PATH 本質所在

PATH 本質所在 PATH 本質所在 Returning to Essence
在覺察與身體之間，回歸本質。

自 2019 年起，我們循著一條尋找真實的道路，慢慢耕耘出一方可以安住的所在。
在這裡，覺察與身體是最真誠的嚮導。
讓我們一步一步，回到自己。 Line@：https://lin.ee/yApX5nD

#最近總是莫名心煩 #睡不好 #小心這是立夏在搞怪夏天正式開始了，妳是不是也中了這三招？❌ 睡不著： 氣溫升高，心火燒得妳翻來覆去。❌ 嘴破皮： 體內熱氣排不掉，火氣直接反映在口腔。❌ 沒力氣： 氣候潮濕悶熱，脾胃消極怠工，讓妳電...
06/05/2026

#最近總是莫名心煩 #睡不好 #小心這是立夏在搞怪

夏天正式開始了，妳是不是也中了這三招？
❌ 睡不著： 氣溫升高，心火燒得妳翻來覆去。
❌ 嘴破皮： 體內熱氣排不掉，火氣直接反映在口腔。
❌ 沒力氣： 氣候潮濕悶熱，脾胃消極怠工，讓妳電力不足。

立夏養生核心：先養心！
別急著喝冰水，試試深呼吸、按按內關穴。心情愉快了，火氣就退了。想知道更多立夏不流汗的能量運動嗎？跟著我一起動一動，找回妳的清爽體質！

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【占星早已變得透明】這幾年，占星這個領域已經被完全打開了。你想知道什麼星座、什麼配置、什麼特質，網路上都有答案，甚至AI也可以快速整理給你。某種程度上，「理解自己」這件事，已經變得前所未有地容易。這段時間，我常常感受到一件事——大家知道的很...
05/05/2026

【占星早已變得透明】這幾年，占星這個領域已經被完全打開了。
你想知道什麼星座、什麼配置、什麼特質，網路上都有答案，甚至AI也可以快速整理給你。
某種程度上，「理解自己」這件事，已經變得前所未有地容易。

這段時間，我常常感受到一件事——
大家知道的很多，可以很清楚地說出自己的傾向，也知道自己在哪些地方會卡住。

例如我知道我的金星是天蠍，愛得深、愛得複雜、無法自拔，也知道我的水星是天秤，總是想東想西、做不了決定。

知道歸知道，但沒有「然後」了。

你可以繼續問Ai，它就會形成一個資訊的餵養循環，你知道得越多，偶爾獲得一些安慰，但回到生活，還是用一樣的方式思考、一樣的方式做決定。

•

這種在學習上，往虛擬界面的重心轉移。不只出現在占星，各門各科都一樣的。

只是，占星是一門非常非常「人」的學問。

人是由多重、甚至多維度意識形成的靈性生命體。不像一個硬梆梆的物品，你可以輕易定義它是紅的綠的、輕的重的、拿來做什麼用的...，然後我們可以買賣、可以使用。

占星如果只是用來描述或定義「你是誰」，它的價值很小。

要學占星，就要從「人」而非「物品」的觀點出發。意謂著，你要從定義，繼續往深處走。

如水星掌思考、溝通、認知。但當你真正理解或思考到：「我的水星是天秤欸！」「哇！原來我用這樣的認知系統去認知世界」，你怎麼接收資訊、怎麼理解世界、怎麼形成判斷，全部都有關。

你才真正知道水星天秤的意思，這一刻，你才能把「資訊」轉化到你的「身心之內」。

現在學占星，重點不是再多知道一點關鍵字。

而是你能不能開始看見——
你是怎麼在運作的。

當這一層被看見，改變才會真正開始發生。這也是行星意識占星系列課，最核心在做的事情。

📍講座資訊
【過載的時代】火星生存能量學
時間： 5/17 (日) 20:00 - 21:30
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#行星意識 #內行星 #生命認知 #自我理解 #占星學習 #星盤運作

【高敏感族？敏感的神經系統，不一定是脆弱的！】學員裡很多都是高敏族，我自己也是。我們都有過這樣的經驗：在人多的地方，很快就累了。別人的情緒，會不自覺地進到你身體裡。一點點聲音、一點點氣氛變化，你整個人都會繃起來。你可能曾經以為：「是不是我太...
04/05/2026

