What are the opening hours?

Monday 10:00 - 13:00 14:00 - 17:00 Tuesday 14:00 - 17:00 18:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 13:00 14:00 - 17:00 Thursday 14:00 - 17:00 Friday 18:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 13:00 14:00 - 17:00

https://www.facebook.com/119675601076941/

杏中醫, 台北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓, Taipei (2026)

04/03/2026

#秋冬養陰潤燥
#遠離乾裂與嘴破

🍂秋冬季氣候乾燥，
容易造成皮膚乾裂、嘴破、喉嚨不適!!

💡中醫觀點：
中醫認為「肺主皮毛」，且「白色入肺」！
多吃帶有膠質或水分豐富的白色食材，能由內而外提供滋潤~

潤燥養陰這樣吃：
🔸滋陰潤肺：梨、百合、銀耳、蜂蜜
🔸養血潤燥：黑芝麻、核桃、枸杞
🔸補陰養胃：蓮子、沙參、玉竹

生活小提醒：
🔺避免辛辣、油炸及燥熱食物
🔺保持適度運動，促進氣血循環
🔺多喝溫水，避免過度飲冷飲

從飲食與生活調理開始📍
幫助肌膚和身體度過乾燥秋冬，
潤燥養陰，讓你由內而外感受舒適與健康✨

#詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

03/03/2026

別怪天冷！是你的脾胃在「偷懶」

天氣一冷，體重就跟著往上？
中醫認為，這不是氣溫的錯，而是你的脾胃開始偷懶了！

在中醫理論中，脾胃是身體的發動機，負責消化、吸收、代謝並產生能量（氣血）。
但當氣溫下降，脾胃的運化功能容易受到寒邪影響，導致以下狀況：

❄️ 為什麼天冷更容易胖？

1.代謝下降
寒冷減弱脾胃運作，使身體產熱能力下降 → 能量消耗變慢。

2.濕氣堆積、水腫變明顯
脾胃消化不好，食物殘餘就容易轉成「濕氣」，讓體內容易浮腫、囤脂肪。

3.食慾不自覺增加
身體需要熱量保暖 → 想吃更多、想吃更油更甜，脾胃負擔大增。

🔥 中醫減重對策：喚醒脾胃，啟動燃脂模式

🔸1. 溫補脾胃，改善代謝
🥣 飲食調養：多吃溫暖、易消化的食材
薑、桂圓、紅棗、山藥、南瓜
避免：冰品、生冷、油膩食物
🍵 溫熱飲品：
薑茶、陳皮茶最適合秋冬暖胃、驅寒、化濕。

🔸2. 穴位按摩，活化消化力 💆‍♀️
以下穴位有助健脾、化濕、提升代謝：
• 足三里
• 陰陵泉
• 豐隆
日常可自行輕按，也可搭配中醫師的針灸治療效果更佳。

🔸3. 天冷也要動！促進氣血循環
可以選擇不受氣候影響的運動：
• 室內快走
• 瑜伽
• 八段錦
• 太極拳
溫和持續，比大爆汗更適合秋冬代謝調理。

🔸4. 調作息，讓身體在對的時間修復
‼️避免熬夜 ‼️
子時（23:00–01:00）膽經運行
丑時（01:00–03:00）肝經修復
睡不好、晚睡，都會讓減重更困難 😣

🧑‍⚕️ 想順著體質減重？從脾胃開始調理最事半功倍！
秋冬並非變胖季，只要方法對，反而是調體質、瘦得順的黃金時節 💕

#詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

03/03/2026

🍂 秋冬容易失眠？中醫這樣看睡不好 🌙

天氣一轉涼，明明身體很累，卻翻來覆去睡不著？
其實秋冬失眠，常常不是單純「想太多」，
而是 👉 氣血與臟腑在提醒你該調整了

🍁 為什麼一到秋冬就睡不好？

中醫認為，秋冬屬「收、藏」的季節，
如果白天過度耗神、作息紊亂，到了晚上容易造成：
✔ 心神難以安定
✔ 氣血無法好好回到該休息的位置
✔ 就容易出現眠、多夢、半夜醒來的狀況

