What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:00 Tuesday 07:00 - 17:00 Wednesday 07:00 - 22:00 Thursday 07:00 - 17:00 Friday 07:00 - 22:00 Saturday 07:00 - 17:00

https://blog.xuite.net/mydoctor96/wretch

洪永祥診所, 成功路三段6巷1號, Taipei (2026)

19/01/2026

臉書與line～五穀雜糧七日膳食粥是詐騙

五穀雜糧七日膳食粥是詐騙

五穀雜糧七日膳食粥是詐騙

大家不要買，定了退回去！

#五穀雜糧七日膳食粥是詐騙

19/01/2026

題目: 肚子藏著恐怖黃色發炎寄生獸~「內臟脂肪」正一步步毀掉你的心肝腎（三大超級食物對抗內臟脂肪）

（精彩影片就在留言處）

大家有沒有發現，明明體重沒增加多少，但皮帶卻要多打一個洞？或者你身邊有沒有那種「四肢纖細，但肚子像懷孕五個月」的朋友？男生量一量你的腹圍有沒超過90cm女生有沒超過80cm?別再笑稱那是「大老闆肚」或「幸福肥」了！在醫師眼裡，那團軟綿綿的脂肪不單是脂肪塊，而是一個「24小時不打烊的發炎製造機」。它正不斷分泌毒素慢慢堵塞你的心臟血管、搞壞你的肝臟，最後讓你年紀輕輕就得跟洗腎機「結拜」一輩子。內臟脂肪（Visceral Fat）絕非善類。

內臟脂肪跟手臂大腿的皮下脂肪完全不同，而是深深嵌入你腹腔、肝臟、腸道與內臟周圍，只用外觀根本看不出來的「黃色發炎寄生獸」。醫學研究指出，內臟脂肪會引發炎症反應、胰島素阻抗與代謝混亂，而這些病理機轉正是心臟病、中風、脂肪肝、慢性腎臟病甚至早衰與癌症的重要誘因。根據權威醫學期刊 Biochemical Pharmacology 的評論指出，內臟脂肪積聚與心血管代謝疾病病理密切相關，其介導的脂肪細胞肥大、低氧、發炎與纖維化反應，是導致代謝異常的核心原因。

30年醫師生涯的我一直在對抗被黃色發炎寄生獸破壞的器官，今天要教大家從源頭對抗黃色巨獸，今天不藏私看到賺到，我會分享多年經驗超有效地實際做法，從三大超級食物、三大生活習慣下手徹底擊敗這隻黃色巨獸，下定決心連續三個月跟著做，會非常有效打敗內臟脂肪重新回到健康狀態。

先來分享一個震撼的真實案例
小張（化名）35 歲，在一間科技公司擔任專案經理，長期久坐、飲食偏好外食與高油炸食物。他平時體重只有 72 公斤，身高 173 公分，BMI 也在正常範圍內，但腰圍常常突破 90 公分，被朋友戲稱「看起來壯壯的」。某次健康檢查卻發現：腹部超音波顯示明顯的脂肪肝、肝功能指數偏高（GPT/ALT 升高）、空腹血糖與胰島素阻抗升高，腎小球過濾率（eGFR）嚴重下降只有58分、還出現了蛋白尿。他來找我，我幫他進一步安排腹部 CT 掃描，發現內臟脂肪面積遠高於同齡標準值。儘管體重不胖，但內臟脂肪積聚早已導致肝臟過度負擔，並對血糖代謝與腎功能造成不良影響。目前處在糖尿病前期合併慢性腎衰竭第三期，我跟他說：「這種所謂看起來健康的人，反而內臟脂肪『隱藏』的非常好，危險性最值得重視。這也正是醫學界近年最強調的「隱形肥胖（Skinny Fat）」現象。」

代謝一年會比一年老化，你的黃色發炎巨獸會一年一年長大，若不下定決心努力改變你的生活習慣，你可能不到60歲就會邁入洗腎。這真的嚇壞他，後來他非常認真遵照我的建議改變三大習慣，三個月他的腹圍快速下降，蛋白尿消失，腎功能恢復到80分以上。

內臟脂肪不是皮下脂肪，他是每天會破壞身體器官的恐怖份子，接著先來看看內臟脂肪的三大致病機制

1. 內臟脂肪具高炎症性：內臟脂肪（Visceral Fat）比皮下脂肪恐怖，最陰險的地方在於它位於門脈系統附近。它會釋放大量的一種叫「促炎細胞因子」（Pro-inflammatory cytokines）的物質，如 TNF-α 和 IL-6。這些發炎因子會經由血液循環流向全身，這就是所謂的「代謝性發炎」。這種發炎不會讓你立刻發燒或疼痛，而是像小火慢燉，一點一滴地消耗你的器官壽命。

2. 胰島素阻抗：內臟脂肪導致身體對胰島素反應減弱，血糖調節失衡，是代謝症候群的核心。當出現胰島素阻抗，糖尿病與一連串併發症就接踵而至。

3. 脂肪肝與脂肪酸流入血循環：內臟脂肪細胞死亡時大量遊離脂肪酸流入門脈，增加肝臟負擔並干擾腎臟排毒功能。

接這我們來看內臟脂肪毀掉器官的「五大恐怖路徑」排行榜:

第五名：大腦的「慢性罷工」——失智與情緒失控
別以為脂肪只待在肚子裡。研究顯示，內臟脂肪過多與大腦皮層變薄、腦容量縮小有關。內臟脂肪分泌的發炎因子會破壞血腦屏障，導致中樞神經系統發炎。這解釋了為什麼腹部肥胖的人，中老年後罹患阿茲海默症的機率顯著提高。你現在的「健忘」，可能就是肚子裡的油在作怪。

第四名：血管的「生鏽危機」——高血壓與動脈硬化
內臟脂肪會分泌「血管收縮素」，讓血管失去彈性。根據 2017年的一項大型研究指出，內臟脂肪會引發氧化應激，導致血管內皮功能障礙。這就像自來水管內壁長滿了鏽垢，水壓（血壓）自然飆高，最終導致中風或心肌梗塞。

第三名：肝臟的「油炸地獄」——非酒精性脂肪肝 (NAFLD)
這就是俗稱的「肝包油」。文獻提到，內臟脂肪釋放的游離脂肪酸會直接經由門靜脈灌入肝臟。肝臟處理不完這些油脂，就會堆積在肝細胞內，引發肝炎、肝纖維化，最終演變成不可逆的肝硬化。

