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15/11/2023

吃南瓜健康營養好處多

#南瓜 #抗癌 #護眼
#減肥幫手 #健康生活大小事

速視清葉黃素膠囊是全家人的眼睛守護者→https://pse.is/5a2ub2

南瓜在中式菜不算常見，但原來南瓜含豐富胡蘿蔔素、維他命A及C、鉀等營養素，對眼睛、心臟等身體各個部位都有益，而且還被美國聯邦食品藥物管理局（FDA）列為抗癌蔬果之一，不過高血糖、糖尿病患者不宜進食太多。 &...

05/09/2023

慢食對維持健康體重和減少疾病風險非常重要

#進食 #吃飯速度 #漫食
#代謝疾病 #健康生活大小事

補充高品質好菌，幫助消化遠離過敏→https://reurl.cc/M8r8kv

現代的生活節奏快速，人們不但走路速度變快，同時因為午休息時間短，很多人吃飯的速度亦不遑多讓。不少人習慣地每天午餐「暴風式吸入」，用不了10分鐘就吃完，滑幾下手機又繼續投入工作。但其實效率快可能是件好事，....

29/08/2023

３招瘦身減體脂方法讓身體更健康！

#體脂 #瘦身 #減重
#肌力運動 #健康生活大小事

燃脂專家，健康享瘦→https://reurl.cc/01L1go

減肥時不少人都會每人量體重，依體重去評估減肥成效，但其實要健康的減肥瘦身，最好從減體脂肪著手。體脂肪率（又稱體脂率），是將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示，當肌肉量上升、體脂率減少，身型看起來亦...

22/08/2023

舒緩更年期不適可吃這些含異黃酮的食物

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#食物調理 #健康生活大小事

更年期骨鈣容易流失，盡速補充鈣Easy→https://reurl.cc/WGm9Ye

多吃豆腐等豆類食物，其所含有的大豆異黃酮可以緩解更年期的不適症狀，但1項新的研究表示，攝取大豆異黃酮含量高的食物（植物雌激素），還能降低罹患心臟病的風險，對女性的影響尤其明顯，研究刊登在《循環雜誌》（C....

15/08/2023

原來這些食物都能夠改善掉髮問題🤩

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#生活習慣 #健康生活大小事

刺激髮量再生，頭皮調理專家→https://reurl.cc/7k8x4Q

最新研究顯示，嚴重掉髮這個問題多達40%(即每天多於100條)。掉髮原因眾多，可以是因為生育、壓力、缺乏睡眠甚至是甲狀腺功能失調等。然而，有很多人排除以上因素後，還莫名奇妙地嚴重掉髮。最大元兇竟是－營養不良!...

08/08/2023

你是否也有這些疲勞症狀?

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#生活習慣 #健康生活大小事

強化能量100%，帶走疲倦感→https://reurl.cc/M8mGAv

「慢性疲勞症候群」（Chronic fatigue syndrome）是過勞徵兆之一，患者持續半年或以上，並非因包括癌症、心肺疾病、風濕性疾病、精神病及藥物副作用等，不明原因而感到強烈疲勞，亦無法通過充足睡眠緩解，嚴重影響日...

01/08/2023

趁暑假還有段時間，把握孩子長高機會！

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#成長發育 #運動 #健康生活大小事

一生一次黃金關鍵，突破成長極限：https://reurl.cc/AAWD5d

孩童開始放暑假了。南澳大學有學者指，只要小朋友在暑假把握到3個長高要點，曾有人一個晚上就長高了0.5 …

20/07/2023

易引起便祕的４種食物要注意

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神速暢酵素飲，讓你排便順暢不卡卡→https://reurl.cc/nDRQ9e

便秘是一種困擾都市人的症狀，如果你每週排便少於3次，就算屬於患上便秘了。事實上，近3成成年人都有便秘經驗，伴隨的症狀還有肚脹及胃氣等。年紀愈大及少做運動的人，會更容易患上便秘。 ...

18/09/2020

這樣運動，有效預防骨質疏鬆🏃

#骨質疏鬆 #運動 #骨密度
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歐盟專利海藻鈣，補鈣更輕鬆→https://bit.ly/2YM2qYs

「請問大家，健走、游泳、騎腳踏車這三項運動，哪一項對提升骨質密度最有幫助？」在一次社區演講中我問台下 …

15/09/2020

高血壓患者要注意！

#高血壓 #酷熱天氣 #加工食品
#鈉含量 #健康生活大小事

血管的清道夫，循速通健康膠囊→https://bit.ly/32Gk8xC

隨著天氣開始炎熱，有一個身體狀況需要留意，這就是血壓問題。當身體需要散發熱能，大部分人的血壓會因炎熱天氣而受到影響。高溫而潮濕的天氣會導致更多血液流經皮膚，這時候心臟需要加快泵出血液應付需求，造成心跳...

12/09/2020

喝咖啡好處多，但也要適量才行哦！

#咖啡 #燃脂 #抗癌
#攝取量 #健康生活大小事

掉髮問題就交給『髮樂樂精華賦活露』→https://bit.ly/2G9B5Zz

咖啡除了提神外，你還會想到什麼？其實咖啡除了咖啡因以外，還含有數百種不同的成份。其中包括不少植物化學 …

10/09/2020

今晚的水果就決定吃木瓜了~

#木瓜 #減重 #美顏
#消化 #補鐵 #健康生活大小事

青春源頭，鑽透膠原蛋白美顏粉→https://bit.ly/34MzuTH

不少女生會對帶甜味的生果卻步，擔心果糖會致肥，而香甜的木瓜就是其中之一，其實這是大錯特錯！木瓜不但不會致肥，反而有減肥功效，同時營養價值相當豐富，近年更被譽為超級食物，更可抗癌及延緩皮膚老化，在特定的...

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