育群中醫 林名育醫師

17/05/2024

三 汗疹
＊預防之道：
1. 當有出汗時，使用乾淨毛巾擦拭，保持皮膚乾爽
2. 潮溼的衣物千萬別繼續穿著
3. 衣著上要選擇寬鬆、透氣、吸汗的棉質衣物
4. 日頭炎熱時，盡量待在室內，並保持通風涼爽、降低室溫
5. 避免經常使用沐浴乳、香皂，用多了反而對皮膚過度刺激
6. 流汗太多，可以選擇單純快速的溫水沖澡，並趕快擦乾以免感冒

四 曬傷
＊預防之道：
1. 上午十點到下午兩、三點之間儘量減少外出。
2. 出門前30分鐘記得擦上防曬乳液，並且每隔二或三個小時再重新擦上補強。
3. 陰天也要注意防曬，因為即使陰天、下雨天，也有高達80％以上的紫外線。
4. 外出可穿著薄綿透風衣物、帽子，遮擋烈日的直曬。 5. 眼睛也需要防曬喔！外出時可以選擇有抗UV功能的太陽眼鏡保護眼睛。

夏季常見疾病與預防 二 By 育群中醫診所 On 2019-05-03  |  尚無留言 三 汗疹 由於夏季炎熱，使得出汗大量又持久，造成排汗不順暢所引起的皮膚疹。特別容易發生在衣服遮蓋的身體部位，例如：手肘、脖子、臀部及腋窩等。 汗疹...

16/05/2024

一 急性結膜炎

＊預防之道：
1. 常常勤加洗手。
2. 不要用手揉眼，改用乾淨棉花棒、衛生紙、個人專用手帕擦拭。
3. 選擇消毒完善的泳池，盡量避開人潮擁擠時段。
4. 使用自己的毛巾、盥洗用具，避免共用。
5. 游泳時不要配戴隱形眼鏡，可以改用有度數的蛙鏡。

二 乾眼症

＊預防之道：
1. 避免長時間用眼，每隔一段時間就做轉動眼球的小運動，看看戶外或綠色植物。
2. 盡量避免長時間待在冷氣房，並且保持常眨眼、多喝水的習慣。
3. 補充對眼睛有好處的食物。
4. 除了醫師處方用藥，不任意使用眼藥水，眼藥水的防腐劑對眼睛是一大傷害，類固醇藥水長期點用更是會有青光眼、白內障等副作用。

夏季常見疾病與預防 一 By 育群中醫診所 On 2019-05-02  |  尚無留言 一 急性結膜炎 台灣的夏天高溫，大家喜歡去游泳消暑，原本是健康的活動，但是如果游泳池消毒不完全、人潮太多，很容易不小心就接觸感染到急性結膜炎。 急...

14/05/2024

一位工作忙碌的粉領族，從春節過後就接連感冒，最近眼睛有異物感，畏光流淚泛紅，甚至開車時還一直落淚，眼睛無法睜開，必須停在路邊休息，經檢查是眼睛發炎，一個多月來，點了各式各樣的類固醇眼藥水和人工淚液都沒好轉，讓她困擾不已。

眼科專科醫師、育群中醫診所院長林名育指出，眼睛發炎久病不癒或感染後仍經常復發的患者，通常是本身的抵抗力較差，需要調整飲食和作息，並以中醫藥調養，改善虛弱體質。

林醫師提醒，抵抗力差、生活作息不正常、飲食不節制、未注意氣候變化的人，相對的比較容易發生眼睛感染發炎的問題，預防上應該從日常生活多注意調養。作息上要睡眠充足，養成運動習慣，平時應多吃生鮮有機蔬菜，少吃大魚大肉，少碰不健康的飲料冰品，中醫針灸攢竹、合谷、風池、列缺、太沖等穴可以調理體質，降低復發機會。

10/05/2024

夏季風光明媚，正是適合單車健身、旅行的好時光，很多熱衷這項運動的朋友，通常會安排各種長短程的單車活動。林名育醫師建議大家，無論騎乘多久，都應該為了保護好眼睛，做好以下防護措施：

