杏中醫

杏中醫 內科雜病｜皮膚疾患｜減重埋線｜美顏針灸｜婦科經孕｜調理體質

26/04/2026

3C時代所產生的種種眼睛問題
現在給你個最新解法🫵🏻

#中醫 #針灸 #眼睛 #王煜夫醫師 #杏中醫

他其實早就習慣了。兩三天才上一次廁所，每次都要坐很久、很用力，有時候甚至覺得「算了，不想上了」。身體偶爾脹脹的，臉也開始冒痘、氣色變差，但他總是笑笑說：「我一直都這樣啊，應該正常吧？」😅直到有一天，連肚子悶脹都變成日常，他才決定來看診。一坐...
25/04/2026

他其實早就習慣了。

兩三天才上一次廁所，每次都要坐很久、很用力，有時候甚至覺得「算了，不想上了」。

身體偶爾脹脹的，臉也開始冒痘、氣色變差，但他總是笑笑說：
「我一直都這樣啊，應該正常吧？」😅

直到有一天，連肚子悶脹都變成日常，他才決定來看診。

一坐下，他第一句話就是：
「醫師，我這樣算便秘嗎？還是只是習慣？」

我淡淡的告訴他說：
「便秘不是習慣，是身體卡住了。」

緊接著問了他幾個問題：
「是不是2–3天才排便一次？
上廁所要很用力？
常覺得排不乾淨？
肚子容易脹？
最近皮膚狀況也變差？」

他很激動的告訴我：「對對對！怎麼會這樣？」

🌿 在中醫看來，便秘不是單純「腸子不動」而是整體出了問題

我跟他說了幾種常見狀況：

① 氣虛型便秘（推不動）
👉 身體沒力，腸道也沒力
✔ 排便無力
✔ 容易累、沒精神
👉 有東西，但「推不出來」

② 氣滯型便秘（卡住）
👉 壓力讓整個循環卡住
✔ 壓力大更嚴重
✔ 肚子脹、常打嗝
👉 不是沒有，是「走不動」

③ 腸燥型便秘（太乾）
👉 體內水分不足、偏燥
✔ 糞便乾硬
✔ 排便會痛、口乾
👉 太乾，所以「出不來」

他聽完愣了一下說：
「我一直都沒特別在意，原來是我整個狀態亂掉？」

我點了點頭，跟他說：
「對，而且你現在不是“排不出來”，是“排便機制失衡”。」

他又問了一個很多人會做的事：
「那我吃瀉藥就好了嗎？」

我簡單的跟他說了一件事：
「瀉藥是讓你“排出來”，但不是讓你的腸道排便“恢復正常”。 有排，不代表調好了」

他有點擔心地問：
「那醫師我這樣還有辦法改善嗎？」

我拍拍他的肩告訴他：
「不用擔心，改善的方式很簡單，透過調理，不是讓你硬擠出來，而是讓你的身體“自己會排”。」

👉 沒力的，幫你補起來（補氣）
👉 卡住的，幫你順開（行氣）
👉 太乾的，幫你潤下來（潤腸）

「當腸道恢復正常節奏，你不用用力，也不用撐，時間到了，自然就會想上廁所。」

當他回診時，很興奮的告訴我：
「醫師，我沒有特別用力，但開始可以“自然想上廁所”了。」

那種不用撐、不用等、身體自己順順排出的感覺，他才發現——原來這才是正常。

排出來很簡單；排得順，才是關鍵

中醫在做的，不是幫你清一次，
而是讓你的身體，重新學會「怎麼順順排」。

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #調理 #體質 #便秘 #腸胃不適

她一開始只是覺得「最近比較累」。白天工作一整天，回到家只想躺著。但奇怪的是，一關燈，腦袋反而更清醒。滑著手機，想著工作、想著生活，越想越清楚，越清楚越睡不著。😞她以為只是壓力大，撐一下就好。直到有一天，她發現白天開始撐不住了。頭昏、注意力差...
24/04/2026

