09/08/2025
11409HB92 HypnoBirthing®催眠生產招生中
親愛的媽咪:
面對生產，心靈上的準備跟身體上的準備，至少是一樣甚至是更為重要的，在此為您介紹一項產前教育課程—催眠生產HypnoBirthing® The Mongan Method 。
催眠生產相信所有的寶寶都應該在平和愉悅的氣氛中來到這個世界上。
這是一種有益的，放鬆的，無壓力的生產方式，既是一種哲學也是一種技巧。
當媽媽在身體與心靈上都做好準備時，就可以體驗到這種美好，以更容易、更舒適、甚至沒有疼痛的方式生下寶寶。
催眠生產透過深度放鬆、自我催眠、特別的呼吸技巧（非拉梅茲）、觀想、正念和生產教育等全方位的準備，來還原婦女的生產藝術，喚起婦女的生產本能，讓媽咪們安全、輕鬆的生寶寶。
HypnoBirthing®催眠生產的信念，當媽咪充份做好準備並且信任她的身體時，生產不必然會有嚴重的不舒服。
催眠生產的優點：
1. 消除產前、產中和產後的「恐懼-緊張-疼痛」症候群。
2. 減少甚至完全免除麻醉藥、會陰切開和其他人工介入。
3. 減輕媽咪生產過程中的疲憊，讓媽咪清新、覺知、充滿活力的生下寶寶。
4. 縮短變薄與打開的階段好幾小時，讓媽咪按照自己的節奏，用呼吸把能量向下傳導的方式把寶寶往下帶，而不是漫長疲憊的用力推擠出寶寶，減少盆底肌損傷的風險。
5. 讓媽咪、寶寶和伴侶享受美妙的產前、產中和產後的親密聯結。
6. 生產伴侶是重要的參與者而不是旁觀者。
7. 特別的呼吸技巧幾乎完全消除了產後的不適和憂鬱。
8. 寶寶吃的更好，睡的更好，更能快樂的適應這個世界。
9. 媽咪不會有因短淺呼吸造成換氣過度的風險。
10.生產回歸到安全、美麗、平和的自然原貌。
內容涵括：
第1單元—去除成見，正面期待
HypnoBirthing®催眠生產的哲學與起源
生產的歷史軌跡
生產時子宮的運作
生產出了什麼錯
恐懼如何影響生產
產程中恐懼和痛苦的來源
心的力量
心的定律與改變
心與身體的聯結
生理與心理的合作
呼吸和放鬆
建立正面的生產意象
第2單元—胎教，做好心理和身體準備
產前、產中和產後的親子聯結
胎兒學
選擇照護者
準備好生產的心理
催眠深化與觀想
消除恐懼
準備好生產的身體
與照護者建立夥伴關係
第3單元—進階觀想與深化
產程與產出的觀想與深化
胎位轉正
“預產期”
避免人工催生
準備生產意願書
身體如何準備好生產
自然啟動產程
身體的完美設計
消除恐懼和受限想法
第4單元—生產總覽及摘要
產前的玩笑
產程啟動
生產伴侶的支持
變薄與打開階段
產程減緩或停滯
產程的迷思
生產伴侶是媽媽和寶寶的代言人
產程更進一步
呼吸
生產模擬的觀想
第5單元—生產與親子聯結
產程接近完成
最適合生產的胎位
待產與生產姿勢
待產與生產呼吸
生產的完美設計
生產呼吸
哺乳
產後奇妙的第一小時
與寶寶聯結
產後期
如果您對這項課程有興趣，最近開課日期就在9/6(六)-10/4(六)，共要上五次週六(9/6~10/4，9/27為3PM，其餘為9AM上課)，每次2.5-3小時，遠道同學可採四堂線上+一堂實體的方式。
最完美的是伴侶全程參與，但若實在有困難至少媽咪要全勤喔！
有意參加者勿在此留言，請直接來信huiyogalll@gmail.com(全為英文小寫)索取報名表。
