What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 16:00 Sunday 09:30 - 16:00

葆體瑜珈 Bodhi Yoga, 松江教室:台北市松江路59號3樓, 古亭教室: 台北市羅斯福路二段136號9樓；, Taipei (2026)

24/03/2026

合一與超越：Pranayama Anushthana in Taiwan
🌿 在宜蘭礁溪，遇見經典與自我的對話
什麼是 Anushthana？
這不只是一場僻靜營，更是創校百年 Kaivalyadhama 學院傳承 50 年的靈性傳統。

在紛擾的世界中，我們如何保持「合一」與「不執著」？
透過連續 7 天的密集練習，以瑜伽呼吸法為核心，在宜蘭礁溪的靜謐山間，重新紮根能量。

✨ 本次靈修營亮點：
經典導讀｜深入探索《博伽梵歌》，學習創造和諧的人生關係。
一對一脈診｜Sudhir Tiwari 老師親自諮商，打造專屬練習計畫。
吠陀火供｜體驗傳統淨化儀式，沉澱心靈雜質，穩定心念。
瑜伽飲食｜親手學習運用在地食材，做出滋養好消化的印度食補。

活動資訊
日期： 2026.5.11 - 5.17
地點：宜蘭礁溪（交通便利，暫離塵囂）
導師： Sudhir Tiwari 老師

【限時早鳥優惠】
3/31 前報名，享有專屬早鳥價！

如何報名：
私訊統籌 Helena (Line ID: wengwanying)了解更多資訊

#葆體瑜伽 #博伽梵歌 #瑜伽呼吸

19/03/2026

今天想跟大家介紹 — Yasmine 老師
在 Yasmine 老師的課堂上，你會感受到一種穩定細緻的編排。在忙碌的生活中，我們往往容易追求速度而忽略了身體的聲音。曾經也追求過花俏體位法的她，在遇見瑜珈後，學會了慢下來觀察身體的每一處變化，並在呼吸間找到了與急躁情緒相處的平靜。
老師具備YA瑜珈聯盟RYT 200認證，並擁有生命能呼吸法基礎師資、椅子瑜珈以及國際專業頌缽音療師等多項專業資歷。她將對呼吸的敏銳掌控融入體位法教學，透過明確的口令引導，陪伴學員在規律的流動中慢下來，有覺知地觀察身體的每一處變化，慢慢感受到心靈的平靜與自信。

「慢慢來比較快」不只是老師的練習心法，更是她的生活哲學。瑜珈讓容易緊張和急躁的她學會了放鬆，她希望能將這份美好的體驗分享給更多人，陪伴每一位來到課堂的朋友，一起尋找屬於內心的平和。
不論你是初入瑜珈的新手，還是想要在練習中找回穩定自信的朋友，老師都能透過富有覺知的引導，陪伴你誠實地面對自我的身體狀態，讓瑜珈成為找回生活平衡的支點

如果你覺得生活總是讓你感到浮躁、難以專注於當下，歡迎來到 Yasmine 老師的課堂，在穩定而溫暖的引導中，學會與自己溫柔對話，找回最有力量的自己。

專長：哈達瑜珈｜體位法｜生命能呼吸｜身心覺察

#葆體瑜珈 #哈達瑜珈 #慢慢來比較快 #身心平衡 #生命能呼吸

12/03/2026

今天想跟大家介紹 — Teresa 老師
在 Teresa 老師的課堂上，你會感受到一種踏實而純粹的陪伴。老師深知瑜珈不只是體位法的鍛鍊，更是與身體深度對話的橋樑。她主張透過覺察來聽見身體的聲音，尊重每個獨立個體的差異，將瑜珈練習從外在的動作轉化為內在的探索。
老師具備 YA 瑜珈聯盟最高階 RYT 500 認證資歷，並於持續進修瑜珈療法與古典哈達，這些深厚的背景，讓她在教學時能以更專業、細膩的視角，觀察每位學員的身體需求。她特別強調根基穩固後，才向挑戰前行，透過正確的身體線條與核心力量的引導，陪伴學員在安全的基礎下，一點一滴釋放長期久坐帶來的緊繃與負面情緒。
她的課，適合喜歡哈達瑜珈的穩定、以及渴望在冥想中尋求靜心的練習者。不論你是剛接觸瑜珈的新手，還是想要矯正練習慣性、重新建立正確對位的朋友，老師都能透過輔助道具的精準運用，提供不同強度的選擇，讓你在每一次的練習中，學會放下對完美的執著，找回最舒服的自我節奏。
如果你覺得生活總是讓你感到沈重、難以放鬆，歡迎來到Teresa老師的課堂，在動作與覺察的對話中，重新找回身體的空間與心靈的幸福感。