常見體質原因包括：
▫心血不足：越累越難睡
▫肝氣鬱結：壓力大、腦袋停不下來
▫脾胃失調：晚上脹氣、睡不安穩

🌿 中醫安神助眠的調理方向

不是強迫入睡，而是把身體帶回「想睡的狀態」👇

✨ 調氣血：讓身體有足夠能量安定心神
✨ 養心安神：減少多夢、夜醒
✨ 疏肝解鬱：讓情緒慢慢放鬆
✨ 健脾胃：避免夜間不適影響睡眠

搭配中藥調理、針灸或穴位調整，
可以有效幫助身體找回自然的入睡節奏 🌙

💤 睡眠不是硬撐來的，而是身體平衡後自然發生的事。

如果你也有秋冬失眠、越晚越清醒的困擾，
不妨讓中醫從體質根本幫你調整。

#詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

28/02/2026

🌿 40歲後的減重，不是意志力不夠，是身體需要換一種方式 🌿

很多40歲以上的朋友都會跟醫師說：
「我吃得不多，怎麼還是瘦不下來？」
「以前少吃就會瘦，現在完全沒用了…」😢

其實不是你變懶，
而是身體真的不一樣了。

✨ 在中醫看來，40歲後減重的關鍵，不是少吃，而是代謝。

隨著年紀增加：
🌿 氣血循環變慢
🌿 脾胃氣虛，運化無力，濕氣開始堆積
🌿 壓力與睡眠品質影響荷爾蒙

尤其是「脾胃氣虛」這件事，非常關鍵。

當脾胃功能變弱，
吃進去的食物無法被充分轉化為氣血與能量，
水分代謝變差，濕氣就容易累積在體內。

濕氣一重，會出現👇
✔ 身體沉重、容易疲倦
✔ 下半身水腫
✔ 小腹鬆軟、脂肪難消
✔ 代謝速度明顯下降

這時候，就算吃得不多，
身體也像「關機模式」一樣，燃脂效率變差。

如果只靠節食、激烈運動，
反而會讓脾胃更虛、氣更不足，
最後變成——
越減越累、越減越卡，甚至更容易復胖。

🍵 中醫減重在調什麼？

不是只看體重數字，而是整體狀態👇

✔ 補脾益氣：讓身體恢復運化能力
✔ 化濕利水：改善水腫與沉重感
✔ 調整睡眠與壓力：穩定內分泌與燃脂節奏

透過體質辨證＋中藥調理＋針灸或穴位刺激，
幫助身體「恢復代謝力」，
把濕氣慢慢排出去，
讓身體重新回到會燃燒、會循環的狀態。

🌸 很多40＋的患者會發現：
✔ 肚子比較不脹
✔ 水腫感減少
✔ 精神變好、睡眠變穩
✔ 體重慢慢下降，不易反彈

這種瘦，雖然不快，
但是真正從體質改善開始。

🔔 40歲以上中醫減重重點整理

🌼 關鍵不是少吃，而是脾胃運化力
🌼 濕氣減少，代謝自然回來
🌼 補氣不等於補胖，是讓身體恢復功能
🌼 調體質＝瘦得穩、不易復胖

40歲後的美，不是「硬撐的瘦」，
而是輕盈、有精神、有餘裕 💛

當脾胃強了，
濕氣退了，
身體自然會回到該有的節奏。

溫柔對待身體，
它會用更好的代謝回應你 ✨

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #減重 #針灸 #調理 #調體質

27/02/2026

🌿 中醫助孕，不只是為了懷孕，而是讓身體準備好迎接生命 🌿

很多準備懷孕的女性，其實最常聽到的一句話是：
「放輕鬆就好。」
但真正身在其中的人都知道，
怎麼可能真的不緊張、不焦慮呢？😔

在中醫的角度，助孕不是催促結果，而是調整狀態。
懷孕，需要的是一個「適合著床、能好好滋養生命的環境」。