【高敏感族？敏感的神經系統，不一定是脆弱的！】

學員裡很多都是高敏族，我自己也是。我們都有過這樣的經驗：

在人多的地方，很快就累了。
別人的情緒，會不自覺地進到你身體裡。
一點點聲音、一點點氣氛變化，你整個人都會繃起來。

你可能曾經以為：「是不是我太脆弱了？」「為什麼我這麼難搞？」

或者後來變成：
「我是高敏族啊！我跟別人就是不一樣。」

於是你遠離人群，避免一切挑動你敏感神經的事物。

但是我常常跟學員說：「敏感的神經系統，是你的配備，但它不一定是脆弱的。」

我們的神經系統，本來就是為了「感知」而存在。
只是有些人，天生或因為生命經驗，這個系統更敏銳、更開放。

之所以脆弱，是因為我們最初沒有學會如何與這樣的配備共處。

問題通常不在於「敏感」本身，而是在於當大量資訊湧入時，你的神經系統有沒有足夠大的「容器」去承接，以及有沒有靈活的「調節開關」去過濾。

當我們還小的時候，被太多太強的資訊量淹沒的時候，沒有人教我們如何調節，也沒有學到如何培養出更大的消化訊息的容量。

因此，我們要不就是變得極其退縮膽怯，要不就是變成有著強大生存能力，但感知力被切斷了。

無論哪一種，久而久之都會產生神經系統失衡的各種身心狀況。

❚《Mandi’s Lab 重塑好神經 》本週練習：

▲承認感知的真實性：
當你覺得環境讓你難受時，對自己說：「我的神經雷達偵測到了很多資訊，這是因為我的系統很精細。」這份接納，能第一時間讓緊縮的神經放鬆。

▲建立邊界：當感覺被外界淹沒時，試著將雙手交叉抱胸，或是用力互抵掌心。透過這個動作，給予神經系統明確的「身體邊界」訊號——區分什麼是外面的，什麼是我自己的。

▲主動的休息：每天給自己5-10分鐘，不再輸入更多訊息（不滑手機、不看電腦），專心的聽一首你喜歡的音樂，或者是感受自己的呼吸。給你的系統一些消化訊息的空間。

重塑神經，不是要讓你變遲鈍，而是要讓你在感受世界的同時，依然能安穩地守住自己的中心。❤️

🧬 Mandi’s Lab｜重塑好神經

👉神經系統復元靜心 https://www.consciousbody.org/embodiementmeditation
👉一對一個案 https://www.consciousbody.org/session
👉呼吸釋放工作坊：放鬆的能力 https://www.consciousbody.org/breathmovement

02/05/2026

更深層次的教學，是在無念狀態下的教學。當學生處在那個深處、無念的空間時，是有其他的甚麼在聆聽著...

【國際認證】Etienne Peirsman 頭薦骨執行師訓練
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#在臺北的心臟地帶尋找一處能讓靈魂呼吸的教學角落每一位走在教學路上的老師，內心都有一顆想把美好分享出去的種子。我們明白，除了紮實的內容，你更需要一個懂你、能讓你安心發揮的溫暖基地。離捷運信義安和站僅僅 1 分鐘的步行距離，我們在繁華的城市...
01/05/2026

#在臺北的心臟地帶尋找一處能讓靈魂呼吸的教學角落

每一位走在教學路上的老師，內心都有一顆想把美好分享出去的種子。我們明白，除了紮實的內容，你更需要一個懂你、能讓你安心發揮的溫暖基地。

離捷運信義安和站僅僅 1 分鐘的步行距離，我們在繁華的城市中開闢了一方 21 坪的人文綠洲。這裡不只是教室，更是一個充滿光影變化的靈感場域。無論你是想帶著學員在木質地板上靜心伸展，還是在明亮的空間裡深度對談，這裡的每一吋空氣，都能隨著你的教學節奏自在律動。

空間不該只是昂貴的消耗品，我們希望能成為你事業成長的戰友。針對想長期深耕社群的你，我們特別規劃了平日離峰與夜間熱門時段的「長期包場優惠」。讓我們幫你分擔經營的成本，把最好的能量留給學員。

如果你也在尋找一個有溫度的長期據點，歡迎私訊我們，來這裡喝杯茶，感受一下這個屬於你的新基地。

【我們歡迎這樣的你】

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在人際互動與生活之中， 我們有時會偏離自己的節奏。明明只是想好好做自己， 卻常常在別人的情緒、期待、眼光裡， 越來越分不清什麼是自己，什麼是外來的影響。有些敏感， 如果還看不懂，常常會讓人覺得辛苦、混亂。 但換個角度看， 那些讓...
30/04/2026

