善譽堂傳統整復推拿

善譽堂傳統整復推拿 現代人常因壓力過大,用腦過度,緊張刺激姿勢不良導致肌肉緊繃,腰痠背痛,胸悶頭痛，善譽堂提醒您，應正視身體每一種痠,麻,脹,痛的反應，它可能是慢性病的預兆，須及早保健。

資深推拿師 余峻禕 😍專精筋膜調理，溫柔中見深度，帶你找回身體的放鬆節奏。以職人之手，疏通每一寸疲憊，讓你放下壓力，重新呼吸。善譽堂 - 推拿養身館（台北中山店）預約專線：02-2523-1568地址：台北市中山區中山北路二段93巷9-4號
04/07/2025

資深推拿師 余峻禕 😍

專精筋膜調理，溫柔中見深度，帶你找回身體的放鬆節奏。以職人之手，疏通每一寸疲憊，讓你放下壓力，重新呼吸。

善譽堂 - 推拿養身館（台北中山店）
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地址：台北市中山區中山北路二段93巷9-4號

吹冷氣也會落枕哦！！！吹冷氣也可能讓你落枕哦！當頸部長時間受到冷風直吹，會導致肌肉血管收縮、循環變差，進而引起僵硬與痠痛，一覺醒來就成了「落枕受害者」。冷氣房建議避免對著脖子直吹，並適時搭配熱敷或推拿放鬆，減少落枕風險。善譽堂 - 推拿養身...
26/06/2025

吹冷氣也會落枕哦！！！

吹冷氣也可能讓你落枕哦！當頸部長時間受到冷風直吹，會導致肌肉血管收縮、循環變差，進而引起僵硬與痠痛，一覺醒來就成了「落枕受害者」。

冷氣房建議避免對著脖子直吹，並適時搭配熱敷或推拿放鬆，減少落枕風險。

善譽堂 - 推拿養身館（台北中山店）
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不要抖腳喔～！時常聽到父母教育小孩但除了坐相不好看外，抖腳對身體還會有什麼影響呢？長時間抖腳容易讓小腿肌肉緊繃僵硬，間接影響到血液循環，導致下肢疲勞或腫脹痠痛。此外，單側抖腳也可能會讓骨盆與脊椎受力不均，影響姿勢穩定。這一動作也可能與壓力或...
22/02/2025

不要抖腳喔～！時常聽到父母教育小孩
但除了坐相不好看外，抖腳對身體還會有什麼影響呢？

長時間抖腳容易讓小腿肌肉緊繃僵硬，間接影響到血液循環，導致下肢疲勞或腫脹痠痛。此外，單側抖腳也可能會讓骨盆與脊椎受力不均，影響姿勢穩定。這一動作也可能與壓力或焦慮有關，影響專注力。

適當伸展、調整坐姿，並透過推拿放鬆下肢肌肉，可降低抖腳對身體的影響！

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「酸痛麻」代表不同的身體訊號酸：肌肉疲勞或乳酸堆積，常見於長時間使用特定肌群後。痛：可能來自發炎、組織損傷或神經受壓，需留意是否為慢性問題。麻：多與神經循環受阻相關，可能因壓迫或血流不暢引起，長期發生需調整姿勢。適當推拿按摩可促進循環、放鬆...
16/02/2025

「酸痛麻」代表不同的身體訊號

酸：肌肉疲勞或乳酸堆積，常見於長時間使用特定肌群後。
痛：可能來自發炎、組織損傷或神經受壓，需留意是否為慢性問題。
麻：多與神經循環受阻相關，可能因壓迫或血流不暢引起，長期發生需調整姿勢。

適當推拿按摩可促進循環、放鬆組織，幫助身體恢復平衡與舒適！

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上班坐太久「腳麻」怎麼辦？久坐腳麻通常是因為長時間壓迫坐骨神經或血液循環受阻，導致感覺異常。當腳麻發生時，可先輕輕活動腳部，伸展小腿與腳踝，幫助血液回流。站起來活動，讓下肢恢復正常循環，減少壓迫。若經常腳麻，應調整坐姿，避免交叉雙腿或長時間...
12/02/2025

上班坐太久「腳麻」怎麼辦？

久坐腳麻通常是因為長時間壓迫坐骨神經或血液循環受阻，導致感覺異常。

當腳麻發生時，可先輕輕活動腳部，伸展小腿與腳踝，幫助血液回流。站起來活動，讓下肢恢復正常循環，減少壓迫。

若經常腳麻，應調整坐姿，避免交叉雙腿或長時間維持同一姿勢。此外，透過推拿放鬆腰臀部肌肉，可減少對神經的壓力，改善血液循環，降低腳麻發生頻率。

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推拿越大力越好嗎？推拿並非越大力越好！力度應依個人體質、需求和不適部位調整，過度用力可能造成損傷或加重疼痛。專業的推拿技術，著重在深度上而並非力度，能夠精準的在痛點穴道中，透過適當的壓力刺激深層組織，產生酸麻脹痛等感覺來釋放壓力，達到促進循...
13/01/2025

推拿越大力越好嗎？

推拿並非越大力越好！力度應依個人體質、需求和不適部位調整，過度用力可能造成損傷或加重疼痛。

專業的推拿技術，著重在深度上而並非力度，能夠精準的在痛點穴道中，透過適當的壓力刺激深層組織，產生酸麻脹痛等感覺來釋放壓力，達到促進循環與放鬆。過強的力道反而適得其反，在追求效果的同時也需以舒適為前提！

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推拿對增肌有幫助嗎？💪🏻💪🏻推拿對增肌健身有間接幫助，能促進循環、加速代謝，減輕訓練後的疲勞與僵硬，為肌肉修復與成長提供良好環境。然而，肌肉增長的關鍵仍是充分的訓練、營養與休息。推拿並不能直接增肌，但能提升恢復效率，讓訓練效果更為顯著，達成...
12/01/2025