第二名：心臟的「油脂枷鎖」——心肌梗塞與心衰竭
心臟外面有一層脂肪叫「心外膜脂肪」（Epicardial Fat），它與內臟脂肪的性質極為相似。當你內臟脂肪過多時，心臟也會被一層厚厚的油脂包覆。這些脂肪會直接向心肌滲透發炎物質，干擾心臟的電氣傳導與收縮，增加心律不整與心臟衰竭的風險。

第一名：腎臟的「沈默哀鳴」——慢性腎衰竭與洗腎
這是最恐怖的終點。多篇研究明確指出，中心肥胖是導致慢性腎臟病（CKD）的獨立危險因子。內臟脂肪會壓迫腎臟實體，並引發「腎小球高過濾壓」。就像讓一顆馬達24小時不間斷地超負荷運轉，最後馬達燒毀，你就得終身洗腎。

接著要分享超有效地實際做法，三大方向下定決心連續三個月跟著做，會非常有效打內臟脂肪重新回到健康狀態。

一、救命稻草：對抗內臟脂肪的三大超級食物
想要消滅內臟脂肪，除了運動，吃對東西才是關鍵。根據多項醫學研究，以下三種食物是內臟脂肪的「天敵」：
1. 綠茶與黑咖啡：啟動脂肪燃燒的引擎
根據 2018年《Nutrients》雜誌的研究，綠茶中的兒茶素（EGCG）能抑制脂肪分解酶，減少脂肪吸收，並增加能量消耗。每天飲用 500ml 的無糖綠茶或黑咖啡。黑咖啡中的綠原酸能幫助血糖穩定，減少胰島素波動。記得，「無糖」是絕對的前提！

2. 特級冷壓初榨橄欖油：以好油驅趕壞油
研究顯示，地中海飲食中攝取大量的橄欖油，能有效降低腹部肥胖。橄欖油含有豐富的單元不飽和脂肪酸與橄欖多酚，具有強大的抗發炎能力。建議每天早晨空腹飲用 20ml，或是在涼拌菜中大量使用，這能幫助身體「潤滑」並代謝有害脂肪。

3. 茄紅素（熟番茄）：內臟脂肪的清除劑
科學根據： 2015年曾發表一項研究，連續兩個月每日補充番茄汁的女性，其腰圍與內臟脂肪量明顯下降。茄紅素是脂溶性的，且加熱後更容易被人體吸收。與其生吃番茄，不如煮成番茄湯或加入橄欖油拌炒，效果翻倍。

二、規律運動：燃燒內臟脂肪的關鍵
研究顯示，中等強度有氧運動（如快走、游泳、騎腳踏車）每週 ≥ 150 分鐘，可顯著降低內臟脂肪量；若能搭配適量阻力訓練效果更佳。強度很重要、強度很重要、強度很重要，散步兩小時是沒用的，要做到運動時講話無法一整句講完的微喘才夠，或心跳拉高到130跳左右。有氧運動：每週 5 次 × 30 分鐘阻力訓練：每週 2–3 次（深蹲、啞鈴、彈力帶）進階者可加入 HIIT（高強度間歇訓練）身體脂肪的減少會使內臟脂肪同步下降，這是預防心、肝、腎病變最直接的干預方式之一。建議年長者一開始要有教練協助才安全。

談到內臟脂肪大家收都是談到飲食動卻忘了一個非常重要的關鍵睡眠與壓力。

三、睡眠與壓力管理：被低估的重要因子
高壓與睡眠品質不佳絕對是現代人莫名其妙就養出肥肚子的巨大因子，睡眠不足會提升飢餓荷爾蒙（ghrelin）與降低飽足荷爾蒙（leptin），進而促進脂肪堆積。每晚 6–8 小時深度睡眠，白天可進行進行正念冥想、或腹式呼吸訓練以降低壓力荷爾蒙可體松（cortisol）水準，有助於改善內臟脂肪代謝。不用花錢不用運動到氣喘吁吁，連續三個月放下你的手機，十一點前就入睡，好好的睡覺是一個不用花錢花體力，超值的養身方法，真心推薦大家都要去做。

只要堅持三個月，內臟脂肪是絕對可以消滅的。它雖然危險，但它對飲食控制與運動與睡眠的反應非常靈敏。只要你願意放下手中的全糖珍奶，換成一杯黑咖啡；放下油炸炸雞，換成橄欖油拌時蔬，規律運動、放下手機好好睡覺，你的心肝腎就能從發炎的火海中被拯救出來。

#腎臟病
#內臟脂肪
#代謝症候群

16/01/2026

遇到詐騙請打165防詐專線幫忙協助
全年無休、24小時提供服務

透過社群平臺(TicTok 、Facebook、Line、Instagram等)購物，滿心期待打開包裹，卻發現是實品與當初廣告介紹落差甚大的跨境商品?

📍165提供申請退款步驟:
1、物流業者宅配到府--直接聯繫物流業者、由物流業者退款。
2、超商取貨付款--透過各超商提供之申訴管道，請其居中協調。
3、同步進行--利用包裹託運單上寄件人聯繫方式持續申請。

提醒您，📌切勿透過社群平臺購物，消費權益無法獲得保障!
選擇具有良好商譽的拍賣平臺購物
較能避免遇到詐騙或消費糾紛的狀況

14/01/2026

題目: 不到四十歲就被宣判一輩子要洗腎，揭秘年輕洗腎「五大疾病」與「五大壞習慣」腎臟生存警告書

（影片就在留言處）

你想像過 30 歲的人生應該是什麼樣子的嗎？是正要升職的志得意滿，還是剛建立家庭的甜蜜負擔？但在台灣，有一群人，他們的 30 歲，是在一週三次、每次四小時的洗腎機旁度過的。年輕人洗腎，是一個既震撼、又讓人心疼，更令人措手不及的警訊。更令人不安的是——他們當中，多數人從未想過自己會走到這一步。沒有長期慢性病、沒有明顯警訊，甚至沒有「我有腎臟病」的自覺。直到有一天，健檢數字異常或突然全身水腫、或一場看似普通的感染，才發現腎功能已經回不去了。那一刻，醫師說出口的「要準備洗腎了」，對年輕人而言，幾乎等同宣判人生被迫改寫。