1. 吸汗的腕套、頭巾：騎單車難免汗水直流，腕套擦汗、頭巾吸汗，可以避免汗水流進眼睛。

2. 具抗UVA和UVB的護目眼鏡：夏季風沙大、陽光強，護目眼鏡的造型選擇半覆蓋型、伏貼無空隙，現在也有專為小朋友、帶眼鏡的朋友設計外罩型的護目鏡，讓眼睛可以得到全方位的保護。

3. 隨身小包裝的生理食鹽水：當細沙、髒污、小蟲進到眼睛，第一時間就是趕快路邊停靠，用生理食鹽水沖洗，絕對不可揉擦眼睛，以免傷害角膜。

單車可以健身，又能欣賞四周風光，是一項很棒的運動，為了能夠享受生活樂趣，眼睛的防護請一定要做好，平常定期檢查、眼睛多看戶外景色、補充豐富營養、避免直視陽光，林醫師相信，這些小細節必定可以幫大家看得更長更遠。

單車運動護眼配備不可少 By 育群中醫診所 On 2019-05-06  |  尚無留言 夏季風光明媚，正是適合單車健身、旅行的好時光，很多熱衷這項運動的朋友，通常會安排各種長短程的單車活動。林名育醫師建議大家，無論騎乘多久，都應....

21/03/2024

原本以為年長者才會出現的視網膜剝離，已經悄悄找上年輕人！健保統計發現，視網膜剝離手術人數5年內成長20%，20歲以下的年輕患者每年都超過百名。

眼科專科醫師、育群中醫診所院長林名育指出，高度近視是視網膜剝離高危險族群，如果有網膜剝離導致視力減弱的現象，可以用中藥來輔助補強，中醫已有很多成功的實例可以證明。

林名育醫師表示，中醫是西醫治療的輔助，通常需要較長的時間，除了要耐心服用中藥，針灸睛明、承泣、風池、翳明、合谷、足三里等穴位也可以改善。
要避免視網膜病變，就是好好保護視力，多接觸大自然環境、多眺望遠處，近距離讀書、工作、看電腦手機的時間愈短愈好，平日可多按摩太陽、攢竹、睛明等護眼穴位。
飲食方面，宜補充黑芝麻、枸杞、海帶、魚、豆類、菇類、牛奶等護眼食物，少吃辣椒、洋蔥、大蒜等辛辣刺激物。

視網膜剝離 中藥來補強 By 育群中醫診所 On 2019-03-06  |  尚無留言 原本以為年長者才會出現的視網膜剝離，已經悄悄找上年輕人！健保統計發現，視網膜剝離手術人數5年內成長20%，20歲以下的年輕患者每年都超過百名。 眼科專.....

20/03/2024

台灣春季氣候變化非常大，一下子冷一下子熱，春分後雨水增多、濕度大，體質虛弱者容易生病，有慢性病或宿疾者也容易在此時復發，所以春分時節一定要重視養生保健，注意保健體內的陽氣，讓肝臟氣機調達。
春季三個月是從農曆立春開始，經雨水、驚蟄、春分、清明、榖雨共六個節氣，《黃帝內經》提到：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮」，意指春季正是萬物復甦的季節。

林名育醫師表示，春天是養肝和調整胃氣的好時機，若沒有養好肝，就容易上火。春季的飲食養生要以平肝息風、滋養肝陰為主。
吃酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃，建議多吃味甘性平的食物，如山藥、薏仁、紅棗、木耳、牛奶、蜂蜜、豆製品等，另外，花椰菜、毛豆、高麗菜、菠菜等綠色食物，都是營養又養肝的蔬菜。用黑木耳、白木耳加幾顆紅棗，和白米燉煮成粥，就是一道滋陰養肝的養生粥。

春季養生 多管齊下 By 育群中醫診所 On 2019-03-26  |  尚無留言 春分剛過，最近天氣陰雨綿綿，育群中醫診所院長林名育醫師表示，中醫認為，春季與五行中的木、五臟中的肝相對應，所以春天養生重點就是養陽氣、注重養肝，從...

