詠晴中西藥局

詠晴中西藥局 地址:台北市信義區松山路484-4號
營業時間 : 週一到週六9:00~21:30
每週日公休
電話：02-2726-6890
https://linktr.ee/yongqing1201

❄️大寒節氣介紹1/20大寒為二十四節氣中的最後一個節氣。「大」為極致，「寒」為寒冷，象徵一年中寒氣最盛，同時也是寒極轉春、運勢翻轉的重要節點。古人認為，大寒之後即迎立春，正是藏中生機、否極泰來的時刻。此時調養得宜，不僅能強健體質、預防感冒...
21/01/2026

❄️大寒節氣介紹

1/20大寒
為二十四節氣中的最後一個節氣。「大」為極致，「寒」為寒冷，象徵一年中寒氣最盛，同時也是寒極轉春、運勢翻轉的重要節點。

古人認為，大寒之後即迎立春，正是藏中生機、否極泰來的時刻。此時調養得宜，不僅能強健體質、預防感冒，也有助迎新納福、為來年開好運。

【養生重點】

🔵固護腎陽、藏氣養身➖正氣足，邪不侵
🔵注意保暖➖頸部、背部、腹部、足部尤為重要
🔵作息規律➖避免熬夜，減少免疫力下滑
🔵心情穩定➖情緒平穩有助氣血順行、運勢安穩

【飲食建議】

🔹溫補不過燥➖羊肉、薑、蔥、黑豆、黑芝麻等
🔹平衡燥熱類➖白蘿蔔、蓮藕
🔹喝溫熱飲品➖薑茶、紅棗茶、黑糖桂圓等

【食譜・茶飲・調養推薦】

🌟藥膳：
🥘藥燉排骨藥膳➖增強體力、幫助氣巡
🐢龜鹿二仙四珍藥膳➖雙補靈活又暖身
🍲肉骨茶藥膳➖味好滋補氣色佳
🍵蓯蓉黃精固本藥膳➖固本強健又亮麗
🫕歸耆杜仲葉藥膳➖調節生理機能

🌟茶飲：
📢響聲潤喉茶➖溫暖滋養，補而不燥
🎓天參聰明茶➖加方天麻，舒壓安定
🫖養生 杜仲嫩葉茶➖用初春拉絲杜仲嫩葉，營養成分更高
☕️刺五加 蓮子心茶➖口氣芬芳，安定舒壓

🌟適量飲酒：
🍊橙曦 熱紅酒香料包➖清香微醺
☀️沐陽 熱紅酒香料包➖熱帶水果香
🍑蜜香花果 熱紅酒香料包➖鳳梨果香以及洛神花香

🌟日常保養：
🛁足浴➖睡前溫水泡腳10–15分鐘
——詠晴本草足浴包

🍷睡前小酌一杯➖循環好，微醺好入眠
——詠晴熱紅酒香料包

♥️保持規律作息，讓陽氣潛藏、腎氣充盈

🧑‍⚕️ 【藥師小叮嚀｜大寒預防感冒】

🔸注意保暖➖外出記得圍巾、帽子，避免風寒直吹
🔸勤洗手、戴口罩➖感冒高峰期不可輕忽
🔸補充水分➖維持呼吸道濕潤，降低病毒附著
🔸營養補充➖
- 維生素 C、鋅可作為日常保養
- 體虛怕冷者可諮詢藥師適合的中藥調理
🔸出現症狀早處理➖喉嚨癢、流鼻水、怕冷時，及早休息並諮詢藥師

想知道更多大寒養生小秘訣？

私訊或留言「大寒」，盧藥師教你怎麼把身子調理好

#補冬2025 #藥師配方 #詠晴中西藥局 #暖身藥膳

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❄️｛小寒節氣介紹｝1/5小寒俗話說：「小寒大寒，冷成冰團。」小寒與大寒正是台灣一年中最寒冷的時期。當低溫來襲時，仍不可掉以輕心，應特別留意保暖措施與流行性感冒的預防。從節氣意義來看，「寒」代表寒冷之氣，「小寒」則象徵寒意已明顯出現，但尚未...
05/01/2026

❄️｛小寒節氣介紹｝

1/5小寒
俗話說：「小寒大寒，冷成冰團。」

小寒與大寒正是台灣一年中最寒冷的時期。當低溫來襲時，仍不可掉以輕心，應特別留意保暖措施與流行性感冒的預防。

從節氣意義來看，「寒」代表寒冷之氣，「小寒」則象徵寒意已明顯出現，但尚未達到極致。此時正值「天地陰寒最盛、陽氣內藏」的階段，養生調養的關鍵在於「固護陽氣」、避免過度耗散。