年紀輕輕就洗腎，往往來得又快又急，讓人一點心理準備也沒有措手不及。除了難過與失望外最常見的是滿滿的懊悔不已，年輕人腎臟到底發生什麼事了?是疾病因素還是傷腎的壞習慣摧毀了年輕人的腎臟?今天我翻閱了 PubMed 上數十篇權威醫學論文，整理出全球 40 歲以下年輕人洗腎的「五大病因」與「五大壞習慣」。

首先來看一個讓我印象深刻婉惜鼻酸的案例：
26 歲的上班族小涵，正值愛美打拼未來的年紀，每天早出晚歸衝刺業績，生活除了壓力，就是靠每天兩杯手搖飲來排解。這半年她常覺得臉部浮腫，卻總以為是熬夜沒睡好。直到某天深夜加班，她在辦公室突然感到肺部像溺水一樣喘不過氣，被同事緊急送往我們醫院的急診室。

我當時是負責緊急透析的腎臟科總醫師，當急診室醫師看完抽血報告趕緊打電話給我說有病人要緊急透析，我看著驚人的數據語氣沉重地對趕來的媽媽說：「小涵的腎功能已經完全衰竭，尿毒素指數破表導致肺水腫，現在必須立刻插管、緊急洗腎，否則會有生命危險。」那一刻，原本還在擔心工作沒做完的小涵，臉色瞬間變得比病床單還白。她顫抖著手抓著媽媽，兩人就在冰冷的急診室走廊抱頭痛哭。媽媽邊哭邊拍著她的背說：「妳才 26 歲啊，以後的日子要怎麼辦？」小涵淚流滿面地問醫師：「我只是愛喝飲料、愛熬夜，我還這麼年輕，為什麼我的腎臟就這樣沒了？」那種對未來徹底斷裂的絕望感，讓在場的醫護人員也忍不住鼻酸。後來住院查發現小涵好幾年前已經有蛋白尿，應該是慢性腎絲球炎卻從未看過醫師未經過任何治療，加上長年熬夜愛喝飲料導致這場不可挽回的悲劇。

接著先來看看40 歲以下年輕人洗腎「五大病因」排行榜

第 5 名：不明原因慢性腎臟病
這是一個充滿地域色彩與環境悲劇的隱形殺手。根據 2019 年《The Lancet Global Health》的研究指出，在全球某些特定區域（如中美洲農民、南亞勞工），許多年輕人在沒有糖尿病、高血壓的情況下出現集體腎衰竭。研究顯示，這與長期暴露於高溫環境導致的「慢性熱傷害」有關，加上脫水與重金屬暴露。就像一個勤奮的工人，在沒有充足供水的情況下連續在高溫工廠幹活，體內的廢物排不出去，腎臟直接長期缺水快速老化。在台灣夏季酷熱這也很常見，除了常見工作運動中暑熱衰竭急性腎損傷外，長期酷熱缺水一樣造成找不出原因的慢性腎衰竭，若加上「長期藥物濫用」掛鉤，尤其是中草藥與非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）的過量使用，更會造成間質性腎炎。

第 4 名：高血壓相關腎病變 (Hypertensive Nephrosclerosis)
你以為高血壓是老人的病？錯了。根據 2023 年《Hypertension》雜誌的一項大規模追蹤研究顯示，早發性高血壓（40 歲前發病）若未妥善控制，導致末期腎病的風險是正常人的 3.5 倍。年輕人的血管彈性好，耐受力佳更是重還不會量血壓，高血壓往往「完全無症狀」，等你有感覺（如頭暈、視力模糊）時，腎臟的微血管已經被高壓嚴重破壞了。為什麼年輕化？這常與「肥胖」及「睡眠呼吸中止症」有關。脂肪壓迫血管，加上夜間反覆缺氧，讓腎臟血管24小時處於高壓狀態。

第 3 名：早發性糖尿病腎病變
這是近 20 年名次上升最快的原因。根據 2022 年《Diabetes Care》雜誌的一項全球性研究顯示，在北美、南亞與拉丁美洲，這已成為年輕洗腎的第三大甚至第二大誘因。台灣也是糖尿病盛行大國，加上年輕型第二型糖尿病（T2DM）的進展速度比老年型更猛烈。高血糖會導致腎絲球毛細血管基底膜增厚，引發大量的蛋白尿。腎臟就像一個精密的濾水器，長期高血糖讓這個濾網「焦糖化」，變脆、變硬，最後直接破裂喪失功能。

第 2 名：腎絲球腎炎 (Glomerulonephritis, GN)
這在亞洲年輕族群中比例高得驚人。根據 2021 年《Nature Reviews Nephrology》的綜述，IgA 腎病變是全球最常見的原發性腎絲球腎炎。這是一種自體免疫異常。當你感冒、喉嚨痛時，身體產生的免疫球蛋白 A (IgA) 會錯誤地堆積在腎絲球，引發發炎。就像家裡的保全（免疫系統）在抓強盜時，不小心把自家的濾網（腎絲球）也當成敵人炸掉了。如果你發現感冒後尿尿變紅（洗肉水色），這就是腎臟正在發炎破壞中！

第 1 名：先天性或遺傳性腎臟疾病
這是全球 40 歲以下洗腎的最主要原因，在歐美與日本的統計中佔比高達 30-50%。根據 2020 年《The Lancet》關於遺傳性腎病的報導，這類疾病通常是基因注定的「硬傷」。常見類型： 1. 多囊性腎臟病 (ADPKD)：腎臟像長滿了水泡，水泡會隨年紀增長變大，最後把健康的腎組織擠扁通常50歲以前已經有一半的人在洗腎了。 2. 艾柏氏症候群Alport Syndrome 一種遺傳性腎炎：除了腎衰竭，常伴隨聽力與視力受損。 3. 先天性腎臟發育不良：這類患者往往從出生時腎臟過濾器就比別人少或是膀胱輸尿管逆流等。這雖然不是生活型態造成的「天災」，但早期診斷（例如 20 歲時就知道自己多囊腎）可以透過精準飲食控制，積極保護殘餘腎功能將洗腎時間延後 10 到 20 年。甚至一輩子不用洗腎。

上面的疾病因素當然是年輕腎臟腎衰竭的主因，但是除了疾病，現代人的精緻飲食與忙碌生活方式越來越往傷腎的方向發展，不良的五大生活習慣簡直是對這些先天不良的腎臟雪上加霜式的集體謀殺。

【第五名】長期熬夜與睡眠不足
根據 2017 年《Kidney International》研究，每天睡眠低於 5 小時，腎功能下降速度顯著增快。熬夜非常傷代謝與免疫更容易造感染與發炎，夜間是腎臟調控血壓與排除特定廢物的關鍵時刻，你熬夜腎功能就得陪你受傷。