教學特色：核心穩定｜正確對位｜身心釋放｜輔助道具運用

Teresa老師的引導，會讓你知道瑜珈是你最忠實的朋友，無論是哈達的穩定停留，或是冥想的靜謐時刻，只要願意按部就班地練習，你就能在每一次的覺察中，看見生命奇妙的旅程。

#葆體瑜珈 #哈達瑜珈 #哈達與冥想 #核心穩定 #安全練習

11/03/2026

2026 RYT200 師資培訓
讓瑜珈更有生命力！
一場回到源頭的練習，
成為一位真正的瑜珈老師。

在葆體，我們相信瑜珈不只是體式，
而是一條內在成熟的道路。
這門訓練將帶你回到瑜珈最初的精神——
從身體進入，從呼吸理解，再回到心的穩定。

✨ 不只是練瑜珈，而是懂得瑜珈的精髓！
✨ 身心蛻變，從學員到老師，開啟嶄新人生！

為什麼選擇葆體？
✅ 小班制教學 + 個人化學習計劃
✅ 東西方融合：體位、呼吸、哲學、靜坐、教學法、生理解剖、能量探討
✅ 頂尖師資，帶你成為專業瑜珈老師

適合對象
💖 想成為專業瑜珈老師，影響更多人的你
💖 想深入學習瑜珈，提升身心靈的你
💖 想把瑜珈融入生活與專業，讓自己更強大的你

課程時間
2026平日班
時間：2026/6/22-9/2周一至周三，及9/7、9/8兩天（09:30-16:00）
休息日：8/24、8/25、8/26
另有自習作業、一對一諮詢及分組討論時間

2026秋季班（週末班）
時間：2026/9/5～12/20（周六12:00~18:00，周日08:00~18:00）
休息日：9/26.27、10/10.11、 11/14.15、12/5.6
另有自習作業、一對一諮詢及分組討論時間

📍 上課地點
葆體瑜珈松江教室
台北市松江路59號3樓（松江南京站4號出口）

報名即送專屬練習課程與一對一課程諮詢，
讓你提前為未來的轉變做好準備！

🌟 立即加入，讓 2026 的你更堅定、更閃耀！
想瞭解更多或諮詢，
請私訊我們，或點擊 IG 首頁下方教室 LINE 諮詢喔 🫶

📞 松江教室：台北市松江路59號3樓（松江南京站4號出口）02-25066638
📞 古亭教室：台北市羅斯福路二段136號9樓（古亭捷運站1號出口）02-23688191

#瑜珈師資培訓 #葆體瑜珈 #瑜珈老師養成 #瑜珈生活

10/03/2026

⭐️最新一期慢老瑜珈實踐班開始招生囉⭐️
研究已經證實，瑜珈能幫助我們延緩老化，不只是身體，也包括心情與能量。
這堂課不求快、不追求柔軟度，而是帶著呼吸、慢慢練習，建立身體的穩定、覺察與肌力。

📍課程資訊
時間：2026年3月18日至2026年5月6日（每週三）13:30–14:40
地點：葆體瑜珈古亭教室（台北市羅斯福路二段136號9樓，捷運古亭站1號出口）
精緻小班｜限5–10人

👩‍🏫 帶領老師：黃惠如
作家、《慢老》作者｜前《康健雜誌》總編輯
2017年前往印度取得瑜珈師資證照，
溫柔而紮實地，陪你練出自己的步調與力量。

課程費用｜ $6,400／8堂

報名請加首頁上方古亭教室LINE（）或電洽：02-2368-8191

⚠️ 繳費完成才算報名成功唷！

#葆體瑜珈 #古亭瑜珈教室 #慢老瑜珈 #瑜珈課程開課 #一起越來越好

05/03/2026

今天想跟大家介紹 — 惠如老師
在惠如老師的課堂上，你會感受到一種「溫柔而有力量」的陪伴，老師深知瑜珈不只是體位法的鍛鍊，更是與身體相遇的起點，也是面對壓力時最重要的伴侶，曾深耕新聞工作超過 20 年，帶著敏銳的觀察力遠赴印度瑞詩凱詩，將生命中巧妙的安排轉化為教學的養分，正式開啟了她的師資之路。
老師具備 YA 瑜珈聯盟 RYT 200 認證資歷，並在葆體瑜珈、Rishikul Yogashala 等多方研習中精進，更深入研習 Sri O. P. Tiwari 老師的呼吸能量與陰瑜珈專業。身為暢銷書《慢老》的作者，她將書中的健康哲學融入教學，不僅引導學員建立優雅平衡的生活型態，更能帶領大家在輕活力的練習中，重新找回身體的動能與節奏。
她的課，既適合追求身心穩定的穩定練習，也適合想要在輕活力練習中開發動能的每一位練習者，不論你是剛開始接觸瑜珈的新手，還是想要透過練習維持健康活力的朋友，老師都能提供安全、循序漸進且富有層次的引導，讓你在每一次的練習中，學會與歲月溫柔共處，同時保有生命力的光采。
如果你覺得身體逐漸緊繃、生活節奏太快，歡迎來到惠如老師的課堂，透過身體往內在探索，跟著老師一起活出瑜珈。