因此，小寒與大寒期間的養生重點可歸納為「養腎防寒」。防寒的首要原則，就是保暖要確實，尤其應加強手足四肢與上背部的保溫，當這些重點部位暖了，全身血液循環也會隨之改善。

另外，心血管疾病患者在寒冷天氣外出時，建議配戴帽子與適當保暖裝備，以避免低溫造成血管瞬間收縮，進而引發身體不適。

【養生重點】

🔵早睡晚起、避寒保暖➖順應陽氣內藏，避免過度熬夜
🔵護腎養陽➖腎為先天之本，冬季尤需調養
🔵避免大汗➖過度出汗易傷陽氣
🔵適度活動➖可散步、伸展，避免劇烈運動

【飲食建議】

🔹臘八粥➖糯米、桂圓、荔枝乾、蓮子、紅棗、花生仁、杏仁、松子、白果、栗子等穀物選8種。
🔹溫補不過燥➖羊肉、薑、蔥、黑豆、黑芝麻等溫補食材。
🔹喝溫熱飲品➖薑茶、紅棗茶、黑糖桂圓等可促進循環。

【食譜・茶飲・調養推薦】

🌟藥膳：
🍵紅豆紫米桂圓粥➖暖身補養
🍲守烏當歸➖滋補肝腎，烏髮
🥘燒酒雞藥膳➖幫助氣巡，健康維持
🌹玫瑰四物雞➖加方紅玫瑰，給你好心情，抒壓放鬆
🐟當歸牛蒡鮮魚➖抗疲勞，增強體力

🌟茶飲：
🍒亮妍四物茶➖男女適用，補元氣暖身
🍎美顏蘋果水➖養顏美容好氣色
🫖黑糖老薑桂圓紅棗茶➖溫暖身體補元氣

🌟適量飲酒：
🍊橙曦 熱紅酒香料包➖清香微醺
☀️沐陽 熱紅酒香料包➖熱帶水果香
🍑蜜香花果 熱紅酒香料包➖鳳梨果香以及洛神花香

🌟日常保養：
🛁足浴➖睡前溫水泡腳10–15分鐘
——詠晴本草足浴包

🍷睡前小酌一杯➖循環好，微醺好入眠
——詠晴熱紅酒香料包

✨保持規律作息，讓陽氣潛藏、腎氣充盈

【藥師小叮嚀】

小寒時天氣寒冷，保暖就是最簡單、也最重要的養生方式。外出時記得顧好手腳、上背與頭頸部，讓身體暖起來，循環也會比較順。

傳統上，小寒前後有吃臘八粥的習俗，象徵暖身、補氣、平安過冬。我們藥師也特別幫大家準備了「紅豆紫米桂圓粥」，溫潤不燥、甜而不膩，很適合在寒冷的天氣裡來上一碗，暖胃也暖心。

如果家中有長輩或心血管疾病的朋友，更要記得做好保暖，慢慢適應氣溫變化，安心度過一年中最冷的時節。

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🎄🍷《今年冬天，一定要給自己一杯熱紅酒》外面越冷，越需要一點暖暖的儀式感。一杯熱紅酒的香味，真的會讓心情變好。橙片的果香、肉桂的溫度、酒香的放鬆感——不用出國，在家也能有 歐洲聖誕市集的快樂 🎅🏻✨而且真的超級簡單👇---🍷 怎麼做？✔ 紅...
29/12/2025

🎄🍷《今年冬天，一定要給自己一杯熱紅酒》

外面越冷，越需要一點暖暖的儀式感。
一杯熱紅酒的香味，真的會讓心情變好。

橙片的果香、肉桂的溫度、酒香的放鬆感——
不用出國，在家也能有 歐洲聖誕市集的快樂 🎅🏻✨

而且真的超級簡單👇

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🍷 怎麼做？

✔ 紅酒任一瓶（或葡萄汁零酒精版）
✔ 我們的聖誕熱紅酒香料包
✔香橙片 / 蘋果片 / 蜂蜜 自由加

小火加熱 5–10 分鐘
整個家都會香到像是住在聖誕老人的小木屋 🎄🛷

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因為真的暖到身體、香到心裡、拍照也超漂亮✨

✔ 暖身好喝
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今年，不需要飛歐洲、也能喝到聖誕味。
給自己一杯溫度，讓這個冬天，變得更美、也更亮。