她一開始只是覺得「最近比較累」。

白天工作一整天，回到家只想躺著。
但奇怪的是，一關燈，腦袋反而更清醒。

滑著手機，想著工作、想著生活，
越想越清楚，越清楚越睡不著。😞

她以為只是壓力大，撐一下就好。
直到有一天，她發現白天開始撐不住了。
頭昏、注意力差、情緒也變得很煩躁。

她才來看診，第一句就說：
「醫師，我是不是想太多？」😵‍💫

我沒有直接回答，而是問了她幾個問題：「最近壓力大嗎？
會不會常常覺得悶、卡住？
容易心煩、口乾嗎？
還是常常覺得累，但又睡不好？」

她一一點頭。

我笑了一下說：
「其實不是你想太多，是你的身體，還沒有準備好休息。」

🌿 中醫看睡眠，不只看「大腦」
而是整體失衡的結果👇
像你這種情況，很常是幾種一起出現——

① 壓力型失眠（肝氣鬱結）
👉 白天壓力累積，晚上腦袋停不下來

② 氣血不足型失眠
👉 身體很累，但沒有足夠能量維持深層睡眠

③ 心火偏旺
👉 身體偏燥，容易醒、睡不安穩

她愣了一下說：
「原來不是我不會睡，是我身體出問題？」

我點了點頭。
「對，而且你現在不是“缺睡眠”，是“睡眠品質壞掉了”。」

她又問了一個很多人都會問的問題：「那我需要吃安眠藥嗎？」

我搖搖頭告訴他：「安眠藥是讓你“睡著”，但不是讓你“睡得好”。」

她有點緊張地問：
「那醫師你能幫幫我嗎？」

我這次跟他講的很白話：
「我們不會讓你昏睡，我們是幫你把身體調回“會想睡”的狀態。」

👉 壓力卡住的，幫你放掉（疏肝）
👉 太累沒力的，幫你補回來（補氣血）
👉 太燥太亢奮的，幫你降下來（清心火）

「當這些回到平衡，你不用撐，也不用硬睡，時間到了，自然就會睡。」

經過幾週的調理後，她回診時說：
「醫師，我還沒有完全好，但我開始“有睡意”了。」

不是一躺就昏睡，
而是身體慢慢放鬆，
腦袋也不再一直轉。

那一刻她才發現——

原來睡眠不是努力來的，
是身體願意放下，才會發生的事。

睡著很簡單；睡得好，才是關鍵

而中醫在做的，就是讓你的身體，重新學會「好好睡覺」

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #調理 #失眠 #睡眠障礙 #睡不著

📢 杏中醫5月份門診時間提醒您留意門診異動📍・5/1-2 診所公休・5/5～5/7爲早午診，王醫生看診；晚診未營業・部分門診時段有調整，請依表上醫師標示為主歡迎提前預約，謝謝您的體諒與配合。
21/04/2026

📢 杏中醫5月份門診時間
提醒您留意門診異動
📍
・5/1-2 診所公休
・5/5～5/7爲早午診，王醫生看診；晚診未營業
・部分門診時段有調整，請依表上醫師標示為主

歡迎提前預約，謝謝您的體諒與配合。

21/04/2026

多年無解的問題
居然這麼簡單就解決了！

#中醫 #針灸 #肩頸痠痛 #王煜夫醫師 #杏中醫

📢 杏中醫5月份門診時間提醒您留意門診異動📍・5/1國定假日公休・5/2 院長休診，王醫生正常看診・5/5～5/7爲早午診，王醫生看診；晚診未營業・部分門診時段有調整，請依表上醫師標示為主歡迎提前預約，謝謝您的體諒與配合。
17/04/2026

📢 杏中醫5月份門診時間
提醒您留意門診異動
📍
・5/1國定假日公休
・5/2 院長休診，王醫生正常看診
・5/5～5/7爲早午診，王醫生看診；晚診未營業
・部分門診時段有調整，請依表上醫師標示為主

歡迎提前預約，謝謝您的體諒與配合。

🌸如何保養卵巢？37 歲的玲玲，工作忙碌又壓力大，月經漸漸失調，最後被診斷為 卵巢早衰，這對許多女性來說，不只是健康問題，更是身心的巨大壓力與擔憂😣🔍什麼是卵巢早衰？40 歲以前卵巢功能提早退化，可能出現月經遲延、經量變少、潮熱盜汗，甚至影...
14/04/2026

