上上瑜珈 x Pilates

上上瑜珈 x Pilates 敦南教室提供專業的皮拉提斯器械課程，只有1對1或1對2的私人課程。這個小空間沒有一次10台床，也沒有連8連10的老師，因為我們相信人的專注力是珍貴的。一個樸實簡單的空間，用緣分把彼此牽在一起

祝大家：新年快樂，事事順心，身體健康
16/02/2026

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超優惠週年慶價格：1堂私人課只要1488！
13/02/2026

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Vip教室租借，適合一對一————————租金————————🔺3樓A、B教室教學場租：單堂500元；10堂4500元；20堂8000元。🔺自主練習：10堂3000元。————————備註—————————🔸自主練習：限平日10:30前、2...
31/01/2026

Vip教室租借，適合一對一

————————租金————————

🔺3樓A、B教室教學場租：單堂500元；10堂4500元；20堂8000元。

🔺自主練習：10堂3000元。

————————備註—————————

🔸自主練習：限平日10:30前、20:00後及週末全日之空堂時間

🔸10堂效期3個月、20堂效期6個月

🔸3樓A教室、B教室中間有玻璃門隔開，不用擔心互相影響

✔️詢問「租借」，請加：https://lin.ee/Z7CwyUs

✔️詢問「課程」，請加https://lin.ee/ryoP5FZ

#皮拉提斯
#教室租借
#一對一私人課

地點：台北市大安區敦化南路一段225號3樓之11

Duncan 老師｜嬋柔・器械皮拉提斯・墊上皮拉提斯Duncan 老師在大學時期便開始接觸皮拉提斯、瑜珈與嬋柔。隨著練習的累積，深刻感受到嬋柔為身體帶來的支持與轉變——身體不再只是用力撐住，而是逐漸回到自然、延展且協調的狀態。老師常形容，每...
08/01/2026

Duncan 老師｜嬋柔・器械皮拉提斯・墊上皮拉提斯

Duncan 老師在大學時期便開始接觸皮拉提斯、瑜珈與嬋柔。隨著練習的累積，深刻感受到嬋柔為身體帶來的支持與轉變——身體不再只是用力撐住，而是逐漸回到自然、延展且協調的狀態。

老師常形容，每一次完成嬋柔課程後，都彷彿上了一堂「身心愉悅的美姿美儀課」。身體自然挺拔、線條舒展，長期累積的緊繃感逐漸鬆解。也讓他在瑜珈與皮拉提斯的練習中，能更清楚地感受身體、運用身體，動作變得更流暢且有效率。

目前老師教授嬋柔、器械皮拉提斯與墊上皮拉提斯，特別擅長將嬋柔的核心概念——覺察、連結與延展——融入器械皮拉提斯教學中。課堂中，他重視動作品質與身體回饋，循序引導學員建立穩定、協調且不過度用力的身體使用方式，非常適合希望改善姿勢、提升動作控制、或想更深入理解器械皮拉提斯的學員。

如果你正在尋找一位能夠細膩引導、同時兼具溫和與深度的老師，誠摯邀請你走進 Duncan 老師的課堂，親身感受嬋柔與器械皮拉提斯交織出的身體改變。

現在就預約：https://lin.ee/6kL2wse

#器械課程推廣價：3堂4999

31/12/2025

祝大家2026新年快樂，萬事順心，身體健康！

✨ 三堂器械皮拉提斯｜只要 4,999給自己一個更強壯、輕盈、對稱的身體。🔥 3 堂入門最剛好🧘‍♀️ 體驗核心、對線、控制力的改變💪 適合新手 & 想重回軌道的你限時名額，預約開啟更好的身體✨⚡️上課地址：🏚：台北市大安區敦化南路一段22...
25/11/2025

✨ 三堂器械皮拉提斯｜只要 4,999
給自己一個更強壯、輕盈、對稱的身體。

🔥 3 堂入門最剛好
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⚡️上課地址：

🏚：台北市大安區敦化南路一段225號7樓-2 （皮拉提斯器械私人課專用教室）


☎️ ：02-2563-0833
Line：https://lin.ee/a2r8ZQg

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銀行：永豐銀行807松江分行
帳號：015-018-00029967
戶名：上上瑜珈工作室

15/11/2025

#皮拉提斯器械私人課

🍃小巧的穩踏椅，能強化核心、雕塑線條，是皮拉提斯最精準的訓練工具。
🍃每個動作都挑戰控制與穩定，讓力量從深層往外延伸。
🍃想增強平衡、改善姿勢、打造俐落體態？穩踏椅會是你的最佳選擇。
🍃適合所有程度，只要跟著呼吸，你也能感受身體被精準喚醒。
🍃一堂課，讓你體驗「小器材、大效果」的驚喜。

#3堂4999 #體驗價

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08/11/2025

皮拉提斯器械私人課

⚛️在呼吸與控制中，展現優雅的力量
⚛️體態的改變，從內在的覺察開始
⚛️美不只是曲線，是與身體的對話
⚛️讓課程喚醒我們內在的穩定與柔軟
⚛️讓動作成為一種藝術與改變

#3堂4999 體驗價

⚡️上課地址：

🏚：台北市大安區敦化南路一段225號7樓-2 （皮拉提斯器械私人課專用教室）


☎️ ：02-2563-0833
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音樂: Bay Bridge
音樂家: mr. hong (from Audiio)

