蘭心診所

29/04/2026

🎉【🎁 神書趕快拜！《魔法童年》新書抽獎活動 🎁】開跑～
將這本魔法秘笈獻給所有曾是孩子的我們🧸
「只要披上床單，我就是超人，就能拯救世界！」🦸‍♂️✨
「只要躲到衣櫥、閉上眼睛，討人厭的蔬菜就不見了！」✨
完整文章 >> https://reurl.cc/mppZ7G

小時候，
我們都曾深信自己擁有奇妙的魔法，
以為閉上眼睛，世界就會隨之消失 ；
以為只要夠乖，出去玩就絕對不會下雨。
在那個小小的腦袋裡，
想法與現實之間沒有邊界，
世界是隨心而動的，
這就是兒童心理學中的「魔法思維」。

-

孩子這些看似荒誕的幻想，
其實是他們面對龐大、未知世界時的防禦機制，
當他們相信自己擁有魔法，
才有勇氣去探索那些超出極限的冒險，

但隨著慢慢長大後，
我們才知道那些「魔法」並非憑空而來 。

-

當孩子發現憤怒無法讓討厭的蔬菜消失，
當他發現心想不能事成時，
那種失落感是極其深刻的。

💔當孩子因此大哭，那不只是無理取鬧，
而是他的「魔法世界」正在崩塌，
需要家長試著讀懂每個階段孩子成長的情緒密碼。

【成長是一場魔法破功的旅程，但我們會一直都在】
長大發現魔法並非無所不在，
那是因為在孩子背後，
始終有人穩穩地、默默地支撐陪伴與付出，
讓孩子逐漸長出屬於自己的真實力量，
讓他們可以放心往前，
而這個扮演心靈魔法師的重要角色，
也許是家人、家長或是陪伴者，
或是玩伴、朋友。

和孩子一起發現原來魔法也會破功，
一起找尋還需要修練什麼武功？

也許，在我們生命裡都曾遇過「魔法師」，
在某個時刻給了我們剛剛好的支持，
伴著我們渡過那個關卡。
也許是在你低潮、困難、或迷惘時，
有一個人彷彿是小精靈般的出現，
讓你感到被接住、被理解，重新有了力量。
也或許，
我們還在等待與這樣的人相遇，
而我們也有機會成為那個「魔法師」。

🌈【🎁 限時留言抽書活動 🎁】
《魔法童年：認識孩子發展的挑戰，讀懂孩子內心的成長魔法》
（作者：Selma H. Fraiberg　譯者：石昱棋、林奕萱、簡嘉慧、凌健豪、莊博雅、謝宛霖）
這是一本能讓家長「從焦慮中解脫」的神書，
它將帶你走進 0-6 歲兒童心靈成長的密碼 ，
學會如何好好回應孩子、重新選擇我們想成為的大人 。
作為這本書的譯者團隊，我們也希望能將這本魔法秘笈交到你的手裡！

🌟想把這本「魔法秘笈」帶回家嗎？快來參加抽書活動吧！🌟
📖底下留言分享：
你與『魔法師』相遇的溫暖時刻 ✨
例如：
🧸在捷運上偷偷忍不住流淚偷哭，旁邊的乘客默默塞衛生紙給我！
🧸小時候很害怕盪鞦韆，阿嬤在旁邊輕輕推我，直到我學會怎麼盪。
🧸外地迷路，好心的阿姨主動問我要去哪裡，甚至最後騎車帶我過去！
✨我們將於5/31前抽出兩本新書贈送給您！📖✨
#魔法童年 #親職教育 #兒童諮商
#謝宛霖臨床心理師
H. Fraiberg #賽爾馬佛雷伯格
# The Magic Years #精神分析
【蘭心診所】
我們希望以談話做為媒介，
理解您生命的每個細節與紋理，
重新梳理您的人生，
協助您度過悲傷與失落，
進行一段心理療癒的旅程。
線上預約 lansinclinic.com