🌸如何保養卵巢？

37 歲的玲玲，工作忙碌又壓力大，
月經漸漸失調，最後被診斷為 卵巢早衰，
這對許多女性來說，不只是健康問題，
更是身心的巨大壓力與擔憂😣

🔍什麼是卵巢早衰？
40 歲以前卵巢功能提早退化，
可能出現月經遲延、經量變少、潮熱盜汗，
甚至影響生育與骨質健康。

🔍中醫怎麼看？
中醫認為「腎主生殖」，腎精虧虛、肝氣鬱結、氣血不暢，
都可能導致卵巢功能下降。
治療上以補腎為本，疏肝健脾，活血化瘀為輔，
同時調整情緒與作息，改善更年期不適，
也為受孕創造更好的體內環境。

🔍中醫幫助方式
✅中藥調理：補腎養血、調和氣機
✅針灸治療：促進排卵、改善子宮血流
✅日常調養：飲食均衡、規律運動、減壓放鬆、早睡少熬夜

🔍中醫師提醒日常保養卵巢 6 要點
🔹均衡營養，少油高纖
🔹避免生冷寒涼
🔹規律運動促進血循
🔹找到適合的紓壓方式
🔹作息規律，遠離菸酒
🔹減少外食與環境荷爾蒙接觸

👩‍⚕️在 #杏中醫
我們陪伴妳從調理體質出發，
不只是為了孕育的希望，
更是為了女性健康與自信的持續綻放💖

#詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#杏中醫 #卵巢保養 卵巢早衰 中醫調理 女性健康

中醫談養肝｜吃出健康，養出活力💪🏼肝，為人體的重要解毒器官，在中醫理論中，肝主疏泄，與情緒、氣血調節密切相關。如果肝氣鬱結，容易導致情緒不穩、疲憊乏力，甚至影響整體健康。如何顧好肝？從飲食與生活調整開始！💡養肝的飲食建議🔹多吃養肝食物✔️綠...
31/03/2026

中醫談養肝｜吃出健康，養出活力💪🏼

肝，為人體的重要解毒器官，在中醫理論中，肝主疏泄，與情緒、氣血調節密切相關。如果肝氣鬱結，容易導致情緒不穩、疲憊乏力，甚至影響整體健康。如何顧好肝？從飲食與生活調整開始！

💡養肝的飲食建議

🔹多吃養肝食物
✔️綠色食材：如菠菜、芹菜、苦瓜，幫助疏肝理氣。
✔️補肝益氣食材：紅棗、枸杞、山藥，滋養肝血，提升肝臟功能。
✔️清肝去火食材：菊花、決明子茶，適合容易上火、肝熱者。

🔹避免傷肝飲食
✔️少油少鹽，減少肝臟負擔。
✔️避免過量飲酒、油炸與加工食品。

💡日常生活如何顧肝？

🔹規律作息：肝在夜間11點到凌晨3點進行修復，早睡是養肝的第一步。
🔹適度運動：每天30分鐘的舒緩運動，如瑜伽、太極拳，能幫助肝氣流通。
🔹調整情緒：保持心情平靜，減少壓力，避免肝氣鬱結。
🔹多曬太陽：陽氣充足，有助於提升肝臟功能。

💡中醫的養肝小秘訣

🔹按壓肝俞穴與太衝穴：幫助疏通肝氣，緩解疲勞與情緒不適。
🔹定期調理：透過中藥或針灸調整肝氣，改善體內失衡狀態。

顧肝不僅是養生，更是維護全身健康的基礎！如果您感覺疲勞、易怒、失眠等不適，建議尋求專業中醫師協助，為您的肝臟保駕護航🔰

詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

很多人都聽過「濕氣重」，但到底什麼是濕氣？🤔在中醫裡，「濕」是一種會讓身體變得沉重、黏滯、代謝變差的狀態。簡單說👉就是身體「水分代謝出問題」💧當你的脾胃運化變差，水分無法正常排出，就會堆積在體內👉形成濕氣就像身體裡「一直在下雨☔」，久了就會...
31/03/2026

