澄心康健

Q: What is the address?

建國南路一段270巷27號1樓

Home
Taiwan
Taipei
澄心康健

澄心康健是以全人為宗旨，結合物理治療、機器人訓練、生活功能訓練、輔助科技等多專業提供客製且密集的治療課程。包含腦中風後神經復健、肌肉骨骼疾患、脊椎側彎、姿勢調整、活齡運動、術後恢復、客製輔具與健康講座。

13/09/2025

神經復健專業好文分享~淺談經顱磁刺激PART I.

最近大家常聽到經顱磁刺激（TMS），這是一種用磁力脈衝幫助大腦「活化」的新科技，無需手術也不會痛，主要用於改善腦中風等後遺症等。

澄心康健預計在未來導入TMS治療，但在此之前，我們積極且持續關注國內外最新腦神經復健發展，並透過專業團隊和多元治療方法，積極陪伴患者康復，期望未來能帶來更多先進選擇，共同推動復健新視野。

11/09/2025

這一次，澄心康健物理治療所資深治療師要和大家分享中風後下肢復健的五大重點動作：橋式訓練、膝關節末端伸直、髂中肌運動、坐到站、深蹲。

這些看起來很家常的運動，其實一點也不簡單！這些動作讓你強化核心肌群和骨盆穩定，幫助你走路時更穩，讓你側向移動、上下樓梯更自如。

在澄心康健，每個患者都會先做詳細的功能評估，由專業治療師量身設計運動計畫。每一步都非常關注安全和動作細節，搭配高規格復健儀器和溫暖的陪伴，讓你從微弱動作開始，慢慢練到可以自己行走。一路上不只有治療師專業照護，更有家人、夥伴一起加油打氣。

澄心康健最相信的事情，就是「小改變，大成效」——只要你願意相信復健、堅持練習，大腦和身體一定會回應你，慢慢變得更靈活、更自在。復健路上不能孤單一起走，老師、患者和家屬都要攜手努力。澄心康健會是你最有力的後盾，陪你重建身體，也陪你迎接全新的生活！

04/09/2025

💪 無論幾歲，力量都能重新燃起！
在治療師的專業陪伴下，每一次用力都是突破，每一次堅持都是進步。
澄心康健，陪你挑戰極限、突破自我！
#力量重生
#一對一復健治療
#脊椎手術術後
#澄心康健

20/08/2025

澄心康健物理治療所專業照護，陪伴您從評估到復健每一步。

氧氣設備依賴者復健，必須以安全、個別化為前提！在澄心康健，無論是呼吸能力、心血管健康，還是活動耐受度，都有專業且資深的物理治療師為您量身訂做運動處方。

治療師在訓練時會全程監控，適時調控運動強度，確保每一次動作都能安全進行。運動設計從簡單的床邊活動、坐站轉換，逐步進展到行走、緩步上坡，甚至靜態自行車等有氧訓練，並結合低強度肌力鍛鍊與呼吸重訓，幫助您改善換氣、增強體力。

在澄心康健復健，場地的安全沒有疑慮，每次復健都有專業人員陪伴、監督，幫您個別調整運動強度、追蹤成效；此外，醫學中心等級的移位機、步態訓練器、震波治療器等高規格的治療儀器都是澄心康健復健的一大特色。

18/08/2025

你知道嗎？腦中風患者常會遇到「肌肉緊繃、動作卡卡」的問題，尤其是在慢性復健期，不只行動受限，生活也常受影響！

現在有個新選擇——體外震波治療，不用吃藥、不必動手術，只要像按摩一樣輕輕震動，就能幫助舒緩痙攣、減少僵硬，還能提升活動力，晚上抽筋也有機會減少，生活真的不一樣！

研究顯示，震波運用於腦中風或是腦性麻痺等神經復健患者身上，效果包括：張力變小、動作更順、睡得更好、過得更自在。

我們是澄心康健物理治療所。
除了專業，還有溫暖陪伴，幫你找回自由行動的自信。

澄心康健，治療每一步，都是你新生活的起點！

30/07/2025

#體外震波治療（ESWT）原用於肌腱炎與慢性疼痛，
近年也廣泛應用於治療兒童與成人的 #痙攣問題，
如腦性麻痺與中風後遺症等。
透過非侵入性的震波刺激，可放鬆僵硬肌肉、降低痙攣張力，
減少疼痛與抽筋，提升關節活動度與生活品質。
研究指出，有痙攣症狀的患者接受震波療程後，
夜間抽筋減少、睡眠改善，且治療過程無痛，
像在按摩一樣放鬆，可以提升復健參與度。
澄心康健物理治療所導入此療法，搭配徒手與運動訓練，
為每位病患朋友量身打造個別化復健計畫，
在安全、親切的環境中穩定提升功能，
陪伴你把復健之路越走越好。

