What are the opening hours?

Tuesday 10:30 - 21:30 Wednesday 10:30 - 20:30 Thursday 10:30 - 20:30 Friday 10:30 - 20:30 Saturday 10:30 - 20:30 Sunday 10:30 - 22:00

陳家宜催眠心理師, 臺北市大安區敦化南路二段164號, Taipei (2026)

Q: What is the address?

臺北市大安區敦化南路二段164號

26/01/2026

2026陳家宜心理師預約資訊

👉官方Line預約：

📍地點：邁愷爾心理治療所
台北市大安區敦化南路二段180號14樓
https://maps.app.goo.gl/oG4XNekpFtM4BuPJA

🕰 時段：週四、週日 12:00–21:00
(催眠諮商最晚開始時間：19:30）

👉擅長領域：深度自我探索

16/12/2025

如果你想找一位「足夠聰明」的心理師

能快速理解你的思考方式、看懂你卡住的心理結構，並精準指出問題核心，這正是我的專業。

我是陳家宜臨床心理師，擅長催眠與深度對話。

我的工作重點在於：

* 釐清你內在真正運作的準則，而非表面的理由。
* 處理反覆出現的心理結構，不只處理單一事件。
* 協助你在人生或事業的關鍵時刻，做出滿意的選擇。

會來找我的人，通常具備這些特徵：

✅ 擅長思考，發現原本有效的思考方式不再適用
✅ 期待深度對話，不想浪費時間在無效溝通
✅ 希望心理師真的聽得懂情況，而不是提供心靈雞湯

如果你正在找一位跟得上你思考速度的心理師，
加入 LINE 好友，開始你的心理保養

05/12/2025

我們都說愛錢，但說不出口的，是害怕錢。

在催眠工作裡，我常看見一個耐人尋味的現象：人對錢的態度，從來不是理性的，而是深深帶著情緒的。

我們的文化裡，錢也從來不是「單純的金錢」。它有分類，也帶著截然不同的心理重量。

有些錢，我們覺得乾淨、值得、理所當然：努力工作換來的薪水、憑能力應得的報酬。

有些錢來得太輕鬆，反而讓人心裡不踏實：意外之財、突然的紅利、從天而降的機會。

也有一些錢，我們覺得不該拿、不願碰：不義之財、來路不明的利益、帶著交換意味的餽贈。

💰你有想過嗎？哪些錢是你 #不敢拿的錢？

⸻

◼︎ 有些人一生努力，卻害怕拿超過自己「應得」的錢

升官加薪，本該是件值得開心的事，但心裡卻浮起一種微妙的不安：

「我配得上嗎？」
「薪水變高了，責任也更重，我承受得住嗎？」

我們從小被教導：錢＝辛苦的回報。

於是，錢拿得越多，心裡反而越沉重。因為那代表著更多責任、更多義務、更多別人的期待。

我們喜歡錢，也有意無意地害怕錢。

⸻

◼︎ 更弔詭的是：收入越高，有些人越不敢花錢

明明財務寬裕了，但在花錢時，心裡依然掙扎：小金額花得自然，但一到大額，內心就緊了起來。

哪怕那筆金額對你的收入來說並不吃力，你仍會猶豫、計算、反覆斟酌。尤其是花在「自己身上」的錢，反而最難花。

我們的文化推崇儲蓄、未雨綢繆、為未來打算。
花錢成了心裡的一場攻防戰：

什麼錢可以花？
什麼錢不該花？
花錢為什麼會讓人有壓力？

到頭來，錢本身沒有重量，真正讓我們有負擔的是，錢在我們心中承載的價值與意義。

⸻

◼︎ 錢，是一面照見「心理狀態」的鏡子

你敢花什麼錢，往往代表：

你敢不敢讓自己輕鬆？
你允不允許自己享受？
你覺得自己值不值得？
你能不能不靠努力，也擁有一些東西？

對有些人來說，花錢象徵地位、自由、掌控感、照顧他人、或彌補童年匱乏。但很少人問：我可以如何舒服地、自在地、心裡踏實地使用金錢？

⸻