很多人都聽過「濕氣重」，
但到底什麼是濕氣？🤔

在中醫裡，「濕」是一種會讓身體變得沉重、黏滯、代謝變差的狀態。
簡單說👉就是身體「水分代謝出問題」💧

當你的脾胃運化變差，
水分無法正常排出，就會堆積在體內👉形成濕氣

就像身體裡「一直在下雨☔」，
久了就會開始出現各種不舒服的感覺😵‍💫

💡 濕氣重的常見表現

✔ 身體容易水腫（尤其下半身）
✔ 覺得很累、沒精神、睡不飽
✔ 頭重重的、像戴安全帽一樣🎩
✔ 腸胃不適、容易脹氣或軟便
✔ 舌苔厚、口中黏膩感

⚠️ 為什麼會有濕氣？3大原因

🥤 1️⃣ 愛喝冰飲、甜食多
👉傷脾胃，讓水分代謝變差

🪑 2️⃣ 久坐少動
👉氣血循環慢，濕氣容易堆積

🌧️ 3️⃣ 環境潮濕＋作息不規律
👉內外夾擊，濕氣更難排出

✨ 3個日常去濕小習慣

🥣 飲食清淡溫熱
少冰少甜，多吃薏仁、紅豆、山藥

🚶‍♀️ 適度流汗
運動或快走，幫助排濕

🛁 泡腳祛濕
促進循環，讓濕氣慢慢排出

🌸 加分小技巧｜簡單穴位

👉 陰陵泉（膝蓋內側）
幫助利水消腫、改善濕氣

👉 足三里（小腿外側）
健脾胃、提升代謝力

很多時候你覺得的疲累與變胖，
不一定是你不努力，而是身體「太濕了」。

當濕氣代謝順了，
整個人會變得更輕盈、更有精神✨

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #調理 #濕氣 #除濕 #體質

🌿 為什麼你一直累、吃不胖或反而更胖？關鍵在「脾胃」！ 🌿在中醫裡有一句話：「脾胃為後天之本」✨意思是👉你吃進去的營養，能不能變成氣血、變成能量，全部都靠脾胃在運作！一旦脾胃不好，身體就容易出現各種問題👇💡 脾胃不好，身體會出現這些警訊！✔...
30/03/2026

🌿 為什麼你一直累、吃不胖或反而更胖？關鍵在「脾胃」！ 🌿

在中醫裡有一句話：「脾胃為後天之本」✨
意思是👉你吃進去的營養，能不能變成氣血、變成能量，
全部都靠脾胃在運作！

一旦脾胃不好，身體就容易出現各種問題👇

💡 脾胃不好，身體會出現這些警訊！

✔ 容易脹氣、消化不良
✔ 吃一點就胖，或怎麼吃都不吸收
✔ 常覺得疲倦、沒精神😴
✔ 大便不成形、偏軟
✔ 容易水腫、濕氣重

👉其實這些都在告訴你：代謝出問題了！

⚠️ 為什麼脾胃會變差？

🥤 愛喝冰飲、吃生冷食物
⏰ 作息不正常、常熬夜
😣 壓力大、情緒影響消化
🍔 飲食不定時、暴飲暴食

這些習慣都會慢慢「傷脾胃」😢

🌿 中醫養脾胃的3大關鍵

✨ 1️⃣ 溫養為主
少冰、多溫熱食物（如湯品、粥類）🥣

✨ 2️⃣ 飲食規律
定時定量，避免忽餓忽飽

✨ 3️⃣ 細嚼慢嚥
減輕脾胃負擔，幫助消化

🌸 日常養脾胃小習慣

🍵 早上喝一杯溫水，啟動腸胃
🚶‍♀️ 飯後走一走，幫助消化
🛁 睡前泡腳，促進循環

🌿 穴位按摩幫助加分

👉 足三里（小腿外側）
幫助健脾益氣、提升消化力

👉 中脘穴（肚臍上方）
改善胃脹、促進腸胃運作

與其一味減肥或補身，不如先把「脾胃顧好」。

當你的身體能好好吸收、好好代謝，整個人自然會變輕盈、有精神✨

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #調理 #腸胃 #脾胃 #消化

🌸 生理期不順？中醫教你從體質調回來！ 🌸月經不只是「每個月報到」這麼簡單，它其實是身體在告訴你：氣血運行好不好💡很多女生都有這些困擾👇經痛、經期不規律、量太少或太多、甚至情緒起伏大😣在中醫看來，這些都和「氣血失調」有關！✨ 中醫解析：生理...
29/03/2026