🧸 走進孩子的「魔法世界」：解鎖 0-6 歲兒童心靈成長的密碼

02/04/2026

📌「卡在大人與孩子之間」：
那些看起來完美，卻無比孤獨的高功能青少年
完整文章 >> https://reurl.cc/Q24leZ

「我的孩子成績明明很頂尖，又聽話懂事，
為什麼會突然說他撐不下去？」
「他社交能力很好，為什麼在關係中總是遍體鱗傷？」

身為家長或老師，
我們總習慣關注「明顯叛逆」的孩子 ，
但卻容易忽略另一群正安靜在崩潰邊緣掙扎的
——「高功能青少年」 。

在諮商室門外，我們常遇到為此焦慮的家長，
因為孩子正戴著「完美」的面具，
用聰明與能力，築起一座孤獨的生存孤島 。

--

🛡️ 優秀，是他們為了生存穿上的面具
這類孩子反應快、聰明，
甚至乖巧得讓人不必操心 。
但這層外殼往往不是成長的果實，
而是為了不被傷害而築起的高牆 ：

●「交易式」關係：
深信「只要我有用，才不會被遺棄」，用付出來交換安全感 。

●「抽離式」穩定：
極度聽話，其實是把情感「關掉」來隔絕現實的混亂與傷害 。

🧭 溫柔接住孩子 我們可以怎麼做？
如果想走進他們的心裡，我們可以試著：
1️⃣ 看見面具下的顫抖 當孩子行為脫軌時，
與其指責，不如問問自己
：「這樣做，是為了幫他怎麼活下來？」
理解他的武裝，是靠近的第一步 。

2️⃣ 給予「不需交換」的愛：
讓孩子知道，即使他不夠優秀、
即使他犯了錯，您的愛也不會隨意中斷 。

3️⃣ 好好的道別 對受過創傷的孩子來說，
無預警的結束，常代表被遺棄 。
陪他們經歷「有心理準的結束」，
才能重新建立信任 。

4️⃣減少監控式的關心：
過度的焦慮與監控（如翻看日記），
反而會讓孩子感到窒息與孤獨 。

--
✨ 我們不只是在接住孩子，
也是在療癒那個曾經必須堅強、
卻又無比孤單的自己。
療癒，
就從每一次「不急著評價」的傾聽開始 。✨

您身邊也有這樣「優秀、貼心到讓人心疼」的孩子嗎？
您是否也曾覺得「必須表現得優秀」才安心？
歡迎留言或私訊預約親職諮詢，讓我們陪您一起找回陪伴的力量！ 👑
#高功能青少年 #親職教育 #心理諮商 #自我療癒
#卡在大人與孩子之間
#翁宇津諮商心理師

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🧭 溫柔接住孩子 我們可以怎麼做？

27/03/2026

四、五月份休診公告

05/03/2026

04/03(五)~04/06(一)清明連假休診
05/01(五)勞動節未休假 正常午晚診
05/18(一)~05/21(四)因故休診（諮商照常）
敬請調整來診時間
另三至五月週六早診排診如下:
03/14、03/28
04/11、04/25
05/09、05/23

02/03/2026

⭐為什麼孩子老是玩得很怪？
　那些讓大人不安的遊戲能放手讓他們玩嗎？

身為家長或照顧者，
你是否也曾被這個畫面驚嚇到？😱 😱 😱
看著孩子反覆把精美的積木城堡一一推倒，
甚至還一臉興奮地讓娃娃「斷手斷腳」，
或是玩著互相殘殺、追追打打的遊戲嗎？👿 👿

也許在當下，你的心頭可能會掠過一絲的不安：
「我的孩子是不是有暴力傾向？」
或「他是不是心理壓力太大了嗎？」，
甚至想開口制止他：
「別玩得這麼髒、這麼亂，乖乖地玩不是很好嗎？」

