育心栽

07/09/2025

育心栽。日常🌱

身邊越來越多個案朋友，找到了自己現階段喜歡與適合的運動，作為日常在家裡自我保養的方法。

從超慢跑、正位瑜伽、TRX、有氧舞蹈、皮拉提斯、孟氏地板、禪舞、重訓……，各種類型的運動所帶來身體的變化，搭配每次回來保養，漸漸的與身體配合的越來越順暢。

從一開始，日常按摩保養，是因為日常身體不舒適的調理，到後來成為提高運動能力與表現的合作，開始漸漸體會到，主動慢慢打造理想生活狀態，是一件非常
幸福的過程。

#午休也是種養生喔
#9月預約時間私訊詢問

23/08/2025

🌲2025 中醫秋季養生營

每一次營隊籌備的過程，都要經歷一波艱難的取捨，在有限的時間裡，想要分享的內容太多太多，不管事中醫理論、東西方運動保健或是按摩調理手法、以及每次都被很多學員喜愛的草藥系列。

近一年更是加入了中醫營養學與搭配持續檢測，協助我們更直觀的看見身體體質與體型的變化。

🌟中醫養生營有什麼特色？
＃淺顯易懂
不用擔心被專有名詞淹沒，或是學了就忘，徐國森中醫師，會將每次營隊中的訊息融入成系統，並對應營隊中訓練與調理方式，讓一切變得淺顯易懂，透過中醫為基底結合每期講師的特色，每一次複訓都會在新的一個層次加深累積。

＃反覆累積 ＃逐漸內化
很多時候密集訓練或是學習完，體驗與收穫就慢慢隨著時間遞減淡化，
要把養生習慣落實在生活中，除了理論和體驗之外就是反覆的練習，從營隊課程延伸到十二週養護課中，配合每週數據變化，一步步的成為日常。

🌟適合什麼樣的朋友？
＊家族中有循環代謝不佳相關情形，或已出現三高或代謝緩慢，想在日常生活中學會保養方式的朋友。

＊對中醫有興趣，並想實際體驗落實於生活中的效果。

＊想學會在日常生活中好好照顧自己，並實際養成習慣。

🌟營隊時間：
第一階段 兩日營 ：10/17(五）～10/19（日）
第二階段 十二週養護課 每週一次 三小時

費用：
早鳥費用＄19800 （9/30前）
課程費用＄23000

2025 秋季 養生營
https://www.surveycake.com/s/oG0am

十里杉林基金會 ＃廣軒中醫診所 馬克保健室-跟著馬克動吃動 艾草美人 我18歲，我是阿喜！ 芮安養氣生活 Wuki草藥回春按摩 #快樂身體身心調理工作室 ＃Rita好心情有氧體重管理

05/08/2025

🌱育心栽 & 坤劇場 🎭
⌖ 演員｜周育賢。整復師

這次的主題『第七識』，我以為是生命深層的未知。這個未知，似乎有幾個層次。有時是，我不知道自己為何如此執著，朝著某個方向不理性地前進，彷彿被外在洪流推著走。有時，也在說明每個生命都有他有要去經歷的不同過程。

❑ 角色心聲 |
我想到一部經典電影「全面啟動」，內容是關於潛意識中的執著。早先，總是覺得一直都是外在世界的種種現象困住了我們。但幾經深究，才發現，相似的事件模式一再重覆發生，才發現，其實是內心的『我執』捆綁住了自己，讓我們面對一次又一次相同的處境。

❒ 演員排練心得｜
幾個月下來，參與舞台劇排練的過程，深刻的體會到台上呈現的10分鐘，台下要花好幾個月。而且，過程中要有很多人一起共同投入，才有可能成就一場演出。這個過程不容易，但是對整個團隊都非常的滋養。

這次的排練，有種生活、舞台、角色和生命幾乎重疊在一起的感受。舞台上的演員們訴說出角色內心的台詞時，同時，也是他們日常生活中的心聲。我覺得能把這些隱沒在深處的感受釋放出來，被看見且被理解，是一件很有意義的事情。

========

《第七識 》
演出地點｜
華山1914文創園區 拱廳
演出場次｜2025
09/19 （五）19:30（包場）
09/20（六）14:30、19:30
09/21（日） 14:30、19:30
演出單位｜坤劇場
購票請洽OPENTIX售票系統 https://reurl.cc/VWjx05