【第四名】極端高蛋白飲食
健身族要注意了，根據 2020 年《Nephrology Dialysis Transplantation》分析，過量攝取蛋白質（超過 2g/kg/day）會造成腎絲球「超濾過壓力」。如果你本來就有潛在的 IgA 腎炎，這種吃法會加速腎臟報廢。你若是健身一族要開始長時間高蛋白飲食，請先確定你的腎功能是正常的，否則極端高蛋白飲食對於先天腎臟疾病者，就像是每天開著一台二十年老爺車在高速公路飆車。

【第三名】止痛藥與成藥的濫用
根據 2020 年《Journal of Clinical Medicine》文獻，長期服用 NSAIDs 止痛藥會抑制前列腺素分泌，導致腎臟血流量驟降。對腎臟健康者來說，長期強效止痛藥有時就像是加速腎臟老化，若你是先天腎臟就有疾病者，常吃止痛藥就是腎臟海洋的一場小型海嘯。

【第二名】重鹹、重口味的外食習慣
鈉離子超標會引發高血壓與痛風發作加速腎衰竭。根據 2023 年《Nutrients》雜誌研究，超加工食品中的高磷與高鈉，會直接造成腎臟發炎與血管硬化。若腎臟有上訴五大疾病，當你走進超商或是逛夜市時，加工重口味美食美味都是腎臟一次次的傷害

【第一名】含糖飲料當水喝（高果糖糖漿）
高果糖飲料在任何年紀都是傷腎第一元凶，除了肥胖與糖尿病，根據 2019 年《JASN》研究證實，果糖代謝產生的尿酸，會像碎玻璃一樣摩擦你的腎小管，引發慢性間質發炎。台灣手搖飲文化是年輕洗腎者的集體夢魘。

我真心想請你，放下手中的那杯飲料，這篇文章，不是為了嚇你，而是為了救台灣年輕人的腎臟。你的腎功能不會再成長但是你的腎功能還用40-50年甚至更久，腎臟是一個極度「沈默」的器官，它在壞掉 70% 之前，可能都不會讓你感到疼痛與症狀。如果你還年輕，請記住：你的腎臟沒有備份檔。一旦它決定「登出」，你的人生將從彩色變為黑白。從今天起，少喝一杯含糖手搖引、多喝一杯白開水；不亂吃止痛藥、定期做腎功能檢查。希望 20 年後的你，會感謝現在認真看這篇文章的自己。

#腎臟病
#年輕人
#洗腎

#

13/01/2026

繼臉書之後，所有詐騙都跑到抖音，
千萬不要看抖音任何廣告就下單去買。

抖音「三寶膠囊」就是AI詐騙!
抖音「三寶膠囊」就是AI詐騙！
抖音「三寶膠囊」就是AI詐騙！

很多爺爺都受騙！
請大家多多檢舉！
請大家多多轉發！

#三寶膠囊
#詐騙
#抖音是詐騙天堂

10/01/2026

題目：別再吃掉你的壽命！2026 最新長壽秘訣：除了醬料，還有哪些「慢性自殺」的餐桌陷阱？

副標:長壽不是基因，而是你的「生存選擇」

（精彩影片就在留言處）

如果你以為活到 100 歲是靠「命好」或「基因強」，那你就大錯特錯了！

根據年最新出爐的全球長壽數據與Nature Medicine彙整的文獻報告指出：基因只決定了你約 25% 的壽命，剩下的 75% 全都在你每天喝的那口湯、睡的那張床，和你那愛糾結的小脾氣裡。

2025 年至 2026 年間，醫學界對於「表觀遺傳學」（Epigenetics）的理解達到了新高度。研究證實，雖然你的 DNA 序列（基因）是固定的，但你的飲食、睡眠和壓力管理（小脾氣）會像「開關」一樣，決定哪些長壽基因被開啟，哪些發炎基因被關閉。文獻根據： 2025 年發表於《Nature Medicine》的一項大型研究（關於 AHEI 飲食與健康老化）明確指出，即便有遺傳風險的人，透過優化生活方式，依然能抵銷約 60-70% 的早死風險。

過去我們認為衰老是不可逆的時鐘，但最新的「表觀遺傳學」研究告訴我們，你每天的行為都在幫你的 DNA「開關」長壽基因。想活得長，不是靠吃仙丹，而是要學會怎麼跟你的細胞「談戀愛」。在我們深入探討那震撼醫學界的「十大長壽秘訣」之前，我們先來分享一個門診案例。

55 歲的陳先生，是典型的現代「養生狂」。他每天跑五公里，不菸不酒，還特別講究「少鹽」。但他有一個從年輕開始改不掉的小愛好——他超愛沾醬。無論是火鍋、白斬雞還是燙青菜，他總要配上一碟精心調製的沙茶醬混醬油膏，覺得這樣才算「有吃進去」。阿強自認身體硬朗，直到 2025 年的一次體檢，他的腎絲球過濾率竟然只有58分跑來找我我臉色沉重地跟他說：「陳先生，你的腎臟年齡已經 80 歲了，濾過率（eGFR）掉得非常快。」其實不只腎臟他的全身血管也是老化超齡，他崩潰了：「我運動、我不菸不酒，為什麼會這樣？」他說他唯一就是人較疲勞且經常處在口渴狀態，後來探討他的飲食習慣我認為：「就是你那些『隱形醬料』惹的禍！你避開了看得見的鹽巴，卻栽在了看不見的高鈉、化學添加物與果糖裡。這些東西在你的血管裡像鏽水一樣，把你的腎絲球全都『醃漬』壞了。」我提醒他戒掉所有醬料與加工食品半年後他的疲勞口渴改善，腎功能也恢復了10分。
接著種磅登場 2026 最新醫學研究：十大長壽秘訣深度解析

1. 戒掉超加工食品與「重口味」：遠離致命醬料與腎衰竭
陳先生案例並非個案。超加工食品（Ultra-processed foods，特別是濃縮醬料、調味粉）的攝取量每增加 10%，死亡風險就上升 12%。
這些醬料隱含的致命威脅在於「高磷」與「隱性果糖」。研究指出，加工醬料中的磷酸鹽吸收率幾乎是 100%（天然食物僅 40-60%），這會直接導致血管鈣化與腎臟負荷過重。下次拿起沾醬前，請先想想你的腎絲球正在痛苦呻吟。