✨ 中醫怎麼看女性助孕？
重點不只在子宮，而是整體體質👇
🌸 氣血是否充足
🌸 月經週期是否規律
🌸 子宮是否溫暖、循環是否順暢
🌸 睡眠與情緒是否穩定

如果氣血不足、宮寒、壓力過大，
就像土壤乾硬、養分不足，
再好的種子，也很難順利發芽 🌱

🍵 中醫助孕會做哪些調理？
✔ 中藥調理氣血、補腎養宮
✔ 針灸與穴位刺激，幫助子宮血流
✔ 調整經期前後狀態，順應生理節律
✔ 改善睡眠、焦慮與壓力反應

很多女性在調理一段時間後，
會先感受到的是👇
✨ 經期變穩定
✨ 經痛減輕
✨ 基礎體溫更穩
✨ 身體不再那麼疲憊

這些改變，都是身體在告訴你：
「我正在準備好了。」

🔔 中醫助孕重點整理
🌼 助孕＝先養體質，再等時機
🌼 氣血足，子宮環境才友善
🌼 情緒與睡眠，和受孕一樣重要
🌼 調理是過程，不是壓力

懷孕不是考試，
你不需要一直被時間追著跑。

當身體被好好照顧，
生命，會在適合的時候到來 💛

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #備孕 #懷孕 #調理 #調體質

26/02/2026

🌿 中醫改善掉髮，不只是留住頭髮，而是把身體養回來 🌿

每天洗頭、吹頭髮時，
看到排水孔一把頭髮，
心裡是不是默默一驚？😣
明明年紀還沒到，
卻開始覺得髮量越來越少。

在中醫眼裡，掉髮不是單一問題，
而是身體狀態正在提醒你：
「我有點累了。」

✨ 中醫怎麼看掉髮？
頭髮的生長，和👇密切相關：
🌿 氣血是否充足
🌿 腎氣是否穩定
🌿 壓力與睡眠品質
🌿 脾胃吸收能力

當氣血不足、壓力過大、作息失衡，
頭皮得不到足夠滋養，
頭髮就容易提早進入休止期，
掉得多、長得慢。

🍵 中醫改善掉髮在調什麼？
不是只塗抹頭皮，
而是從內在調整👇
✔ 補氣養血，滋養毛囊
✔ 補腎固本，穩定髮根
✔ 疏肝解鬱，減少壓力型掉髮
✔ 調整脾胃，讓營養吸收進得來

透過中藥調理、針灸與頭皮穴位刺激，
改善頭皮循環，
讓頭髮慢慢回到正常生長節奏。

🌸 很多人在調理一段時間後會發現：
✨ 掉髮量逐漸減少
✨ 頭皮比較不緊、不癢
✨ 新生細毛開始出現
✨ 髮質變得比較有光澤

🔔 中醫改善掉髮重點整理
🌼 掉髮是結果，體質才是原因
🌼 先顧氣血，再談頭髮
🌼 作息與情緒，影響比想像中大
🌼 調理需要時間，不是立刻見效

掉髮不是你不夠努力保養，
而是身體需要你慢下來聽聽它的聲音。

當體質被好好照顧，
頭髮，也會慢慢回來 💛

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #掉髮 #針灸 #調理 #增髮

25/02/2026

🌿 中醫養胃，不是吃很補，而是讓胃「好好工作」 🌿

你是不是也常常這樣：
早餐隨便吃、午餐趕時間、晚餐一吃就脹？
明明沒吃很多，卻覺得胃很累、很撐、很不舒服 😮‍💨

在中醫看來，胃不舒服，很多時候不是壞掉，而是過勞了。

✨ 胃在中醫裡，是後天之本
吃進來的食物，能不能轉成氣血與能量，
關鍵就在脾胃。
一旦脾胃虛弱，
不只消化變差，還可能出現👇
🌿 容易疲倦
🌿 腹脹、噯氣
🌿 食慾不穩
🌿 臉色暗沉、氣色差

