輕鬆美膚

31/10/2025

剛剛用GOOGLE的AI模式問他『陳皮靠腰』的精華是什麼？

下圖是他整理的內容。

覺得以整理重點來說他的確蠻厲害的。

不過關於擦藥或擦抗痘組合為什麼不要用打地鼠的方式擦，正確的觀念還是記得看一下留言處的靠腰。

27/10/2025

台灣終於開始要有秋天的樣子了。

在這個換季時刻，各位粉絲請務必學會正確的保濕原則。

還有，再次提醒各位粉絲使用凡士林的正確觀念：

1，痘痘族可以在需要加強保濕的時候，正確的使用凡士林，請點入看靠腰18。【請見留言連結】

但是，請不要誤會凡士林可以改善痘痘粉刺。

還有如果你沒有乾澀的問題，當然不需要使用凡士林。

2，要使用凡士林請正確地學會『一罐一萬元凡士林正確塗抹技巧』

https://www.youtube.com/watch?v=oCZP3G3qeeg

3，1111快到了，準備買保養油但又要後悔剁手的痘痘，酒渣，粉刺族，請務必看完靠腰18。

【照片是陳皮在克羅埃西亞十六湖國家公園所拍攝。】

21/10/2025

最近台灣終於有秋天的樣子，各位粉絲也要開始注意皮膚的清潔保養要開始換季。

1，要開始考慮把胺基酸潔面霜混搭溫和潔膚乳。

如果你開始覺得洗完臉皮膚乾澀感明顯增加，或者很想加強保濕，那就應該先把清潔力下降，或者是混搭。

https://reurl.cc/vgpRy1

2，單擦玻尿酸保濕凝膠不夠保濕，可能要多用修護保濕乳或凡士林。

https://reurl.cc/q1nW9R

3，本來可以天天擦的煥膚精華，有可能要減少為兩天一次。

如果你本來天天擦煥膚精華，沒有乾燥刺激脫皮，可是明明已經把清潔變溫和，保濕有加強，卻還是有乾燥脫皮甚至刺激，就應該先將煥膚改為兩天一次看看。

如果有在接受治療擦外用A酸或自己有在擦A醇保養的粉絲也要注意。

【照片是陳皮在克羅埃西亞十六湖國家公園所拍攝。】

04/10/2025

陳皮自從2019年在因緣際會下發現自己對麩質敏感不耐後，中秋節就沒有機會吃到『圓形食物』了。

每次開車經過長安東路，看到某家店長長的人龍，就在想說不知道會不會將來有機會吃到這家名店無麩質的圓形食物。

不過至少不用每年中秋節過後都要拼命減肥和擦汗疱疹藥膏了。

如果你的痘痘、粉刺、酒渣、脂漏性皮膚炎長期控制不佳或者是無法完全脫離口服藥物，又剛好有下面這些症狀之一，長期反覆發作就醫控制不佳，就需要考慮自己也有麩質敏感不耐。

1，胃食道逆流，脹氣
2，不明原因頭痛，偏頭痛
3，慢性莫名疲勞，腦霧
4，慢性莫名關節痛，肌肉痛
5，憂鬱，焦慮，情緒起伏巨大，莫名其妙找老公老婆吵架
6，自體免疫疾病，非常難以控制的甲狀腺亢進或低下
7，超乎常人的經痛
8，氣喘，鼻子過敏，異位性皮膚炎
9，長期慢性的嘴破。一年中有三個月以上嘴巴內至少一個破洞，甚至同時多個破洞。