◼︎ 或許你可以想一想：

💸「我和錢的距離，真的需要這麼遠嗎？」

我們一生都在賺錢、守錢、計算錢，卻很少理解：錢背後，其實是我如何看待自己。

下次遇到一筆你不敢拿的錢、不想賺的錢、鄙視的錢、或一筆你猶豫不敢花的錢，不妨試著問：

— 我在害怕什麼？
— 這筆錢真正代表的是什麼？
— 它觸動了哪一部分的我？
— 這是理性的猶豫，還是心裡某段經驗在作祟？

你會驚訝地發現：
我們對錢的態度，是一張心理地圖，畫著我們如何面對世界、面對壓力，也面對自己。

而當你重新理解了這張地圖，金錢將不再只是財務議題，也會成為一種支持你、帶你更自由的力量。

30/10/2025

完美主義不只源自焦慮，也來自野心。
我們害怕犯錯，也渴望卓越。
於是就在這兩股力量之間，失去了彈性。

山頂的景色總是壯闊而迷人。視野遼闊、空氣清朗、成就感滿滿。但站在山頂的人都知道，那裡的空間很小，四周都是斜坡，每一步都要小心翼翼。

因為一個閃神，就可能滑落。

我們憑著毅力與對卓越的追求一路往上爬。不想犯錯、不想被看低、不想失去頭銜或被評價。焦慮，也就這樣一路陪我們上山。慢慢地，它變成了常態。

像卡住的排檔桿，只剩「全力以赴」那一檔。曾經的靈活與自在，似乎離我們越來越遠。

⸻

隨著完美主義的成熟，我們的大腦越來越強。思考、計畫、執行力，都被訓練得像精密的運算機。外表看起來深謀遠慮、穩定可靠，但內在的彈性卻被一點一滴侵蝕。

完美主義有兩股力量：
1️⃣來自焦慮，怕犯錯、怕丟臉、怕掉下來；
2️⃣來自野心，喜歡那種卓越與掌控的感覺。

正是這兩股力量，讓我們成就非凡，也讓我們長期緊繃。

⸻

幾年前，我開始反覆思考一個詞：逍遙

我渴望那種心態：不論成敗得失，都能安然自處。不是什麼都不在意，而是能在在意裡保持平靜。

我發現，「逍遙」不是大腦能學會的事。大腦會幫我分析、推演、模擬逍遙的樣子，但那就像背公式一樣，算得出答案，卻體會不到真意。

所以我開始練心。練習讓理性退一步，讓身體與情緒重新被感覺到。不論喜歡或不喜歡、順利或不順利，我都試著不逃避、不壓抑，讓它存在、被經驗。

⸻

對我來說，「逍遙」的反面是「執著」。想掌控一切、想確保萬無一失。那雙緊握的手，其實早已酸痛。
（我的酸痛體現於肩頸，你呢？）

我練習讓自己的手學會「抓」與「放」。該掌握時用力，該放手時就鬆開。完美主義的我們，對於「順勢而為」總是不安，但也正是那個空出來的瞬間，我們才有可能再次感受到 #生活。

⸻

如果你現在正處於事業的巔峰期，離退休可能還有十年、十五年，我真心建議你，從現在開始練習：鍛鍊「心」的能力。

因為在長年高壓下，我們的感受力往往變得遲鈍。那種對生活的悸動、對人事物的溫度，會慢慢淡去。

而當有一天，工作不再是主要任務，你要面對的是「如何過日子、如何感受生活」。那時，你會慶幸現在的自己早早開始準備，為未來的「逍遙」打下基礎。

⸻

🌿
完美主義曾帶我們登頂，
但能讓我們繼續走下去的，
是練心之後的從容。

願我們都能學會：
既能登高遠望，也能心安於平地。

15/10/2025

高處不勝寒。
越是成功的人，越深刻體會這件事：
能傾訴的對象越來越少。

我們總是習慣成為那個有能力、能解決問題的人。
但有時候，真正困住我們的，不是問題太難，而是：沒有人能理解「我們的問題」究竟是什麼。

周遭的人或許真心關心，
卻缺乏足夠的視野或經驗去理解我們的困境。
於是，我們默默地幫別人收拾情緒、做決策、維持秩序，卻沒有人能為我們收拾混亂的內在。

你說壓力嗎？
或許別人覺得那是巨大壓力，
但對我們而言，那只是「日常」。
習慣了睡眠不好、思緒轉不停、
習慣了深夜還在想策略、白天還在顧家。
這樣的節奏，久了，我們甚至連「自己需要什麼」都不太確定了。