08/07/2025

「氧氣不是束縛，是你重拾行動力的起點」

許多慢性疾病或呼吸系統問題患者，
常因長期使用氧氣設備而感到受限，
甚至擔心影響日常生活與行動自由。

然而，正確使用氧氣設備不僅能提升血氧濃度、減輕心肺負擔，
更能增進活動耐力與生活品質。

澄心康健專業團隊結合個別化復健訓練與輔具操作，
協助每一位氧氣使用者安全運動、循序恢復自信，
勇敢邁向自主生活。

立即預約專業評估，讓我們陪你一起「動出精彩，有氧人生」！【全自費預約制，請電洽02-7733-7576】

06/07/2025

🚶‍♀️你知道嗎？骨盆不只是「站得正」這麼簡單！
走路時，我們的骨盆其實在三個方向同時動個不停：

🔸 前後傾 → 幫助腳往前擺
🔸 上下動 → 支撐單腳站立
🔸 左右轉 → 協助身體換腳推進

✨但一旦骨盆「卡住」，這些自然動作會出問題，走路容易歪、拖、跛，甚至影響膝蓋與下背！

所以在神經復健或步態訓練中，學會讓骨盆靈活地「三向運動」，就是重新找回順暢走路的第一步！

在步態行進過程中，兩側骨盆持續地做出相對應的動作。在推進擺盪時，骨盆做前後傾，在單腳承重時，骨盆於額狀面做上抬下沉，在重心轉移時，骨盆於水平面做旋轉。

因此，若骨盆失去三平面動作的能力，必定造成步態問題。所以在神經復健過程，了解骨盆動作模式，學習如何建立良好的骨盆三平面動作，對改善步態是極爲重要的練習。

03/07/2025

🌟72歲葉阿姨的奇蹟轉變｜從駝背、側彎到挺胸站立💪
你相信嗎？72歲也能讓脊椎重新站直！
葉阿姨長年駝背、脊椎側彎，整個人站起來呈現搖擺背，
右手臂比左手臂明顯離身體更遠（看圖就知道差多少！）
✨但她沒有放棄自己，兩個月前，她走進 #澄心康健找到我們的資深治療師，楊子欣，一起展開改變的第一步。
📌 矯正關鍵有兩招：
1️⃣ 治療室內練習 → 脊椎矯正運動、核心肌群、姿勢控制
2️⃣ 生活中實作 → 健走杖矯正走路、輔助脊椎拉筋
每週兩次治療＋日常練習，一個月後的她讓人超感動：
✔ 右手臂更貼近身體
✔ 脊椎不再明顯側移
✔ 背影挺直、走路更有精神✨
👉這個案例證明：
不管幾歲，只要肯開始，就能一點一滴改變身體。
脊椎側彎、駝背不是老化的宿命，是可以調整的！
🔔 如果你或家人也有脊椎問題，歡迎預約來試試看，
我們在澄心康健，陪你一起走回健康的路！

17/06/2025

使用抗凝血劑的人，在進行運動時需特別注意，因為這類藥物會抑制血液凝固，增加出血風險。

⚠ 抗凝血劑使用者運動注意事項
✅ 可進行的運動（低衝擊、安全性高）：
步行／超慢跑

游泳

騎飛輪（固定式）

太極、瑜伽（和緩版）

低強度阻力訓練（專業指導下）

❌ 建議避免的運動（易跌倒或造成外傷）：
接觸性運動：籃球、足球、搏擊、柔道

高風險活動：攀岩、滑板、戶外越野單車

高強度重訓（特別是無保護下舉重）

🧠 澄心康健提醒：
使用抗凝血劑時，即使輕微撞擊也可能引發內出血或瘀青，應避免容易跌倒、衝擊或動作突兀的運動。

此外，新型抗凝血劑更穩定、安全性佳，但仍需經由專業人士評估，確認個人病況來評估與選擇。

不論使用哪種抗凝劑，運動與跌倒風險都要特別留意，建議由專業物理治療師量身設計運動計畫。

運動不是禁忌，但安全才是首要。
澄心康健鼓勵在專業物理治療師指導下，
量身訂做合適的運動計畫，穩健提升健康，不冒風險。

11/06/2025

澄心康健 | 超慢跑 × 內側工法｜讓身體走回穩定節奏

澄心康健資深治療師楊子欣的 #超慢跑內側工法，
打造一套安全、溫和又有效的動態復健運動。

超慢跑源自日本，步伐如走路般輕鬆，強調低衝擊、有氧代謝與身體覺察，適合中風康復者、退化性膝關節炎、脊椎問題與久坐族。

但，大家都講超慢跑，你做對了嗎?

內側工法的動作要點，請見內文，我們希望有機會帶你一起進一步啟動核心、中軸與大腿內側穩定肌，改善步態、強化平衡，降低代償與疼痛。

澄心康健以「恢復自在‧擁抱希望」為理念，讓超慢跑從治療室延伸到生活中。

從腳步開始，找回內在穩定與外在力量。
#澄心康健 #超慢跑 #內側工法 #物理治療不是只有治療 #讓身體慢慢變好

10/06/2025

腦中風後，很多病友抱怨手都沒有動作出現，
又或是肩膀半脫位，有時候甚至覺得疼痛不舒服。
從肌肉動力學的方向來看，就是 #肩胛骨的動作變得不協調。
正常時，肩胛骨會隨手臂一起動，幫助抬手、伸手等動作。但中風後可能因肌肉失衡，讓肩胛骨太快上抬、外翻，造成肩部卡住、疼痛或活動受限。
從專業角度來觀察，肩胛動作模式，
如果有出現動作模式的不協調，請來澄心康健做評估治療

Address

建國南路一段270巷27號1樓
Taipei
106

Telephone

+886277337576

Website

http://www.focushealth.com.tw/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 澄心康健 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 澄心康健:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Taipei?