19/11/2025
現代人工作忙、壓力大，三餐不正常、暴飲暴食、抽菸喝酒，久了很容易惹上「胃食道逆流」😰
如果你常常出現——
🔥 胸口灼熱、火燒心
🤢 噁心、嘔酸水、胃脹
💢 胸悶、喉嚨卡卡、慢性咳嗽
很可能就是胃酸默默在「往上衝」了！
💡 胃食道逆流常見原因
1️⃣ 下食道括約肌鬆弛 → 食道「閘門」關不緊，胃酸容易往上跑。
2️⃣ 生活習慣不良 → 暴飲暴食、吃完就躺、熬夜、抽菸、愛喝咖啡／茶／酒🍻
3️⃣ 高風險族群 → 肥胖、懷孕族群、長期壓力大等🤰
✅ 想改善不適，可以從日常做起：
🔹 避免吃太飽：細嚼慢嚥，吃到七分飽就好。
🔹 少油、少辣、少酸、少刺激：減少胃酸分泌，保護胃黏膜。
🔹 控制咖啡因與菸酒：降低胃酸逆流風險。
🔹 調整作息與姿勢：餐後不要立刻躺下，睡前 2–3 小時避免進食。
🔹 紓壓很重要：散步、深呼吸、聽音樂，都有助於放鬆身心。
🔹 規律運動：維持適當體重，減少腹壓，降低逆流機會🏃♂️
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👨⚕️ 新進醫師｜消化系內科 王郁富 醫師
📅 門診時間｜114 年 12 月起 每週三上午 08:30–12:30
王郁富醫師畢業於國立陽明大學醫學系，曾於 #亞東醫院、 #新光醫院 接受完整內科專科訓練並擔任內科總住院醫師，臨床醫學訓練扎實，具備豐富的照護經驗；現亦任職於 #昕新智慧診所 胃腸肝膽科主治醫師。
專長處理胃腸、肝膽胰相關疾病，以及各項內視鏡檢查，從門診評估到內視鏡檢查，提供一站式消化道照護。
用專業與耐心，陪你一起守護腸胃健康 💙
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