我們告訴自己：「這就是我的生活。」
因為工作成就、責任感、照顧他人，
早已是我們自我價值的一部分。

可你有沒有想過：
除了成就與責任，我想如何為自己而活？
除了給予，我如何允許自己領受？

就像自動化工廠也得補原料，
我們也需要讓自己被滋養。
那些睡不好的夜晚、沒有明確原因的身體不適，
其實都在提醒：我，也累了。

很多人會說：
「說了也沒用，事實不會變。」
「催眠能讓我多睡幾個小時嗎？」
「心理師能幫我解決現實問題嗎？」

我會說：確實，催眠不能直接改變現實。
但它能幫你鬆動那個一直緊咬的慣性思維，
讓你重新看見自己在和誰對話、又在為何責怪自己。

有時候，讓我們卡住的不是環境、也不是他人，
而是那個「太有能力」的自己。
總在心裡批評、督促、要求完美。
那些原本讓我們成功的力量，
在疲憊的時候，也會成為壓垮自己的重量。

⸻

✦ 可帶走的小練習 ✦

今晚，試著讓你的「船長模式」休息五分鐘。
閉上眼，對自己說：

「我不是要解決問題，只是想聽聽自己現在的感覺。」

觀察你的呼吸、肩膀、胃部、眉頭。
看看身體在哪個地方正在「撐著」。
那個需要被幫助的自己，不是弱者，
而是提醒你：力量，也需要方向。

⸻

✦ 結語 ✦

我們都是自己人生的領航員，
但偶爾，也該讓那個堅強的船長休息一下。
當你願意承認自己也需要被幫助，
那一刻，力量才會真正回來。

08/10/2025

心理和身體一樣，需要定期保養。

本月持續提供【催眠心理保養】服務，幫助你：

✦ 調整狀態，找回平衡
✦ 清除情緒噪音，讓思緒更清晰
✦ 中斷內耗，騰出心力做真正重要的事

📩 預約請加入官方Line：
📍捷運科技大樓站步行3分鐘
⏰週一至週四13:30-21:00

11/09/2025

🌙 心理和身體一樣，需要定期保養。

本月持續提供【催眠心理保養】服務，幫助你：

✦ 調整狀態，找回平衡
✦ 清除情緒噪音，讓思緒更清晰
✦ 中斷內耗，騰出能量做真正重要的事

📩 預約請加入官方Line：
📍捷運科技大樓站步行3分鐘
⏰週一至週四13:30-21:00

07/06/2025

【你的注意力，不是壞了，是被四分五裂了。】

過去十五年，我們的注意力被當作商品出售。
每個演算法都知道你喜歡什麼，
知道怎麼讓你點開、留下、再點一個。

我們的注意力，被蠶食、被分裂、被牽走。
不是因為你不夠專注，
而是你所處的世界，不允許你專注。

我也發現，
現在我越來越難把兩小時的電影看完。
即使主題我很有興趣，
也會在中途想滑個手機、查個資料、
尋找一點點新的刺激來填滿想像。

我們的大腦，像被訓練成隨時飢餓的感官怪獸。
或許，催眠可以是那條讓注意力回家的線。

⸻

【催眠，是讓你向內看的一種方式】

當我們閉上眼睛，
我們的世界就從「五秒一刷」的演算法，
變成 #為你量身打造的內在劇場。

裡面有無限變化的畫面，
有你記得與不記得的故事，
有你壓抑的、想逃的，也有你渴望靠近的。

在那裡，你不需要延長專注力，
你只要回到自己。
你就會發現：原來你自己就夠精彩。

⸻

【縫補注意力的，不是意志力，是語言與節奏】

我的聲音，只是一根針。
我的語句，是一條線。
你可以用它們，縫補那些被拉扯的注意力。
讓注意力回到你的手裡，重新有溫度，有方向。

當你的內心渴望安靜、渴望專注，
你就會自然走進那個「時間彷彿靜止」的空間；
而當你渴望創意、渴望新奇，
你也能從內在的腦洞中開出一整片宇宙。

⸻

【你以為你在分心，可能只是你太豐富】

當你開始進入內在，
你會發現：你的分心與專注，其實是同一件事。
那是你的宇宙正在旋轉、調頻、對齊你真正的節奏。

在這個什麼都想吸引你目光的年代，
能讓你目不轉睛的，
或許不再是某個刺激的短影片，
而是你自己。

陌生又熟悉，
好像知道，又不全然知道的那個「你」。

當你開始往內看，
你會明白：
最精彩的東西，從來不是你要去抓的，
而是你早就擁有的。

23/05/2025

我平常是喝膠囊咖啡的人。
覺得方便、簡單，按一顆就好。

而我男友，是手沖咖啡派。