教學特色：慢老實踐｜輕活力開發｜身心穩定｜呼吸練習

惠如老師的引導，會讓你知道瑜珈不只是長期的修煉，更是當下活力的展現，無論是靜心的停留或活力的流動，只要專注於當下，就能看見最美好的自己。

#葆體瑜珈 #慢老瑜珈 #輕活力 #身心平衡 #健康生活

05/03/2026

3 月份課表出爐 🧡
沐浴在春日的練習中
隨著春天氣息漸濃，身體也準備好迎接新的流動。
3 月份課表已正式更新！邀請你在練習中觀察身體的變化，與呼吸一起找回最自在的平衡。

✨ 三月新課亮點報報
定期專班｜媽咪寶貝能量補給站
專為媽咪與寶貝設計的充電時段，補足能量、感受連結。
日期： 3/18 – 4/22 (每週三) 15:00 – 16:10
老師： Joanna 顧

脈輪光影瑜珈 |
在夜晚的靜謐時刻，透過光影與脈輪的引導，釋放壓力、找回內在平衡，為忙碌的一天畫下溫柔句點。
時間：三月起每週一 20:00 - 21:10
老師： Alice 林

📌 課程提醒
課程皆採預約制，請提前報名以維持練習品質。
若因特殊情況導致老師或課程調整，若未能即時公告，敬請見諒。

📑 English Class Levels
Level (1)｜Beginner
Level (1/2)｜Intermediate (not suitable for beginners)
Level (M)｜Multi-level
＊Teacher speaks Chinese & English

📩 想預約課程或了解更多
歡迎私訊我們，或點擊 IG 首頁 LINE 諮詢連結 🫶

📞 古亭教室｜02-2368-8191
📞 松江教室｜02-2506-6638

#葆體瑜珈 #台北瑜珈 #瑜珈課表 #三月新課 #身心平衡

05/03/2026

📢 3/5 課表異動公告
本月份部分課程有所調整，請各位媽咪以此份最新課表為準，謝謝大家的配合！

3 月孕婦瑜珈課表出爐 🤍
春暖花開的季節，是身體最適合伸展與覺察的時刻。
隨著新的一季到來，讓我們用穩定且溫和的練習，陪伴身體適應春天的節奏，也讓心靈在呼吸間找到最自在的安定感。

✨ 三月新課亮點
定期專班｜媽咪寶貝能量補給站
專為媽咪與寶貝設計的充電時段，補足能量、感受連結。
日期： 3/18 – 4/22 (每週三) 15:00 – 16:10
引導老師： Joanna 顧

📑 English-supported class The teacher speaks both Chinese & English.
◎ Schedule subject to change without notice
◎ Please make a reservation first (limited spots)
◎ Cancel at least 2 hours in advance
◎ Late cancel / no-show may affect reservation rights
◎ Practice on an empty stomach (avoid eating 2 hours before class)
◎ Please be on time

📌 提醒事項
課程表與授課老師如遇特殊情況可能調整，若未能即時公告，敬請見諒。
所有課程皆採預約制，為確保練習品質與您的權益，請記得提前報名。

📩 想了解更多課程或預約體驗歡迎私訊我們，或點擊 IG 首頁 LINE 諮詢連結 🫶

📞 古亭教室｜02-2368-8191
📞 松江教室｜02-2506-6638

#葆體瑜珈 #孕婦瑜珈 #媽咪寶貝 #三月課表 #產後修法

03/03/2026

哈達瑜珈身心淨化特輯 | 深入六大淨化

瑜珈練習不只有伸展與拉筋。在哈達瑜珈的傳統中，「六大淨化法」是身心健康的基石。
James 老師將帶領大家從經典理論出發，結合現代解剖與神經系統觀點，完整揭開這門身心淨化的面紗！

課程亮點｜
全面解析：完整講解哈達瑜珈六大淨化法及其功效。
科學視角：整合現代解剖學與神經系統觀點，讓傳統練習更易理解。
重點實作：現場實際練習「Tratak 燭光凝視法」。

為什麼您需要「燭光凝視法」🕯️
如果您常感到眼睛乾澀疲倦、注意力難以集中、焦慮不安或睡眠品質不佳，這項練習將能為您帶來深度的放鬆與專注。

課程資訊｜

日期：2026年3月15日 (週日) 16:10~18:10
地點：葆體瑜珈松江教室
指導：James 老師
適合對象：所有人（無瑜珈經驗亦可）
課程費用：NT$900
(葆體學員可扣一堂課程加 NT$300)
剩餘名額：最後 3 個名額

