樂智康醫療 Wellnesslife

樂智康醫療 Wellnesslife Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 樂智康醫療 Wellnesslife, Medical Service, 台北市承德路一段17號9樓之 1, Taipei.

【快樂．智慧．健康】

樂智康醫療，是以快樂、智慧、健康為核心價值，以最大程度的善念出發，實踐企業經營理念。

💚 樂智康復健醫療集團旗下品牌院所 💚
🔰 復健科診所
🔸 桃園樂動復健科診所(桃園民族
🔸 適康復健科診所(台北中山．信義．古亭．內湖 | 新竹竹北)
🔸 悠適復健科診所(台北松山)
🔸 適采復健科診所(新竹東區)
🔰 物理治療所
🔸 THERAFIT • 動知物理治療所(台北敦化)
🔰 保健品品牌
🔸 專科大夫 嚴選一家人的健康 樂智康成立於2018年，由一群共同追求健康人生、美好生活的夥伴創立，想要將一切美好健康事物傳達給每一位獨特的你。

目前國內旗下健康事業體：
內湖適康復健科診所 Est. 2017
松山悠適復健科診所 Est. 2018
大安信義復健科診所 (前康禾復健科診所) Est. 2019
中山適康復健科診所 Est. 2020
古亭適康復健科診所 Est. 2021
敦北動知物理治療所 Est. 2022
專科大夫保健食品 Est. 2022

🚨【搶救你的上班族爛姿勢！】🚨​低頭看螢幕、駝背打鍵盤肩膀越來越圓、脖子越來越短不是你在進化，是姿勢正在崩壞😱​我們前往特約合作夥伴 Tutor ABC 公司由物理治療師 詹閎智 為夥伴帶來超實用的員工健康講座👇​《上班族痠痛全攻略》講座中...
21/01/2026

🚨【搶救你的上班族爛姿勢！】🚨
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低頭看螢幕、駝背打鍵盤
肩膀越來越圓、脖子越來越短
不是你在進化，是姿勢正在崩壞😱
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我們前往特約合作夥伴 Tutor ABC 公司
由物理治療師 詹閎智 為夥伴帶來超實用的員工健康講座👇
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《上班族痠痛全攻略》
講座中告訴你：久坐不只是「坐著不動」，這樣只會讓：
❌ 筋膜變硬
❌ 肩頸卡住
❌ 痠痛變成日常標配
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同時溫柔且殘酷的提醒你：
👉 痠痛不是忍一下就好
👉 姿勢不對，拉再多都白費
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🛠 搶救爛姿勢 3 招必做
✅ 坐姿回到「中立位」
✅ 伸展記得掌握「慢、30 秒、微酸爽（痛感 3-4 分）」的牽拉原則
✅ 工具放鬆 + 環境調整，才是王道
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✨ 上班不該是全身在撐
現在就開始，讓身體回到原廠設定 💪
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📩 想為公司安排【人因工程／健康講座】
歡迎私訊我們，一起讓上班不再全身哀號！
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#搶救上班族 #爛姿勢退散 #辦公室痠痛 #物理治療師 #人因工程 #姿勢決定你明天痛不痛 #信義適康復健科 #詹閎智物理治療師

#物理治療師帶你做運動 #古亭適康復健科 #皮拉提斯器械墊上 #職棒選手王正棠
05/01/2026

#物理治療師帶你做運動
#古亭適康復健科
#皮拉提斯器械墊上
#職棒選手王正棠

今年跨年，你的願望清單裡，有沒有「不要再腰痛了」？​很多人長期下背痛，一走遠路就開始痠、麻、緊到不想動，其實問題不一定在「腰」，而是在走路方式和髖關節的代償。​這篇是真實個案：一位長年下背痛的上班族，希望在三週內把症狀穩定下來，安心去日本參...
31/12/2025