推拿對增肌有幫助嗎？💪🏻💪🏻

推拿對增肌健身有間接幫助，能促進循環、加速代謝，減輕訓練後的疲勞與僵硬，為肌肉修復與成長提供良好環境。然而，肌肉增長的關鍵仍是充分的訓練、營養與休息。推拿並不能直接增肌，但能提升恢復效率，讓訓練效果更為顯著，達成增肌目標！

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資深推拿師 周子胤 😍善譽堂祖傳的技法針對現代人的壓力與疲勞，專業推拿能有效緩解身體不適，幫助恢復體能。善譽堂 - 推拿養身館（台北中山店）預約專線：02-2523-1568地址：台北市中山區中山北路二段93巷9-4號
14/12/2024

資深推拿師 周子胤 😍

善譽堂祖傳的技法針對現代人的壓力與疲勞，專業推拿能有效緩解身體不適，幫助恢復體能。

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「骨刺」其實是骨頭自然防禦機制！骨骼因關節長期退化或過度壓力，為修復穩定而生成的額外骨質或息肉增生，常見於脊椎、膝蓋與關節等處。雖然本質是自我保護，但可能壓迫神經或影響關節活動，引發疼痛。透過適當的推拿及改善不良姿勢，來減少周圍組織的壓迫疼...
11/12/2024

「骨刺」其實是骨頭自然防禦機制！

骨骼因關節長期退化或過度壓力，為修復穩定而生成的額外骨質或息肉增生，常見於脊椎、膝蓋與關節等處。雖然本質是自我保護，但可能壓迫神經或影響關節活動，引發疼痛。透過適當的推拿及改善不良姿勢，來減少周圍組織的壓迫疼痛與不適，進而活化循環，將增生組織萎縮代謝，解除壓迫神經的現象。

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資深推拿師 姚建德 😍善譽堂祖傳推拿，結合現代理論與技術，釋放壓力、緩解肌肉不適，每一套手法都有其道理。善譽堂 - 推拿養身館（台北中山店）預約專線：02-2523-1568地址：台北市中山區中山北路二段93巷9-4號
06/12/2024

資深推拿師 姚建德 😍

善譽堂祖傳推拿，結合現代理論與技術，釋放壓力、緩解肌肉不適，每一套手法都有其道理。

善譽堂 - 推拿養身館（台北中山店）
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為什麼推拿後會有點痛痛的？🤔🤔一、深層肌肉刺激推拿針對深層肌肉和筋膜，這些部位平時很少被活動或按摩。當受到壓力刺激時，可能引起短暫的不適，類似運動後的延遲性肌肉酸痛。二、乳酸堆積與代謝推拿促進血液循環，加速乳酸等代謝。當乳酸移動或分解時，可...
02/12/2024

為什麼推拿後會有點痛痛的？🤔🤔

一、深層肌肉刺激
推拿針對深層肌肉和筋膜，這些部位平時很少被活動或按摩。當受到壓力刺激時，可能引起短暫的不適，類似運動後的延遲性肌肉酸痛。

二、乳酸堆積與代謝
推拿促進血液循環，加速乳酸等代謝。當乳酸移動或分解時，可能引發暫時的酸痛感。

三、筋膜鬆動反應
長期緊繃的筋膜在推拿後被釋放，過度緊張的組織開始恢復彈性，可能產生微小的不適反應。

四、壓力點刺激
某些觸點或肌肉結節（俗稱「痠痛點」）在推拿過程中被壓迫後，可能持續引發輕微疼痛感。

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資深推拿師 林仁龍 💆‍♂️💆‍♀️💆專業推拿可以精確的力道調節，根據不同的症狀調整手法，為個人打造的整復，這就是善譽堂傳承的技藝。善譽堂 - 推拿養身館（台北中山店）預約專線：02-2523-1568地址：台北市中山區中山北路二段93巷9...
30/11/2024

資深推拿師 林仁龍 💆‍♂️💆‍♀️💆

專業推拿可以精確的力道調節，根據不同的症狀調整手法，為個人打造的整復，這就是善譽堂傳承的技藝。

善譽堂 - 推拿養身館（台北中山店）
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  • 善譽堂承襲先祖以善德為先，以信譽為本，世代相傳的經營理念，用愛心與關懷投入養生保健的工作，秉持幫助他人，舒解筋骨減輕壓力的心情，以傳承百年的豐富經驗，誠懇謹慎的態度及專業細心的手法與人互動。

  • 現代人的生活及工作均充滿緊張及勞累，常會感到身體筋骨不適，其實這就是身體發出的警訊，善譽堂自民國六十四年在台北市開業以來，每一位傳統整復推拿師均秉持應忠於『善德廣施佈凡塵』，該義於『譽享榮耀更創造』行孝於『堂正威儀永延傳』，之堂訓和熱忱助人的善心誠意，以祖傳獨特的傳統整復推拿手法，促進身體能量順暢運行，進而達到緩解筋骨及消除疲勞，全身放鬆之目的。

  • 週期性保養的重要性身體就如同機器一樣，如果運轉時沒有定期潤滑保養及調整，很快地就會故障損壞那時再來修理，就會費工又費時，所以我們的身體保養也非一、二次就能永保安康，必須持續且有週期性的傳統整復推拿保養，讓全身各部位享有充分的調理，達到身體協調放鬆的最佳狀態。本善譽堂每位傳統整復推拿師，均能依照個人的筋骨不適程度及部位狀況不同，為您規劃個人專屬的傳統整復推拿保養方式，讓您的身體能夠永續健康。