🍵 中醫養胃在養什麼？
不是一直進補，而是「調節」👇
✔ 讓消化節奏變穩
✔ 減少濕氣與脹氣
✔ 修復長期飲食不規律造成的負擔

透過中藥調理、針灸、穴位保養，
幫助胃腸蠕動與氣機運行，
讓胃不再一直處在緊繃狀態。

💆‍♀️ 在家也能做的簡單養胃法：
✨ 飯後輕揉中脘穴、足三里
✨ 飲食溫熱、細嚼慢嚥
✨ 避免冰飲與太晚進食
✨ 固定吃飯時間，讓胃有安全感

很多人會發現，
當胃舒服了，
✔ 精神比較穩
✔ 體力恢復得更快
✔ 身體不再動不動就累

🔔 中醫養胃重點整理
🌼 養胃不是補，是讓胃休息
🌼 飲食規律，比吃多重要
🌼 脾胃好，氣色自然來
🌼 胃顧好，全身都輕鬆

養胃，其實是在對每天辛苦工作的自己說一句：
「慢一點，沒關係。」 💛

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #養胃 #食補 #調理 #調體質

24/02/2026

📢 杏中醫 3月門診
提醒您留意門診異動

📍
・3/3 &3/31 早午診由王醫生看診；晚診未營業
・部分門診時段有調整，請依表上醫師標示為主

歡迎提前預約，謝謝您的體諒與配合。

24/02/2026

🌿 中醫美容，不只是變漂亮，而是把氣色養出來 🌿

你有沒有發現，有時候明明睡很久、保養品也沒少擦，
但氣色還是看起來很疲憊、暗沉、沒精神？😮‍💨

在中醫眼裡，臉不是單獨存在的，
它是身體狀態的「外顯畫面」。
氣血不足、脾胃虛弱、壓力過大，
都會直接反映在你的膚況上。

✨ 中醫美容在調什麼？
不是只處理表面的斑、痘、鬆，
而是從體質下手，把「變漂亮的底子」慢慢養好。

🌸 像是：
✔ 氣血不足 → 臉色蒼白、蠟黃
✔ 肝氣鬱結 → 暗沉、冒痘、氣色差
✔ 脾胃虛弱 → 膚質粗糙、容易水腫

透過中藥調理、針灸、臉部穴位刺激，
幫助氣血循環、代謝順暢，
讓皮膚不是靠撐，而是自然亮起來 ✨

💆‍♀️ 很多人會發現
✔ 膚色變透亮
✔ 上妝更服貼
✔ 細紋與浮腫感減少
✔ 整體看起來更有精神

這不是立刻「變成別人」，
而是回到你原本就該有的好狀態 🌿

🔔 中醫美容重點整理
🌼 美容＝體質調整，不只是表面保養
🌼 氣血順了，氣色自然好
🌼 從內養外，效果更持久
🌼 美，是健康的延伸

如果你追求的不是速效，而是越來越好、越來越穩的美，
中醫美容，會是一條很溫柔的路 💛

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #美容 #針灸 #調理 #調體質

23/02/2026

🧧 過年吃不胖？中醫教你「偷偷保養」的小秘訣 🧧
年菜一桌接一桌、零食糖果不間斷，過年一不小心就變成「圓滾滾模式」😅
其實中醫看的不是「吃多少」，而是👉 消不消化、代謝順不順！