🌸 生理期不順？中醫教你從體質調回來！ 🌸

月經不只是「每個月報到」這麼簡單，
它其實是身體在告訴你：氣血運行好不好💡

很多女生都有這些困擾👇
經痛、經期不規律、量太少或太多、甚至情緒起伏大😣
在中醫看來，這些都和「氣血失調」有關！

✨ 中醫解析：生理期不順的常見原因

🔸 1️⃣ 氣血不足
氣血不夠👉月經量少、容易頭暈、疲倦
（常見於熬夜、過度減肥的人）

🔸 2️⃣ 氣滯血瘀（壓力型）
壓力大、情緒悶👉經痛明顯、經血有血塊
（越緊張越痛就是這型😖）

🔸 3️⃣ 寒凝體質（子宮偏冷）
愛吃冰、手腳冰冷👉經痛、經期延後
（常覺得小腹冷冷的🥶）

💡 這些都是身體在提醒你！
✔ 經期忽早忽晚
✔ 經痛嚴重需要吃止痛藥
✔ 經血顏色偏暗、有血塊
✔ 經前容易情緒不穩、脹氣

✨ 日常3個暖宮調理小習慣

🥣 飲食溫養
少冰飲、多溫熱食物（如薑茶、紅豆湯）

🛌 規律作息
晚上11點前入睡，幫助養血養肝

🛁 溫暖子宮
泡腳或熱敷下腹，促進血液循環

🌸 加分小技巧｜穴位按摩

👉 三陰交（腳踝內側）
每天按壓3-5分鐘，有助調經、緩解經痛

👉 關元穴（肚臍下約3指）
溫補子宮、改善虛寒體質

女生的美，不只是外在，而是由內而外的氣血平衡✨
當身體順了，月經自然就順，整個人也會更輕盈、更有精神💛

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #調理 #生理期 #暖宮 #補氣

🌿 為什麼30幾歲開始變胖？中醫告訴你真相！ 🌿你是不是也有這種感覺👇以前隨便吃都沒事，現在卻「喝水都會胖」😵‍💫其實不是你變懶，而是身體正在悄悄改變！在中醫觀點中，30歲之後的變胖，通常和「代謝下降＋體質轉變」有關👇✨ 中醫解析：30+變...
28/03/2026

🌿 為什麼30幾歲開始變胖？中醫告訴你真相！ 🌿

你是不是也有這種感覺👇
以前隨便吃都沒事，現在卻「喝水都會胖」😵‍💫
其實不是你變懶，而是身體正在悄悄改變！

在中醫觀點中，30歲之後的變胖，通常和「代謝下降＋體質轉變」有關👇

✨ 中醫解析：30+變胖的3大原因

🔸 1️⃣ 脾胃功能變弱（代謝下降）
中醫認為「脾主運化」，負責把食物轉成能量。
30歲後若壓力大、作息亂，脾胃變虛，就容易👉脂肪堆積、變易胖體質

🔸 2️⃣ 氣血循環變差（燃燒力下降）
氣血就像身體的「燃料」🔥
氣不足、血不順，就會出現👉手腳冰冷、容易疲倦、脂肪難代謝

🔸 3️⃣ 濕氣變重（水腫型肥胖）
久坐、少動、愛吃甜食冰飲🥤
會讓體內濕氣累積👉身體腫腫的、下半身特別胖

💡 你可能已經出現這些警訊！
✔ 小腹變明顯
✔ 下半身水腫、腫脹感
✔ 明明吃不多卻變胖
✔ 容易疲倦、代謝變慢

🌿 中醫減重不是節食，而是「調體質」！

✨ 3個日常養成，幫你找回代謝力

🥣 養脾胃
少冰飲、少甜食，飲食溫熱為主

🚶‍♀️ 動氣血
每天快走30分鐘，促進循環

🛁 去濕氣
泡腳、喝溫水，幫助身體排濕
胖

30歲後的身材管理，不是對抗身體，而是學會「順著身體走」。
當你的氣血順了、脾胃好了，自然就會慢慢瘦下來✨

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #調理 #減重 #埋線 #平衡

Address

台北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
Taipei
423

Opening Hours

Monday 10:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Tuesday 14:00 - 17:00
18:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Thursday 14:00 - 17:00
Friday 18:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 13:00
14:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 杏中醫 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 杏中醫:

Shortcuts

Share

Category