佳齡健康

26/03/2026

偏頭痛，不只是頭痛。
很多時候，是「身心壓力」在作怪🧠

如果您最近有這些狀況：
▪ 情緒低落持續好幾週
▪ 睡不好、總是很累
▪ 容易焦慮、緊繃
▪ 工作或生活明顯受影響
▪ 頭痛越來越頻繁，甚至變成慢性
▪ 止痛藥越吃越多

⚠️ 這可能不只是身體問題，而是身心正在發出訊號

除了藥物與預防性用藥，其實還有很多方法可以幫助改善：
✔ 重複性經顱磁刺激（rTMS）
✔ 微電流腦刺激（CES）
✔認知行為治療（CBT）或正念療法
✔ 放鬆訓練
✔ 飲食調整（如地中海飲食）
✔ 規律運動（有氧運動與肌力訓練）

透過神經內科＋身心科的整合治療，能慢慢找回生活品質。

👉 別忽略你的頭痛，它可能在提醒你更重要的事

🚩預約身心科 #沈眉君醫師 門診 : https://reurl.cc/O6AKR7
🚩預約 #神經內科 門診 : https://reurl.cc/mpoKz1
🚩預約嘉齡心理諮商 : https://reurl.cc/vEdRKj

#偏頭痛 #嘉齡身心科 #心理諮商 #神經內科 #憂鬱焦慮 #壓力
#認知行為治療 #放鬆訓練 #地中海飲食 #有氧運動 #肌力訓練

11/03/2026

診所提醒：汪汪汪汪喵喵喵，嗷嗷！

翻譯：為維護所有顧客舒適度，
若攜帶寵物來診所，需關籠或放置於推車內，謝謝配合❤

有的人類會害怕、有的人類會過敏，
所以要幫我跟你們家寶貝說一聲🥺不好意思！

09/03/2026

🍑大腸鏡檢查「順便處理」內痔！免動刀的新選擇！
您有痔瘡的困擾嗎？趁著年度大腸鏡檢查，
其實可以一併解決這些「難言之隱」！

佳齡診所【HET 低溫冷凝技術】，專門針對 1-2 級內痔，讓您在舒眠檢查中不知不覺完成治療。

✨ 為什麼選擇 HET 低溫冷凝？
• 免動刀、無傷口：非傳統切除手術，術後恢復極快。
• 低溫更安全：專利感應技術，避免高溫電燒的組織傷害。
• 檢查即治療：在大腸鏡麻醉過程中一併完成，全程無痛感。
• 不影響生活：無需住院，隔天照常上班沒問題！

👨‍⚕️ 專業把關：胃腸肝膽科 陳明堯醫師
在檢查當下評估，若符合 1-2 級內痔適應症，僅需約 10 分鐘即可同步完成治療，省去二次手術的心理壓力。

⚠️ 溫馨提醒： 若痔瘡已達 3 級以上（需用手推回），醫師會為您安排其他更適合的微創/傳統手術諮詢喔！

📍 佳齡診所（專業健康檢查）
📞 服務專線：02-2721-2821
📱 LINE 預約： https://page.line.me/260qugoj
🏢 地址：台北市敦化南路一段 205 號 B1

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#陳明堯醫師 #佳齡診所 #痔瘡冷凍治療 #胃腸肝膽科專業推薦
#排便出血 #台北痔瘡治療推薦 #大安區腸胃科 #無痛大腸鏡

04/03/2026

3月新進醫師 歡迎 #楊宛霖醫師 #袁聖博醫師
加入家齡團隊！🥳📢門診皆已可掛號囉！

#家醫科 #楊宛霖醫師
﹥專長
• 一般疾病診治
• 三高及慢性病
• 健康檢查建議
• 個別化減重諮詢

﹥現職
• 家齡診所 家醫科 兼任主治醫師

﹥經歷
• 台北慈濟醫院 家庭醫學科 主治醫師
• 國泰綜合醫院 家庭醫學科 住院醫師

﹥學歷
• 台北醫學大學 醫學系 學士

🕑 門診時段｜每週三午診
📍掛號連結： https://reurl.cc/R2n3Wx 🔗

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#耳鼻喉科 #袁聖博醫師
﹥專長
• 鼻塞、鼻竇炎、過敏性鼻炎、打鼾
• 急性扁桃腺炎、聲音沙啞、聽力障礙
• 睡眠醫學、頭頸部腫瘤、頸部超音波