在人際互動與生活之中，
我們有時會偏離自己的節奏。

明明只是想好好做自己，
卻常常在別人的情緒、期待、眼光裡，
越來越分不清什麼是自己，什麼是外來的影響。

有些敏感，
如果還看不懂，常常會讓人覺得辛苦、混亂。
但換個角度看，
那些讓你特別有感的地方，
也可能正連著你的認知模式、特質與天賦。

透過人類圖的能量中心，
我們可以重新理解：

自己是怎麼接收世界的
哪些地方特別容易受影響
哪些敏感其實也是一種天賦
以及，怎麼回到更適合自己的節奏裡

當你開始看懂自己的內在能量地圖，
有些原本讓你很混亂的地方，
也許會慢慢變得清楚。

by Tessa雨潔

——————————————
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你的內在能量地圖與天賦特質
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#想瘦排濕比節食有效「下班後累得只想癱在沙發上，結果卻發現『越躺越累、又濕又腫』？這不是單純的疲勞，而是不動的慣性讓筋膜漸漸沾黏，把濕氣與廢物全鎖在身體裡了。」這句話，是我回首過去最深刻的體會。筋膜不只是結締組織，更是全身的「流體網絡」。...
29/04/2026

#想瘦排濕比節食有效
「下班後累得只想癱在沙發上，結果卻發現『越躺越累、又濕又腫』？這不是單純的疲勞，而是不動的慣性讓筋膜漸漸沾黏，把濕氣與廢物全鎖在身體裡了。」

這句話，是我回首過去最深刻的體會。

筋膜不只是結締組織，更是全身的「流體網絡」。當筋膜因為久坐或壓力產生「沾黏」，就像排水管被堵住，會阻礙淋巴回流，讓代謝廢物與間質液（即中醫所謂的濕氣）滯留在組織間隙 。特別在台灣這種高濕度環境，低氣壓會誘發組織腫脹，加劇筋膜的緊繃與疼痛 。

這幾年，我每天早上練易筋經，就像每天幫自己做健康檢查。哪裡被慣性或習性帶走了、哪裡卡住了，很快就能覺察。晚上則透過按摩來解開身體的結。

科學研究也證實，筋膜其實是「情緒的容器」，會紀錄我們的壓力與創傷。當物理上的結被解開了，內在空間變大，心也跟著寬了。

現在，我很喜歡每一次和身體對話的時刻。講話發音在身體空間共振後傳送出去，那種輕盈感，就是身體找回「空間」最好的證明。

排濕，不只是排出身體多餘的水，更是還給身心原本應有的廣闊與自由。

21天經絡脈輪運動
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【碎浪般的時代】最近很多朋友都跟我分享，2026年開始，說不出的壓力烏雲，籠罩在各個角落、尤其是正為事業打拼者的頭上。是詭譎的政治變化？是戰爭帶來的經濟影響？是又不是，更深的，是「變動」帶給我們壓力。天王雙子、海王牡羊形成了一道道湧起、向前...
28/04/2026

【碎浪般的時代】
最近很多朋友都跟我分享，2026年開始，說不出的壓力烏雲，籠罩在各個角落、尤其是正為事業打拼者的頭上。

是詭譎的政治變化？是戰爭帶來的經濟影響？是又不是，更深的，是「變動」帶給我們壓力。

天王雙子、海王牡羊形成了一道道湧起、向前打下、又被後浪瞬間追上的碎浪，變化莫測、難以捕捉。

當每一個想法都能在瞬間傳遞到世界的彼端、當每一個理想都想轉化為行動，你以為是民智大開、人人夢想成真，實際上卻是資訊壅塞、選擇疲乏、夢想掉價。

在「變動」的大浪中，需要的不只是彈性、靈活度，還有「抗壓力」。

在我最近的星盤諮詢中，反覆出現的主題都是這個：不要害怕暫時的勝敗、你可以再試試；或者，多思考不同的應對方式、一定還有新的可能性。

站在這樣起伏不定的浪上，最重要不是有高標準或完美表現。

很可能，我們從來不完美，但我們能一直重新再站起來，這個勇氣是關鍵。

___

你可以從自己的火星，取得那一份關於勇氣的原始碼。

📍講座資訊
【過載的時代】火星生存能量學
時間： 5/17 (日) 20:00 - 21:30
方式：Zoom線上
費用：免費
人數：數量有限，需報名確認名額

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#碎浪時代 #火星 #天王雙子 #抗壓力 #占星講座 #生命能量 #海王牡羊

【人際關係令你疲憊？神經系統的耗能模式】你也是MBTI裡的I人嗎？我常納悶，好像多數的人都認為自己是I人？但想想也不奇怪，對很多現代人來說，社交是件很耗能的事。即使有時會希望身邊有人，但往往之後會覺得很疲憊。過去的我就是這樣，我常會在社交活...
27/04/2026