只要顧好這幾個重點，過年一樣吃得開心、不用怕發胖✨

🌿 中醫觀點：過年為什麼容易胖？
✔ 脾胃負擔太重 → 消化慢、脂肪囤積
✔ 作息亂、熬夜 → 代謝下降
✔ 甜食油膩多 → 濕氣堆積、水腫上身

👉 關鍵不是節食，而是「調脾胃、去濕氣」

✨ 過年不發胖的中藥保養法 ✨

🍵 1️⃣ 飯後順一順，幫助消化
中醫常用「健脾消食」概念，讓食物不要卡在身體裡
📌 重點提示：吃多不是罪，消化慢才是關鍵

🌿 2️⃣ 去濕氣，身體自然輕
年節飲食重口味，最容易讓濕氣堆積
📌 重點提示：濕氣少了，水腫跟假性肥胖也會改善

🔥 3️⃣ 顧好代謝，不易囤脂肪
中醫調理會依體質溫和提升代謝
📌 重點提示：不是拉肚子，是讓身體「動起來」

😴 4️⃣ 睡好，比少吃更重要
熬夜＝代謝變慢＋食慾大開
📌 重點提示：晚上11點前入睡，是最簡單的瘦身法

💡 過年小提醒
✔ 年菜吃七分飽
✔ 多喝溫熱飲品
✔ 每天走路10–20分鐘
✔ 覺得脹、累、腫，就是身體在求救

🧧 過年不是用來變胖的，是用來好好過的
中醫調理，讓你年後不用急著減肥
身體輕了，心情也會跟著好起來 💛

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #過年 #消化 #調理 #腸胃 #減重

12/02/2026

🌧️ 總是覺得身體黏黏重重？你可能不是胖，是「體濕重」！

早上起床覺得累、身體沉重
明明沒吃很多卻容易水腫
天氣一變就頭昏、關節卡卡
女生還常有分泌物多、經期不順

在中醫看來，這些都可能和「濕氣」有關。

中醫認為「濕為陰邪」，最容易困住身體的氣血運行，讓人整天提不起精神，代謝也跟著變慢。尤其長時間久坐、愛喝冰飲、外食族，更容易讓濕氣悄悄累積在體內。

🔔 中醫怎麼看體濕？
✔ 濕重的人常覺得「重、黏、慢」
✔ 舌苔厚膩、精神不集中
✔ 排便黏、容易腹脹
✔ 女生容易水腫、悶、倦

去濕不是猛流汗，而是「調體質」。

🌿 日常簡單去濕 3 個關鍵
🔹 飲食調整
少冰、少甜、少油炸
可適量補充：薏仁、紅豆、山藥、茯苓
👉 幫助脾胃運化水濕

🔹 生活習慣
避免久坐不動
每天走路、伸展 20 分鐘
👉 動起來，氣血才會流

🔹 穴位保養
✨ 豐隆穴、足三里
每天按壓 1–2 分鐘
👉 幫助代謝、改善水腫感

🔔 中醫小提醒
❗ 去濕不是越快越好
❗ 體虛、手腳冰冷的人，更要溫和調理
❗ 濕氣久了，常會夾雜「寒、熱」，需專業判斷

🌱 真正的去濕，是讓身體恢復輕盈與平衡
不是撐著瘦，而是舒服地好好過生活。

如果你總覺得怎麼休息都不夠，
也許該從「調體質」開始照顧自己 💛

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #體濕 #去濕 #調理 #調體質

11/02/2026

🍽️ 脾胃不好，其實身體早就一直在提醒你

你是不是常有這些狀況👇
吃一點就脹、飯後特別不舒服
容易疲倦、整天沒精神
嘴巴沒味道、食慾差
大便不成形、忽軟忽硬
女生還可能伴隨水腫、經期不順

在中醫看來，這些都可能和「脾胃虛弱」有關。

🌿 中醫怎麼看脾胃？
中醫認為「脾為後天之本」，
負責消化吸收、氣血生成，
脾胃一弱，營養進不去、代謝就會慢，
身體自然容易累、濕氣堆積。

🔔 脾胃不好，影響的不只是腸胃
✔ 容易疲勞
✔ 免疫力下降
✔ 體濕、水腫
✔ 情緒低落、想睡

🌱 常見脾胃不好的表現
🔹 飯後腹脹、打嗝
🔹 吃冷的就不舒服
🔹 大便黏、易腹瀉
🔹 舌苔白厚
🔹 手腳冰冷、怕冷

📌 很多人以為是「胃不好」，
其實根本問題在「脾」。

🔔 中醫如何改善脾胃虛弱？

✨ 飲食調養
少冰飲、少油炸、少甜食
可選擇：山藥、南瓜、紅棗、薏仁
👉 幫助健脾、提升消化力

✨ 作息調整
避免暴飲暴食
固定時間吃飯
👉 讓脾胃有規律地運作

✨ 穴位保養
💆‍♂️ 足三里、脾俞、中脘
每天按壓 1–2 分鐘
👉 幫助腸胃蠕動、減少脹氣

🔔 中醫小提醒
❗ 脾胃虛弱不適合快速減重
❗ 越累、壓力越大，脾胃越差
❗ 調脾胃，是調體質的第一步

🍵 把脾胃顧好，身體才有力氣前進
當你開始不脹、不累、不濕，
很多不舒服，其實會一起慢慢改善。

如果你總覺得「吃了卻沒吸收」，
也許，是時候好好養脾胃了 💛

#體質調理詳情請洽詢🔎 #杏中醫
📱LINE ID：
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段423巷4弄24號1樓
☎電話：02-2788-0000

#中醫 #脾胃 #消化 #調理 #調體質

杏中醫

04/03/2026

03/03/2026

03/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 13:00
	14:00 - 17:00
Tuesday	14:00 - 17:00
	18:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 13:00
	14:00 - 17:00
Thursday	14:00 - 17:00
Friday	18:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 13:00
	14:00 - 17:00