﹥現職
• 家齡診所 耳鼻喉科 兼任主治醫師
• 臺安醫院 資管中心 主任
• 臺安醫院 耳鼻喉科 主治醫師

﹥經歷
• 雙和醫院 耳鼻喉科 主治醫師
• 萬芳醫院 耳鼻喉科 主治醫師
• ISO 27001 資訊安全, 網宇安全及隱私保護
–資訊安全管理系統 (ISMS) 主導稽核員

﹥學歷
• 台北醫學大學 醫學系
• 台北醫學大學 醫學資訊學碩士
• 台北醫學大學 醫學資訊學博士班

🕑 門診時段｜每週六早診
📍掛號連結： https://reurl.cc/R2n3L9 🔗

💬讓專業幫您找回健康與自在！

#家齡診所 #健保診所 #多科門診 #預防醫學
#小兒科 #家醫科 #心臟內科 #營養科 #神經內科 #疫苗接種
#復健科 #腸胃科 #過敏氣喘科 #疼痛科 #身心科 #新陳代謝科
#一般內科 #泌尿科 #腎臟內科 #耳鼻喉科

04/03/2026

猛健樂爆紅背後：它是減重神隊友，還是「暫時的依賴」？
最近醫師在門診常被問：「大家都說猛健樂很有效，打了就能每月瘦好幾公斤？我也想試試看。」

新一代的 Tirzepatide（猛健樂）確實展現了驚人的臨床數據，但在這股熱潮中，我們更想提醒大家幾個被忽略的重點：

1️⃣劑量不是越高越好：
必須循序漸進，才能避開嚴重的腸胃副作用。

2️⃣肌肉流失的風險：
瘦太快若沒搭配蛋白質補充，流失的可能是代謝力。

3️⃣適應症的精準：
不是所有想減肥的人都適合，甲狀腺病史、腸胃功能，甚至是目前的用藥狀況，都需要經由醫師精準評估。

🔰 我們的減重門診不只是開處方
我們希望提供的是一套完整的「體重管理計畫」，結合了：
• 醫師專業評估｜追蹤生理數據與副作用。
• 營養師精準指導｜調整飲食比例，守住你的肌肉量。
• 運動教練團隊｜協助建立可持續的生活模式。

