True Colors 初色心理治療所

True Colors 初色心理治療所 Psychotherapy and Hypnotherapy in Taipei: 個人、親子、兩性關係諮商

台北地區心理?

Psychological assessment and treatment services:
Anxiety & Mood Disorders; Addiction, Developmental disorders, Interpersonal and intrapersonal relationships. Specialties: Relaxation and behavior management.

服務項目-心理評估及治療:
焦慮及情緒障礙、成癮、發展障礙、人際及個人內在關係。

專長項目-放鬆訓練及行為管理

線上預約:https://calendly.com/stpctruecolors

26/08/2025

114年度《好好督導基金獎助金》正式開放申請!

致所有看見此文章的朋友們:

不知不覺,《好好督導基金獎助金》已經來到第三年(自2022年成立,2023年開始正式運作)。這份由「好好」(蔡馥好臨床心理師)的遺愛所成立的基金,從一開始的起心動念,就不是為了形式上的紀念,而是希望實質支持每一位仍在學習、摸索、努力中的心理師,能夠好好地接受督導,並對「好的督導」有更多想像。

我們相信,好的督導,應該是——

賦能與成長,而非貶低與壓抑
多元而豐富,而非單一化的價值評判
具有影響力的經驗,能夠被看見,並傳遞出去

這些理念,也是好好在生前反覆提起、與我們深談的心願。在她過世前的一個週日上午,我們決定:用她留下的一部分財產,成立這筆《好好督導基金》。

因此,這不是只為了紀念她,而是延續她曾深信的——「督導經驗應該可以更好、更支持人」的信念。

📝 申請資訊如下:

📍申請對象:心理諮商與治療相關專業工作者,正經歷或即將展開督導歷程者

📍補助金額:每人新台幣 2萬元整

📍本年度預計補助人數:9人

📍申請方式:請填寫線上表單並備妥相關資料👉 表單連結:https://reurl.cc/p5DyX4

📍申請截止日:即日起開放申請,截止日期公告於表單頁面

📍聯絡方式:如有任何問題,請來信:neopsy.knowledge@gmail.com

接受補助後,你將需要——
🔸 於公告獲得補助1年內,公開分享至少三次心得內容(形式不限:文字、影片、錄音皆可)
🔸 我們會內容將彙整成《督導經驗資料庫》,供未來世代閱讀、想像、參照

我們相信,這樣的心得整理,本身就會成為反思、轉化、深化的契機。

💬 更多前情提要與過往心得:

🎞 好好基金成立故事與理念:https://www.facebook.com/share/p/1CA6PWLhMe/

📚 過往獲獎者《督導經驗資料庫》:https://hohoget112.webnode.tw

最後,我們想說的是:
「當這個世界上沒有人記得你的時候,你就從這個世界消失了。」——電影《可可夜總會》

但只要有人記得妳、記得妳曾相信過的事,妳就會繼續活在這個世界。

我們會讓越來越多人記得——好好的信念、那份支持的溫度,和心理工作中的另一種可能。

讓我們一起,好好接受督導、好好督導。

✅ 歡迎分享這份訊息給身邊的夥伴們,我們相信,這會成為你送出的,一份很有意義的禮物。

23/10/2024

《 #好好督導基金》得獎公告!
113年度好好督導基金獎助金得獎名單如下(依姓名筆畫順序):

吳玲甄 臨床心理師
邱壬貞 臨床心理師
張十安 諮商心理師
曹 筳 諮商心理師
陳波蓉 諮商心理師
陳 婷 諮商心理師
蔡于岑 諮商心理師
蔡佳賢 諮商心理師
謝安柔 諮商心理師

新田管顧同步透過電子郵件個別通知以上獲獎者。
再次恭喜以上獲獎者!

06/09/2024

113年度《好好督導基金獎助金》,即日起開放申請!