但你知道嗎？在心理學家的眼裡，
其實這些所謂「怪怪的遊戲」的背後，
往往藏著孩子最重要的生命功課。

通常大部分的家長都希望孩子玩得整潔、有秩序，
但有一種遊戲空間叫做「髒髒區」（Messy Play）。

「髒髒區」所存在的意義，
就是當孩子在泥巴、顏料翻滾，🤼 🤼 🤼
這些在大人眼中『沒意義且難收拾』的混亂，
對於孩子而言，其實是心靈的一個『過渡空間』，
是一種情緒的排毒！

還有啊，當一個孩子若是猛力推倒積木，🎰 🎰 🎰
你知道他其實是在做一場「科學實驗」嗎？
因為孩子想確認：
「我展現這股強大的力量，會把世界毀掉嗎？」
「當我展現出憤怒或破壞時，
爸爸、媽媽會消失、會反擊嗎，
還是會穩穩地存在那裡呢？」

當家長能不崩潰、不責罵，
孩子將會學到一件最棒的事：
「原來我的攻擊性不會摧毀我愛的人，
而你們比我想像中的強大。」 🌞 🌞 🌞

這種安全感，是孩子未來發展出
「穩定自尊」與「真實愛人能力」的基石。

＃蘭心診所 ＃怪怪遊戲 ＃髒髒區 ＃看我玩吧
＃諮商心理師翁宇津 ＃心理治療 ＃親職諮商

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⭐為什麼孩子老是玩得很怪？

23/01/2026

⭐乖孩子使用說明書⭐
妳家也有這樣的乖孩子嗎？

「我們家耀希最乖了，從小到大都不讓我操心，
什麼事都自動自發做得很好！」

「耀希就是天使寶寶啊，
當她嬰兒時期，我忙著陪姊姊，
常常都會忘記她還在呢，
但她都自己玩得很開心。」

「最近姊姊要青春期了吧，比之前更難搞，
還好耀希都很穩定，我們父母就不會太累了！」🫠

這是耀希很常聽到爸媽所講的話，
她以前都覺得「這是誇獎吧」，
但最近耀希總覺得悶悶的………☹️ ☹️

-
小學三年級的耀希向來成績都很好，
不僅在班上有一群好朋友，更被選上模範生；
家裡有個國一的姊姊，
姊妹倆之間雖相處滿不錯，但姊姊很有個性，
情緒都寫在臉上，對於自己想要與不想要什麼，
都勇於表達，這一直都讓耀希感到很羨慕！

-
甚至，
姊姊在上學前
跟爸媽為了要跟同學出去玩的事吵架，
媽媽卻只是快速地摸摸她的頭說
：「耀希好乖，妳趕快去學校」。
耀希心裡想著
：「為何姊姊吵鬧，反而可以一直跟爸媽說話？
那我也來跟他們吵架好了？！」

-
於是耀希開始不複習、不練琴、不吃飯，
一天、兩天、三天、四天過去了，
直到第五天時，
媽媽終於大爆炸，生氣地對耀希說：
「為什麼連妳也這樣？！
姊姊就已經讓爸媽很煩、很累了，😡 😡
難道妳就不能像以前一樣嗎？
乖乖把自己的事情都做好，
不要讓我們擔心好嗎？ 」

-
耀希看著媽媽生氣的樣子，說不難過是騙人的，
但卻又有種…「得到什麼了」的感覺！😼😼😼

以前姊姊被罵時，
耀希都只想做得更好，進而讓爸媽開心，
然而現在卻有種「我也好想被罵喔」的心情，
因為一直當乖寶寶，最後好像也變得不特別，
而這個不特別的自己，好像在這個家也快消失，
但只要搞一點事出來，就立刻刷出存在感，
她心想……好像也不錯？！

當乖寶寶也變成叛逆惡魔，究竟是什麼原因呢？
他們還有機會變回乖孩子嗎？父母該怎麼做呢？

⭐乖孩子的使用說明書⭐
👉連結請見留言處　

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＃臨床心理師陳孜祈
＃心理治療 ＃親職諮商

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妳家也有這樣的乖孩子嗎？

23/01/2026

⭐乖孩子使用說明書⭐
妳家也有這樣的乖孩子嗎？

「我們家耀希最乖了，從小到大都不讓我操心，
什麼事都自動自發做得很好！」
「耀希就是天使寶寶啊，當她嬰兒時期，我忙著陪姊姊，常常都會忘記她還在呢，但她都自己玩得很開心。」
「最近姊姊要青春期了吧，比之前更難搞，還好耀希都很穩定，我們父母就不會太累了！」🫠

