徐嘉琪醫師。肌膚之光

徐嘉琪醫師。肌膚之光 從小愛漂亮，長大成為夢想的皮膚科醫師，樂於工作，樂於分享，樂於學習，歡迎來到我的小天地。。。。。。。。。把自己活成一道光
現職: 英爵醫美院長
經歷: 成大皮膚科。書田診所皮膚科主任醫師

妳注意過嗎？即使沒表情，臉上也有淡淡的線條？那就是「靜態細紋」！如果不理它，時間久了就會變成真正的皺紋喔。😱 徐嘉琪醫師針對不同程度的靜態細紋，給出超實用的保養處方：✅ 基礎班：做好「保濕」很多表淺細紋其實是乾紋，只要加強保濕，紋路就會變得...
25/03/2026

妳注意過嗎？即使沒表情，臉上也有淡淡的線條？那就是「靜態細紋」！
如果不理它，時間久了就會變成真正的皺紋喔。😱 徐嘉琪醫師針對不同程度的靜態細紋，給出超實用的保養處方：
✅ 基礎班：做好「保濕」
很多表淺細紋其實是乾紋，只要加強保濕，紋路就會變得不明顯。
✅ 進階班：多加「機能型成分」
• 類胜肽： 有類似肉毒的效果，能幫助放鬆肌肉，淡化紋路。
• A酸系列： 醫師最愛！包括 A醇、A醛、A酯，能促進膠原蛋白增生，是抗老的明星成分。

快檢查妳的保養品有沒有這些成分！留言告訴我，妳現在最想消滅哪裡的細紋？👇
#英爵醫美 #徐嘉琪醫師 #靜態細紋 #抗老保養 #胜肽 #保濕 #醫美知識

25/03/2026

妳注意過嗎？即使沒表情，臉上也有淡淡的線條？那就是「靜態細紋」！
如果不理它，時間久了就會變成真正的皺紋喔。😱 徐嘉琪醫師針對不同程度的靜態細紋，給出超實用的保養處方：
✅ 基礎班：做好「保濕」
很多表淺細紋其實是乾紋，只要加強保濕，紋路就會變得不明顯。
✅ 進階班：多加「機能型成分」
• 類胜肽： 有類似肉毒的效果，能幫助放鬆肌肉，淡化紋路。
• A酸系列： 醫師最愛！包括 A醇、A醛、A酯，能促進膠原蛋白增生，是抗老的明星成分。
快檢查妳的保養品有沒有這些成分！留言告訴我，妳現在最想消滅哪裡的細紋？👇
#英爵醫美 #徐嘉琪醫師 #靜態細紋 #抗老保養 #胜肽 #保濕 #醫美知識

露出額頭尷尬嗎？醫師揭秘額頭美學關鍵 ✨口罩遮住了法令紋，卻遮不住妳的「抬頭紋」！😅很多人來問我：徐醫師，我也想打肉毒消額頭紋，但好怕眼睛變小、變僵硬喔。其實，額頭的表情肌非常細微，特別是靠近眉毛的部位，那是醫美醫師眼中的「魔鬼死角」。不能...
24/03/2026

露出額頭尷尬嗎？醫師揭秘額頭美學關鍵 ✨
口罩遮住了法令紋，卻遮不住妳的「抬頭紋」！😅
很多人來問我：徐醫師，我也想打肉毒消額頭紋，但好怕眼睛變小、變僵硬喔。
其實，額頭的表情肌非常細微，特別是靠近眉毛的部位，那是醫美醫師眼中的「魔鬼死角」。不能只靠單一劑量打到底，需要更有層次的處理方式，才能維持妳的美，而不失自然感。
追求美，更要追求「美得不留痕跡」。
想知道更多抗老的小秘密？記得追蹤我！
#徐嘉琪醫師 #醫美保養 #抗老 #肉毒 #美學 #醫美院長的小日常 #竹北醫美

24/03/2026

露出額頭尷尬嗎？醫師揭秘額頭美學關鍵 ✨
口罩遮住了法令紋，卻遮不住妳的「抬頭紋」！😅
很多人來問我：徐醫師，我也想打肉毒消額頭紋，但好怕眼睛變小、變僵硬喔。
其實，額頭的表情肌非常細微，特別是靠近眉毛的部位，那是醫美醫師眼中的「魔鬼死角」。不能只靠單一劑量打到底，需要更有層次的處理方式，才能維持妳的美，而不失自然感。
追求美，更要追求「美得不留痕跡」。
想知道更多抗老的小秘密？記得追蹤我！
#徐嘉琪醫師 #醫美保養 #抗老 #肉毒 #美學 #醫美院長的小日常 #竹北醫美
#英爵醫美