2. 採納 AHEI 飲食法：哈佛大學的「長壽食譜」
不只地中海飲食，現在醫學界推崇的是 AHEI（Alternative Healthy Eating Index）。根據 2025 年哈佛大學發表在《Nature Medicine》上的 30 年追蹤研究，遵循 AHEI 指數的人，健康老化的機率提升了 86%。

AHEI 實作清單：
多攝取：全穀類（玄米、燕麥）、堅果、豆類。優質脂肪：每天一湯匙橄欖油，增加多元不飽和脂肪。限制：每週紅肉攝取不超過兩次，嚴禁含糖飲料。

3. 每週兩次阻力訓練：肌肉是你的「抗衰老銀行」
很多人以為長壽要靠「慢跑」，但其實「肌肉」才是你對抗死亡的保險。最新研究顯示，骨骼肌在運動時會釋放出一種名為「肌動蛋白」（Myokines）的激素，能直接進入大腦預防失智。研究發現，握力或大腿力量每增加 10%，全因死亡率下降約 15%。建議每週進行兩次「大肌群」訓練，如深蹲或伏地挺身。

4. 啟動「細胞自噬」：168 斷食的進階科學
你的細胞也需要大掃除。根據最新的研究，當人體進入 14-16 小時的禁食狀態，體內會啟動「細胞自噬」（Autophagy）機制，這就像是一台吸塵器，專門清理細胞內破損的線粒體和錯誤折疊的蛋白質。實作建議：晚上 7 點吃完晚餐，隔天早上 11 點再開餐。這不是為了減肥，是為了讓你的細胞「重啟」。

5. 社交關係的魔力：比戒菸還有效的長壽藥
《The Harvard Study of Adult Development》（哈佛成人發展研究）在 2025 年發布了第 87 年的更新報告。這項人類史上最長研究發現：預防 80 歲失智與病痛的最強預測因子，不是膽固醇，而是「社交滿意度」。孤獨產生的發炎反應（IL-6 上升）對身體的傷害等同於每天抽 15 支煙。

6. 低劑量雷帕黴素（Rapamycin）：長壽藥物的新紀元
這原本是用於器官移植的免疫抑制劑。但 2025 年由長壽醫學基金會主持的 PEARL 臨床試驗顯示，每週服用「低劑量」雷帕黴素的受試者，其免疫細胞年齡與皮膚膠原蛋白厚度均有顯著改善。這是醫學界首次證實單一藥物可能延緩人類生物學年齡。

7. 深度睡眠與類淋巴排毒：洗淨大腦的廢棄物
你睡覺時，大腦正在「洗澡」。最新的研究 #揭示了「類淋巴系統」（Glymphatic System）的運作機制。人在進入深度睡眠（N3 階段）時，大腦細胞會縮小，讓腦脊髓液大量灌流，沖刷走導致阿茲海默症的類澱粉蛋白。睡不到 6 小時的人，腦袋基本上就是一灘汙泥。

8. 環境暴露（Exposome）管理：住在哪裡決定你活多久
研究發現，環境對壽命的影響力高達 17%，遠超遺傳。這包括空氣中的 PM2.5、微塑料暴露以及「光污染」。研究建議，睡覺時環境必須全黑，且家中使用高效空氣清淨機，能讓你的端粒（Telomere）縮短速度減慢 20%。

9. 益生菌與「腸腦軸線」：長壽從肚子開始
研究發現百歲人瑞的腸道中擁有一種特殊的「阿克曼氏菌」（Akkermansia）。這種菌能加強腸道屏障，防止「腸漏症」導致全身發炎。建議每天攝取無糖優格、康普茶或納豆，補充天然益生菌。

10. 掌控「熱應激」：桑拿與熱水浴的奇蹟
這叫「毒物興奮效應」（Hormesis）。研究顯示，每週洗 3-4 次桑拿（或 42 度熱水澡 15 分鐘）的人，心血管死亡率下降了 50%。高溫會活化「熱激蛋白」（Heat Shock Proteins），幫助細胞重新折疊受損蛋白質。

在上述十大秘訣中，你目前已經「解鎖」了哪幾項？或是你覺得哪一項最容易從今天開始實行？（例如：我打算今晚就早睡半小時！）請在下面留言告訴我。長壽不只是為了多活那幾年，而是為了在那幾年裡，我們依然能帶著孫子去公園奔跑、依然能清晰地讀完一本書、依然能品味生活的美好。科學證據已經擺在眼前，長壽的路徑已經被繪製出來。從今天起，少沾一點醬、多做一次深蹲、早睡半小時、多找老朋友聚聚。你的身
體會非常誠實地在十年後報答你。
#長壽
#最新研究
#長壽基因
#抖音三寶膠囊就是詐騙
#三大抖音詐騙帳號大家努力檢舉

07/01/2026

對岸中國詐騙一直有恃無恐
利用兩岸無法聯合打擊犯罪
一直用AI詐騙台灣同胞

只要「多人檢舉」
抖音就會把詐騙影片下架
請大家聯合起來保護
台灣爺爺奶奶不要被騙
看到詐騙影片長按三秒鐘

或直接點擊右上角放大鏡
搜索「健康源三寶膠囊」
長按三秒鐘
就會出現舉報畫面

可以點選：不實資訊、欺騙性行為跟垃圾訊息、詐欺和詐騙都可以

#健康源三寶膠囊滿滿都是詐騙影片
#多人檢舉就會下架
#舉辦詐騙人人有責
#大家一起打擊詐騙
#可惡中國犯罪詐騙台灣人
#幫忙轉傳就是打擊對岸詐騙

03/01/2026

題目：腎臟竟然「發黴」了？三大國民養生美食變身腎臟隱形殺手！比止痛藥更可怕的「赭麴毒素」大解密！

副標題:黑咖啡超護腎但他喝到快洗腎

（影片就在留言處）

如果我告訴你，你現在喝的每一口香醇咖啡，或者你為了養生每天吃的那把堅果，可能正帶著幾百萬個『隱形毒素』直接轟炸你的腎臟，只是你根本不知不覺？今天我要揭露一個隱藏在台灣潮濕氣候下的恐怖真相。有一種毒素，它不怕高溫、不怕水洗，甚至在你胃酸的浸泡下依然活得好好的。它會像隱形膠水一樣，死死黏在你的腎小管上，直到你的腎臟細胞徹底發炎、窒息、壞死。一不小心你的腎臟，快要『發黴』了！今天這集影片，我會拿出 PubMed 醫學文獻的證據，告訴你哪三種國民食物一不小心就變身腎臟最毒物，以及為什麼你家的廚房就是毒素的溫床。請一定要看到最後，因為那個最危險的東西，此時此刻可能就在你的床頭櫃上！