03/10/2025

你小時候指月亮被割過耳朵嗎？

『月亮割耳朵』🌕🌕👂🦻的真相，正確的答案是：『異位性皮膚炎』。

因為異位性皮膚炎如果發在耳垂和脖子交界的地方，很容易因為發炎紅癢脫皮，在小孩的耳垂下緣造成裂口，看起來就像割傷一樣。
至於為什麼會有這樣的傳說呢？

1，中秋節本來就是異位性皮膚炎的好發季節：異位性皮膚炎特別容易在換季的時候不穩定。

2，中秋節的飲食和生活：月餅【奶+麩】和烤肉本來吃多了就可能對異位性皮膚炎不利，加上這一天小孩子都可以光明正大的熬夜，熬夜和不利的食物一起來，皮膚更容易發炎。

3，台灣的小孩10-20%有異位性皮膚炎的體質：所以100個小孩指了，有10-20%的機率中獎，隔天沒事的人都不會記得，隔天有事的就深信不疑了。

4，平常自己指月亮爸爸媽媽也不會知道，一年當中也只有這一天老爸老媽會有閒工夫發現你指月亮。

#月亮割耳朵
#異位性皮膚炎

18/09/2025

阿芳來找陳皮治療了兩年，這半年皮膚已經很穩定。

沒想到這次回診，她沿著耳朵前到下巴脖子又長了很多又大又肥的封閉粉刺和痘痘，一看就是非常標準的髮油痘。

『陳皮，我上次回診之後，有天去逛藥妝店，看到一瓶特價99的護髮產品，想說我穩定很久了，想說她上面不是寫護髮油，想說99快很便宜，就忍不住買了。結果才三周我就完了！』

『你...該不會是金牛座的吧？』

『陳皮，你是星座大師嗎？我是金牛座沒有錯。』

『這罐其實有含油，它只是故意不叫護髮油而已。』

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14/09/2025

屁屁會反覆長毛囊炎的人，如果需要長期久坐的人，選擇這樣有網眼的椅子是透氣的第一選擇。

另外不要穿牛仔褲或絲襪等不透氣的穿著。

最後要考慮避免乳製品。

02/09/2025

病人送賴醫師的無麩質新口味。

是KPop Demon Hunters的聯名款嗎🤣🤣🤣？

We're goin' up, up, up, it's our moment
You know together we're glowing
Gonna be, gonna be golden
Oh, up, up, up, with our voices
영원히 깨질 수 없는
Gonna be, gonna be golden

31/08/2025

不是每個人都可以擦A醇！

不是每個人都可以擦A醇！！

不是每個人都可以擦A醇！！！

以下的人很可能不能擦A醇，請自行拿捏抗老的遙遠幻象和明明就在眼前的A酸皮膚炎。【全台灣皮膚科醫師看A酸皮膚炎數量長紅，病人數大漲小回，多頭趨勢非常明顯，價量齊揚】

想看多頭價量齊揚照片，請看留言中的連結▼▼▼

1，反覆擦A醇，卻反覆A酸皮膚炎的人：即使少量少次，用極度溫和洗面產品，很認真保濕，卻還是屢戰屢敗的人。

2，皮膚保護膜曾經受損的人。

3，酒渣很難控制+合併反覆皮膚紅癢痛乾澀緊繃的人

4，脂漏性皮膚炎反覆發作的人

5，曾經雷射毀容的人。

這世界上可以抗老的保養品成分不只一種，請不要以為全世界只有一種男人或一種女人可以交往。

可以擦A醇的人，陳皮恭喜你。當然如果用8020法則來看，可以擦A醇的人應該是大於不可以擦的人。

這篇文章只是要提醒大家有不能擦的人。

還沒擦過的人請了解什麼是倖存者偏差。

希望你不要成為下一台沒有返回的戰機。

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25/08/2025

『陳皮，我是不是如果沒有每天9:30睡覺，痘痘就永遠無法根治？』

治療了大半年皮膚已經非常穩定的小蔡突然天外飛來一筆。

『9:30？你是脆被洗版了嗎？陳皮根治的病人裡應該沒有幾個人可以9:30睡覺喔！』

『早起才會早睡，通常9:30就想睡覺的人，通常大概5點就起床了。』

『你不要被脆洗腦了。搞到自己壓力這麼大。回去好好看一下修復身體的黃金7小時吧。』

20/08/2025

陳皮一直在默默地觀察AI什麼時候才真的可以信任。

現在AI最大的問題是，如果AI的回答十之八九是正確的，但是卻常態性的藏著一到兩個錯誤，那你查完怎麼知道這一兩個錯誤在哪？

因為往往這一兩個錯誤是它一本正經的講幹話。

對醫療實務來說，這樣的資訊實用性是80分還是90分？

陳皮覺得實用性是0分。

因為如果你沒有辦法找到一個方法很有把握地告訴你這1-2個錯誤在哪？那你要怎麼執行？

哪一天它才會老實的跟你說，哪部分它不知道不確定，哪部分它很確定。

這一天早點來AI才值得信任。

18/08/2025

有陣子，會一堆粉絲寫私訊問，「陳皮你說摩洛哥油不行，那椰子油是不是就可以?」

「為什麼你覺得椰子油就可以?」

「因為椰子比較退火！」

🐷🐽🐷🐽🐷🐽

來人啊！給我杯最退火的飲料。