#坤劇場 #百工演員 #劇團 #劇場 #戲劇 #表達性藝術療癒 #戲劇教育

#第七識 ✦ ℂ𝔸𝕊𝕋 ✦
⌖ 演員｜周育賢。整復師

這次的主題『第七識』，我以為是生命深層的未知。這個未知，似乎有幾個層次。有時是，我不知道自己為何如此執著，朝著某個方向不理性地前進，彷彿被外在洪流推著走。有時，也在說明每個生命都有他有要去經歷的不同過程。

❑ 角色心聲 |
我想到一部經典電影「全面啟動」，內容是關於潛意識中的執著。早先，總是覺得一直都是外在世界的種種現象困住了我們。但幾經深究，才發現，相似的事件模式一再重覆發生，才發現，其實是內心的『我執』捆綁住了自己，讓我們面對一次又一次相同的處境。

❒ 演員排練心得｜
幾個月下來，參與舞台劇排練的過程，深刻的體會到台上呈現的10分鐘，台下要花好幾個月。而且，過程中要有很多人一起共同投入，才有可能成就一場演出。這個過程不容易，但是對整個團隊都非常的滋養。

這次的排練，有種生活、舞台、角色和生命幾乎重疊在一起的感受。舞台上的演員們訴說出角色內心的台詞時，同時，也是他們日常生活中的心聲。我覺得能把這些隱沒在深處的感受釋放出來，被看見且被理解，是一件很有意義的事情。

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《第七識 》
演出地點｜
華山1914文創園區 拱廳
演出場次｜2025
09/19 （五）19:30（包場）
09/20（六）14:30、19:30
09/21（日） 14:30、19:30
演出單位｜坤劇場
購票請洽OPENTIX售票系統 https://reurl.cc/VWjx05

#坤劇場 #百工演員 #劇團 #劇場 #戲劇 #表達性藝術療癒 #戲劇教育

04/06/2025

來吧，在海浪抵達之前，
先讓疲憊的自己靠岸休息。

海曜療癒 x育心栽

6月份 有個特別的緣分，
一位女孩把台東的溫暖帶來了☀️

「LomiLomi 夏威夷按摩」

前幾年我突然非常想要體驗，在網路上搜尋了好久……

沒想到Hannah 直接被招喚，因緣際會搬到了台東也成為了一位LomiLomi 按摩師，可愛又熱情的個性，讓人感覺就像夏威夷的海灘，她如果客串史迪奇真人版旁邊的女孩一點都不違和😊。

大家把握時間來體驗看看吧！❤️

#台北療癒駐點 #台東的溫柔來到台北了

🌊海曜療癒 × 育心栽🌱
｜台北療癒駐點開放預約中

📍6/26（四）～6/29（日）｜台北 「育心栽」

🌺 療癒服務項目與費用

💆🏻‍♀️夏威夷 Lomi Lomi 按摩｜3 小時 3600元
　－2小時按摩 + 約40分鐘療癒對談與身體訊息解讀
　（如需加時，每30分鐘＋600元）

🤰🏻夏威夷孕婦療癒按摩｜2小時 3000元
－1.5小時按摩 + 約30分鐘療癒對談
（如需加時，每30分鐘＋600元）

✨希塔療癒｜2 小時 2200元
　－適合內在探索、潛意識轉化與能量清理
　（如需加時，每30分鐘＋600元）

—

🕰 服務時段（每日服務1至2位，請提前預約）
✔ 6/26（四）16:00–19:00
✔ 6/27（五）14:00–17:00（已被預約）
｜18:30–21:30
✔ 6/28（六）14:00–17:00
｜18:30–21:30
✔ 6/29（日）14:00–17:00 （已被預約）

📍地點｜台北市大安區「育心栽」｜
預約成功後提供詳細地址

📩 預約方式｜私訊「海曜療癒」官方帳號

—

08/04/2025

2025星願工作坊part 2《開啟火星能量》

🌟 星願工作坊：星座心靈書寫與身體對話的融合工作坊 🌟
Part2：開啟火星能量：連結自己的創造力

每個人的星盤上，都有一顆火星。火星所在的位置，決定了生命底層的動力模式，以及最原始的創造力型態。
如果把身體比喻成一台車，火星就是我們的引擎系統。瞭解自己的火星，就能善用自己的引擎系統，有效對應外在的變化，給出有創意的回應。
在這場工作坊中，我們將幫助學員，同步瞭解自己的內在動力系統，及外在環境的變因，幫助大家在2025年的整體星象變化中，找出專屬於自己的應對之道。

