陽明物理治療所暨運動科學中心（陽明健康整合有限公司）

  • Home
  • Taiwan
  • Taipei
  • 陽明物理治療所暨運動科學中心（陽明健康整合有限公司）

陽明物理治療所暨運動科學中心（陽明健康整合有限公司） Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 陽明物理治療所暨運動科學中心（陽明健康整合有限公司）, Physical therapist, 中山區遼寧街119號5樓, Taipei.

✨ 九月班表公告 ✨近期出門除了留意炎熱高溫，隨時補充水分💧也常有午後雷陣雨突襲，別忘了攜帶雨具☔更重要的是，隨時注意身體傳來的痠痛警訊！若有任何肌肉或骨骼上的不適歡迎諮詢 陽明物理治療所 🏥讓專業治療師幫你找到問題根源、對症處理🎯- #最...
04/09/2025

✨ 九月班表公告 ✨
近期出門除了留意炎熱高溫，隨時補充水分💧
也常有午後雷陣雨突襲，別忘了攜帶雨具☔

更重要的是，隨時注意身體傳來的痠痛警訊！
若有任何肌肉或骨骼上的不適
歡迎諮詢 陽明物理治療所 🏥
讓專業治療師幫你找到問題根源、對症處理🎯
-
#最終班表以各院所內公告為主
全台院所位置及預約👉 https://lihi.cc/63dkE/0904
-
追蹤我們IG 💌 https://lihi.cc/nZhf4/0904
追蹤我們官網 🌐 https://lihi.cc/cnJ5g/0904
-
#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療

03/09/2025

【目標肌群也練不大、難以發力嗎？】
可能不是你不夠努力，而是關節位置跑掉了
一旦關節沒在對的位置，肌肉就會較難發力💦

📝我們實測，貼紮前後做了這3個測試：
🔸下斜方肌測試
🔸手後揹測試
🔸手肘彎曲測試
快去影片看看 貼紮後的變化吧！

🦵膝蓋無力練臀肌有用嗎?快看看 怎麼說～-🔍 膝蓋無力的主因是什麼? 1.軟組織適性改變 → 如長時間久坐，導致臀肌失去收縮功能 ...
28/08/2025

🦵膝蓋無力練臀肌有用嗎?
快看看 怎麼說～
-
🔍 膝蓋無力的主因是什麼?
1.軟組織適性改變 → 如長時間久坐，導致臀肌失去收縮功能
2.下肢排列或姿勢異常 → 如大腿內轉會讓臀肌不好出力，同時影響膝蓋、髕骨
3.疼痛抑制 → 當有疼痛時，大腦會讓疼痛的肌肉減少出力，導致無力與動作失衡

所以，膝蓋無力不一定代表肌肉真的不夠力，
而是 #關節結構 與 #肌肉控制失衡 所造成。
-
📢 不是練臀肌就有用！
有些人可能認為，膝蓋無力透過練臀肌就會好，
但如果你只練了肌力，沒去改善動作控制或錯誤的起始姿勢，
再怎麼練都可能是在錯誤的基礎上堆積力量而已！
-
✨ 有效改善膝蓋無力的方法 ！✨
如果本身有關節錯位，建議可以透過徒手及貼紮治療，改變關節起始位置，再搭配臀肌訓練，才是讓膝蓋真正變穩、變有力的關鍵。
-
總覺得膝蓋無力或疼痛嗎?
歡迎致電諮詢📞 #陽明物理治療所
讓我們用最專業的評估與治療幫你解決👏
全台院所位置及預約👉 https://lihi.cc/63dkE/0828
-
追蹤我們IG 💌 https://lihi.cc/nZhf4/0828
追蹤我們官網 🌐 https://lihi.cc/cnJ5g/0828
-
#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療

💺你買的人體工學椅，有符合你的身體嗎?快讓 教你怎麼挑～-‼️ 挑選人體工學椅有以下四要素要注意：1.坐墊市面坐墊為增加骨盆支撐多有凹槽設計，若凹槽尺寸不合，反而會壓迫臀部肌肉。2.椅深坐墊的深度會影響腿部是否自然垂下，不適合時可能壓迫...
26/08/2025