前情提要:
https://www.facebook.com/MerakHuang/posts/pfbid02JDWDbQPx9NP8H54kD8x46VvDurgrmNhzV8APhakkZmJUMoF3h7Gc7Lc36TdHVdNil

不知不覺,這份督導獎助金已經來到第二年。這一年來,獲得補助者,已經陸續發表許多心得,都收錄在這個網址:
https://hohoget112.webnode.tw/

同時,我們也私底下收到一些獲獎者的回饋,說這樣的督導補助,對於他們非常有幫助,且意義重大。

無論是看見這些珍貴的督導心得,抑或是收到這些回饋,都讓我們非常開心,知道這是一件極為有意義的好事。

這份《好好督導基金》獎助金,將會持續下去,創造更多意義。

113年度即日起開放申請,請以線上表單申請,表單連結如下:
https://reurl.cc/p5DyX4
申請前請務必詳閱申請表的說明文字與「遴選辦法」,
並備齊相關資料。
有任何疑問,請以電子郵件詢問。
neopsy.knowledge@gmail.com
PS. 請不要私訊本粉專喔!😊

Access Google Forms with a personal Google account or Google Workspace account (for business use).

23/07/2024

【休診通知】

配合台北市政府颱風停班公告
📢逢颱風季節
為顧及每一個人的安全,
將配合政府決策,7/24休診一日。

造成不便,敬請見諒!
大家外出請小心風雨​~

母親的日子今天聚餐很多,都大方讓媽媽吃最好的,貼心讓媽媽休假,紛紛接手媽媽平常付出的來暫停媽媽的忙碌,讓媽媽有依有靠、有放心有自由。但我們也知道,媽媽對孩子的牽繫其實沒有暫停,所以看到我們花錢會說不要浪費,看到我們來陪伴會說不用麻煩,於是我...
12/05/2024

母親的日子

今天聚餐很多,都大方讓媽媽吃最好的,貼心讓媽媽休假,紛紛接手媽媽平常付出的來暫停媽媽的忙碌,讓媽媽有依有靠、有放心有自由。

但我們也知道,媽媽對孩子的牽繫其實沒有暫停,所以看到我們花錢會說不要浪費,看到我們來陪伴會說不用麻煩,於是我們常覺得媽媽放不開無法接受好意。

說穿了,媽媽的這個職位很特別,升上了媽媽的職位後,她們不會填離職單,偶而抱怨但無法度量的大部分任勞任怨。

我們今天謝謝母親,是謝謝那在背後守候,一直會等,無論見到你或沒見到你都會付出、都會記掛的一種愛的連續性,掛念這著你的身分。媽媽辛苦了。

世界上還有一些也像媽媽一樣愛著所愛的人的照顧者,辛苦你了。

母親節快樂 !
願妳平安、健康,永遠有人像妳掛念他們一樣的感謝著妳呵護著妳。

以及,今天是護理師節,
願妳一樣健康快樂,工作中總有人看見妳的辛苦,而妳的付出也將收穫加倍的祝福在妳身上。

【最新消息】本所參與112年度台北市衛生局心理執業機構督考品質計劃,經考核結果獲【優等】榮譽,報好消息給本所舊雨新知,與您分享喜悅。您的心理健康,我們牢牢守護,心理服務品質,我們年年把關。初色心理治療所 公告112/12/27
28/12/2023

【最新消息】

本所參與112年度台北市衛生局心理執業機構督考品質計劃,經考核結果獲【優等】榮譽,報好消息給本所舊雨新知,與您分享喜悅。

您的心理健康,我們牢牢守護,
心理服務品質,我們年年把關。

初色心理治療所 公告
112/12/27

14/10/2023

《 #好好督導基金》得獎公告!

112年度好好督導基金獎助金得獎名單如下(依姓名筆畫順序):

王佑筠 臨床心理師
李炯德 臨床心理師
周明毅 諮商心理師
林亭孜 諮商心理師
許育軒 臨床心理師
陳姿廷 臨床心理師
楊淯惇 臨床心理師
鄭伊婷 諮商心理師
魏子翔 諮商心理師

會同步透過電子郵件個別通知以上獲獎者。
再次恭喜以上獲獎者!

06/09/2023

《 #好好督導基金》即日起開放申請!

前情提要:
https://www.facebook.com/MerakHuang/posts/pfbid02JDWDbQPx9NP8H54kD8x46VvDurgrmNhzV8APhakkZmJUMoF3h7Gc7Lc36TdHVdNil

請以線上表單申請,表單連結如下:
https://reurl.cc/p5DyX4

申請前請務必詳閱申請表的說明文字與「遴選辦法」,
並備齊相關資料。

有任何疑問,請以電子郵件詢問。
neopsy.knowledge@gmail.com
PS 請不要私訊 True Colors 初色心理治療所 喔!☺️

Access Google Forms with a personal Google account or Google Workspace account (for business use).