【解鎖新成就：解壓縮準備滿滿的 Podcast 初體驗 🎙️】最近外務滿檔，忙碌之餘也想跟大家分享一點心裡話。坦白說，這是我第一次錄製 Podcast。記憶還停來的剛升主治醫師（VS）時上 Live 廣播的經驗，那時對節奏完全沒概念，表現超...
17/03/2026

【解鎖新成就：解壓縮準備滿滿的 Podcast 初體驗 🎙️】

最近外務滿檔，忙碌之餘也想跟大家分享一點心裡話。
坦白說，這是我第一次錄製 Podcast。記憶還停來的剛升主治醫師（VS）時上 Live 廣播的經驗，那時對節奏完全沒概念，表現超遜的🫠，所以這次上場前真的難免緊張。

✨ 這次錄音的三個小驚喜：

1️⃣ 準備狂人的焦慮：
因為主持人是皮膚專科的前輩，總覺得對談要更有深度。看照片中桌上那疊厚厚的講稿就知道（靜雯醫師也超認真，可以看到她寫滿筆記的稿子），我前幾天真的心神不寧，準備得超認真😱。

2️⃣ 計畫趕不上變化：
沒想到開錄後，我竟然完全大脫稿、隨性亂回答！還好黃靜雯醫師經驗老道，非常穩健地把我拉回主題，那種溫柔的接應與精準的「餵球」，專業度真的強到沒話說。

3️⃣ 溫柔的力量：
非常感謝靜雯醫師的邀請，謝謝她溫柔地接住我的每一句話，讓我在專業對談中也能感受到滿滿的安心感， #也回饋我很多她寶貴的臨床經驗。

這場誠意十足（且充滿火花）的對談，推薦大家一定要收聽！

黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學

#徐嘉琪醫師 #英爵醫美 #美學診聊室 #皮膚科醫師 #專業對談 #保養心法

看到這個熟悉的畫面，大家應該不陌生吧？📸沒錯，今天又是 Dr.Wu 本人、吳醫師的「逆時針」保養日！醫美從來不是一次性的魔法，抗老的關鍵在於日復一日、年復一年堅持的保養習慣，連醫美教父也不例外。💉✨從第一次療程的啟動新生、第二次的強化，到今...
12/03/2026

看到這個熟悉的畫面，大家應該不陌生吧？📸
沒錯，今天又是 Dr.Wu 本人、吳醫師的「逆時針」保養日！

醫美從來不是一次性的魔法，抗老的關鍵在於日復一日、年復一年堅持的保養習慣，連醫美教父也不例外。💉✨

從第一次療程的啟動新生、第二次的強化，到今天第三次的鞏固，我最直接地觀察到吳醫師皮膚質地的變化——那種由內而外的飽滿感與光澤

連專業醫師都願意「規律回診」的療程，絕對是真心推薦的好東西👍

看著吳醫師在英爵團隊醫師的照顧下越來越容光煥發，這份「變美的權利」，我也想分享給每一位努力愛自己的你

你的皮膚，值得最精準的照護與堅持。

歡迎來到 英爵醫美，讓我們為你規劃專屬的保養計畫，陪妳一起優雅地與時光同行。🌿

#英爵醫美 #徐嘉琪醫師 #竹北英爵 #醫美教父 #吳英俊醫師 . Wu #逆時針 #皮膚管理 #醫師的醫師 #抗老保養 #優雅老去

跨越眼界：康博研討會與春酒之行的深度啟發昨天下午受邀參加「康博集團醫師聯誼會」，收穫遠超預期。特別感謝 吳俊毅董事長 的邀請，他在致詞中分享集團從 1996 年至今，如何從營養研發一路跨足到精準醫療與抗衰老的創業軌跡，那份帶領團隊走向幸福的...
09/03/2026

跨越眼界：康博研討會與春酒之行的深度啟發

昨天下午受邀參加「康博集團醫師聯誼會」，收穫遠超預期。特別感謝 吳俊毅董事長 的邀請，他在致詞中分享集團從 1996 年至今，如何從營養研發一路跨足到精準醫療與抗衰老的創業軌跡，那份帶領團隊走向幸福的遠見與魄力，令人深感佩服。

