11/05/2026
很多媽媽在產後第一天就開始懷疑自己：「我是不是沒奶？」
其實，剛生完時奶量很少，往往是正常生理現象，而不是泌乳失敗。
建議產後跟嬰兒仍持續或經常肌膚接觸，讓嬰兒在媽媽身上，觀察嬰兒想吃奶的尋乳線索，兩邊輪流哺乳，如果嬰兒尋乳次數少或與嬰兒分開，產後頭３天的初乳，有空就用手擠乳。
研究發現：
媽媽在產後24小時內的初乳總量，中位數只有約 2.8 mL。
沒錯，真的只有一點點，但這些珍貴的初乳，已經足夠提供新生兒重要的免疫保護與營養。
🌱 初乳的分泌，其實像坐雲霄飛車，不是一路直線增加！
🍀第一階段｜產後 0–6 小時
剛開始的初乳量非常少。
產後0–3小時，很多媽媽一次只能擠出幾滴（中位數：0.4ml）；3–6小時也可能只有少量(中位數:1.0mL)。
但別小看這些初乳，它富含抗體，被稱為「液態黃金」。
重點不是「量多」，而是「很珍貴」。
📉 第二階段｜產後 12–15 小時
很多媽媽會在這時特別焦慮。
因為奶量可能突然變少，甚至幾乎擠不出來。
其實這是正常的「生理低谷期」！
不是沒奶，也不是退奶。
這段時間是因為：
✔ 生產後的荷爾蒙變化
✔ 原本儲存的初乳已經慢慢排出
所以奶量短暫下降是正常現象。
✨ 第三階段｜產後 30 小時後
只要持續讓寶寶吸吮或規律擠奶，
通常在產後約30小時後，奶量會開始明顯增加！
很多媽媽會突然發現：
「奶真的來了！」
📌 研究也發現：
越早開始哺乳或擠奶，奶水通常來得越快。
如果能在產後3小時內開始哺乳／擠奶，
後續奶量增加通常會比較順利。
而且：
✔ 自然產或剖腹產
✔ 足月或早產
其實都不會改變整體泌乳的生理軌跡。
❤️ 所以，產後的頭一兩天奶水少，不代表之後沒有奶。
很多時候，媽媽最需要的不是懷疑自己，而是知道：
「現在這樣，其實很正常。」
給自己一點時間，給身體一點信心。
母乳的建立，本來就是一段需要等待與陪伴的過程。
參考資料：The Trajectory of Expressed Colostrum Volume in the First 48 Hours Postpartum: An Observational Study Breastfeed Med.2022 Jan;17(1):52-58.
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