【人際關係令你疲憊？神經系統的耗能模式】
你也是MBTI裡的I人嗎？
我常納悶，好像多數的人都認為自己是I人？

但想想也不奇怪，對很多現代人來說，社交是件很耗能的事。即使有時會希望身邊有人，但往往之後會覺得很疲憊。

過去的我就是這樣，我常會在社交活動後得讓自己自閉一段時間，把漏光的電充回來。

當我開始理解神經系統，發現健康自然的狀態不應該是這樣的。

神經系統是一個開放性的迴路，向內在身體裡連結整個身心系統，但也朝外準備好去連結我們以外更大的一個系統。否則，我們的神經系統不會長的像一個開放的樹枝網路。

▋童年塑造關係模式
當我們還小的時候，神經系統的可塑性很強。如果在關係中曾經有過受傷經驗，就可能形塑出自我保護的神經迴路。自我保護意味著：神經系統在關係中無法感到安全。

而每一個人發展出來的策略都不同，有的人會討好、有的人保持距離、有的人會偽裝... 這些模式其實根植於神經系統，並不是我們意識可以控制的。

試想，若你的神經系統一直在應對著不安全感，無論你使用的是哪一種策略，都是非常耗能，也無法全然放鬆的。

雖然這是現在社會很普遍的狀態，若我們能夠開始有意識的為神經系統建立安全感，不僅是我們的身心系統會更平衡，也能為我們帶來滋養的人際關係。

▋本週重塑小實驗：
1. 當你獨處的時候，感覺你的身體，並記錄你身體的感覺。如：肩膀放鬆或緊繃、胸口緊繃或者是空空的、想法很多或者安靜...
2 當你與很熟悉的人相處時，留意你的身體感受（如同上面），記錄下來。
當你和不熟悉的人相處時，留意身體感受，記錄下來。
3. 當你開始留意身體在各個情境的反應，你就在為你的神經系統逐漸建立一個安全堡壘。持續的做，看這會為你帶來怎樣的不同。

🧬 Mandi’s Lab｜重塑好神經

👉神經系統復元靜心 https://www.consciousbody.org/embodiementmeditation
👉一對一個案 https://www.consciousbody.org/session
👉呼吸釋放工作坊：放鬆的能力 https://www.consciousbody.org/breathmovement

尋找長期課室戰友！捷運信義安和站旁，打造你的教學基地 📍如果你正在尋找一個穩定、專業且具質感的授課場域，開放長期戰略合作夥伴。黃金地段： 捷運信義安和站步行 1 分鐘，學員出席率的保證。專業硬體： 21 坪人文空間，動靜態活動皆能彈性配置。...
24/04/2026

尋找長期課室戰友！捷運信義安和站旁，打造你的教學基地 📍

如果你正在尋找一個穩定、專業且具質感的授課場域，開放長期戰略合作夥伴。

黃金地段： 捷運信義安和站步行 1 分鐘，學員出席率的保證。
專業硬體： 21 坪人文空間，動靜態活動皆能彈性配置。
成本優勢： 針對平日離峰時段或夜間熱門時段，我們提供極具競爭力的「長期合作專案」。

我們歡迎：
▸ 已有穩定名單，想尋找長期固定教室的單位
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空間不該只是消耗品，而是你事業的推進器。

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媽媽有一種累，叫孩子們個性很不一樣的累！真的像要有三頭六臂，腦袋還得跟著一直切換模式。一個要先緩和情緒，一個要清楚講重點。一個你越說，他越不聽，一個你不提醒，他就當沒這回事。有兩個孩子以上的父母，應該很有感每個孩子接收事情、表達情緒、回應壓...
23/04/2026

媽媽有一種累，叫孩子們個性很不一樣的累！
真的像要有三頭六臂，腦袋還得跟著一直切換模式。

一個要先緩和情緒，
一個要清楚講重點。
一個你越說，他越不聽，
一個你不提醒，他就當沒這回事。

有兩個孩子以上的父母，應該很有感每個孩子接收事情、表達情緒、回應壓力的方式，真的很不一樣！

所以親子人類圖解讀
不只看父母和孩子的不同，
也會一起看孩子和孩子之間的差異、家庭整體的互動模式，並討論可以放進生活裡實際測試的溝通策略。

像是：

孩子各自怎麼理解事情；
他們分別適合什麼引導方式；
父母習慣的溝通方式，孩子聽不聽得進去；
手足之間為什麼常常在同一件事上反應不同；

當家庭裡的差異被看懂，
就能有幾套明確的溝通模組，可帶回生活裡實際測試與應用。

當遇到原本容易讓父母們理智線斷線的情境，我們就可以拿出這些錦囊妙計試試😆

如果你也好奇：
你的兩個孩子分別是哪一種思維模式
他們各自適合什麼引導方式
家庭裡的互動卡點，可以怎麼整理得更清楚

歡迎私訊或留言詢問～

———————————————
🍃親子互動 × 人類圖解讀｜Tessa
https://forms.gle/oQjpp6DYVUNm9CwG9
🔘時間：150分鐘
🔘內容：孩子特質＋親子互動分析＋生活情境討論

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