🌸顛覆認知的血液淨化與精準數據

研討會中，「血液淨化」的技術細節讓我印象深刻。尤其是循環式（雙針）與離心式（單針）的差別，雙針式單次費用高達 8 萬元，這數字雖讓我感到驚訝，但也正說明了頂端醫療市場對健康的極致追求。世界科技的演進，確實不斷在突破我的眼界。

此外，瀚仕（REDOX）的生物時鐘檢測也讓我耳目一新。透過哈佛、耶魯等頂尖學府研發的 DNA 甲基化檢測，將「老化速度」數據化、可視化。這種用精準數據管理健康的模式，正是醫學抗衰老的未來趨勢。

🌸醫術與溝通的千萬價值

特別要提白袍人生學院院長張益豪醫師/耳鼻喉專科免疫與營養學.嗅覺味覺五官大使白袍人生學院
豪老師 分享的「醫療同頻共振溝通術」。
他提到「醫術決定下限，溝通決定上限」，在診間如何與患者達成心理頻率的共鳴，成為無可取代的「超級溝通者」。這堂課含金量極高，不誇張，聽完感覺自己賺進了 至少1,000 萬的隱形成長資產！

🌸滿滿士氣，共創未來

晚上的集團春酒，看到康博團隊那種士氣如虹、充滿使命感的氛圍，真心為吳董感到高興。身為皮膚科醫師與院長，保持「空杯心態」去吸收新知、感受企業家的熱情，是我今天最大的收穫。
世界很大，唯有不斷跨越眼界，才能與最優秀的人並肩同行。

親愛的朋友們！我消失好久啦～因為沒什麼靈感，我就讓自己放大假，好好的輸入，年假看了好幾本書，其中是長年霸榜的暢銷書《中年之路》，老實說這本書不太好讀，特別我沒榮格心理學的背景知識，但想說不要輕易放棄，還是看過去⋯特別就在於，我正鬆口氣覺得好...
08/03/2026

親愛的朋友們！我消失好久啦～因為沒什麼靈感，我就讓自己放大假，好好的輸入，年假看了好幾本書，其中是長年霸榜的暢銷書《中年之路》，老實說這本書不太好讀，特別我沒榮格心理學的背景知識，但想說不要輕易放棄，還是看過去⋯

特別就在於，我正鬆口氣覺得好不容易啃完終於可以換下一本書時，隨手拿起的書竟然是同一個作者的《覺醒中年》，這本書就好讀多了，我很喜歡裡面引經據典自西方文豪與思想家們的金句，值得反覆翻看

以下是我斷斷續續、琢磨了1-2週的心得內容，我也翻看了YouTube 看看相關說書人的分享，個人的小小感悟分享給有緣人～

🌸🌸🌸🌸🌸🌸
《覺醒中年》最戳心的兩個部分：父母的放手之愛，與伴侶的真正相遇》

最近讀完詹姆斯·霍利斯的《覺醒中年：另一種生活的開始，找到人生下半場的意義》，感覺像是輕輕撥開了我長久以來的迷霧。之前的人生旅程，常覺得看不清過去與未來，連自己現在的位置都模糊；讀完後，有點豁然開朗：中年是靈魂的召喚，要我們從上半生的「別人劇本」，轉向內在覺察與靈魂對話，勇敢活出自己。

書中最觸動我的兩個部分，一個關於親子關係，一個關於親密關係，都直指「完整自己 + 放手與接納」的核心。

先說親子，霍利斯寫到父母的「理想宣言」，我覺得可以當內功心法：

「你是我們的寶貝；我們會永遠愛你、支持你；你只要做你自己就好；絕對不要傷害別人，但也永遠別停止努力成為最完整的自己；當你跌倒和失敗時，我們依然愛你並歡迎你回家；但你回家是為了準備離開我們而走向你自己的命運，因此你並不需要取悅我們。」

這段話雖然似曾相似，好像看過不只一次，但在育兒10多年後再次遇見，讓我似乎更看得懂了！親子之「愛」定義成無條件的接納 + 勇敢的放手：家是避風港，孩子在外受傷時永遠能回來療癒，但最終要鼓勵他們獨立、離開，去活出自己的故事。