28/02/2024

春節前是結婚旺季，因為在華人的傳統社會中，一直以來都有「有錢沒錢娶個老婆好過年」的觀念，可是卻有人因滿臉痘痘，不敢拍婚紗照，而延誤了婚期，育群中醫診所院長林名育醫師細心為這位待嫁新娘調理治痘，療程結束後她不用靠修片，拍了美美的婚紗照，讓她更開心的是，原本出油黝黑的皮膚也變白皙了！

中醫調理治痘 黑肉底變白皙美人 By 育群中醫診所 On 2018-02-12  |  尚無留言 春節前是結婚旺季，因為在華人的傳統社會中，一直以來都有「有錢沒錢娶個老婆好過年」的觀念，可是卻有人因滿臉痘痘，不敢拍婚紗照，而延誤了婚...

27/02/2024

在人手一機3C產品當道的年代，進入中年，多數人都會面臨老花視力退化的問題，本身是眼科專科醫師又是中醫師的育群中醫診所院長林名育，已年逾耳順還能閱讀電腦10號大小的字，羡煞一堆老花眼鏡族。

林名育醫師表示，人在過了40以後，身體逐漸走下坡，老花眼跟著出現，眼睛昏花的感覺愈來愈明顯，閱讀打字看手機會漸漸吃力。

林醫師在門診經常碰到一些中年人因眼睛疲累不斷配換眼鏡，林名育醫師強調，眼睛的保養，其實應該提早在中年就開始，像眼睛調節力問題，不能完全靠眼鏡解決，平日可以多做戶外活動，並適度休息讓眼肌放鬆。

另外，中醫調理能夠改善眼睛的調節力，及早運用中藥保養，可預防、延後、減輕老花眼的出現，雖然60歲以後再保養稍晚了些，可是以林醫師親身的經驗，服用合適的中藥，還是有部分效果，能改善眼睛的乾澀疲憊感。

趁早保養 延緩老花眼報到 By 育群中醫診所 On 2018-02-24  |  尚無留言 在人手一機3C產品當道的年代，進入中年，多數人都會面臨老花視力退化的問題，本身是眼科專科醫師又是中醫師的育群中醫診所院長林名育，已年逾耳順還能....

02/02/2024

春節前是結婚旺季，因為在華人的傳統社會中，一直以來都有「有錢沒錢娶個老婆好過年」的觀念，可是卻有人因滿臉痘痘，不敢拍婚紗照，而延誤了婚期，育群中醫診所院長林名育醫師細心為這位待嫁新娘調理治痘，療程結束後她不用靠修片，拍了美美的婚紗照，讓她更開心的是，原本出油黝黑的皮膚也變白皙了！

林名育醫師表示，西醫對青春痘的治療，主要是用抗生素或抗發炎的藥物，讓痘痘快點消退。中醫則著重於改變體質，讓病患變成不易長痘痘的體質。

中醫調理治痘 黑肉底變白皙美人 By 育群中醫診所 On 2018-02-12  |  尚無留言 春節前是結婚旺季，因為在華人的傳統社會中，一直以來都有「有錢沒錢娶個老婆好過年」的觀念，可是卻有人因滿臉痘痘，不敢拍婚紗照，而延誤了婚...

31/01/2024

春節前尾牙、聚餐不斷，加上天氣冷食量爆增，腸胃不適的人也跟著增加，中醫師林名育表示，冬季氣溫改變，容易造成體內消化系統不穩定，建議民眾可以參考中醫五行五色原理，從日常飲食來保腸顧胃。

育群中醫診所院長林名育指出，根據中醫理論，五行「木、火、土、金、水」，代表對應的五臟是「肝、心、脾、肺、腎」，分別代表「青、赤、黃、白、黑」，多吃相對應的五色食物，可以保養身體五臟六腑。

天冷病號增，五色食材護身 By 育群中醫診所 On 2018-02-05  |  尚無留言 春節前尾牙、聚餐不斷，加上天氣冷食量爆增，腸胃不適的人也跟著增加，中醫師林名育表示，冬季氣溫改變，容易造成體內消化系統不穩定，建議民眾可以....