今年跨年，你的願望清單裡，有沒有「不要再腰痛了」？
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很多人長期下背痛，一走遠路就開始痠、麻、緊到不想動，其實問題不一定在「腰」，而是在走路方式和髖關節的代償。
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這篇是真實個案：
一位長年下背痛的上班族，希望在三週內把症狀穩定下來，安心去日本參加萬國博覽會。
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經步態與動作分析後才發現——
🔸 明顯內八、膝蓋互撞
🔸 走路站距太寬、重心左右晃
🔸 髖關節外旋不足、臀肌長期被拉長
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真正的「元兇」其實藏在髖關節。
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透過三週的徒手＋運動治療：
✅ 先放鬆緊繃臀肌、打開髖關節活動度
✅ 再調整步態、加上居家伸展與熱敷
結果是——萬博之旅幾乎「零疼痛」完成，偶爾緊一點也能靠伸展自我緩解
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跨年這幾天，若你也常覺得：
走一走就腰酸、逛街一下就想找椅子坐
也許該檢查看看，不是老了，而是身體早就在代償求救！
​
新的一年，讓專業物理治療師陪你一起
走得更遠、站得更久、也走得更安心🩷🩷
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#慢性下背痛 #腰痠背痛 #步態分析 #髖關節
#物理治療 #徒手治療 #運動治療
#旅遊無痛 #疼痛管理
#樂智康醫療 #動知物理治療所

聖誕節雖然過了，家裡的聖誕樹、燈飾還捨不得收起來嗎？🎄這幾天到跨年、寒假期間，其實很適合跟孩子一起用「聖誕主題繪本」延續節慶的溫暖，也順便偷偷練語言。​這次想推薦兩本很適合 3–8 歲的節慶讀本：《小雞過耶誕節》＆《窗外送來的禮物》​在故事...
31/12/2025

聖誕節雖然過了，家裡的聖誕樹、燈飾還捨不得收起來嗎？🎄
這幾天到跨年、寒假期間，其實很適合跟孩子一起用「聖誕主題繪本」延續節慶的溫暖，也順便偷偷練語言。
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這次想推薦兩本很適合 3–8 歲的節慶讀本：
《小雞過耶誕節》＆《窗外送來的禮物》
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在故事裡，家長可以帶著孩子一起：
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🎅🏻 玩發音遊戲：小雞、小房子、顏色、禮物名稱通通可以拿來練
🎅🏻 跟著情節做小活動：做彩帶、準備大餐、討論誰送來禮物？收到了什麼？
🎅🏻 用完整句子說故事：誰＋做了什麼＋在哪裡，邊讀邊練語句
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如果你也在煩惱孩子句子都好短、常常講不完整，我們整理了一篇延伸閱讀，教家長在家用 3 個小技巧，輕鬆增加孩子的語句多樣性：
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✨ 延伸閱讀｜語言治療師推薦：家長如何輕鬆增加孩子的語句多樣性
立刻閱讀官網文章 👉🏻 https://doctoronline.pro/2ebhm
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#親子共讀 #語言發展 #聖誕繪本 #學齡前 #樂智康醫療

「從屁股一路痛到腳」可能不是筋拉到，而是坐骨神經在抗議…😣​坐骨神經是一條從腰椎一路走到腳底的大條神經一旦被椎間盤突出、脊椎退化狹窄，或梨狀肌卡住就會出現典型的「痛、麻、無力」——屁股深層痠痛、小腿像被電到、走久會跛、腳抬不起來​除了看醫師...
30/12/2025

「從屁股一路痛到腳」可能不是筋拉到，而是坐骨神經在抗議…😣
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坐骨神經是一條從腰椎一路走到腳底的大條神經
一旦被椎間盤突出、脊椎退化狹窄，或梨狀肌卡住
就會出現典型的「痛、麻、無力」——
屁股深層痠痛、小腿像被電到、走久會跛、腳抬不起來
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除了看醫師、做復健，其實日常也能多幫自己一把：
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✅ 動一動
・每天安排幾個簡單伸展：像是四字臀部拉伸、抱膝到胸等
・久坐族記得每 30–60 分鐘起來走一走、換個姿勢
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✅ 吃對東西，減少發炎
・多補充：維生素 C / D、B 群、Omega-3、鎂、足夠的白開水
・少一點：含糖飲料、炸物、加工肉、酒精與過量咖啡因
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這些不是魔法，無法立刻止痛，但可以幫助：
👉 降低慢性發炎、放鬆緊繃肌肉
👉 改善神經修復環境，減少復發機會
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如果你或家人常常「屁股痛到腿、腿麻到腳」
可以先從調整生活與飲食開始，搭配專業醫療與復健評估
讓坐骨神經慢慢「不要再生氣」
​
歡迎把這篇存起來、分享給正在被坐骨神經痛困擾的朋友！
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#坐骨神經痛 #神經痛 #營養師的小叮嚀 #久坐族注意 #復健小知識 #樂智康醫療

猜猜看它是什麼疼痛問題？「下床踩地的第一步，腳底傳來一陣劇烈刺痛。」這是許多跑者曾經歷過的惡夢。在各類路跑傷害中，大約有 5~20% 的跑者無論是跑步小白，或者是追求極限成績的專業跑者，都可能面臨的頭痛的問題….
30/12/2025

猜猜看它是什麼疼痛問題？

「下床踩地的第一步，腳底傳來一陣劇烈刺痛。」這是許多跑者曾經歷過的惡夢。
在各類路跑傷害中，大約有 5~20% 的跑者無論是跑步小白，或者是追求極限成績的專業跑者，都可能面臨的頭痛的問題….