✨ 星座心靈寫作：透過星座的指引，探索自我內在的潛力與挑戰。這個過程不僅幫助您更深入地了解自己的性格與情感，還能透過寫作表達自己的心聲，釋放壓力，找回內心的和諧。

🧘‍♀️ 身體對話：這是一種結合柔和螺旋動作與深度呼吸的運動形式，使身心協調，提升本體感覺與力量。透過柔和的動作，您將學會如何聆聽身體的需求，並在身體與建立更深層的連結。

在這個工作坊中，您將會體驗：
* 理解自己的火星，及其代表的動力模式
* 體驗肢體運動所帶來的自我連結感
* 瞭解2025整體星象運勢，並找出對應之道
* 學習如何透過心靈寫作釐清內心與對焦
* 更多分享與互動，建立支持的社群
*請學員自備自己喜歡的筆和筆記本

📅 日期：2025.6.01（日） 10:00～12:00
📍 地點：光復南路187空間
（完成報名後有詳細地址）
火星，代表著我們最原始的創造力。如果您希望與自己內在的創造力重新連結，這就是適合您的課！
無論您是初學者還是有經驗的參與者，我們都期待與您共同探索這段奇妙的旅程。立即報名，開啟您的全新自我之旅！✨

🌞火星工作坊費用：
單人＄1200
兩人同行＄800 /人
🌟星願工作坊＄3700 / 優惠 $2800
星願工作坊乙次+（1.5hr本命盤或1.5hr生物能頭薦骨療程擇一）
🧧新春大禮包 原價＄6200 / 優惠 $4800
工作坊＋1.5hr生物能頭薦骨療程療程 ＋1.5hr本命盤

￭報名網址：https://forms.gle/671zuoNL1ANbWLdr6

▎講師介紹：席夢Simone老師 寫字小姐Simone
擅長：西洋占星解讀諮詢、《星空下的生命書寫》工作坊
經歷：畢業於政大中文系、政治所，長期任職於出版業行銷。現為十里杉林基金會執行長。熱愛寫作、占星，以及自我認識。

▎講師介紹：宥心Yoyo
擅長：生物動能頭薦骨平衡、關節釋放術、身心平衡自然療法
經歷：畢業於東吳微生物學系、TQUK國際心理諮詢師、JPHAA日本和諧粉彩、育心栽身體工作室創辦人、十里杉林春秋中醫養生營

01/04/2025

育心栽。春季養生營🌼

春季養生營順利啟動了，之所以說啟動因為我們後面還有半年的帶狀課程。

透過後續更直接將老生常談的中醫養生，
如日常飲食、作息、運動、按摩調理，直接實踐應用生活，透過規律的各種身體鍛鍊課程與手法調理，設定目標並定期追蹤健康數值，避免腦補偽健康，讓健康有感。

這次育賢在營隊中，分享了膀胱經調理與自己在這好轉過程中，那如整型般的身體變化，期待接下來大家的新樣貌❤️。


#四月份安排好你的保養時段吧

05/03/2025

🌸三月份預約時間

25/02/2025

🌹三月新推出 『顏悅釋壓療程 』

透過口內筋膜按摩與頭薦骨共振，能深層放鬆顳顎關節減少緊繃，緩解咬合不正或習慣性磨牙的疼痛感；釋放面部肌肉緊張，有助改善面部表情和柔和線條；按摩過程能促進血液循環，讓肌膚重拾光澤。

定期的口內保養，同時放鬆身體的緊張與減少壓力，提升您的睡眠質量，感受身心的全面釋放。

『顏悅釋壓療程 』90mins ＄2400
搭配 彩光玫瑰精露 與 光子眼部精華

＃限額10名體驗優惠1800元
＃肉眼可見的愉悅感

19/02/2025

🌱2025春季中醫養生營 ▍春根蘊生

你覺得自己需要養生嗎？
中醫養生在這幾年越來越流行，短影音或是podcast有許多分享的居家食療與養生運動方式，連關注的年齡層也越來越低，
由內而外的自然好氣色，打造健康的高品質生活，然而健康習慣與觀念在網路上一抓一大把，往往嚐鮮試了幾次就放棄。

