Una Mahalengo

Una Mahalengo if you're ever feeling lonely just look at the moon. someone, somewhere is looking right at it too.
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仰頭看看月亮，妳不是一個人，妳不是被留下的。
妳不一定需要開口訴說，但我可以給妳純粹的力量

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31/01/2026

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03/01/2026

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☽政大圖書館｜指南山下解憂指南「睡眠瑜伽與音療體驗」2023.12今天手機跳出歷史上的今天才意識到我還沒有記錄這次的帶領經驗於是就順著這份回憶，把它寫下來這次的邀請滿特別的是之前在仰月點提供頌缽療癒服務的老師推薦而我秉持盡量對每個邀請試著說...
06/12/2025

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政大圖書館｜指南山下解憂指南
「睡眠瑜伽與音療體驗」
2023.12

今天手機跳出歷史上的今天
才意識到我還沒有記錄這次的帶領經驗
於是就順著這份回憶，把它寫下來

這次的邀請滿特別的
是之前在仰月點提供頌缽療癒服務的老師推薦
而我秉持盡量對每個邀請試著說YES的人生遊戲守則
接下了這次一天分上下午兩場次的工作坊

原本設定是純頌缽音療
但我更希望參與者能帶一些實際可用的工具回家
所以加入了簡單的呼吸法引導

不論是工作坊、課程、還是療程
我其實都非常重視呼吸引導
因為那是最簡單、免費、隨手可用的靜心法
只要回到呼吸，就能回到自己

也很感謝邀請單位願意配合，把燈光調得極暗
對我來說，這是一個能讓大家更沈浸的方式
在黑暗但點綴微光的空間，感官會自然放鬆
也不用擔心別人看到自己的模樣
注意力會靜靜地回到自己的身體裡

那天的兩場次都順利結束
後來還收到參與者的回饋
有人甚至因此來仰月點參加其他課程
我真的驚喜、也感動

每一段帶領、每一次相遇
或許都會為某個人種下一顆看不見的療癒種子

所以我會持續接下宇宙送來的任務
把我的生命、我的工作、我的故事
攤開來，讓有緣的人自由取用

期待我們在人生的某處，再次相遇

—— 幽妠

#睡眠瑜伽 #呼吸法 #音波療癒 #頌缽療癒

☽上週我參與了今週刊的閉門會議。現場有今週刊發行人、前大法官、學者、以及正在推動三十幾名倖存者參與的「兒少性侵追訴期釋憲案」的義務律師。我像在聽podcast一樣，理解了國家齒輪正在停止運轉：臺灣的憲法法庭已經停擺超過一年，影響不是抽象的制...
02/12/2025

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上週我參與了今週刊的閉門會議。

現場有今週刊發行人、前大法官、學者、以及正在推動三十幾名倖存者參與的「兒少性侵追訴期釋憲案」的義務律師。

我像在聽podcast一樣，理解了國家齒輪正在停止運轉：
臺灣的憲法法庭已經停擺超過一年，影響不是抽象的制度，而是實際的人權案件。

包括我目前參與的「兒少性侵追訴期釋憲案」，還有許多涉及身體自主、司法救濟、公民自由、社會正義的案件全部卡在原地，大家都有這麼多時間可以遙遙無期的等待嗎？

更荒謬的是：
即使人民認為某條法律違憲，也已經沒有地方可以提出釋憲申請。
制度本來應該讓人民能挑戰權力，但那個出口現在被封住了。

這不是藍、綠、白的立場問題。
這是民主能不能運作的問題。
任何國家，只要失去制衡立法權的能力，離濫權與專斷就不遠了。

如果你希望：
這個國家有人能制止濫權
法律不能任意被操控
人民仍然有救濟管道
未來的孩子仍能自由思考與說話

那現在最務實的事，就是去連署，讓憲法法庭恢復運作。

人民作主志工團整理文
https://www.civilmedia.tw/archives/136421

目前有在連署的相關案件如下
我覺得最緊急重要的是第9001案
（需電腦＋自然人憑證或讀卡機）

第9001案 廢止憲訴法荒謬門檻公投案
https://referendum.cec.gov.tw/depose/9001
第9002案 廢止罷免「提議」需附身分證影本公投案
https://referendum.cec.gov.tw/depose/9002
第9003案 廢止罷免「連署」需附身分證影本公投案
https://referendum.cec.gov.tw/depose/9003
第9004案 廢止罷免涉及偽造另科百萬罰金公投案
https://referendum.cec.gov.tw/depose/9004

