詠生中醫

03/12/2025

【養生專欄】
冬天來了，您是否容易疲倦？

如果您容易早上起來就無精打采，
上個班沒幾分鐘就打瞌睡，
飯後整個下午頭腦昏沉，
晚上坐在沙發看電視一下子就睡著。

讓中醫來教您補補氣吧～

#中醫養生 #元氣 #倦怠

文／吳建東中醫師 早上起來就無精打采，上個班沒幾分鐘就打瞌睡，飯後整個下午頭腦昏沉，晚上坐在沙發看電視一下子就睡著。怎麼總是覺得累，這樣的患者在診間每天都會看到，患者老是說：「是不是我腎虛啦？是不是我.....

29/10/2025

【養生影片】
您是否會常常晚上起來上廁所？
夜尿讓您困擾睡不著？

讓您半夜爬起來上廁所的原因很多，
會影響夜尿的體質也很多，
我們一一來解析。

這次吳醫師與泌尿科程威銘醫師合作拍片，
中西合璧，成效加倍！

請務必觀看喔！

https://youtu.be/0Jn2cEO3cmQ?si=Xy5C30cn6Kp0gGNI

#中醫養生 #睡眠障礙 #夜尿 #程威銘醫師 #早安健康

0:00 吃健康食物害你夜尿？中西醫聯手：逆轉頻尿體質，告別敏感膀胱！1:05 西醫觀點：睡前「大杯水」防中風?夜間水分攝取迷思破解!2:50 西醫觀點：強化骨盆底肌!2招運動助你一覺到天亮3:55 中醫觀點：腎虛、濕熱體質?中醫點.....

27/10/2025

【養生專欄】
下周(11/7)就立冬了，
這幾天下雨，也確實有寒意，
大家有準備好要冬令進補嗎？

麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，
光打字就流口水了。

要注意進補的要點，以免越補越大洞，
請務必先確認體質，再決定進補方針，
尤其是台灣人常見的濕熱體質，
使用燥熱藥品食品更要特別注意。

另外，如果有高血壓、高血糖、高血脂，
您的進補也要特別調整喔～

https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=921303

#中醫養生 #冬令進補 #麻油雞 #薑母鴨 #羊肉爐

文／吳建東中醫師 天氣逐漸轉涼，日夜溫差增大，冬季的腳步也逐漸接近了。每年的立冬約在11月初的時候，比如今年（2025年）就是在11月7日。我們都知道這時候需要進補，最主要的原因就是天氣變冷，陽氣減弱，風寒增重，.....

21/10/2025

【診務公告】
2025/10/25(六)
臺灣光復節為國定假日
當日休診一日，
10/24(五)仍正常看診喔。

15/10/2025

📣活動好康報你知📣

🎤【中醫Talk秀 ✦ 健康做伙來】🎤
🌿食補・減脂・情緒・睡眠，一次搞懂！🌿

♥️想知道怎麼吃得健康又能瘦？
睡不好、壓力大、情緒不穩怎麼辦？
這場「中醫Talk秀」要帶您用最輕鬆的方式，聽懂中醫、學會養生！

👩‍⚕️邀請四位專業中醫師現場對談
✅徐維偵中醫師〈健康減脂〉
✅李佩璇中醫師〈情緒療癒〉
✅陳峙嘉中醫師〈深眠修復〉
✅吳建東中醫師〈食補有道〉

👉用趣味互動的方式，分享最新中醫觀念
從日常飲食、體重管理到睡眠修復
一次破解大家最關心的健康迷思！

📅 日期:114年10月19日（星期日）
⏰時間:上午10:00－12:00
📍 地點：台北市議會B1禮堂
👥 對象：對中醫有興趣的民眾、公會會員、中醫學生、養生族群等
🪶 名額只有400名喔😁

報名參加活動送：龜苓膏一盅+5種藥膳體驗包
快來報名參加，一起變健康！

👉 報名方式：請填寫線上報名表單
https://forms.gle/kpKTL1z11LxbxvAj9

#中醫養生
#減脂睡好心情好
#中醫師公會關心您

04/10/2025

【診務公告】

2025/10/6(一)中秋節，
當日休診一日喔，
祝大家中秋佳節愉快！

01/10/2025

【養生專欄】
秋分剛過，秋季已過一半，
氣候也逐漸從溫燥轉為涼燥，
所以容易會有以下的症狀：

1.口乾舌燥
2.乾咳
3.皮膚乾燥
4.大便乾硬
5.眼睛乾澀

如果有這些症狀，請多喝水，
飲食避免烤炸辣等燥熱物，
並且參考以下文章喔～

https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=919394

#中醫養生 #節氣 #秋季

26/09/2025

【診務公告】
提醒大家，
下周一(2025/9/29)
仍正常看診喔。

26/09/2025

24/08/2025

【養生專欄】
您是否會覺得關節卡卡的？
會不會抬不太起來？
如果動一下還能抬起來，那就別太擔心，
但抬到某角度就沒辦法再動了，
就有五十肩的可能囉。

平時也請多多活動，
勿讓關節固定太久，
以避免五十肩喔～

https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=917065

#中醫養生 #五十肩 #冰凍肩 #關節痛

文／吳建東中醫師 「醫生啊，我手抬不起來，是不是得了五十肩啊？」這時，我們會照常規幫患者做理學檢查，扶著手肘搖一搖，旋轉一下，慢慢往上抬，雖然沒那麼順利，手竟然就能舉起來了，我跟他說「你這不是五十肩啦.....

02/08/2025

26/07/2025

【養生專欄】
影響青春期身高成長，有哪因素呢？

當然最重要的是遺傳，
其次是營養是否充足且均衡，
還要注意生活作息與運動，
最後也要把體質調好喔～

#中醫養生 #體質調理 #長高