11/05/2026
『陰平陽秘』
中醫是以陰陽兩種屬性和特徵來描述我們身體的平衡狀態。認為人體陰陽平衡要做到“陰平陽秘”，而不可以“陰陽離决”。中醫有一句經典用語，就是“陰平陽秘，精神乃治，陰陽離决，精氣乃絕”《素問·陰陽應象大論》。
“陰平”，用自律神經觀點來解讀，就是副交感神經活性要剛剛好，不能多也不可少，負責身體的休息、修復、能量儲存（屬陰，如安靜、滋潤）。若少了人會失眠，也會引起代謝症候群、消化吸收障礙、精神官能症、胸悶、頭痛等症狀。副交感若太高，往往是人有過敏體質或自體免疫疾病的證據。因此，陰 (副交感) 要平 (剛剛好)這樣身體才會有足夠的修復力。
“陽秘”就是說交感神經要在容忍的限度以內，不可太超過，要“秘而不宣”。負責身體的警覺、應激、能量消耗（屬陽，如亢奮、活動）。交感神經活性太超過的自律神經失調，最先遭遇到的是火氣大、失眠的困擾，人一睡不好，接著什麼病都有可能發生。
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