利用連署積累的強大民意作為籌碼
迫使立法院和政府在憲政危機下
做出負責任的政治決定

民主制度不會自動運作
它的力量來自人民對初衷的堅守
而現在，就是我們必須行動的時刻

————

【 搭文尋找倖存者 】

憲法法庭停擺超過一年，我們這些倖存者爭取正義的道路完全被堵死了。但我們還在持續努力。

『如果您曾經有遭遇性暴力的創傷經驗，無論是近期或多年前，如今在憲法法庭首次受理因為「創傷反應延遲揭露」的追訴期時效違憲疑義上，您如果願意將曾經的創傷，掙扎及復元經歷作敘說， #讓大法官們更進一步聽見倖存者的自我發聲， #理解創傷知情確實需要歷時多年的困頓不容易，我們誠摯邀請您一同提出「法庭之友意見書」。』（摘自台灣光寰協會）

我們有義務律師協助，身分會受到嚴密保護。

光寰協會詳細文章：
https://www.facebook.com/share/p/186wNynjX7/

我只是普通的臺灣人
希望憲法法庭恢復運作
但我其實是 #愛臺派
#兒少性侵追訴期釋憲案
#憲法法庭停擺

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01/12/2025

☽ 𝐷𝑒𝑐𝑒𝑚𝑏𝑒𝑟 𝑆𝑐ℎ𝑒𝑑𝑢𝑙𝑒

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#中正區 #萬華區 #療癒 #瑜伽 #瑜伽小班 #初學者友善 #轉化瑜伽 #睡眠療癒 #睡眠瑜伽 #晚安瑜伽 #音波療癒 #頌缽 #特調瑜伽 #無菜單瑜伽 #芳療 #芳療瑜伽 #陰瑜伽 #創傷 #創傷療癒 #創傷友善瑜伽 #拜月式 #基礎哈達 #地基哈達 #療癒瑜伽 #身心療癒瑜伽

還是想再補充一下我想相信，我已經穿越「痛」的階段正走在「給予」的路上我不會說「放下」，因為受傷的她著實存在我的生命裡，並且是我人生中很重要的故事，我不會丟下她淹沒在時間的河流裡。我至今砸錢學習了這麼多方法，無論塔羅、能量療癒、瑜伽、催眠等等...
13/11/2025

還是想再補充一下
我想相信，我已經穿越「痛」的階段
正走在「給予」的路上

我不會說「放下」，因為受傷的她著實存在我的生命裡，並且是我人生中很重要的故事，我不會丟下她淹沒在時間的河流裡。

我至今砸錢學習了這麼多方法，無論塔羅、能量療癒、瑜伽、催眠等等，出發點幾乎都是為了找出「為何是我？」與「我不想再痛了」。

（還是要噹一下，倖存者要花一輩子的時間與金錢去療癒施暴者一時衝腦所造成的創傷。而施暴者付出的代價是什麼？只能相信KARMA?）

但正是透過這些方法，我重新學會愛惜自己的身體，也重新學會擁抱每一個狀態的自己。

曾經我以為「幫助其他倖存者」是我的使命，甚至是諮商師都說我像走火入魔。
在一次又一次的實作後，我才真正明白：每個人的特質與技能不一樣，我不想吸收他人的痛，因為強烈的共感與畫面會把我拉下墜，要再花許多時間回到穩定，或許我的愛沒有那麼無限。

慶幸也不幸的是，有許多倖存者也用自己的方法在創造正義與陪伴他人。

而我能給世界的是我的經歷。
我走過的療癒路徑、我找到的工具、我願意示範的樣子。我能把這些當成樣本，讓其他倖存者試著從裡面挑出適合自己的東西。

這就是我正在做的事，也是我創造仰月的初衷。

我擁抱創傷，但我不想一直看著「痛」，我把視線看向並欣賞每個傷口結痂、自癒的過程。

我希望我能漂亮的、爽爽的活著，而如果我的存在能帶給其他人一點療癒，那就更美好了。

—

我手上有 ，但同時也有愛存在。

#倖存者 #創傷療癒

☽今天早上做了一件很緊張的事，參加了性別人權記者會，以兒少性侵倖存者的身分發言。11/09 受邀11/11 擬好了發言稿11/13 第一次用這麼公開的方式，把自己的故事交到世界面前。在搭電梯進會議室時，先生原本問我有沒有衛生紙，我說我不會哭...
13/11/2025