這次我們到「財政部財資教保中心」跟幼幼、小班的家長一起聊一個每天都會遇到的主題——孩子的「生活自理能力」該怎麼看、怎麼陪練 🌱​✨ 家長最常問的幾個問題：・幾歲開始練習用湯匙吃飯比較適合？・什麼時候可以開始練習上廁所？・穿襪子、穿衣服，真的...
25/12/2025

這次我們到「財政部財資教保中心」
跟幼幼、小班的家長一起聊一個每天都會遇到的主題——
孩子的「生活自理能力」該怎麼看、怎麼陪練 🌱
​
✨ 家長最常問的幾個問題：
・幾歲開始練習用湯匙吃飯比較適合？
・什麼時候可以開始練習上廁所？
・穿襪子、穿衣服，真的要長大才會嗎？
​
當爸媽知道「孩子發展的時間點」之後
就能在日常生活中安排很多小任務：
自己舀一口飯、自己拉褲子、自己套襪子……
讓孩子在可做到的範圍內，多一點成就感
慢慢長成家裡的小幫手 🧺
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活動最後，我們還陪孩子一起「剝蒜頭」
示範給家長看：只要一步一步、不急不趕
其實孩子能做到的，比大人想像得還要多🙂
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#生活自理能力 #幼兒發展 #職能治療 #親子共學 #早期療育 #樂智康醫療

我們到「財政部財資教保中心」跟老師們一起上課啦 👩‍🏫👨‍🏫​這次不是看診，而是把診間的專業帶進教保中心現場：​🔸 上半場｜幼兒語言發展由內湖任容萱語言治療師，從語言里程碑、構音到實際個案分享帶著老師一起練習：怎麼從日常對話，就早一步發現孩...
25/12/2025

我們到「財政部財資教保中心」跟老師們一起上課啦 👩‍🏫👨‍🏫
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這次不是看診，而是把診間的專業帶進教保中心現場：
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🔸 上半場｜幼兒語言發展
由內湖任容萱語言治療師，從語言里程碑、構音到實際個案分享
帶著老師一起練習：怎麼從日常對話，就早一步發現孩子的語言發展落後
​
🔸 下半場｜注意力不足過動症 ADHD
由古亭陳羿廷職能治療師，說明 ADHD 的成因、臨床判別與介入方式
也帶大家做了多種「注意力小活動」，讓老師回到班上就能直接運用
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我們相信，走出診所、走進學校
讓老師看見孩子「不同的樣子」
就能陪每個寶貝用更適合自己的步調，健康長大、快樂學習 🌱
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#樂智康醫療 #適康復健科 #幼兒發展 #語言治療 #職能治療 #師資培訓 #早期療育

脊椎卡卡、上背下背常常緊到喘不過氣？想動一動，又不想被操到滿身汗？​嬋柔運動（Gyrokinesis®）有點像「在椅子和墊子上跳一支很溫柔的舞」：用脊椎的彎、伸、旋轉，加上呼吸節奏，一節一節把背打開​適合誰？✅ 久坐久站、覺得自己僵硬得像頂...
24/12/2025

脊椎卡卡、上背下背常常緊到喘不過氣？
想動一動，又不想被操到滿身汗？
​
嬋柔運動（Gyrokinesis®）有點像「在椅子和墊子上跳一支很溫柔的舞」：
用脊椎的彎、伸、旋轉，加上呼吸節奏，一節一節把背打開
​
適合誰？
✅ 久坐久站、覺得自己僵硬得像頂叩叩空姐的人
✅ 上背痛、下背緊、常常深呼吸也覺得卡住
✅ 想溫和調整自律神經、減壓放鬆、改善睡眠
✅ 不愛激烈運動的銀髮族、產前產後族
​
我們在官網把「嬋柔是什麼、和皮拉提斯差在哪、誰適合」
都整理成一篇懶人包，想嘗試前可以先用 3 分鐘看完：
​
👉 《墊上嬋柔運動：脊椎螺旋的流動伸展與穩定》
https://doctoronline.pro/qlJLl
​
另外，我們也有開了嬋柔課程，有興趣的朋友歡迎留言或私訊詢問喔🩷
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#嬋柔 #脊椎螺旋 #筋膜伸展 #身心放鬆 #內湖適康復健科 #樂智康醫療

