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Be The Better You

04/09/2025

下方任一留言領取「成功減脂名額」👇🏻妳知道嗎？常常體重卡關，怎麼瘦都瘦不下來，那妳可能遇到了這個原因👀

20/08/2025

都是選擇，妳會怎麼選？如果有感記得分享給身邊需要的朋友！

只有30分鐘 ➡️ 快速運動一下？還是躺著滑手機？
外食午餐 ➡️ 自助餐？還是速食漢堡？
下午茶 ➡️ 健康水果碗？還是熱狗堡？
跟朋友聚會 ➡️ 一起運動？還是喝酒？
忙到沒時間煮飯 ➡️ 隨便將就？還是聰明選擇外食？

其實想變得更健康沒有妳想的那麼難。
不是要妳節食挨餓、也不是要妳天天爆汗運動，
而是一次一次的「小選擇」累積起來，
慢慢決定了妳的生活。

妳今天的每一個選擇，
都是在靠近妳想要的目標。

減脂，不在於妳有多少時間，
而在於妳怎麼用這段時間、怎麼做選擇 💪✨

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07/08/2025

無印良品減脂可以買！清單營養師一次列出來讓妳看😎
留言跟小編分享最想吃哪一款？

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#女力營養知識 #無印 #無印良品

31/07/2025

女生最愛逛的寶雅！除了美妝之外，也有很多零食可以買，今天請營養師推薦寶雅幾個零嘴，女力們下次去逛可以買買看🔥

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#女力營養知識 #寶雅

24/07/2025

對妳有幫助幫小編按下追蹤💫分享給妳身邊愛喝手搖的朋友，小編請營養師推薦手搖飲料清單第二彈來了🔥

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#女力營養知識 #手搖

17/07/2025

那些看起來很健康，其實藏有陷阱的食物！
不是不能吃，但真的要小心「吃過量」⚠️
但如果沒注意「份量」跟「加了什麼」，很容易熱量超標喔！

其實不是不能吃，而是要適量＋搭配整體規劃。
減脂過程中，吃得好比吃得少更重要✅

💬留言跟小編說
這些裡面妳平常最常吃的是哪一個？
或者妳還吃過哪些「以為很健康」但後來才發現有陷阱的食物？

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#女力營養知識

10/07/2025

去自助餐妳都會怎麼點？👇🏽
是炸雞排配三樣菜？還是青菜+湯走清淡路線？
其實減脂外食，不用吃得超清淡，自助餐也可以變成超好的減脂公式🔥

💫選對類型＋控制份量=吃飽也能慢慢瘦
後面還會告訴妳減脂陷阱菜色喔～

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#女力營養知識 #減脂外食 #自助餐

04/07/2025

明天就週末，妳是不是也要跟朋友家人聚餐？
每次只要一聚餐，就覺得減脂要破功了嗎😩

其實，不用因為在減脂就拒絕生活。
我們請營養師整理了5個實用小技巧，
教妳怎麼吃、怎麼分配熱量、怎麼不焦慮！

👀 想吃得開心又安心？快把這篇存起來！

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#女力營養知識 #減脂

02/07/2025

【留言立即領取成功減脂課程資訊🔥】「我不是沒努力過，但就是一直瘦不下來」每次聽到女力這樣說，小編都超有感...

小編想邀請妳用對的方法、慢慢變強。
不是餓肚子、不是硬逼自己運動，而是學會怎麼讓身體真的願意改變。

這次如果妳有想和她一樣看見體態改變，現在就留言領取成功減脂課程資訊
✅ 教妳怎麼吃得剛剛好，不挨餓、不報復性進食
✅ 幫妳找到最適合的運動方式，不用每天運動或一直做有氧
✅ 這是一個有人陪伴的計畫，不是單打獨鬥

📆 只要3個月，妳會發現自己不只是變瘦了，還找回了掌控感跟自信！

這不是快速瘦身，而是「可以融入生活的」減脂方式
7月開跑，只開放給真的想改變的女力。

26/06/2025

減脂成功之後，很多人最怕的就是「復胖」💥但其實，不復胖靠的不是意志力，而是策略🔥
女力整理了我們觀察到最有效的「不復胖五大關鍵」
如果這篇內容對妳有幫助，記得把這篇收藏起來＋追蹤 ❤️

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#女力營養知識 #女力健身知識

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