如何找到適合自己的方式融入生活，
持之以恆的重塑體質，不管是為了平凡的日常、忙碌的築夢人生，好好扎實打基礎。

🌞春季中醫養生營為你設計了完整的規劃：

。帶狀課程特色｜循序漸進，讓養生成為日常

。持續學習，深入內化｜不同於單次課程，帶狀課讓知識轉化為可落實的身體記憶，透過長期練習，真正感受到身體與心靈的變化。

。 日常鍛鍊，養成習慣｜不只是偶爾運動，而是讓鍛鍊成為生活的一部分，從每一次的練習中累積能量，讓健康自然而然融入日常。

。 夥伴同行，彼此激勵｜養生不該是孤單的旅程，與一群志同道合的夥伴一起鍛鍊、學習、交流，讓成長的過程更有動力，也更溫暖。

小班制+助教陪伴，學習更深入

。專注個人狀態｜小班制讓講師能夠更細緻地關注每位學員的身心狀態，提供更個人化的調整與指導。
當我們開始規律鍛鍊，身體變得更強壯，心境變得更穩定，養生不再只是知識、口號，而是一種踏實的生活方式
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【 2025春季中醫養生營 ▍春根蘊生 】

🌱營隊特點
1.內服中藥體質調理；營隊全程中醫師隨營，個人化服藥劑量調整
2.課程內容豐富經典和操作交替學習、動靜平衡，全方位認識身心健康保養之道。
3.每7位學員搭配1位專業健康教練，全天候貼心關懷身心情況。
4.半年免費的帶狀課程，延續覺知訓練，培養習慣生活中落實。

時間：2025/03/28(五)9:00-03/30(日)18:30

地點：延吉教室（靠近國父紀念館站）

報名連結：https://www.surveycake.com/s/6zKBO
十里杉林基金會
#十里杉林身心健康推廣協會
#百胤視力整復所 #廣軒中醫 艾草美人
阿叔健康調理 #育心栽 馬克保健室-跟著馬克動吃動
身體秘境 元本律動 芮安養氣生活
#坤劇場

03/02/2025

2月 開工大吉 🧧

2025 蛇麼都好 諸事大吉

年後的雨季讓溫度持續下降，很多人受了風寒久咳不停，更有些人感染了腸胃型感冒😷上吐下瀉，只能清淡過年節，或是身體舊傷酸痛，平時打底的好體質就在恢復期呈現出來了，當自己好好安排這個月的保養吧！

🍚居家養生食療：小米油

天氣漸涼，一碗熱粥，暖胃又暖心，小米粥的好處可不止於此，還有滋陰養血，排毒、補氣、補腎、安神助眠等多種功效，有「代參湯」之稱、「穀之精」的小米。

簡單熬：
1.小米與清水放在碗中湯匙同方向兩圈清洗
2.泡水15-30分鐘
3.水：小米=10:1～18:1
4.火候：大火10分鐘、小火20分鐘，最後順時攪拌5-10分鐘

＃二月份預約時間
＃蛇年平安
＃天冷冷穿暖暖

29/01/2025

04/01/2025

🌼兒少生物動能頭薦骨

記得，兩年前有一天與個案朋友聊天，得知孩子的老師建議家長帶低年級孩子去看心理醫生，希望能藉由吃藥，協助改善注意力不集中與情緒起伏過大的狀況，因個人體質的關係，其藥物副作用，孩子食慾不振，睡覺品質下降，她自己體驗過頭薦骨後，也覺得對於孩子會有幫助，於是，開始長達一年的頭薦骨保養課程，然後與醫生一同合作調養孩子的身體狀態。

去年陸續接觸，初期才剛開始用藥的孩子，透過保養課程與父母一起調整生活型態，自然的改善許多的狀況。

⛰️⛰️⛰️⛰️ ⛰️⛰️⛰️⛰️ ⛰️⛰️⛰️⛰️

*什麼是頭薦骨系統？
生理上，中樞神經系統、腦脊髓液、容納腦脊髓液的腦膜，以及和這些腦膜相連的骨頭構成的系統，就是從頭骨到脊椎延伸至尾椎的系統。

*頭薦骨共振療法的作用
顱骨裏是由薄膜系統結合在一起，薄膜系統彈性低導致顱骨的移動受限，將引發長期病痛、神經疼痛、或因疾病引發神經細胞死亡無法再生，長期臨床經驗發現腦脊髓液的流動對薄膜的影響力，才是身體健康恢復的主要因素，促使手術或藥物已無法療癒的個案，有了一線生機的機會，因此頭薦骨療法有三個積極療癒面向：

1.釋放薄膜中的壓力
2.改善顱骨之間的移動受限
3.增加腦脊髓液的流動

#兒少生物動能頭薦骨
單次體驗 90分鐘/$2500

#兒少頭薦骨課程套票方案
十堂90分鐘課程
+含極致彩光花波乙瓶（市價$3360）
費用$23000