足踝骨科陳建樺醫師

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足踝骨科陳建樺醫師

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足部拇指外翻及各項足踝疾病
微創人工膝關節及髖關節置換手術

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經歷：
臺北榮民總醫院骨科部住院醫師
臺北榮民總醫院骨科部總醫師
臺北榮民總醫院骨科部研究醫師
AFFAS亞洲足踝醫學會會員
台灣骨科足踝醫學會會員
台灣骨科創傷醫學會會員
台灣人工關節教育學會會員
台灣手外科醫學會會員

05/02/2026

：陳醫師，我學生時代打球扭傷後，現在連走路、下樓梯都常常扭到腳，為什麼會這樣？

在診間，我常遇到這種陷入「扭傷循環」的病患。

很多人以為扭傷後冰敷一下、不痛了就沒事，
但事實上，你的腳踝可能已經陷入了慢性不穩定。

想像一下，支撐關節的韌帶就像髮圈：
✅ 健康時：
彈性十足，緊緊抓牢關節。

⚠️ 扭傷後：
如果沒修復好就繼續運動， #韌帶會像拉鬆的髮圈，失去彈性、抓不住骨頭。

這就是為什麼你會感覺腳踝 #虛虛的，稍微不平就又翻船。
冰敷和消炎藥能緩解當下的痛，但不一定能修復已經拉鬆的結構。

如果你也正面對反覆扭傷的困擾，別再 #忍痛硬撐，儘早檢查、正確治療🦶

我是 #陳建樺醫師，照顧你的每一步。

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※ 本內容為衛教分享，實際診斷與治療仍需由專業醫師評估

31/01/2026

扭傷久治不癒？小心是教練最擔心的「高位扭傷」！

最近 NBA 賽場傳出火箭隊中鋒 Steven Adams 腳踝受傷的消息，
雖然主帥 Udoka 第一時間表示「並非高位足踝扭傷」，
讓球迷鬆了一口氣，但這也引起許多人的好奇：

「同樣是扭傷，為什麼教練特別強調『高位』？這真的比較嚴重嗎？」

事實上，在我的門診中，常遇到扭傷後消了腫、外觀看不出異樣，
但走起路來依然覺得「腳踝上方」深處隱隱作痛、卡卡的患者
這往往不是一般的韌帶拉傷，而是容易被忽略的隱形殺手——高位扭傷（High Ankle Sprain）

📌 什麼是 #高位扭傷？
一般扭傷多是「翻船」引起的外側韌帶受損
而「高位扭傷」傷到的是連接小腿兩根骨頭（脛骨與腓骨）的下脛腓韌帶聯合

你可以想像這組韌帶就像 #結構螺絲
負責把骨頭緊緊綁在一起
當「螺絲」鬆了，地基就會不穩

#看圖片醫師教你居家自測

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#陳建樺醫師 #骨科診療室 #足踝外科 #高位扭傷 #運動傷害 #微創手術 #腳踝扭傷

25/01/2026

徒手攀登101真的太狂了
看到也是手汗直流⋯
核心和肌力真的很驚人

23/01/2026

腳踝反覆不舒服，真的只是「還沒好」嗎？
很多人扭傷後，消腫了、能走了，就以為已經恢復！

但發現，活動時會痛，上下坡、蹲下特別不舒服
同一個地方一再出狀況。

這些訊號，
往往代表腳踝 #卡關的地方，
不是表面看到的那麼單純。

影片帶你看，門診中最常見、腳踝狀況！

我是陳建樺醫師，照顧你的每一步。

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※ 本內容為衛教分享，實際診斷與治療仍需由專業醫師評估

21/01/2026

反覆扭傷，真的只是「還沒好」嗎？
很多人腳踝扭傷後，
消腫了、能走了，就以為結束了！

但過了一段時間會發現，
好像容易再扭、一動就痛、蹲下特別不舒服
這時候，問題可能已經不只是「單次扭傷」
是進入了 #慢性扭傷合併症的階段

圖卡整理了臨床上最常見的兩種合併症：
🔹 #關節夾擠（Impingement）
🔹 #腓骨肌腱病變（常合併 ATFL 癒合不良）

#共通點
👉 不穩 → 代償 → 發炎或結構性壓迫
👉 休息只能短暫改善，活動就再度誘發

如果你或身邊的人有類似困擾，
建議由專業醫師評估目前卡關的真正原因，
才能避免反覆受傷，拖成長期問題！

📍 萬芳醫院｜骨科陳建樺醫師
📌 足踝外科・運動傷害・微創手術

※ 本文為衛教分享，實際診斷與治療仍需由專業醫療人員評估

19/12/2025

足踝出現問題或有舊疾的朋友，現在有更多微創手術可以幫助您!

✨【直擊 2025 MIFAS 國際微創足踝醫學會】✨
飛西班牙連續三天馬拉松式研習，從拇趾外翻到腳踝不穩等，陳醫師見證「精準 × 微創」時代

「真正的學習，是觀點的碰撞。」
結合國際技術與臨床經驗，只為給患者最精準、最安心的治療~

研討會精華
👣 拇趾外翻術式更進化
🦶 踝關節鏡手術再升級
點圖了解更多!

想解決足踝、腳踝扭傷、拇指外翻等問題?
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05/12/2025

別讓扭傷偷走你的行動力！⚡
走路不穩、運動後就腫痛...你可能已經被「慢性腳踝扭傷」找上門。

放任不管恐導致關節炎、平衡感退化等永久傷害
👉快看圖中了解自己中哪幾個? 該如何治療?

小問題也別忍！讓醫師幫你從根本解決，找回穩定的每一步

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23/11/2025

這週請了幾天假來到了Barcelona 參加了國際微創足踝足踝醫學會（MIFAS congress)及ESSKA-AFAS的腳踝扭傷論壇，這個congress聚集了來自世界各地的足踝微創手術大師，遇到了許多來自界各地的老朋友，也再度和我法國的老師Guillaume再度相聚，這次收穫非常豐富，感到愉快
持續精進自己！
#微創骨科 #足踝扭傷 #拇指外翻

19/11/2025

當你常覺得「腳容易痠痛」，
其實可能是足弓塌陷的警訊！👣
你也有足弓塌陷的危機嗎? 到圖內看看你屬於哪一群~

💡骨科醫師提醒：
定時保養、強化訓練、選對鞋，
大多能避免惡化

❗ 但出現腳內側痠痛或走不久的情形，
記得找足踝專科醫師檢查！

歡迎分享給家人朋友一起遠離足弓塌陷的困擾

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👉足弓塌陷知識深入介紹 https://reurl.cc/yKQA4a

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04/11/2025

👣 拇指外翻不只是變形，還可能引發多種合併症！
👉 建議找足踝專科醫師才能從根本改善喔

看圖了解這些合併症
🔹 轉移性蹠骨疼痛
🔹 趾頭變形
🔹 小趾內翻

💡許多拇指外翻患者也同時有「扁平足」，若不一併處理，容易復發
🔍 了解更多拇指外翻請搜尋【骨科陳建樺醫師 FB／IG】

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