💺你買的人體工學椅，有符合你的身體嗎?
快讓 教你怎麼挑～
-
‼️ 挑選人體工學椅有以下四要素要注意：

1.坐墊
市面坐墊為增加骨盆支撐多有凹槽設計，
若凹槽尺寸不合，反而會壓迫臀部肌肉。

2.椅深
坐墊的深度會影響腿部是否自然垂下，
不適合時可能壓迫神經或血管。

3.腰靠
坐下時，腰靠應支撐腰椎第3~4節，
幫助我們維持正確坐姿，避免坐骨未在合適的位置。

4.椅高
椅高應讓大腿平行地面或臀部略高於膝蓋，
否則容易增加大腿或髖關節的壓力。
-
⚠️在選擇人體工學椅前，先確保自己坐姿有正確的坐在坐骨上，
並養成定時起身活動的習慣，才能避免久坐帶來的痠痛喔！💪
-
不知道姿勢是否正確，或是有久坐的痠痛問題嗎?
歡迎致電諮詢📞 #陽明物理治療所
讓我們用最專業的評估與治療幫你解決👏
全台院所位置及預約👉 https://lihi.cc/63dkE/0826
-
追蹤我們IG 💌 https://lihi.cc/nZhf4/0826
追蹤我們官網 🌐 https://lihi.cc/cnJ5g/0826
-
#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療

【個案分享22】 #滑手機 #肩痛 #台中所-杜先生近期左肩出現疼痛有時睡覺翻身甚至會痛醒雖然平時有打羽球的習慣但過去只有慣用的右肩受過傷左肩並沒有撞擊或拉傷的紀錄感到疑惑的他，決定前來陽明評估-經治療師評估發現患者可能因長期以撐桌滑手...
21/08/2025

【個案分享22】 #滑手機 #肩痛 #台中所
-
杜先生近期左肩出現疼痛
有時睡覺翻身甚至會痛醒
雖然平時有打羽球的習慣
但過去只有慣用的右肩受過傷
左肩並沒有撞擊或拉傷的紀錄
感到疑惑的他，決定前來陽明評估
-
經治療師評估發現
患者可能因長期以撐桌滑手機的姿勢
讓肩關節承受反作用力並壓迫軟組織
導致左肩略微前凸，進而引發疼痛
-
透過徒手及貼紮治療
並調整其滑手機的姿勢
減少肩膀再受傷的風險
目前疼痛感也緩解許多
-
你的肩膀也有莫名的疼痛嗎?
歡迎致電諮詢📞 #陽明物理治療所
讓我們用最專業的評估與治療幫你解決👏
全台院所位置及預約👉 https://lihi.cc/63dkE/0823
-
追蹤我們IG 💌 https://lihi.cc/nZhf4/0823
追蹤我們官網 🌐 https://lihi.cc/cnJ5g/0823
-
#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療
#羽球 #上班族 #日常生活

🏃跑者真的需要練馬克操嗎?快看看 怎麼說～-🔍 馬克操是什麼?馬克操由前加拿大國家田徑隊教練 Gerard Mach 所創，將跑步動作分解成基礎動作，用於改善跑步姿勢；而現在跑者則多將其納入暖身或訓練的一部分。-🔍 馬克操真的必練嗎?答...
19/08/2025

🏃跑者真的需要練馬克操嗎?
快看看 怎麼說～
-
🔍 馬克操是什麼?
馬克操由前加拿大國家田徑隊教練 Gerard Mach 所創，將跑步動作分解成基礎動作，用於改善跑步姿勢；而現在跑者則多將其納入暖身或訓練的一部分。
-
🔍 馬克操真的必練嗎?
答案是~不一定
⭕馬克操因為它容易上手，能培養跑步節奏與姿勢控制，並伸展筋膜、提升身體彈性，所以適合作為新手訓練或動態暖身。
❌但對想更精進的跑者而言，因為它與跑步時的神經反應不同，且缺乏下肢連動承重的反饋訓練，所以就不太適合。
-
✨ 精進跑步的其他選擇 ！✨
除了初期可透過馬克操進行訓練，後期也能尋求專業教練指導，或拍攝跑步訓練過程，讓治療師評估並確認所需的訓練內容，以提升跑步表現。
-
跑步的表現卡關了嗎?
歡迎致電諮詢📞 #陽明物理治療所
讓我們用最專業的評估與治療幫你解決👏
全台院所位置及預約👉 https://lihi.cc/63dkE/0819
-
追蹤我們IG 💌 https://lihi.cc/nZhf4/0819
追蹤我們官網 🌐 https://lihi.cc/cnJ5g/0819
-
#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療
#跑步 #有氧 #跑者