你有沒曾經在家裡儲藏一個東西忘記了不久長黴你還去聞過他?留言告訴我那是什麼？是放了兩年的乾香菇？還是三個月的濾掛咖啡？黴菌你聞過是什麼味道?我也會在那裡告訴大家，聞黴這舉動有多恐怖

這毒素即使只存在環境中吸入也會腎衰竭，在一篇發表在 PubMed 的醫學病例報告中，有一對農夫夫妻，在清理長期受潮的穀倉後，太太出現噁心、倦怠、食慾不振，後來被送到醫院，檢查發現竟然出現了急性腎衰竭。醫師最後追查原因，發現她長時間吸入與接觸一種黴菌所產生的毒素，叫做赭麴毒素A。這不是網路傳說，而是真正被記錄在醫學期刊裡的案例。你可能會想，那是農夫、是特殊環境，跟我有什麼關係？重點就在這裡。這種赭麴毒素A，並不是只存在農場，它其實非常常見於我們的日常生活環境。在醫學上，赭麴毒素A是一種由某些黴菌產生的天然毒素，常見的來源包括受潮的穀物、堅果、咖啡豆、乾果，甚至是長期潮濕的室內環境。世界衛生組織早就指出，黴菌毒素並不是只有吃進去才有問題，長期低劑量的吸入或接觸，也可能造成健康影響。

在看我門診的真實案例，50多歲的李大哥，他是個標準的養生達人，不碰菸酒，每天晨跑。但他有個習慣，喜歡每天喝黑咖啡，他認為超商咖啡豆品質不好，咖啡店買又太貴，喜歡在特價時買大袋裝的咖啡豆回家囤。去年底，他發現自己的尿液泡泡變多，而且久久不散，腳踝也開始水腫。他一開始以為是運動過度，直到有一天他在跑步時突然暈倒。送到醫院一查，腎絲球過濾率 (eGFR) 竟然掉到了 10 以下，這已經是慢性腎衰竭五期了！因為他沒有糖尿病、高血壓、痛風等會導致腎衰竭的疾病，我一直詢問他有沒接觸到什麼重金屬或毒物?最後鎖定了他家櫥櫃裡那些已經變色、卻被他捨不得丟的咖啡豆。李大哥當時跟我說：『洪醫師，我以為泡咖啡煮熱就沒事了。』我說赭麴毒素要超過 280°C 才會分解，咖啡再加熱最高也就 100度，根本殺不死它。這不是在省錢，這是在拿你的下半輩子腎臟健康在賭博。

為什麼「赭麴毒素」是腎臟宿敵？

「我們要講究科學。大家看這個詞：Ochratoxin A (OTA)，中文叫『赭麴毒素 A』。在醫學界，它被稱為『腎臟的定時炸彈』。根據發表在《Toxins》期刊的研究指出，赭麴毒素具有極強的親腎性 (Renotropism)。這是什麼意思？就是說這種毒素進到你身體後，哪裡都不去，它就專門往你的腎臟鑽。它會誘發嚴重的氧化壓力，破壞腎絲球的過濾膜。簡單說，你的腎臟就像一台濾水器，而這種毒素就像往濾網裡灌水泥。

赭麴黴菌（產生赭麴毒素的黴菌）喜歡溫暖潮濕的環境，最適生長溫度約為 25°C 左右，而濕度則需要高於 18.5%，甚至在相對濕度 >85%時更易生長，更可怕的來了，根據《Journal of Toxicology》的數據，赭麴毒素在人體的半衰期長達 35 到 50 天。這跟一般的毒素不同，一般你吃壞肚子，拉個兩天就排乾淨了；但這個毒素，你元旦喝了一杯受潮的咖啡，到了元宵節，它還在你的腎臟裡折磨你的細胞！

到底OTA是如何傷害腎臟的？
醫學研究發現，赭麴毒素 A會累積在腎臟細胞中，並透過下列機轉造成傷害：
1. 引發細胞發炎反應與纖維化：毒素誘發 NLRP3 發炎小體活化，造成細胞焦亡（pyroptosis），是一種高度炎症性的程序性細胞死亡形式並促進腎臟纖維化。
2. 干擾正常細胞代謝與功能：腎小管細胞受損後可能造成過濾功能下降，使代謝廢物排除效率變差。
3. 長期累積造成慢性進展性損害：在某些特定地區，赭麴毒素暴露與一種地方性慢性腎臟病密切相關。所以，當環境或食物發霉時這不是單純「聞起來臭臭」那麼簡單，而是可能真的對你腎臟造成負擔。

接著我們來看三大常見養生國民美食一不小心在養生變成在餵毒

第三名：最常被忽略的「五穀粉與即溶燕麥」
很多人早上喜歡沖一杯五穀粉，覺得很健康。但這種粉末狀物體極度容易吸水，一旦包裝夾鏈沒拉好，或者湯匙是濕的進去挖，整罐就廢了。我們在診間看過太多案例，病人都說自己吃得很清淡、很養生，結果一問，每天早上都喝那一罐放了半年的五穀粉。

第二名：長輩最愛的「乾貨糧倉」（紅麴、堅果、乾豆）
很多長輩覺得紅麴降血脂，每天吃紅麴粉。但紅麴如果發酵不當，會產生橘黴素 (Citrinin)，這跟赭麴毒素是孿生兄弟，腎臟殺傷力同樣驚人。還有，你家櫥櫃深處那包放了一年的花生、薏仁、綠豆，甚至是煮中藥剩下的乾貨。台灣的濕度通常在 80% 以上，這些東西只要開封沒放冰箱，一個月內絕對長黴。你說沒看到黴點？這就是陷阱！毒素是透明的，當你看到黴菌茸毛時，裡面的毒素早就已經超標幾百倍了！」

第一名：那些「名不見經傳」的低價咖啡豆
台灣人每人每年平均喝掉 122 杯咖啡。但你知道嗎？咖啡豆從採收、運送到儲存，只要有一環濕度超過18.5%，赭麴毒素就會像野火一樣蔓延。最危險的就是那種『大包裝、無品牌、來源不明』的廉價豆。很多廉價咖啡為了省成本用這種豆子，再用重烘焙壓掉那股黴味。你以為喝的是焦香味，其實是黴菌的屍體味。更別提已經磨好的咖啡粉，受潮速度是豆子的 10 倍！有興趣可以PubMed 關鍵字搜尋：Coffee and Ochratoxin A，你會發現有多少國際報告在警告這件事。」