為什麼要練皮拉提斯❓👉🏻讓你重新認識自己的身體每個運動的瞬間都在喚醒細微的肌肉不是為了變得更瘦或更強而是學會「用對力」讓身體回到最自然的平衡⚖️🙋🏼核心更穩定🙋🏼姿勢更挺拔🙋🏼身體更輕盈🙋🏼呼吸更順暢💌點我預約試上👉🏻line: https...
27/10/2025

為什麼要練皮拉提斯❓
👉🏻讓你重新認識自己的身體

每個運動的瞬間都在喚醒細微的肌肉

不是為了變得更瘦或更強
而是學會「用對力」
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#皮拉提斯教學 #核心訓練 #姿勢矯正 #身體覺知 #一對一 #一對二

05/10/2025

中秋節快樂🙏


#歡迎試上

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23/09/2025

✨ 指定老師・器械皮拉提斯方案 ✨

🚀首波優惠價

❶三堂體驗，開啟你的器械皮拉提斯之旅

❷由 Luna 、 Duncan 指導，專注調整體態、強化核心，讓你在安全中感受改變。

❸從入門體驗到長期練習，專屬課程一步步陪你建立健康基礎。

❹專業與細心，為您打造真正有效的體態與健康訓練，感受專屬指導的差異。

🌱 入門體驗

3堂課｜$4,999
（每位老師限體驗一次次）
👉 平均 $1,666 / 堂（效期一個月）
「最適合新朋友，感受身體改變」

🚀 穩定進修

8堂課｜$13,200
👉 平均 $1,650 / 堂（效期2個月）
「個人專屬訓練計劃，打造身體正確體態」

💎 長期改變

15堂課｜$24,000
👉 平均 $1,600 / 堂（效期4個月）
「老師長期陪伴，讓改變不只停留在短暫。」

🌟 為什麼選擇 Luna & Duncan？

✔️ 一對ㄧ課程，專精體態調整與器械應用
✔️ 每堂課精準矯正，避免運動傷害
✔️ 客製化課程，從基礎到進階都能安心跟上

📌 限量名額開放中：給自己三堂體驗，親身感受專屬課程的不同。

🪭報名從現在開始，額滿為止

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23/08/2025

#教室出租 #自主練習 #價格超優

✨【忠孝敦化站｜皮拉提斯私人教室出租中】限量空間｜高隱私、高質感✨

你正在尋找一個明亮、安靜、私密又划算的教學空間嗎？

【捷運忠孝敦化站 6 號出口步行 1分鐘】，大面落地窗採光佳、挑高寬敞、共 3 間獨立教室，現在全面開放預約！

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✨ 為什麼選我們？

🌿 大片落地窗自然採光：7 樓樹海綠意景觀、3 樓靜巷氛圍，每一次呼吸都更舒適

🔒 高隱私非共用空間：不與陌生老師共用場地，學生體驗更專注、更安全

💰 租金划算有彈性：價格比市面共享場地更親民，時段還能依你的課程量靈活搭配

🎯 設備齊全，拎包就可教課：Reformer、Cadillac、Chair、Barrel、輔具應有盡有

🪞 鏡面牆設計：方便教學與體態觀察

🚽 乾淨洗手間與接待空間：專業又舒適

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【場租方案&需知】

🌕場租收費：
1. 收費方式：匯款
2. 費用依場租用途分為「自主練習」及「教學」

☄️7 樓教室（適合 1 對 1 或 1 對 2 私教課及自主練習）
Cadillac ×1、Reformer×1、Reformer+半凱框架×1、Chair ×1、Spine Corrector ×1、Arc barrel ×2、其他小型輔具

「教學場租」
-單堂 $550
-10 堂 $5,000（3 個月）
-20 堂 $9,000（6 個月）

「自主練習」
-10 堂 $3,000（3 個月）

☄️3 樓 A／B 教室（有鏡面落地窗、中間玻璃門隔開，互不影響）
每間皆配：Reformer+半凱框架×1、Ladder Barrel×1、Chair ×1、Arc barrel×1、Spine Corrector ×1、其他小型輔具

「教學場租」
-單堂 $500
-10 堂 $4,500（3 個月）
-20 堂 $8,000（6 個月）

「自主練習」
-10 堂 $3,000（3 個月）

📌3 樓 A／B 教室為獨立時段使用

📌 3樓與7樓教室不得混合使用堂數，7 樓空間如同時上 1 對 2，視同租借 2 時段

📌自主練習方案，僅提供給完成培訓或是培訓中的老師練習，如有教學行為，請使用場租方案

📌自主練習方案時段為：
平日：10:30前與20:00後
假日：全日

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🧑‍🏫「老師」想預約參觀、看場地？
請私訊我們：https://lin.ee/xzz1WFL

🧑‍🎓「學生」想了解課程、上課優惠？
請加這個line： https://lin.ee/IuidkKG

#教室租借 #忠孝敦化 #忠孝敦化6號出口 #大安區 #東區 #皮拉提斯 #私人教室 #一對一 #一對二

Address

敦化南路一段225號7樓/2, Da-an District
Taipei
106

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

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