【個案分享21】 #十字韌帶斷裂 #膝蓋 #石牌所-陳小姐在日本滑雪時不慎跌倒導致左膝前十字韌帶斷裂回國後她立即接受韌帶修補手術並積極進行復健兩個月但膝蓋仍持續疼痛活動度也受到限制後來經友人介紹轉至陽明治療-經治療師評估發現先前復健時未...
14/08/2025

【個案分享21】 #十字韌帶斷裂 #膝蓋 #石牌所
-
陳小姐在日本滑雪時不慎跌倒
導致左膝前十字韌帶斷裂
回國後她立即接受韌帶修補手術
並積極進行復健兩個月
但膝蓋仍持續疼痛
活動度也受到限制
後來經友人介紹轉至陽明治療
-
經治療師評估發現
先前復健時未先處理膝蓋內側軟骨位置異常
導致術後仍出現嚴重發炎反應
彎曲時會感到卡頓與疼痛
-
目前透過徒手與貼紮治療
陳小姐已能在安全的情況下進行自主肌力訓練
進一步改善肌肉萎縮、疼痛腫脹與日常活動受限等問題
-
你也是術後復健後，仍有腫脹和疼痛困擾嗎？
歡迎致電諮詢📞 #陽明物理治療所
讓我們用最專業的評估與治療幫你解決👏
全台院所位置及預約👉 https://lihi.cc/63dkE/0814
-
追蹤我們IG 💌 https://lihi.cc/nZhf4/0814
追蹤我們官網 🌐 https://lihi.cc/cnJ5g/0814
-
#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療
#滑雪 #日本 #旅遊

💡 McConnell Institute 台灣課程強勢回歸，早鳥報名優惠即將結束由國際矚目的物理治療大師 Jenny McConnell 親授，深入解析：多年在臨床工作，是否還有解決不了的肌骨問題和治療不好的病人，本次課程將評估帶入“起始...
14/08/2025

💡 McConnell Institute 台灣課程強勢回歸，早鳥報名優惠即將結束

由國際矚目的物理治療大師 Jenny McConnell 親授，深入解析：

多年在臨床工作，是否還有解決不了的肌骨問題和治療不好的病人，本次課程將評估帶入“起始位置”新概念，讓你看病人更透徹，更容易循線找到突破口～
此外，治療部分，大師也提供良好的處理工具：McConnell 硬貼布。對的“起始位置” 藉由McConnell tape固定，讓case的肌肉群始終在對的發力位置，進而改善現況。

⭐️非常推薦給臨床徒手治療的醫療人員，回歸到初始的評估，讓治療效果可以事半功倍。
⭐️針對於運動訓練健康產業的專業，McConnell硬貼布更是您不能錯過的專業工具，可以協助您帶領客戶更好的訓練。

🎟️ 參加的學員即贈送一組市價1300元的McConnell Therapeutic Rigid Tape 及 under tape

🚀 擺脫制式套路，升級你的臨床決策力！你準備好了嗎？
早鳥報名優惠到8/16截止
還沒報名的快來喔～
📝 報名表單➡️

‼️2025.08.13（三）‼️ #楊柳颱風 來襲 #高雄所 #台南所 依政府公布停班一天原預約的朋友可於營業時間重新來電預約或等候我們的電話更改預約喔！詳情可致電至各分所查詢，大家不要白跑一趟囉！感謝您的理解與配合，造成不便還請見諒...
12/08/2025

‼️2025.08.13（三）‼️
#楊柳颱風 來襲 #高雄所 #台南所 依政府公布停班一天
原預約的朋友可於營業時間重新來電預約或等候我們的電話更改預約喔！
詳情可致電至各分所查詢，大家不要白跑一趟囉！
感謝您的理解與配合，造成不便還請見諒！
#請大家告訴大家
－
全台院所位置及預約👉 https://lihi.cc/63dkE/08122
-
追蹤我們IG 💌 https://lihi.cc/nZhf4/08122
追蹤我們官網 🌐 https://lihi.cc/cnJ5g/08122
-
#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療
#楊柳颱風 #颱風公告 #停班停課

【個案分享20】 #十字韌帶撕裂 #爬山 #竹北所-郭小姐多年前因打籃球造成右膝前十字韌帶撕裂當時與醫生討論後選擇保守治療平時會跟家人去爬山但發現下山時膝蓋都會不舒服近期不只右膝，左膝也開始出現痠痛為了不受痠痛感折磨她開始猶豫是否該開刀...
12/08/2025