17/05/2023
謝遙臨床心理師 撰文#轉貼台北市政府衛生局社區心理衛生中心專題文章『如何面對ADHD孩童的騷動與燦爛?家長可以這麼做』在注意力不足/過動症(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder,簡稱ADHD)孩童...
09/05/2023

謝遙臨床心理師 撰文
#轉貼台北市政府衛生局社區心理衛生中心專題文章

『如何面對ADHD孩童的騷動與燦爛?家長可以這麼做』

在注意力不足/過動症(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder,簡稱ADHD)孩童的成長過程中,他們經歷的辛苦與無奈是許多人難以體會的;擾動混亂的生活節奏非他們所願,這種無奈卻很難被旁人諒解。隨著心理醫療資訊漸漸普及,大家已經逐漸了解ADHD的孩子會難以專心、拖延、遺落物品等,對家長而言,比起照顧ADHD孩子的辛苦,感到挑戰和艱辛的是如何理解ADHD孩童行為背後的原因,以及如何協助孩子適應,同時還能照顧自己的情緒。
另一方面,許多ADHD孩童擁有豐富的感官經驗、細膩的內在情感、對所愛人事物的熱情,他們追尋燦爛的生活,像穿梭於世間的一道光芒。我們是否能在協助ADHD孩童的同時,看見他們與生俱來的美好?
ADHD孩童的三大類型
ADHD孩童可依照外在表現分為三類型:
1.不專注型:遺漏細節/粗心、難維持注意力、不專心聽話、無法完成作業、難以規劃事情、逃避需全神貫注的作業、掉東西、忘東西、易分心。
2.過動/衝動型:扭動不安、離開座位、四處跑爬、難維持安靜、馬達般活躍、話多、搶答、難以等待、打斷對話/進行中的活動。
3.混合型:混合前述兩種類型的行為特色,為相當常見的類型。
若覺得孩子可能符合上述ADHD特質,建議至醫院精神科/身心科接受臨床心理師的專業評估。
ADHD孩童的「拖延症」與「思緒漫遊」
ADHD孩童的認知功能有什麼獨特風格呢?
  過去的臨床心理學、腦造影研究都顯示,ADHD孩童的執行功能與注意力較弱,難以擬訂適切的計畫並專注向前,容易出現俗稱的拖延症。身邊一位具臨床心理學專業背景、且擁有ADHD特質的好友曾形容,每當有重要的任務,總是會不由自主地一直拖延,直到最後一刻,才不得不燃燒所有的精力,一口氣衝過deadline,就像參加爆發力十足的短跑,心跳加速、鬆一口氣,接著是疲倦。
  近年的研究更發現,ADHD孩童的拖延現象和原發性的思緒漫遊(spontaneous mind wandering)有關;用白話說,就是孩子的注意力不知怎地就轉移到自己內心的小劇場去了,且ADHD孩童在面對感興趣事物時常出現強烈專注(hyperfocus),埋首於自己的小宇宙。
  相當奇妙地,ADHD症狀最讓孩子和家長頭痛的「拖延症」與「思緒漫遊」,卻同時蘊藏著ADHD孩子內心的創造力與細膩感受。於是,有著ADHD特質的人在專業領域表現卓越似乎就不足為奇,像是美國游泳名將Michael Phelps、知名樂團Maroon 5的主唱Adam Levine、英國名廚Jamie Oliver…等。
家長的因應策略與自我照顧
在理解孩子的行為後,家長要如何應對孩子的特質、行為,同時照顧自己的情緒呢?
家長的因應策略:
1.給予孩子明確、精簡的指令/規則:一次一個指令,給孩子明確的完成期限;同時留意要態度認真地訴說、過程確認孩子有專心聽取。
2.加強關注孩子的正向行為:孩子做出適當行為時,請大方稱讚、鼓勵,促進正向行為的維持。3.利用代幣制度:除了稱讚、鼓勵外,針對適當行為發點數或蓋章,讓孩子兌換喜歡的獎勵或回饋,提供更有實感的正增強。
4.給予合宜的處罰:可在孩子確實熟悉代幣制度後,以扣除點數的方式作為不當行為的懲罰,但需幫助孩子理解處罰的緣由和目的,且處罰的是不當行為、而非孩子本身,讓孩子理解儘管犯錯,但自己仍是被愛的。
5.親子情緒激動時,給予彼此冷靜時光
6.練習在不同場合/情境都遵守規則
家長的自我照顧:
1.尋求同儕支持與互助:可以加入ADHD教養或相關知識社團,與家長、ADHD前輩們交流知識並互相支持。
2.關心自己的ADHD症狀:ADHD為高度生理性與遺傳,若藉由孩子的症狀發現自己也有相似困擾,可尋求心理專業協助、增進生活品質。
3.心理的自我疼惜:當你在陪伴孩子的過程中感到憤怒、挫敗時,請試著給予自己溫暖與諒解,不輕易忽略這些身心靈的苦痛,更別只是自責、自我批評。在這麼不容易的時刻,請允許溫柔地疼惜自己,為自己停留片刻。
4.身體的自我照顧:觀察身體的需求,吃飽了嗎?睡眠足夠嗎?手腳是溫暖或是冰冷的?請試著觀察自己身體的訊號,適當的滿足身體的需求,使它不欠缺、但也不氾濫,好好照顧自己。
用接納與愛灌溉親子關係
  在親子教養的路上,我們與孩子都不可能永遠處於最理想的狀態,若我們一味否認、抗拒現實,很容易加深彼此的痛苦與挫折。我們可以學習以寬容、同理的態度接納風雨的片刻,用長期、穩定的愛灌溉親子關係,我們會漸漸感受到處之泰然的情緒,並看見彼此的成長。