研究多年，器材一整套，
還能講出水溫、豆種、風味曲線。

每天早上，他會幫我們沖兩杯咖啡。
我站在他旁邊，看著他
選豆、磨豆、煮水、降溫、計時
像是表演，也像是一場私人的晨間儀式。

某天我發現，原來咖啡的香氣這麼細膩。
水沖下去的瞬間，咖啡粉會鼓起來，像小小的舒芙蕾。
而不同的豆子、沖法、水溫，
竟然都會讓味道完全不一樣。

以前的我，討厭酸味。
只愛咖啡的苦，喜歡它的俐落與深沉。
在他身邊喝過各種不同的咖啡，
我漸漸開始能理解那種微酸的風味，
喜歡上那種酸裡帶甜的轉折。

也許，這就是味覺的轉變，
也像人生中某種細膩的成長。

我們不再只追求簡單、快速、能喝；
而是學會欣賞慢一點品嘗，
才能品味出更多的層次。

｜留給你的小練習｜
今天，喝咖啡的時候，請你試著這樣問自己：「我習慣喜歡的味道之外，有沒有什麼，其實我可以再重新認識一次？」

關係也是，味道也是。
#有些喜歡要花時間才會醒出來。

21/05/2025

旅行時，我看了很多經典畫作，
拉斐爾、米開朗基羅、達文西。
我最著迷的，是油畫的特性。
它可以被一層一層覆蓋。

有些畫作，像蒙娜麗莎，
底層其實還藏著其他畫，
是後來用顏料一筆筆疊上去的。

聽著這些畫作的故事，我內心總會好奇：
為什麼不乾脆換一張畫布？
為什麼要選擇在同一張畫上不斷修改、重畫？

也許，畫家不是捨不得畫布，
那一層又一層的塗抹、調整、修正與等待，
本身就是創作的一部分。

這和人生一樣吧。
我們也許有過後悔、創傷、不完美的開頭，
我們選擇繼續畫下去，
在過去的痕跡上，
一點一點補上現在的心境。

那些你以為應該「重來」的人生片段，
其實正在構成你獨一無二的層次與深度。

｜今天的小練習｜
閉上眼想想：
你的人生裡，有哪一段，
其實不是錯誤，只是還沒畫完？

你不需要換畫布。
你只需要，繼續畫下去。

20/05/2025

我想像自己是一顆種子。
還沒發芽，還在黑暗潮濕的泥土裡。

沒有人知道我什麼時候會冒出頭，
也沒有人催促我快點長大。
有光，但還照不到；有風聲，但還聽不清楚。

然後有個像園丁的人出現了，
他沒翻土、沒澆水、什麼也沒做，
只是說了一句話：

「你已經擁有你需要的一切，當你準備好時，記得：向下，也向上。」

說完，他就離開了，把沉靜留給我。

於是我開始學會聽。
聽泥土裡的節奏、地下水的脈動、
還有自己殼內那個微弱、卻堅定的聲音。

嗒-嗒。像是很久以前就開始跳動的心。

我沒有催促自己，也不再急著看見改變。
我只是緩慢而確實地，往下紮根、往上試探。

直到有一天，
沒有號角，沒有掌聲，
我的殼，靜靜裂開。

｜小練習｜
🔺今天，問問自己：「我是不是也在一個需要等待自己『準備好』的階段？」

🔺如果是，那麼：「我可以允許自己安靜地醞釀多久？」

真正的改變，不是衝破什麼，
而是在無聲中聽見自己，然後慢慢裂開。

09/05/2025

三十歲以後，每次陪媽媽出門，
總會聽到有人說：「你女兒真好，還願意陪你出門。」或是：「果然生女兒比較貼心。」

但他們不知道，三十歲以前的我，幾乎沒陪家人旅行過。我忙著讀書、念心理學、準備考試、實習、工作。我從七歲就決定要當心理師，工作是我的熱情、興趣、也是我投注最多時間的地方。

我不是不愛家人，
我只是一直以為以後還有時間。

直到三十歲以後，
我開始學著重新分配時間：
週末不再工作，是陪伴伴侶的心意；
出國陪媽媽，是對她說：你對我很重要。

只是很有趣的是，
我以為是「我陪她」，
媽媽卻說，是她想彌補以前沒能帶我出去。

我們看似在做同一件事，
背後的心情卻截然不同。

這或許也是人際關係中最溫柔的一課：
我們的愛，彼此都在給，卻用不同的語言表達。

｜留給你的一點點提問｜
最近的你，有沒有誰，
其實一直在用你沒注意到的方式，表達著愛？

#催眠心理保養 #親子關係 #大人版陪伴 #人生分配練習 #心理師日常

陳家宜催眠心理師

26/01/2026

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