【個案分享20】 #十字韌帶撕裂 #爬山 #竹北所
-
郭小姐多年前因打籃球
造成右膝前十字韌帶撕裂
當時與醫生討論後選擇保守治療

平時會跟家人去爬山
但發現下山時膝蓋都會不舒服
近期不只右膝，左膝也開始出現痠痛

為了不受痠痛感折磨
她開始猶豫是否該開刀
但仍先前往陽明治療評估
-
經評估發現左膝因長期代償
造成韌帶鬆弛、肌力不足及上半身傾斜動作
導致膝蓋下山時穩定性不足、產生痠痛
-
透過學習下肢排列對齊動作及訓練臀、股四頭肌力
目前郭小姐爬山時的痠痛明顯改善
未來也將持續強化下肢著地時的緩衝能力
朝完成百岳目標邁進！
-
韌帶撕裂，也正在猶豫是否要開刀嗎?
歡迎致電諮詢📞 #陽明物理治療所
讓我們用最專業的評估與治療幫你解決👏
全台院所位置及預約👉 https://lihi.cc/63dkE/0812
-
追蹤我們IG 💌 https://lihi.cc/nZhf4/0812
追蹤我們官網 🌐 https://lihi.cc/cnJ5g/0812
-
#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療
#籃球 #膝蓋

【個案分享19】 #膝蓋 #半月板受損 #大安所-梁先生近幾個月練腿時膝蓋開始出現不適就醫檢查後發現是半月板受損因為當下並未接受手術使疼痛感持續也讓他變得不太敢隨意蹲下或運動-經治療師評估發現梁先生的膝蓋疼痛除了源自半月板磨損外還與髖關...
05/08/2025

【個案分享19】 #膝蓋 #半月板受損 #大安所
-
梁先生近幾個月練腿時
膝蓋開始出現不適
就醫檢查後發現是半月板受損
因為當下並未接受手術
使疼痛感持續
也讓他變得不太敢隨意蹲下或運動
-
經治療師評估發現
梁先生的膝蓋疼痛除了源自半月板磨損外
還與髖關節活動度不足有關

由於蹲下時髖關節無法順利出力
導致膝蓋出現代償性用力
進而增加膝關節壓力引發疼痛
-
目前透過徒手治療
放鬆髖部周圍肌群並調整關節排列後
梁先生的髖關節活動度已有明顯提升
蹲下時膝蓋也不再出現疼痛感
-
你蹲下時也有膝蓋疼痛問題嗎?
歡迎致電諮詢📞 #陽明物理治療所
讓我們用最專業的評估與治療幫你解決👏
全台院所位置及預約👉 https://lihi.cc/63dkE/0805
-
追蹤我們IG 💌 https://lihi.cc/nZhf4/0805
追蹤我們官網 🌐 https://lihi.cc/cnJ5g/0805
-
#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療

📣 八月班表出來啦 📣腳底因為出遊走路痠痛到不行？！還是 Netflix 追劇追太兇，肩頸卡卡好難受？快來讓專業治療師幫你評估一下吧調整好身體的痠痛問題，才能出更多的國、追更多的劇歐（疑🤔-☎️馬上撥打電話預約 ～🎯讓專業治療師幫你揪出問題...
31/07/2025

📣 八月班表出來啦 📣
腳底因為出遊走路痠痛到不行？！
還是 Netflix 追劇追太兇，肩頸卡卡好難受？
快來讓專業治療師幫你評估一下吧
調整好身體的痠痛問題，才能出更多的國、追更多的劇歐（疑🤔
-
☎️馬上撥打電話預約 ～
🎯讓專業治療師幫你揪出問題根源、對症處理吧！
#最終班表以各院所內公告為主
全台院所位置及預約👉 https://lihi.cc/63dkE/0731
-
追蹤我們IG 💌 https://lihi.cc/nZhf4/0731
追蹤我們官網 🌐 https://lihi.cc/cnJ5g/0731
-
#陽明物理治療所 #復健
#運動治療 #徒手治療 #物理治療

Address

中山區遼寧街119號5樓
Taipei
10491

Opening Hours

Monday 13:00 - 21:00
Tuesday 13:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 13:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+886287729183

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 陽明物理治療所暨運動科學中心（陽明健康整合有限公司） posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category