🌸霍利斯說：孩子最大的負擔，往往是父母未活出的生命。如果父母還在投射自己的遺憾或期待，孩子就無法真正自由。

所以有什麼遺憾或是想做的事，自己去完成吧，這是我給自己的結論

另一個深有所感的部分，是愛情與婚姻關係。霍利斯用榮格的視角說：我們常把伴侶當成拯救者，潛意識裡期待伴侶扮演「白馬王子」或「白雪公主」來修補自己生命中的缺憾。希望對方修補我們、完整我們，讓我們不用長大。當婚姻進入柴米油鹽的磨損期，這種對拯救者的幻想必然破滅。若個案未能察覺此機制，極易轉向外遇，試圖在一段新的粉紅泡泡中重啟救贖幻想，而非面對真實的自我。

作者提醒：中年時，投射失效是靈魂的邀請——收回投射，先完整自己。真正的愛，不是互相依賴或拯救，而是兩個獨立靈魂的相遇：尊重對方的「異質」，讓不同成為擴展視野的禮物。衝突用接納的愛調解，而不是強求一樣。當我們不再把對方當「生命承載者」，而是見證彼此成長，關係才深刻而持久。親密關係永遠不會比我們與自己的關係更好。

中年不是衰退，而是第二次長大的機會。外在保養、抗老讓我們看起來年輕，但內在覺醒、與靈魂對話，才讓人由內而外發光。讀完後的不安，正是轉變的開始——該問自己：我真正想成為誰？我目前被勾動的情緒，所為何來？

如果你也正經歷關係的動盪，或在親子中掙扎放手，這本書或許會給你溫柔的提醒。尤其是那段父母宣言，和愛情從投射到自我完整的轉變，真的讓我重新看待身邊的人，也看待自己。

你最觸動的是哪一部分？是父母的無條件愛，還是伴侶的真正相遇？留言分享吧，一起在下半場，活得更真實、更完整。

#覺醒中年 #親子關係 #親密關係 #中年成長 #無條件愛 #靈魂對話 #活出自己

今年收到一份非常特別的賀禮，來自一位令人尊敬的長輩。這副特製的麻將，寓意深遠，讓我愛不釋手長輩送給我這句話：「一手好牌是技藝與運氣的完美交融。」我覺得這句話太有智慧了，忍不住想「借花獻佛」，把這份頂級的祝福與好運，分享給每一位好朋友新的一年...
18/02/2026

今年收到一份非常特別的賀禮，來自一位令人尊敬的長輩。這副特製的麻將，寓意深遠，讓我愛不釋手

長輩送給我這句話：「一手好牌是技藝與運氣的完美交融。」

我覺得這句話太有智慧了，忍不住想「借花獻佛」，把這份頂級的祝福與好運，分享給每一位好朋友

新的一年，願大家在人生的每一局中，都能得心應手
不僅運氣爆棚，更有實力加持，盡得 一手好牌！

見者有份，祝賀馬年行大運，事事順心！

PS. 照片裡的這副牌可是百年難得一見的超級好牌喔！
有眼尖的高手知道徐醫師這副牌聽幾洞嗎？

快過年了，送給大家一個「情緒護身符」：家庭裡的第一性原理再過幾天就是春節了。最近在診所，除了忙著幫大家在年前變美，也聽到了好多客人的嘆息。有人煩惱回婆家的壓力，有人焦慮親戚的「過度關心」，也有人為了家事分工跟隊友鬧得不愉快。年節原本是團圓，...
11/02/2026

快過年了，送給大家一個「情緒護身符」：家庭裡的第一性原理

再過幾天就是春節了。最近在診所，除了忙著幫大家在年前變美，也聽到了好多客人的嘆息。
有人煩惱回婆家的壓力，有人焦慮親戚的「過度關心」，也有人為了家事分工跟隊友鬧得不愉快。年節原本是團圓，卻往往變成了現代人最複雜的人際修羅場。

在這忙亂的時刻，我想分享一支最近看到的訪談影片（連結放留言），裡面提到的一個概念，我覺得非常適合作為我們過年的「情緒護身符」。

那就是——「家庭的第一性原理」（First Principles）。

這是什麼意思呢？簡單說，就是撥開所有情緒的迷霧，回歸事物最本質的核心，問自己：「這個家、這段關係，最重要的目的到底是什麼？」

訪談中提到一個很棒的比喻：
如果我們的共同目標是那張 「1000 元大鈔」（比如：家庭和樂、孩子平安長大、過年大家開開心心聚在一起）。
那麼，眼前那些像 「10 元硬幣」 一樣的小事（婆婆的一兩句碎念、先生襪子亂丟、親戚又問了尷尬問題），真的值得我們彎下腰去撿，然後氣得把口袋裡的 1000 元弄丟嗎？

