶的關係、腹腔與腰痠背痛的關係、下肢不適的舒緩方法，讓身體獲得整體釋放。
包含輔具、講解、示範與實作，學完即可帶回日常使用，讓手部、全身的勞損得到舒緩。

13/06/2025

免費體驗報名連結：留言處

▍ 7月夏日午後·好「脾氣」養出好身材 ▍
​
從七月開始，我們將順應著四季的節氣，在週四午後，調養失衡的經絡、堵塞疲憊的身體。
讓忙碌的平日中午，能擁有完整的放鬆時光，跟身體連結，深度休息。
​
​
▍中午時段·養護身體的最佳時機 ▍
​
·深度放鬆
·提升身體吸收消化力
·中午時間，適合養脾胃
​
​
從養生的角度，脾經代表「消化系統」。
​
悶熱的夏天，我們因為怕熱，長時待在冷氣房，吃冰涼的食物，這些行為會讓身體濕氣變重，脾經的功能會大幅下降。
​
消化能力會不佳、肚子脹氣、打嗝、精神不濟喝了咖啡還是睏、睡不好、皮膚發癢、腰痠、下肢水腫發胖。
​
這些都是脾經功能下降的表現。
​
從今年夏天，我們開始認識脾經，為脾經做養護，讓今年的夏天，為自己搭建一個全新健康的身體。
​
​
​
▍ 7月夏日午後·好「脾氣」養出好身材 ▍免費體驗課
​
6/19 (四） 12:20-13:10
6/26 (四） 12:20-13:10
​
​
「7月份課表」
​
7/3(四） 12:20-13:10
脾經與消化系統的關係
脾經心肺肌力練習
脾經延展
按摩大腿脾經/認識穴位
​
7/10（四） 12:20-13:10
脾經心肺肌力練習
脾經延展
按摩小腿脾經/認識穴位
​
7/24（四） 12:20-13:10
脾經心肺肌力練習
脾經延展
按摩腹腔脾經/認識穴位
認識穴位
​
7/31（四） 12:20-13:10
脾經心肺肌力練習
脾經延展
脾經全身按摩/穴位總複習

08/06/2025

#身體天地 #黃帝內經 #傷寒論 #經方 #中醫 #中醫養生 #穴位 #穴道按摩 #日月星辰 #浪漫

「我所理解的中醫，在我心裡中醫的樣貌」

對我而言，大自然有多浪漫，中醫就有多浪漫。

學習任何一件新事物時，我會從內心去找到跟新事物的連結，必須發自內心喜歡，才有辦法深入⋯

從小就是個在溪裡游泳的孩子，父母總把我丟在戶外野放，我不怕蟲咬，女生在戶外看到會尖叫的東西，我反而覺得他們都是我身體裡的一部分。

母親帶我觀星，辨識每個季節天上不同的星星。父親帶我認識鳥類、植物、樹木、昆蟲、石頭。

一直知道，我們屬於那個叫大自然的地方。

在我一開始學習中醫的時候，上課都睡著，因為老師講課的方式八股，坐在教室真不知道自己在幹嘛。

直到有一天，一位前輩跟我說，古時候的人觀星，藉由很深的禪定跟觀察，感知到身體的每個穴位，跟天上的星星是連在一起的，白話文就是我們跟大自然的萬事萬物是一體的，每一個穴道跟天上的星星有著奧秘的引力。

所以每當我們在按壓穴道，針灸的時候，同時就是在與天地，天上的星星做連結⋯

在我聽完那一段話之後⋯

我似乎就跟中醫連上線，再也分不開了，去學習這一個學問，等於讓自己浸潤在大自然、在山裡、在日月星辰裡。

理解中醫，對我來講就跟在溪裡游泳，聽蟲鳴、聽樹的聲音，是同一件事⋯

我只是把那熱愛活在大自然的心意，運用在我的日常，讓令人厭煩的都市生活中，還有那麼一些片刻能夠跟天地還有大自然連結。

對我而言，大自然有多浪漫，中醫就有多浪漫。

因為真的太愛大自然的一切，以至我可以因為對大自然的愛意，一直無法克制的，想跟大家說明中醫養生這件事情。

我們要如何藉由認識中醫，善用中醫，幫助自己回到一個本質的狀態。

找回那與天地連結，自然、天真、快樂的自己♥️

07/05/2025

芮安今天陪了我一個下午，一起研究如何以更完整的方式，去跟更多朋友分享節氣與中醫的奧秘。

我們曾經一起在中醫診所工作，過了那麼多年，能一起相聚開會討論優化工作的方式。

雖然我的造型就是放飛到沒有造型可言，但真的很幸福。