15/01/2024

人在過了四十以後，身體就會逐漸走下坡，有些人開始有一些白髮或牙齒不好，其他可能不會有太明顯的感覺，但其實已暗示了中老年要開始了。

老年眼睛的保養，其實應該提早在中年就開始，在中醫來講，提早針對個人身體狀態，選用中藥保養，可以預防、延後、減輕老花眼的出現，等到六十以後，就有些太晚。

最近林醫師治療一位年近七十歲的老先生，他一生從沒有配戴過眼鏡，過去沒有中醫調理保養的觀念，出現症狀才開始治療，可惜雖然症狀有進步，終究還是不如提早在四十以後就開始預防保養服用中藥的同齡健康人。

年過四十需預防眼睛早老 By 育群中醫診所 On 2018-01-05  |  尚無留言 人在過了四十以後，身體就會逐漸走下坡，有些人開始有一些白髮或牙齒不好，其他可能不會有太明顯的感覺，但其實已暗示了中老年要開始了。 眼睛常常扮演...

15/01/2024

眼中風主要是因為供應視網膜的血管阻塞或破裂出血，而影響視力，如果阻塞或出血的位置在中央視力部分，病患視力短時間大幅下降，眼睛突然看不到而緊急就醫，但多數人完全不覺得痛，只是感覺視力變模糊，誤以為是老花或白內障而延誤就醫。

病患眼中風後若想恢復視力，或許可以考慮以中藥調養，以川芎、生薑等活血通路的中藥，及枸杞子、菊花等滋腎養肝、補血明目的中藥，加上能修復神經的中藥，配合針灸，持續吃一個月中藥，可望慢慢改善視力。

視力衰退究竟是白內障還是眼中風? By 育群中醫診所 On 2018-01-15  |  尚無留言 林醫師您好： 我爸最近左眼視力突然衰退，原本以為是白內障影響視覺，經過醫師診斷（自費檢查就要四千元），發現竟然是眼睛中風，左眼視力只.....

09/01/2024

由於最近氣溫驟降、天氣乾冷，如果有乾眼症病史的人必須特別注意，記得做好眼睛的保濕工作，以免病情突然惡化。

由於氣溫的變化，很多人最近可能會覺得眼睛特別乾澀，早上起床時眼睛澀得睜不開，有些人習慣性的揉眼睛，不小心就將角膜上皮磨破，引起突發性的異物感及流眼淚，因眼睛即疼痛不堪而就醫。

因乾眼症造成角膜破皮的情形在門診十分常見，許多病情反覆的病人在林醫師針對不同體質治療後，得到痊癒。

天氣乾冷 慎防乾眼症惡化 By 育群中醫診所 On 2017-01-11  |  尚無留言 由於最近氣溫驟降、天氣乾冷，如果有乾眼症病史的人必須特別注意，記得做好眼睛的保濕工作，以免病情突然惡化。 由於氣溫的變化，很多人最近可能會覺.....

06/01/2024

四十八歲的陳小姐以往長期為外眼部發炎所苦，只要身體狀況一不好，眼睛就會不舒服，不但發紅，而且眨眼就痛。她到眼科看診，醫生給她點藥水，但是點了又點，症狀就是不改善，後來她聽說中醫也可以治療眼睛，抱著姑且一試的心態，她讓中醫把脈，改吃中藥，困擾她多年的紅眼睛終於不見了，而且不只眼睛得到治療，就連體質也跟著一併變好了。

林名育醫師表示，西藥在治療紅眼睛上，主要是用抗生素殺菌，而中醫則是調整患者本身的免疫力，中醫認為這些感染是外邪，也就是外來的邪氣，如果本身正氣夠，邪氣就無法入侵。臨床上，簡單的眼睛疾病多半在西醫門診中就可以解決，但是特別困難的，則可以收到中醫治療的範圍。

紅眼睛可以中西醫整合治療 By 育群中醫診所 On 2017-01-21  |  尚無留言 四十八歲的陳小姐以往長期為外眼部發炎所苦，只要身體狀況一不好，眼睛就會不舒服，不但發紅，而且眨眼就痛。她到眼科看診，醫生給她點藥水，但是點....