⚠️ 練習注意事項
1.當天請摘除隱形眼鏡，配戴一般眼鏡進行練習。
2.眼部手術需間隔三個月以上方可練習。
3.若目前有心理不適症狀，暫不建議參加此練習。
4.除「燭光凝視法」現場實作外，其餘淨化法採原則講解與影片教學。

報名方式：請私訊我們，或點擊 IG 首頁下方教室 LINE（）諮詢喔💌

#葆體瑜珈 #哈達瑜珈 #六大淨化法 #燭光凝視 #身心淨化

01/03/2026

《脈輪光影瑜珈》 #全新課程

邀請妳走進一場結合「色彩心理」與「身心覺察」的沉浸旅行

課程特色｜
以色適人：每一堂課聚焦一個脈輪與色彩，回應不同狀態的妳。
修復取向：動作溫和順暢，適合所有程度的練習者，不勉強、不比較。
專業引導：Alice 老師具備心理學背景，擅長協助學員回到內在的真實。

課程資訊｜
時間：三月起，每週一 20:00 - 21:10
地點：葆體瑜珈松江教室
指導老師：Alice Lin

適合對象：生活節奏快、渴望探索自我、或對脈輪與色彩心理感興趣的妳。

🧘 在光影流動中，陪妳找回內在的平衡與清明。

了解課程詳情直接私訊或加入松江教室LINE帳號預約喔~
https://line.me/ti/p/SFDolWulL-

#葆體瑜珈 #脈輪瑜珈 #身心整合 #瑜珈療癒 #台北瑜珈

28/02/2026

3 月份課表出爐 🧡
沐浴在春日的練習中
隨著春天氣息漸濃，身體也準備好迎接新的流動。
3 月份課表已正式更新！邀請你在練習中觀察身體的變化，與呼吸一起找回最自在的平衡。

✨ 三月新課亮點報報
定期專班｜媽咪寶貝能量補給站
專為媽咪與寶貝設計的充電時段，補足能量、感受連結。
日期： 3/18 – 4/22 (每週三) 15:00 – 16:10
老師： Joanna 顧

脈輪光影瑜珈 |
在夜晚的靜謐時刻，透過光影與脈輪的引導，釋放壓力、找回內在平衡，為忙碌的一天畫下溫柔句點。
時間：三月起每週一 20:00 - 21:10
老師： Alice 林

📌 課程提醒
課程皆採預約制，請提前報名以維持練習品質。
若因特殊情況導致老師或課程調整，若未能即時公告，敬請見諒。

📑 English Class Levels
Level (1)｜Beginner
Level (1/2)｜Intermediate (not suitable for beginners)
Level (M)｜Multi-level
＊Teacher speaks Chinese & English

📩 想預約課程或了解更多
歡迎私訊我們，或點擊 IG 首頁 LINE 諮詢連結 🫶

📞 古亭教室｜02-2368-8191
📞 松江教室｜02-2506-6638

#葆體瑜珈 #台北瑜珈 #瑜珈課表 #三月新課 #身心平衡

26/02/2026

3 月孕婦瑜珈課表出爐 🤍
春暖花開的季節，是身體最適合伸展與覺察的時刻。
隨著新的一季到來，讓我們用穩定且溫和的練習，陪伴身體適應春天的節奏，也讓心靈在呼吸間找到最自在的安定感。

✨ 三月新課亮點
定期專班｜媽咪寶貝能量補給站
專為媽咪與寶貝設計的充電時段，補足能量、感受連結。
日期： 3/18 – 4/22 (每週三) 15:00 – 16:10
引導老師： Joanna 顧

📑 English-supported class The teacher speaks both Chinese & English.
◎ Schedule subject to change without notice
◎ Please make a reservation first (limited spots)
◎ Cancel at least 2 hours in advance
◎ Late cancel / no-show may affect reservation rights
◎ Practice on an empty stomach (avoid eating 2 hours before class)
◎ Please be on time

📌 提醒事項
課程表與授課老師如遇特殊情況可能調整，若未能即時公告，敬請見諒。
所有課程皆採預約制，為確保練習品質與您的權益，請記得提前報名。

📩 想了解更多課程或預約體驗歡迎私訊我們，或點擊 IG 首頁 LINE 諮詢連結 🫶

📞 古亭教室｜02-2368-8191
📞 松江教室｜02-2506-6638

#葆體瑜珈 #孕婦瑜珈 #媽咪寶貝 #三月課表 #產後修法

葆體瑜珈 Bodhi Yoga

24/03/2026

19/03/2026

12/03/2026

11/03/2026

10/03/2026

05/03/2026

05/03/2026

05/03/2026

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