29/09/2025
四季舒眠療癒 · 睡到星河裡的療癒時光 ▍第七期 ·秋-潤肺、養護大腸 ▍
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每週三晚21:00-21:50
共八堂 - 可報名單堂
9/10, 9/24, 10/1, 10/8, 10/15, 10/22, 10/29, 11/5
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三晚的舒眠線上課，為期一年了。
調養身體是需要耕耘的，倘若你親身體驗身體年齡因調養而逆轉，對於調養會不小心上癮。
對我來說，調養、觀察身體，跟刷牙洗臉一樣平凡，很希望可以把這一份融入在我生活中平凡到不行的事，分享給每個來到我身邊的朋友。
秋天是老天對肺最友善的季節，肺不好的朋友請把握秋天，跟著課程一起在肺部進行調養的工作。
「中醫的古書上有提到，若肺功能提升了，可以幫助我們每個人忘掉放下過往的哀傷記憶。」
肺臟是個濕濕潤潤流動的器官，最怕乾燥，乾燥的肺有可能會讓妳感覺胸口痛，整個人卡住。
肺不好的表現：
說話永遠有鼻音
氣喘咳不停
胸悶胸痛
卡痰痰很多
無止盡的悲傷感每天都是林黛玉（紅樓夢裡一天到晚鬧脾氣哀傷葬花那位女子）
皮膚乾燥過敏發癢
便秘（肺與大腸互為表裡，大部分抑鬱的朋友都有便秘的捆擾）
因為肺很燥熱很愛喝冰的
我長年的小小觀察，許多先天肺不好的朋友，因為心肺力量不夠，氣短，而習慣用抽菸去讓自己去達到深呼吸。
但因為開始養生，某天身體突然就不想抽煙了，我就是這樣走過來的。
戒菸不是只靠意志力，其實當身體變健康了，會自動不想抽菸。
▍合適對象 ▍
腦眼壓高
肩頸僵硬
胸悶
手臂酸痛
腹漲打嗝
消化不良
工作壓力腦子停不下來
久坐久站身體僵硬
肩頸僵硬
腰痠背痛
泌尿系統、生殖婦科系統、剖腹產、產後不適
各種運動傷害
舊傷所需的身體修護
濕氣、燥火引發全身各種不適
舒緩各種慢性病引發的不適感
情緒不適、體能不佳、慢性疲倦
