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08/08/2025

巫婆和心理棄嬰，常常是爸爸造成的

你也許今生無法當個富爸爸，無法在外在資源上頭無條件的資助你的嬰兒，但是身心靈豐沛富足的富爸爸你一定辦得到，嬰兒0-2歲神經細胞快速裂解、樹突快速亂長，直到青春期再將無用的枝微末節加以修剪、有用的才保留下來，爸爸藉由細心體貼的感謝+欣賞，享受心智的介入而不過份越矩代庖，甚至是壓抑媽媽和寶寶的心靈，爸爸和媽媽都會重新活一次有別於自己沉痾的童年，重新活一遍無法改變的過去就是最大的發明和創造，沒有什麼比這個更有資格獲得諾貝爾獎了。
#父親節快樂
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父親節快樂!給新手爸爸們的床邊挑戰讀本，別讓嬰兒的心靈不小心成為豬隊友的化外之地

05/06/2025

舞蹈治療 舞蹈動作四元素:
時間(time):sudden or sustained
空間(space):direct or indirect
重量(weight):strong or light
流動(flow):free or bound
8種基本行動驅力Basic Effort Action Drive:
重擊
飄
甩
壓
扭
滑
揮
點
不完全行動驅力:
覺察-space/time
夢幻-weight/flow
吸引接近-time/weight
遠-flow/space
穩定-space/weight
動感-time/flow
#舞蹈治療

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01/06/2025

降低衝突導火線發生機率，比事後聊備一格的無謂敷衍或鱷魚眼淚來得對高神經質關係有幫助。

How Personality Shapes Emotional Intimacy

A new study explored how everyday behaviors explain the well-known link between neuroticism and lower relationship satisfaction.

Over seven days, 246 participants tracked their actions in romantic relationships, ranging from affectionate gestures to emotionally harmful behaviors.

Researchers found that negative behaviors, particularly those involving conflict and emotional escalation, were key mediators of the neuroticism-satisfaction relationship.

Surprisingly, positive behaviors like compliments or expressions of love did not significantly offset the effects of neurotic tendencies.

Within the negative behaviors, a subgroup of "conflict tactics" emerged as especially damaging.

These findings suggest that reducing destructive behavioral patterns, not just encouraging positivity, could be the most effective path to healthier relationships for those high in neuroticism.

https://neurosciencenews.com/neuroticism-relationships-psychology-29178/

04/05/2025

確診、或密切接觸確診足跡而居隔的期間，情緒壓力大、緊張、焦慮、不安、疑神疑鬼、慮病、憂鬱、心情低落、自律神經失調時，我們的生理指標，心跳變異率HRV會下降。

心跳變異率HRV是心電圖分析轉換而來的心跳間距變異指數。

HRV值愈大，自主神經這個自動駕駛系統會調控得很好，自主神經也就是自律神經系統愈平衡；
HRV值愈小，自主/自律神經失調愈嚴重。

恐慌焦慮時，心跳加快，心跳速率由自主神經控制，我們無法對自主神經下指令、叫我們心跳跳慢一點，卻可以自主控制呼吸速率慢一點，由和緩的呼吸來拉慢我們的心跳，藉此調控我們失速的心跳，HRV提升了，調節失調的自主/自律神經系統效率更好。

和心理師一起心肺同步最大振幅腹式呼吸，HRV值上升，或時時保持巔峰狀態，自主/自律神經系統動態平衡佳，身體抗壓力、對內對外適應力最大化，儲備身心能量，健康居隔不心慌。

完整全文👇：
https://www.talktalkpsy.com/modules/news/article.php?storyid=205

完整影片👇：
https://youtu.be/BuWicoX9ZmI

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04/05/2025

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19/04/2025