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今天早上做了一件很緊張的事，參加了性別人權記者會，以兒少性侵倖存者的身分發言。

11/09 受邀
11/11 擬好了發言稿
11/13 第一次用這麼公開的方式，把自己的故事交到世界面前。

在搭電梯進會議室時，先生原本問我有沒有衛生紙，我說我不會哭啊，就直接照稿唸，like a machine。呀，第五句就哭了怎麼回事。

我在發言時說的：「我抱著就算我無法提告，也至少為他人造路的心情參與。」

而我也相信還會有更多隱形的造路者。

如果身邊有親友是 #曾經於民國95年前受到性侵害的倖存者 ，如果願意的話，可以加入 #尋找倖存者之共同釋憲運動，目前有代理義務律師協助處理。

可以搜尋「台灣光寰協會」或「暖暖協會」，都可以找到窗口，或是詢問我也可以。

—

9年前第一次諮詢律師時我真的好生氣，覺得這什麼爛法律，好想集合所有倖存者來推翻法規，但同時心裡也覺得怎麼可能做得到。

但現在，真的有律師挺身而出，也有好多倖存者站進來加入釋憲行列，這個心念的種子發芽了。

所以我還是願意相信世界會變得更好，如同現在的我藉由每一天的感謝，終於能看見日常裡那些原本被痛苦遮住的美好。

願每一位倖存者，不必再自己一個人走路。
也願這條路，未來越來越少人需要經歷。

—

補充：
以我提交的案件為例，「因為我的案件發生在民國八十八年以前，法律規定在半年內要提告。所以即使有多名證人證詞，也無法定罪。」
在民國九十五年曾修法：「性暴力最長追訴期延長為二十年」但法律不溯及既往，我依舊被排除在外。
此次的釋憲運動即是請求大法官釋憲，是否能將「不溯及既往原則」拿掉、取消或延長追訴期。

#為愛釋憲
#守護兒少

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04/11/2025

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06/10/2025

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⟡❍ 靈魂深潛療癒旅程 ❍ 在快節奏的生活中，我們常常壓抑情緒、忽略內心，甚至與自己的身體和靈魂漸行漸遠。靈魂深潛療癒旅程，是為經歷人生轉換、情緒低潮，或渴望內在平靜的妳，量身織造的深度陪伴。我們將一起潛入妳的潛意識，釋放內在的能量阻塞，重...
14/07/2025

⟡
❍ 靈魂深潛療癒旅程 ❍

在快節奏的生活中，我們常常壓抑情緒、忽略內心，甚至與自己的身體和靈魂漸行漸遠。靈魂深潛療癒旅程，是為經歷人生轉換、情緒低潮，或渴望內在平靜的妳，量身織造的深度陪伴。我們將一起潛入妳的潛意識，釋放內在的能量阻塞，重新與真實的自己對話。

療癒不是追求完美的自己，而是慢下腳步，用溫柔的方式擁抱當下的妳，喚醒靈魂原本的輕盈與力量。

這場旅程不同於一般的療癒課程。我們結合以人本主義理論為基底的催眠療癒與多元感官體驗，透過雙向的共振，讓妳與自己的內在建立更深的連結。人本主義催眠強調尊重妳的獨特經驗，引導妳探索內在潛能，實現自我成長與療癒。