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*如需心理治療/諮商,歡迎預約

【一對一的心理諮商,是客製化的】我們買過單一尺寸F的衣服,也買過S,M,L的。如果剛好穿到腰身剪裁俐落的,或是顯示自己風格的,我們可以穿一整季。我們也有些人,會在重要的節日或紀念日收到客製化的禮物,上面有著自己的名字;或者客製化的蛋糕,上面...
11/12/2022

【一對一的心理諮商,是客製化的】

我們買過單一尺寸F的衣服,也買過S,M,L的。

如果剛好穿到腰身剪裁俐落的,或是顯示自己風格的,我們可以穿一整季。

我們也有些人,會在重要的節日或紀念日收到客製化的禮物,上面有著自己的名字;或者客製化的蛋糕,上面有著喜歡的卡通公仔及圖騰;又或者,只想對自己好,每天都是重要的一天,訂做合身的衣服,四套穿個一整年。

那妳/你知道嗎?心理治療,是客製化的。尤其當妳選擇了一對一的心理會談,那代表我們一起先評估了彼此可以的時間,偏好的心理師性別與風格,篩選過困擾的主題,透過媒合達成了共識,於是我們開始了一段探索與統整自己的旅程。

旅程裡,妳/你的生命經驗獨一無二,與治療師對談中,每一次的進進退退、歡笑眼淚,都讓心理師跟你一起決定走的速度、整理的方向,共識要捨去什麼,一起努力保留什麼,慢慢等待,成了老練,直到老練成了新的底氣,見到天開的日子。

如果妳/你因為普及的心理諮商課程而動了找尋自己的心,那是個很好的消息。不過,如果因為心理諮商的課程讓妳誤會了...心理諮商、心理治療就是這樣而已,到頭來對妳/你的人生困擾無法幫上忙,那我們跟妳/你保證,那真的很可惜,也將是很大的損失。

一對一心理諮商、一對一心理治療,我們是幫得上忙的。

我們希望你的衣櫃裡,有Free size,也有你的尺寸。而家裡的櫃子或妳/你身上,有客製化的、懂妳的人送的,或者為自己而訂做的珍貴禮物。

我們樂見探索自己成了大眾話題,我們更樂見妳/你也有機會客製自己的自我探索旅程。祝福旅程順利、心靈自由。

Address

吉林路24號10樓
Taipei
104

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

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