17/10/2023
創造幸福感的方法：
1. 培養感恩的心態：每天思考自己所擁有的好事，感恩它們。
2. 培養正向思考：集中注意力在積極的事物上，避免負面思維。
3. 培養人際關係：與家人、朋友和伴侶建立有意義的關係。
4. 追求興趣和目標：找到自己的興趣，設定並追求可實現的目標。
5. 照顧身心健康：做運動、享受舒適的活動、閱讀、冥想等。
6. 幫助他人：無私地幫助他人，帶來快樂和滿足感。