這是耀希很常聽到爸媽所講的話，
她以前都覺得「這是誇獎吧」，
但最近耀希總覺得悶悶的………☹️ ☹️

小學三年級的耀希向來成績都很好，
不僅在班上有一群好朋友，更被選上模範生；
家裡有個國一的姊姊，
姊妹倆之間雖相處滿不錯，但姊姊很有個性，
情緒都寫在臉上，對於自己想要與不想要什麼，
都勇於表達，這一直都讓耀希感到很羨慕！

甚至姊姊上學前跟爸媽為了跟同學出去玩的事吵架，
媽媽卻只是快速地摸摸她的頭說
：「耀希好乖，妳趕快去學校」
耀希心裡想著
:「為何姊姊吵鬧，反而可以一直跟爸媽說話？那我也來跟他們吵架好了？！」

於是耀希開始不複習、不練琴、不吃飯，
兩天、三天、四天過去了，直到第五天時，
媽媽終於大爆炸，生氣地對耀希說：
「為什麼連妳也這樣？！姊姊就已經讓爸媽很煩、很累了，😡 😡難道妳就不能像以前一樣嗎？乖乖把自己的事情都做好，不要讓我們擔心好嗎？ 」

耀希看著媽媽生氣的樣子，說不難過是騙人的，
但卻又有種…「得到什麼了」的感覺！😼😼😼

以前姊姊被罵時，
耀希都只想做得更好，進而讓爸媽開心，
然而現在卻有種「我也好想被罵喔」的心情，
因為一直當乖寶寶，最後好像也變得不特別，
而這個不特別的自己，好像在這個家也快消失，
但只要搞一點事出來，就立刻刷出存在感，
她心想……好像也不錯？！

當乖寶寶也變成叛逆惡魔，究竟是什麼原因呢？
他們還有機會變回乖孩子嗎？父母該怎麼做呢？

⭐乖孩子的使用說明書⭐　
👉請開啟詳讀：
https://reurl.cc/Eb0gbn

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26/12/2025

成為孩子備考路上的「穩定神隊友」！
—父母陪伴孩子面對大考的心理策略

學測大考即將進入倒數階段，
不僅考生希望在此時發揮最佳實力，
而父母也往往在心中期待著，
「能不能在這段關鍵時期，
成為孩子最有力、最安心的神隊友」。💪
然而，
「陪伴」並非只是提醒、督促孩子或給建議，
而是一段需要覺察、調整與親子合作的歷程。
🌻 🌻 🌻

所以，在這個重要的時刻，
家長不妨一起檢視幾個指標，
看看我們準備到哪裡了？
👉第一步：
父母需先覺察自我焦慮、穩定心情
👉第二步：
建立孩子穩定的生活節奏，同時保有可討論的適度彈性
👉第三步：
當父母心情與生活架構穩定，

此階段陪伴重點自然轉向「傾聽與同理」🥰
想知道更完整的「陪考神隊友攻略」～
👉觀看完整文章： https://reurl.cc/k8kr83

準備大考是人生的重要階段，
也是一段親子能共同面對、重新靠近的時刻。
一路走來並不容易，
而你現在也正在走向最後一段里程。
其實，父母不必成為「超完美隊友」，🌟 🌟 🌟
若能營造一起面對起伏、願意調整步伐的良好陪伴關係，🥰
已是難得而珍貴的支持。
如果在這段過程中，父母感到特別吃力，或情緒已影響到親子的互動，
試著尋求心理諮商的協助，
也是一種為自己與孩子負責、勇敢且溫柔的選擇。🌞 🌞 🌞