𓂃𓂃𓂃

❍ 療程特色

｜個人化體驗｜
每場療程依妳的當下狀態調整，確保最適合妳的療癒旅程。

｜獨特方法｜
融合人本主義催眠、古老智慧與現代能量療癒技巧，幫助妳釋放情緒、找回內在平靜。

｜安全空間｜
在溫柔的陪伴下，妳可以安心探索內心，接納真實的自己。

𓂃𓂃𓂃

❍ 療程內容
（項目與順序將依你的狀態靈活調整）

｜牌卡或靈魂訊息引導｜
與潛意識對話，看見當下主題與生命的提醒。

｜芳療與氣味儀式｜
透過植物的香氣陪伴，更加放鬆小我與表意識的控制。

｜人本主義催眠療癒｜
以人本主義理論為基礎，引導妳進入深層放鬆，穿越顯意識的防衛，回到潛意識裡真實的情緒與需求。

｜靈織能量療癒｜
依妳的狀態，接引不同頻率的能量，編織專屬能量場，平衡身心，恢復內在和諧。

｜音波療癒｜
以多種療癒樂器，協助進入深度放鬆與潛意識狀態。

｜書寫整合｜
將內在經驗轉化為文字，讓療癒得以落地。

｜靈魂對話與儀式性結尾｜
讓妳帶著清晰與祝福離開，回到生活、回到生命。

𓂃𓂃𓂃

❍ 療癒後的妳

這場旅程不一定能馬上帶來翻天覆地的改變，而是為妳開啟一扇通往內在的門。妳將感受到內心的平靜與一絲輕盈，重新與自己的力量建立連結。即使心念僅有1°的轉變，也可能如蝴蝶效應般，悄然引領妳走向更真實、更平衡的未來。

每一步療癒，都是與自己更親近的開始，持續的探索與調整將帶著溫柔的勇氣，陪伴妳面對生活的每一個片刻。

𓂃𓂃𓂃

#身心靈 #療癒 #催眠 #催眠療癒 #能量療癒 #音波療癒 #靜心

☾今天有一場茶薰六覺療癒。這原本是仰月茶療工作坊的療癒流程，後來我把它獨立出來，讓想要好好照顧自己的人，也能透過一對一的方式深度體驗。或許是催眠療癒的引導習慣，我總是從旅人踏下樓梯、走進仰月洞穴的那一刻，就讓她正式進入這片專屬的療癒場域。正...
01/07/2025

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今天有一場茶薰六覺療癒。

這原本是仰月茶療工作坊的療癒流程，後來我把它獨立出來，讓想要好好照顧自己的人，也能透過一對一的方式深度體驗。

或許是催眠療癒的引導習慣，我總是從旅人踏下樓梯、走進仰月洞穴的那一刻，就讓她正式進入這片專屬的療癒場域。

正式療程前，我們先從一盞來源安心的台灣茶開始，透過簡單對話了解近期的身心狀態，讓身心慢慢安頓下來。

今天這位旅人身體有些不適，所以我將整個節奏放得更緩慢輕柔。觀茶色、聞茶香、溫熱敷臉、簡單的身體覺知與呼吸引導、聆聽音波震動，以及瑜伽睡眠的引導。

過程中有一段時間，她的呼吸變得平穩而深沉，希望那片刻的寧靜，能成為她在忙碌生活中，溫柔對待自己的美好記憶。

每一次這樣的陪伴都讓我覺得旅人們好辛苦，需要約定一個時間，才能讓自己真的慢下來、讓身心安靜修復。那也是我開設療程的意義吧。

如果妳喜歡品茶，對音波療癒有興趣，或者只是單純想讓身心有段安靜、被好好照顧的時間，茶薰六覺療癒很適合妳。

這裡沒有茶館華麗的手法、艱深的茶學知識。只需要很單純地感受茶湯的溫熱口感、茶香的包覆、音波的震動，讓身心接受一場溫柔的洗禮。

我會裝點好仰月療傷室，等待妳進入療癒場域。

#療癒 #茶 #台灣茶 #音波療癒

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if you're ever feeling lonely just look at the moon. someone, somewhere is looking right at it too. 無論何時何地，當妳感到孤單，就仰頭看看月亮。在某個地方有某個人，也在仰頭望月。妳不是一個人，妳不是被留下的。

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自12歲初次接觸塔羅開始，似乎就是我的靈性覺醒的開始。

我是一名倖存者，我所學習的一切最初是為了幫助自我療癒，不管是塔羅占卜、占星術、瑜珈、能量療癒等等。在2017年，我的生活呈現一片混沌不明的狀態，我鼓起勇氣進入內觀中心，將自己停機了10天。我得到了解答：「我所承受的傷痛與苦楚，是為了讓自己更有同理心的去幫助他人。」