「講了這麼多恐怖的事，那到底該怎麼辦？別擔心，只要做對這五件事，你的腎臟就能「平安不倒黴」：

1. 小就是美：買食物不要貪便宜買大包裝。尤其是咖啡、堅果、雜糧，買一週能吃完的量。記住，新鮮是最好的抗毒劑。
2. 密封與善用冰箱：台灣的廚房是黴菌的天堂。乾貨、中藥材、開過的咖啡豆，請善用密封罐並放進冰箱。雖然冰箱不能殺菌，但低溫能讓黴菌降低生長與減少排毒。
3. 斷捨離的智慧：只要看到堅果外殼裂開、米粒變黑、或是味道有一丁點不對勁（比如那種陳舊的油脂味），請立刻、馬上、把它丟進垃圾桶！不要想著把壞的部分挑掉，因為你看不到的孢子早就擴散全身了。
4. 善用除濕機:經常除濕濕度維持在 60% 以下是黴菌最不容易生長的環境。
5. 環境定期除霉斑:廚房浴室與環境積黴處使用稀釋過的白醋或含漂白水溶液直接塗抹霉斑處，再擦乾通風。

今天這集我講得比較重，是因為我真的不希望大家在不知不覺中毀掉自己的健康。腎臟是一個沉默的器官，它不痛不癢，一旦它開始跟你抱怨時，通常都已經太晚了。這支影片不僅是為了你，更是為了家裡的長輩。他們最喜歡囤積食物，最捨不得丟東西。請把這支影片分享到你們家的 LINE 群組，告訴他們：省這點錢，真的不值得！
#黴菌
#赭麴毒素
#腎臟
#咖啡
#堅果
#燕麥

01/01/2026

我一直是個愛書人，大學時還去參加過文化大學的暑期小說研習營，逛街駐足最久也是書店，年輕時候逛書店總想像著，有一天逛書店，上面陳列著自己的書，一定要跟自己的書拍張照。

出書不是想當作家，是為了幫人生的這階段留下一些紀念足跡：

這是我第一本也是唯一的書，2025上市滿一年了～謝謝獨壳出版社、謝謝大家的支持，讓我2025年出書的紀念足跡有很美好的回憶。

1.博客來：2025年度百大暢銷總榜、2025百大新書榜、2025百大醫療保健榜

2.金石堂：2025年度之書、2025暢銷百大總榜、2025暢銷百大新書榜

3.墊腳石：2025年度暢銷書總榜十大

2025「腎臟求救中」也算是幸福完成人生一個清單項目。

#腎臟求救中
#謝謝大家支持

01/01/2026

#內湖洗腎洪永祥診所
#新年快樂

27/12/2025

題目:
洗腎室門口的「隱形刺客」：5大傷腎醬料排行榜，第一名你天天都在吃！

《醫學文獻揭露！這瓶醬料鈉含量高達7000mg？慢性腎衰竭必看：5大傷腎醬料排行榜！》

《精彩影片就在留言處》

今天我們要聊一個大家每天都在做，但卻可能每天都在「慢性傷害腎臟」的話題。我們台灣人，真的是全世界最愛沾醬的民族之一。去吃個黑白切，醬油膏要淋到看不見肉；吃個火鍋，沙茶醬要加進兩顆蛋黃拌成泥；連吃個蛋餅，都要跟老闆多要一包甜辣醬。我常說，台灣不單是「寶島」也是「醬料島」。對於慢性腎衰竭的腎友來說，這些醬料根本避不開，它們就像空氣一樣無所不在，但這些「靈魂醬料」往往就是把你推向洗腎室的最後一根稻草。

你身邊有沒有那種「無醬不歡」的「醬料大王」？他吃得有多誇張？是把醬油當湯喝，還是吃什麼都要加兩大匙豆瓣醬？

二、恐怖案例：老張與他的「奪命豆瓣醬」
老張65 歲，高血壓慢性腎衰竭第三期。老張不菸不酒，唯一的樂趣就是「吃」。他最自豪的就是他那罐「超級辣豆瓣醬」。他跟我說：「醫師，我知道要護腎，所以我現在都不放鹽巴了，煮菜真的都很清淡！」我聽了很欣慰，結果一看他的飲食紀錄表，差點沒昏過去。他早餐吃稀飯，配三大匙豆瓣醬；午餐吃乾麵，拌四大匙豆瓣醬；晚餐吃燙青菜，還是要淋滿滿的豆瓣醬。老張一臉無辜地說：「醫師，這不是鹽巴啊，這是發酵豆子做的，很健康吧？」結果，不到三個月，老張的報告出來了：肌酸酐從 2.1 飆到 3.5，血磷噴到 7.8，血壓長期維持在 180 mmHg 以上。老張那天來門診，兩隻腳腫得跟麵龜一樣，用手指一壓，凹陷一個坑久久彈不起來。他還喘著氣問我：「醫師，我是不是太累了？」我說：「張杯杯，你不是太累，你是你的腎臟快被你鹹死了！」老張這才驚覺，那一匙濃稠、鹹香的醬汁，其實是通往洗腎室的單程票。我請老張太太把她的豆瓣醬收起來不准再碰，三個月回來抽血驗尿，腎功能就大幅改善。

聽完老張的故事，你有沒有覺得似曾相識？你家冰箱裡是不是也有一罐的奪命醬料？是沙茶醬?豆瓣醬?還是美乃滋趕快去翻一下冰箱，看看成分表，等一下跟著我們的排行榜對照一下，看看你家那一罐排第幾名！

接著讓醫學文獻告訴你：為什麼醬料是極度傷害腎臟的「化學武器」？

1. 高鈉與腎小球壓力的關係
根據 2022 年發表於國際權威期刊《Hypertension》（高血壓）的一項大規模研究顯示：長期過量攝入鈉離子，會導致腎內動脈壓升高，直接損傷腎小球的過濾屏障。對於腎友來說，腎臟就像是一個已經出現裂痕的濾水器，而「鈉」就像是高壓水槍。你每多吃一匙高鈉醬料，就像是用高壓水槍對著裂痕狂噴，裂痕只會越來越大，最後徹底崩潰。