#蘭心診所 ＃學測 ＃陪考神隊友
＃臨床心理師林詩淳
＃心理治療 ＃心理諮商 ＃親職諮商

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26/12/2025

成為孩子備考路上的「穩定神隊友」！
—父母陪伴孩子面對大考的心理策略

學測大考即將進入倒數階段，
不僅考生希望在此時發揮最佳實力，
而父母也往往在心中期待著，
「能不能在這段關鍵時期，成為孩子最有力、最安心的神隊友」。💪
然而，
「陪伴」並非只是提醒、督促孩子或給建議，
而是一段需要覺察、調整與親子合作的歷程。
🌻 🌻 🌻

所以，在這個重要的時刻，
家長不妨一起檢視幾個指標，
看看我們準備到哪裡了？
👉第一步：父母需先覺察自我焦慮、穩定心情
👉第二步：建立孩子穩定的生活節奏，同時保有可討論的適度彈性
👉第三步：當父母心情與生活架構穩定，
　　此階段陪伴重點自然轉向「傾聽與同理」🥰
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準備大考是人生的重要階段，
也是一段親子能共同面對、重新靠近的時刻。
一路走來並不容易，
而你現在也正在走向最後一段里程。
其實，父母不必成為「超完美隊友」，🌟 🌟 🌟
若能營造一起面對起伏、願意調整步伐的良好陪伴關係，🥰
已是難得而珍貴的支持。
如果在這段過程中，父母感到特別吃力，或情緒已影響到親子的互動，
試著尋求心理諮商的協助，
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能不能在這段關鍵時期，成為孩子最有力、最安心的神隊友呢

28/11/2025

當離別曲響起　如何學習好好說再見
觀看文章：https://reurl.cc/bN9MEM

江湖上傳言，「離別」是人生中困難的關卡🫠
無論是失戀分手、生死課題亦是如此，
你曾經歷過多少次的離別？
而在離別的時候，你會想起些什麼？
你是捨不得又多情的人嗎？

面對「離別」的痛苦，悲傷、憤怒、失落等情緒，
隨著時間如常，回憶與複雜的情緒仍會反覆湧現，
為了消除不舒服感，有些人會去運動、跑跑步，
或看著令人開心的節目，試圖用哈哈哈的笑聲，
來壓掉這些湧上來的感覺，或透過大快朵頤，回填內心空掉的部分，
有人投入更大量、更忙碌的工作，讓自己不要再去想。😕😕

「不要想太多了……」朋友總是這樣勸你，🤦‍♀️
你可能想著，如果能不要想就不想，那該多好啊！
如果能想忘就忘，那就不會傷心了。

那究竟該怎麼面對離別，才不會被這排山倒海的悲傷襲擊、淹沒。
也許我們可以做些事，同時也一邊整理腦中的記憶和情緒。

👉試著「整理」過去的自己，選擇想「留下什麼」
例如整理塵封的秘密小盒子，打開自己的回憶，
裡面也許有美好的、傻裡傻氣的、幼稚的、痛苦的點點滴滴。
在心裡可以過去的，隨著物品去了垃圾桶，進行一番斷捨離，
還需要時間取捨、捨不得遺忘的，則安置在待辦區，容許自己改日再想想。

「好好離別」的目的不是淡忘，而是能記得，
能夠承受思念而不崩解，這些痛不再刺穿自己，重新與世界連上線。
當你發現一個人做這些功課太辛苦了，那麼就找個心理師陪你走這段旅程吧

你有喜歡的離別曲嗎？歡迎跟我們分享！🥰
#蘭心診所 ＃離別曲 ＃臨床心理師蔡涵茵
＃心理治療 ＃心理諮商
＃學習好好說再見 ＃好好離別

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「好好離別」的目的不是淡忘，而是能記得

25/11/2025

12/25(四)、01/01(四)休診
農曆過年休診為02/16(一)~02/19(四)
02/20(五)開診、02/21(六)增開早診
02/27(五)休診
敬請調整來診時間
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另11~02月週六早診開診如下:
11/08、11/22
12/06、12/20
01/03、01/17、01/31
02/14、02/21(增開)、02/28