![[培訓課程]嬋柔器械師資培訓第一階段2025/11/07 - 11/12GYROTONIC® Pre-Training CoursePre Trainer: Henry Hsiehhttps://forms.gle/eXNKdRVcGTs2...](https://img4.findhealthclinics.com/895/613/1229721738956139.jpg)
26/08/2025
[培訓課程]
嬋柔器械師資培訓第一階段
2025/11/07 - 11/12
GYROTONIC® Pre-Training Course
Pre Trainer: Henry Hsieh
https://forms.gle/eXNKdRVcGTs2hJtp6
嬋柔器械一對一個人課
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Taipei
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GYROTONIC® & GYROKINESIS ® 禪柔運動是一套獨特的脊柱螺旋運動方法。始於二十世紀八十年代,由羅馬尼亞舞者Juliu Horvath創立,此運動融合瑜珈、太極、體操以及舞蹈的動作特色,強調脊椎在三維平面的運動,並由脊椎連接到四肢,由內而外的力量和柔韌連接。
透過流暢且具節奏性的動作並搭配不同的呼吸方式,活動全身、刺激神經系統、鍛煉與伸展各肌肉與肌筋膜、放鬆關節與舒展神經;使得身體活動度、肌力與肌耐力增加,還可提升血液循環、改善代謝、增進全身協調性等,讓身體更輕鬆、更靈活、更加無負擔地迎接日常生活中各種活動及運動挑戰。
GYROTONIC® & GYROKINESIS ® 墊上禪柔適合任何人,不限年齡和身體狀況,經常練習可使身體的局限獲得極大改善。目前在歐美、日韓等30多個國家已廣泛應用於康復醫學中心、運動康復中心、舞蹈與健身領域,是世界公認最先進的訓練體系之一!
它更深受專業運動員和好萊塢明星們的喜愛,被廣泛用於提高運動表現和保持纖長的優美體態,如好萊塢明星茱莉亞·羅勃茲 、娜塔莉·波曼 、美國歌手LADY GAGA 、世紀女皇瑪丹娜、韓星孫藝珍,英國著名網球名星安迪·穆雷、高爾夫球王老虎伍茲,歌手彭羚、影星孫儷。