✅我們希望這支針劑是你改變生活型態的「墊腳石」，而不是唯一的依賴。因為最理想的狀態，是藥物退場後，您依然能維持那個輕盈的自己。

如果您對減重藥物有需求，但又擔心副作用或復胖問題，
與其在網路上看各種分享文，不如來門診，做一次完整的評估。

今天是世界肥胖防治日，
科學減重，從了解自己的身體開始。
https://www.healthspan.com.tw/b/-mounjaro-fat

✅電話預約 : 02-2721-1258
✅地址 :台北市大安區敦化南路一段205號B1

#減重門診 #科學減重 #瘦瘦針 #體重控制 #營養諮詢 #家齡診所

家齡，照顧您與家人的健康

26/02/2026

訓練前額葉，學習調節焦慮🧠嘉齡「認知行為團體心理治療」即將開辦！

徒手攀爬101大樓外牆的攀岩者Alex Honnold ，在高空中依然冷靜，並非因為不會害怕，而是因為長年訓練，讓大腦學會調節恐懼反應。

👥研究發現，透過訓練，前額葉可以調節杏仁核。這代表一件重要的事：焦慮不是無法改變的，同時，大腦具有可塑性。

焦慮通常影響三個層面：
🔹心理與認知：反覆擔心、預期性焦慮
🔹身體反應：心悸、頭暈、呼吸急促
🔹行為改變：逃避、生活範圍縮小

認知行為治療是一套有結構的心理訓練，幫助你：
✔ 調整自動化焦慮思考
✔ 學習面對而非逃避
✔ 建立新的行為經驗

👥嘉齡診所即將開辦【認知行為團體心理治療】
在專業帶領下，與夥伴一起練習改變。

焦慮不是脆弱，而是大腦過度警覺🚨
大腦既然能學會恐懼，也能學會安心。

邀請你，一起為大腦創造新的可能🌿
電話：02-2721-1257
#嘉齡診所 #焦慮 #憂鬱 #身心科 #團體治療 #心理治療 #心理諮商 #認知行為治療

25/02/2026

公費肺炎鏈球菌疫苗開放接種中！一張圖讓您看懂怎麼打！😎

🚩接種對象
• 65歲以上長者
• 55-64歲原住民
• 19-64歲IPD高風險對象

🧡接種前記得攜帶健保卡
55-64歲原住民須備身分證明文件，
高風險族群則須攜帶診斷書或佐證資料喔！

👉家齡疫苗預約電話 : 02-2721-1258
👉家齡就診地址 : 台北市大安區敦化南路一段205號B1

#肺炎鏈球菌 #公費疫苗 #預防接種 #預防感染 #家齡診所

25/02/2026

季節頭痛好心煩？居家預防4祕訣🧡

🧢1. 頭部防風最重要：
溫差容易引發血管收縮，出門一定要戴帽子保護好頭部。

🍶 少量多次喝溫水：
喝水能有效預防及減緩，因血液循環不良導致的緊張性頭痛。

🚶 室內室外要緩衝：
進出冷氣房或暖氣房前，在門口停留片刻，
給血管與身體身體適應的時間。

💆 輕柔按摩解壓力：
輕按頭部與肩頸、閉眼休息、放鬆肌肉，
並且在安靜、光線暗的地方休息30分鐘以上，
緩解肌肉緊繃或環境刺激帶來的壓力，身心更輕鬆。

🚩提醒您，若您是後腦勺抽痛，因多起因於枕神經發炎，要盡量避免按摩頭部，以免加劇發炎。建議改以冰敷或熱敷以緩解不適，並就醫。

📢 關心小語： 頭痛減緩、心就舒適了，
這份照護守則，傳給您最在乎的人！

#頭痛 #緊張性頭痛 #換季 #佳齡健康 #養生之道 #頭頸部保暖

24/02/2026

佳音Love聯播網》家庭保健室-預防失智症，認識MIND飲食ft.鄭佾琪營養師♥️｜2025/12/12
線上收聽↗ http://app.goodnews.org.tw/Bestpost/1679237

台灣正式邁入超高齡社會，平均壽命拉長了，
但我們更在意的是 ── 記憶能不能陪我們走得更久。
隨著失智症人口逐年增加，「吃對食物，能不能幫大腦慢一點老？」
成了越來越重要的關鍵問題。

🧠別小看大腦重量不重，卻消耗全身20%至25%的熱量，是名副其實的「高耗氧器官」。高運轉也意味著高氧化壓力，因此更需要充足且關鍵的小分子營養素來支援，幫助對抗自由基、維持神經細胞的健康與活力。

🔰這集佳音廣播電台《家庭保健室》，由主持人 #文賢 與佾琪營養師輕鬆對談，帶大家認識近年在預防失智領域備受關注的「 」。這種飲食型態 ，被研究發現有助於降低失智風險、延緩認知退化。

👉節目中將帶你一起揭開關鍵飲食密碼：
✔ 哪些食物是大腦的加分選手？
✔ 哪些食物要少碰為妙？
✔ 莓果真的能成為大腦的「保養品」嗎？
✔ 小酌紅酒，算健康還是踩線？

想讓思緒清晰、記憶在線，不妨從每天的餐桌開始調整。
一起認識讓大腦更年輕的飲食型態──MIND飲食，為未來的自己，多存一點腦力資本！🧠✨

#佳音廣播電台 #鄭佾琪營養師 #家庭保健室 #麥得飲食 #失智症預防 #佳齡健康 #大腦健康

23/02/2026

我們總說能吃是福，但高油、高糖、高普林的飲食，是代謝疾病患者最大的考驗。年節期間的「口福」，往往需要身體加倍償還。

喧囂過後，請靜下心來聽聽身體的聲音。
是不是覺得更容易疲倦？
或是某些數值已經悄悄亮起紅燈？

愛自己，就從年後的第一個回診檢查開始。

不論是三高控制還是痛風追蹤，請記得安排時間回診/檢查。
透過專業檢查，讓健康與生活步入正軌。

電話掛號：02-2721-1258
掛號網址： https://reurl.cc/EbkeX1

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