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29/12/2025

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29/11/2025

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❄️ {節氣養生} 11/22　小雪小雪，是冬季的第二個節氣。此時天氣更冷、日照縮短，水氣增加但尚未真正酷寒，因此稱作「小雪」。大地開始由濕冷轉寒，人體陽氣漸收，最需要做好「禦寒、補腎助陽、溫肺止咳、活血祛寒」的調養。【養生重點】🔵保暖為先...
22/11/2025

❄️ {節氣養生}

11/22　小雪

小雪，是冬季的第二個節氣。

此時天氣更冷、日照縮短，水氣增加但尚未真正酷寒，因此稱作「小雪」。

大地開始由濕冷轉寒，人體陽氣漸收，最需要做好「禦寒、補腎助陽、溫肺止咳、活血祛寒」的調養。

【養生重點】

🔵保暖為先➖重點在「頭頸、背、腳」三大保暖區域。
🔵養腎固本➖避免過度消耗陽氣。
🔵適度運動促循環➖如瑜伽、快走、溫和拉伸。
🔵避免寒邪入侵➖少吹風、避免大量生冷飲食與冰品。
🔵補水潤燥➖氣候偏乾燥，可多補充溫水與潤燥食材。

【飲食建議】

🔹補氣暖身➖羊肉、薑、桂圓、枸杞、黃耆、紅棗
🔹補腎潤燥➖黑芝麻、山藥、黑豆
🔹健脾養胃➖南瓜、小米、糙米
🔹少生冷寒涼食物➖芹菜、瓜果、冰飲、沙拉
🔹適量熱飲➖薑茶、熱紅酒，少量多次補充水分

【食譜・茶飲・調養推薦】

🌟藥膳：
🥣藥燉排骨➖滋補強身、溫和配方
🥘肉骨茶➖健脾暖胃、散寒祛濕
🍵八珍聖癒➖補元氣、養顏美容
🥘守烏當歸➖補肝腎、烏髮

🌟茶飲：
🌿元氣強身茶➖加強免疫力
🌳黑豆牛蒡茶➖補腎固本
🌵黃精人蔘固本茶：補腎強身、溫補祛寒

🌟適量飲酒：
🍊橙曦 熱紅酒香料包➖清香微醺
☀️沐陽 熱紅酒香料包➖熱帶水果香
🍑蜜香花果 熱紅酒香料包➖鳳梨果香以及洛神花香

🌟日常保養：
🛁足浴➖睡前溫水泡腳10–15分鐘
——詠晴本草足浴包

🍷睡前小酌一杯➖循環好，微醺好入眠
——詠晴熱紅酒香料包

#補冬2025 #藥師配方 #詠晴中西藥局 #暖身藥膳

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🍂 本週五 就是”立冬“囉🥳天氣漸漸轉涼，補冬正當時♨️可以從[清爽 補益藥膳]開始補煮 ⭐️藥膳火鍋 超好吃 😋🍲在享受火鍋美味時 🍲兼顧養生/提升防護力/補元氣每帖藥膳都非常適合當火鍋湯底喔小編私心推薦😍🔹十全大補🔹肉骨茶🔹天麻黃金蟲草...
08/11/2025

🍂 本週五 就是”立冬“囉🥳
天氣漸漸轉涼，補冬正當時♨️
可以從[清爽 補益藥膳]開始補
煮 ⭐️藥膳火鍋 超好吃 😋

🍲在享受火鍋美味時 🍲
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11／07　立冬❄️立冬，是冬季的第一個節氣，象徵著萬物逐漸進入休養生息的階段，陽氣潛藏於地，天地間萬物也開始儲蓄能量，為來年蓄勢待發。此時節，順應自然的「養藏之道」尤為重要。寒冬之中，人體陽氣容易受寒耗損，若能在立冬時好好調養，就能為整個...
07/11/2025

11／07　立冬❄️

立冬，是冬季的第一個節氣，象徵著萬物逐漸進入休養生息的階段，陽氣潛藏於地，天地間萬物也開始儲蓄能量，為來年蓄勢待發。

此時節，順應自然的「養藏之道」尤為重要。寒冬之中，人體陽氣容易受寒耗損，若能在立冬時好好調養，就能為整個冬季的健康打下穩固基礎。

【養生重點】
🔵順應「秋收冬藏」，重在『養腎護陽』
🔵早睡晚起、保暖防寒，特別注意頭、頸、腰、腳部
🔵避免過度勞累與情緒波動，以護腎氣
🔵適度運動如太極、緩步行、氣功，促進血液循環
🔵睡前「溫水泡腳」助眠、養腎氣

