08/03/2026
Active Series 源自 Sharath Jois 所傳承的教學精神，是一套銜接傳統與現代生活節奏的練習方式。保有 Ashtanga Yoga 的呼吸與串聯原則，同時以更安全、循序的架構，引導練習者建立力量、穩定與專注。
課程適合想深化自我練習、培養規律習慣的你。透過呼吸與動作的協調，重新找回身心節奏，在流動中建立覺察，在平靜中淬鍊意志。無論基礎或進階程度，都能在專業引導下穩定成長。
Active Series Yoga，不需要完美，也不需要柔軟。這是一套從呼吸出發、循序漸進建立力量與穩定的練習方式。融合Sharath Jois傳承的Ashtanga Yoga系統精神，卻更友善、更適合現代生活節奏。
在這堂課裡，我們不追求高難度體位，而是回到身體的覺知與專注。透過流動串連、穩定站姿與核心訓練，讓你在安全的基礎上培養耐力與自信。
無論你是初學者，或已有基礎想穩固根基，都能在這裡找到屬於自己的節奏。來吧，讓練習成為生活裡溫柔而踏實的力量。
邀請你走進墊上，展開一段專注而踏實的瑜伽旅程。