膝蓋痛、走路卡卡醫師說可以打 PRP、做增生治療或打玻尿酸但到底差在哪裡？​很多人坐在診間點頭回家卻還是搞不清楚自己「到底打了什麼」​這支影片由 #竹北適康復健科診所 #鄭惟仁院長用不到 2 分鐘，帶你一次搞懂三種常見的「不開刀關節治療...
24/12/2025

膝蓋痛、走路卡卡
醫師說可以打 PRP、做增生治療或打玻尿酸
但到底差在哪裡？
​
很多人坐在診間點頭
回家卻還是搞不清楚自己「到底打了什麼」
​
這支影片由 #竹北適康復健科診所 #鄭惟仁院長
用不到 2 分鐘，帶你一次搞懂三種常見的「不開刀關節治療」：
​
📍 PRP：偏向「細胞治療」，目標是啟動修復
📍 增生治療：偏向「糖水」，刺激受傷組織完成修補
📍 玻尿酸：偏向「潤滑劑」，讓關節比較不卡、比較好動
​
如果你或家人正在考慮要不要打針、該選哪一種
很適合先看完這支影片，再跟醫師討論下一步。
​
也歡迎把這支影片分享給
👉 有膝蓋困擾
👉 正在考慮治療的家人或朋友
一起少走一些冤枉路。
​
▶ 立刻看完整影片：https://youtu.be/OaLLtOFx6Uw

🏃‍♀️🏃‍♂️ 竹北路跑 × 物理治療師現場運動舒緩服務​跑完全程，不只是完成挑戰跑後怎麼放鬆，才是關鍵！這次竹北路跑， #適采復健科 #竹北適康復健科 ​ 安排專業物理治療師現場支援​提供跑友 #跑前的貼紮服務 及 #跑後的運動舒...
23/12/2025

🏃‍♀️🏃‍♂️ 竹北路跑 × 物理治療師現場運動舒緩服務
​
跑完全程，不只是完成挑戰
跑後怎麼放鬆，才是關鍵！
這次竹北路跑， #適采復健科 #竹北適康復健科 ​
安排專業物理治療師現場支援
​
提供跑友 #跑前的貼紮服務 及 #跑後的運動舒緩
在陪伴跑友把緊繃的身體慢慢放下來的過程中，也提供👇
✔ 跑後下肢肌群舒緩指導
✔ 小腿、腿後側、髖部伸展重點提醒
✔ 修正錯誤伸展，避免越拉越痛
✔ 給你「回家也能做」的實用放鬆技巧
​
很多跑友常說：
「跑的時候沒事，隔天才開始痛。」
其實差別就在跑後有沒有好好處理身體的疲勞與張力。
​
我們希望復健不只在診所
也能在你運動、挑戰自己的每一個現場
讓身體跑得久、跑得穩，也恢復得更好
​
#竹北半城路跑 #新竹在地復健醫療 #適采復健科 #竹北適康復健科 #樂智康醫療 #專業物理治療師運動舒緩服務

久坐屁股痛、站久會麻，一條線牽到大腿？不一定是坐骨神經痛，也可能是屁股深層的神經在抗議！​有個 185 公分陽光型男，車禍後屁股痛了兩年看遍中醫、西醫、針灸、整脊都沒好最後才被診斷是 #深臀症候群 ／ #梨狀肌症候群改用徒手治療＋運動，...
23/12/2025

久坐屁股痛、站久會麻，一條線牽到大腿？
不一定是坐骨神經痛，也可能是屁股深層的神經在抗議！
​
有個 185 公分陽光型男，車禍後屁股痛了兩年
看遍中醫、西醫、針灸、整脊都沒好
最後才被診斷是 #深臀症候群 ／ #梨狀肌症候群
改用徒手治療＋運動，4個月就順利畢業，之後也不再復發！
​
如果你的症狀跟他有點像
可以先把這篇看完，再決定下一步：
​
👉 《陽光型男的深臀症候群復健紀實》
https://doctoronline.pro/fxPjy
​
#屁股痛 #坐骨神經痛嗎 #深臀症候群 #梨狀肌症候群 #物理治療

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