「抓大放小」，是商業智慧，更是婚姻與家庭的生存智慧。
當我們確認了「大方向」是對的——大家都是為了團圓、為了家好——那些刺耳的雜音、生活習慣的摩擦，其實就可以優雅地「放生」了。

過年期間，如果感覺情緒快要上來了，試著深呼吸，想想妳手裡緊握的那張 1000 元。

只要核心價值還在，其他的，就隨它去吧。
把這個觀念分享給大家，推薦看看這支影片，或許能幫妳換個心境，過個更有品質的好年。

#徐醫師的隨筆 #醫師的日常 #過年求生指南 #第一性原理 #抓大放小 #家庭關係 #轉念 #情緒護身符

從「力竭」到「心流」：網球場上的 100 球奇蹟 🎾這禮拜經歷了連六滿診，在台北與竹北之間奔波，說實話，身體的電池幾乎快要顯示紅燈。原本心裡想著：這週積壓的壓力，一定要在週日的網球場上徹底釋放！果然，今天遇到一位「狠角色」新教練。他不曉得我...
01/02/2026

從「力竭」到「心流」：網球場上的 100 球奇蹟 🎾

這禮拜經歷了連六滿診，在台北與竹北之間奔波，說實話，身體的電池幾乎快要顯示紅燈。原本心裡想著：這週積壓的壓力，一定要在週日的網球場上徹底釋放！

果然，今天遇到一位「狠角色」新教練。
他不曉得我其實自認是隻「弱雞」，一上場完全沒打算讓我休息，一顆接一顆的球不斷飛過來。本來想開口要求練練截擊或發球好換取一點喘息空間，但看著飛來的球，心底那股不服輸的勁兒突然被勾了起來。

「就堅持下去」 我對自己說。

就這樣，在全場高強度的對抽中，我們竟然創下了連續 100 球不掉球的紀錄，整整 20 分鐘，世界彷彿只剩下那顆鮮黃色的網球，以及擊中甜區時清脆響亮的聲音。

最神奇的是，原本以為快要力竭了，但在撐過那個臨界點後，竟然感覺越打越有力量。這大概就是運動心理學說的「心流」吧！

在那一刻，工作的辛勞、家事的繁瑣、心裏的煩惱，全都隨著那一記記清脆的擊球聲噴發出去了。
從一開始的精疲力竭，到最後的欲罷不能。

我發現，網球不只是體力的消耗，更是一種精神的重塑。

下週，我已經準備好，帶著這股「清脆」的能量，繼續回診間服務大家了！💪

#徐嘉琪醫師 #皮膚科醫師日常 #網球日常 #心流狀態 #壓力釋放 #100球達成

那些我沒說出口的努力，今天讓女兒陪我走一遍。今天不只是上班，我帶了放寒假的女兒，一起搭上開往竹北的高鐵，體驗我一週兩次的通勤生活。我用邀請的口味問她想不想參觀媽媽的新診所，其實我想讓她親身感受，媽媽為了履行職責，是如何在台北與竹北之間穿梭。...
29/01/2026

那些我沒說出口的努力，今天讓女兒陪我走一遍。

今天不只是上班，我帶了放寒假的女兒，一起搭上開往竹北的高鐵，體驗我一週兩次的通勤生活。

我用邀請的口味問她想不想參觀媽媽的新診所，其實我想讓她親身感受，媽媽為了履行職責，是如何在台北與竹北之間穿梭。

我希望這趟旅程讓她明白：

• 移動的毅力：想要看到不一樣的人生風景就要踏出家門，走出舒適圈。

• 守時的責任：每一班準點的高鐵，都像我對病人的承諾，以及忙完後趕回台北接她放學的約定。

• 職人的背影：與其用說的，不如讓她看見媽媽穿上白袍後的專注。

最好的教育，是讓孩子看見妳如何對待自己的事業。
走吧！我們一起搭高鐵回家。
回家的路上，不睡午覺的她沉沉的睡著了

#徐嘉琪醫師 #身教 #高鐵通勤 #雙城生活 #職人日常 #竹北英爵

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