【飲食建議】
🔹飲食以『溫補為主、潤燥為輔』
🔹避免過燥或辛辣食物，以防上火
🔹宜多攝取黑色食物補腎，如黑豆、黑芝麻、木耳
🔹補氣血食材：牛肉、羊肉、桂圓、枸杞
🔹養陰潤燥食材：山藥、百合、銀耳、蓮子

【食譜・茶飲・調養推薦】
🌟藥膳：
🥣十全大補藥膳：更溫暖，超級補首選
🍵 八珍聖癒藥膳：氣血雙補，元氣佳
🍲 首烏當歸藥膳：滋補肝腎，益氣固表。
🥣 藥燉排骨藥膳：補氣血、助循環
🍲肉骨茶藥膳：滋補氣色佳
🍵秘傳薑母鴨藥膳：溫暖全身通暢
🍲秘傳燒酒雞藥膳：溫中散寒，溫通血脈
🥣秘製羊肉爐藥膳：冬吃羊肉賽人參
🍲龜鹿二仙四珍藥膳：強筋健骨，補氣補血

🌟茶飲：
🌿元氣安迪茶：補氣養血、提升免疫力
🌼枸杞菊花決明茶：養肝腎、潤膚養顏

⭐️適量飲酒：
🌞橙曦 熱紅酒香料包：清香微醺
☀️沐陽 熱紅酒香料包：熱帶水果香
🌸蜜香花果 熱紅酒香料包：鳳梨果香以及洛神花香

🌟日常保養：
🛀足浴：睡前溫水泡腳10–15分鐘
——詠晴本草足浴包

🌟睡前小酌一杯：循環好，微醺好入眠
——詠晴熱紅酒香料包

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06/11/2025

🎉本週五11/7 中午12:00~下午1:00，藥師聊聊天精彩直播，千萬別錯過🎉🎉

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{節氣養生}10/08寒露寒露入深秋，較白露更冷且露重風涼，晝夜溫差加大、天氣轉燥，易口乾皮膚癢與過敏復發；此時宜養肺潤燥、健脾固胃，溫暖護陽備冬。【養生重點】▲天氣：天涼、早晚溫差大，要保暖護肺。▲脖子、腰背、腳踝要保暖；外出戴圍巾、薄長...
08/10/2025

{節氣養生}
10/08寒露
寒露入深秋，較白露更冷且露重風涼，晝夜溫差加大、天氣轉燥，易口乾皮膚癢與過敏復發；此時宜養肺潤燥、健脾固胃，溫暖護陽備冬。

【養生重點】

▲天氣：天涼、早晚溫差大，要保暖護肺。
▲脖子、腰背、腳踝要保暖；外出戴圍巾、薄長襪。
▲少量多次喝溫水；晚上睡前泡腳10分鐘，好睡又暖手腳。
▲皮膚乾癢：洗澡後3分鐘內擦潤膚霜，重點擦手腳。

【飲食建議】

▲多吃（潤肺養陰）：
銀耳、百合、蓮藕、山藥、芝麻、核桃、蜂蜜、白蘿蔔、番茄
水果選雪梨、蘋果。
▲少吃：重口味、辛辣、生薑、肉桂少量即可
▲晚餐 清淡七分飽，避免夜咳與腸胃負擔。

【食譜・茶飲・調養推薦】

▲甜湯/藥膳（溫熱喝）
1. 百合蓮子銀耳湯：潤肺、幫助安穩入睡。
2. 桃膠雪燕銀耳湯：潤喉、滋陰潤燥。
3. 首烏當歸藥膳：滋補肝腎，益氣固表。
4. 玉竹黨蔘藥膳：潤燥止渴、養顏水潤。
▲茶飲
- 玫瑰紅棗養顏茶：疏肝解鬱，理氣活血，滋陰潤燥。
▲日常保養
- 足浴：睡前溫水泡腳10–15分鐘
——詠晴本草足浴包
- 皮膚保濕：洗澡後立刻塗抹
——肌本職．青黛修復霜

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27/08/2025

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【適用對象】
🔵覺得自己口氣不清新的人
🔵刷牙時牙齦老是流血的人
🔵有牙齦紅腫，發炎困擾的人
🔵想好好預防牙周問題的人
🔵正在戴牙套，有植牙或假牙的人
🔵對市售漱口水感到太過刺激的人

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