2. 無機磷的「百分百吸收」恐慌
這點最重要！2021 年《Journal of Renal Nutrition》（腎臟營養雜誌）指出，天然食物（如豆類、肉類）中的磷是有機磷，人體吸收率約 40% 到 60%。但是，加工醬料中添加的「磷酸鹽類防腐劑」是無機磷，人體吸收率接近 100%！這意味著，你吃進去多少磷，你的腎臟就要處理多少磷。對於排磷功能受損的腎友，這會迅速引發「高磷血症」，導致血管鈣化，讓你的血管變得跟石頭一樣硬。

3. 隱形糖分與代謝負擔
許多醬料（如番茄醬、甜辣醬）為了調味，加入了驚人的糖分。2023 年《Clinical Journal of the American Society of Nephrology》（CJASN，美國腎臟病學會臨床雜誌）的研究強調，高果糖攝取會誘發尿酸升高，進一步導致腎間質纖維化。

接著來談驚心動魄的5大傷腎醬料排行榜

【第 5 名】美X滋沙拉醬：看似溫柔的「肥胖陷阱」
每百公克脂肪含量 70-80g，熱量 600-700 大卡。很多人說：「洪醫師，沙拉醬又不鹹，為什麼會傷腎？」這就是它最陰險的地方！沙拉醬是「慢郎中」，它不是直接鹹死你的腎，而是「油死」你的腎。每一百公克就有近 80 克的油。這會導致血脂飆高、血管硬化，造成腎動脈狹窄。另外腎臟殺手是大量化學增稠劑，為了維持滑順，裡面加了大量的乳化劑與修飾澱粉，這些全都要靠腎臟過濾。
沙拉醬就是「白色的脂肪炸彈」，讓你在不知不覺中變胖、血壓升高，最終拖垮腎功能。

【第 4 名】沙茶醬：火鍋界的磷、鉀爆彈
每百公克鈉含量約 800mg，磷含量約 200-300mg，鉀含量約 400mg。沙茶醬的成分很複雜：扁魚乾、蝦皮、花生、乾蔥、香油。聽起來很天然？這才是最可怕的地方。這些乾燥的海產類，磷與鉀的濃度極高。沙茶醬不僅鈉含量不低，更重要的是它含有的無機磷添加物與高油脂。沙茶醬最危險的地方在於它的「稀釋性」。很多人吃火鍋，沙茶醬是「整碗」在沾的，一餐吃下來，你的血磷不爆才怪。

【第 3 名】番茄醬：披著水果外衣的糖鹽混合體
每百公克糖含量高達 25 - 30g，鈉含量約 1,100mg，鉀含量約 450mg 番茄醬排到第三名，很多人會不服氣。番茄不是很健康嗎？問題在於：市售番茄醬的內容物，番茄其實不多，更多的是砂糖、食鹽與高果糖漿。每 100 克裡面竟然有將近 1/3 是糖！對於許多合併有糖尿病的腎友來說，番茄醬就是「血糖＋血壓」的雙重殺手。而且番茄是高鉀水果，濃縮後的番茄醬鉀含量極高，這對心臟衰竭或高血鉀風險的腎友來說，極其危險。

【第 2 名】醬油膏：濃稠的化學鹽水
每百公克鈉含量約 4,000 - 5,000 mg 為什麼醬油膏比醬油更毒？因為要做出那種「勾芡」的濃稠感，廠商必須加入大量的修飾澱粉、焦糖色素以及更多的鹽分來提味。你隨便夾一塊白斬雞沾一點醬油膏，那一口下去可能就含有了 300 毫克的鈉。更別提裡面的焦糖磷酸鹽色素，這是在直接挑戰你腎臟的極限。

【第 1 名】辣豆瓣醬：腎臟的終極終結者
每百公克鈉含量驚人的 7,000mg！無機磷含量約 500mg 以上。這就是老張的最愛，也是腎臟病的「催命符」。為什麼它這麼毒？它含極致的高鈉，7,000 毫克的鈉是什麼概念？相當於 17.5 公克的食鹽！WHO 建議一般人一天只能吃 5 克鹽，你吃這 100 克醬就抵掉三天的份量。雙重磷攻擊：豆類發酵產生的有機磷，加上防腐用的無機磷，這是對腎臟的最強物理＋化學攻擊。豆瓣醬通常伴隨著重鹹、重油、重辣，這會刺激腸胃負擔，進而影響整體代謝。如果你已經是腎衰竭患者，豆瓣醬請直接拿去丟掉，不要猶豫。

講到這裡，留言區肯定已經有人在罵了：「洪醫師，你這也不給吃，那也不給吃，乾脆叫我吃土算了！」別急，我不是要你吃土，我要你兩招吃「原味的高級感」。其實，我們很多時候是因為舌頭被化學醬料寵壞了，失去了辨別食物真味的能力。

1. 善用「大自然的醬料」
這是我最推薦腎友的做法。蔥、薑、蒜、洋蔥、辣椒：這些天然辛香料，鈉含量微乎其微，但香氣爆表。九層塔、香菜、迷迭香：這些香草能提供高級的嗅覺層次，減少你對鹹味的依賴。更棒的是這些天然的辛香料富含許多的天然抗氧化成分不但不傷腎還有抗發炎護腎效果。

2. 酸味救星：檸檬與白醋
你的舌頭如果覺得沒味道，往往是因為「層次不足」。試試看在烤魚、燙青菜上淋一點現擠檸檬汁或者是純白醋。酸味會騙過你的大腦，讓你覺得食物很鮮美，進而大幅減少對鹽分的渴求。

我們今天聊這五大傷腎醬料，不是要嚇大家，而是要提醒大家：每一口醬，都是在透支你腎臟的未來。祝大家都能正確使用醬料腎健健康康！
#腎臟
#醬料
#內湖洗腎洪永祥診所

25/12/2025

洗腎洗久了，你是不是常覺得身體很疲勞、頭昏腦脹、皮膚乾燥、變黑發癢，肌肉痠痛、免疫力下降，貧血越來越嚴重，傷口不易癒合？小心，這可能是你的身體正在「慢性發炎」 #腎臟 #洗腎 #發炎

洪永祥診所

19/01/2026

19/01/2026

16/01/2026

14/01/2026

13/01/2026

10/01/2026

07/01/2026

03/01/2026

01/01/2026

01/01/2026

27/12/2025

25/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 17:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 17:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	07:00 - 17:00