Dr.Grace 沈怡岒醫師

04/09/2025

泡溫泉可以避孕？
🙅‍♀️ 錯！大錯特錯！
還可能讓女生增加感染風險…
所以拜託各位，戴好保險套才是真浪漫！

你還聽過男生說過最荒謬的「不戴套理由」是什麼？
留言讓我們看看哪個最扯🤣

#沈怡岒醫師 #避孕迷思

02/09/2025

請問：陳醫師總共吐了多少次舌頭？

#沈怡岒醫師 #陳威宇醫師 #夫妻日常

30/08/2025

「一瓶奶粉＝兩罐可樂？？」
最近鬧很兇的 #媽媽餵 事件有讓妳感到焦慮嗎？

我知道有很多媽媽會看我的文章
所以我想大聲的跟妳們說
母奶跟配方奶真的沒有誰比誰更好
兩者搭配才是對寶寶跟媽媽雙贏的選擇
母奶裡有豐富的免疫球蛋白
配方奶裡有助於腦部發育的乳糖
含膳食纖維的果寡糖、半乳寡糖等
跟可樂裡的果糖、蔗糖完全不一樣！
所以不要再說配方奶不好來情勒產婦了
我自己也是喝配方奶長大的呀！

以前都說「母乳是媽媽送給孩子最好的禮物」
這句話真的是要逼死產奶困難的媽媽們！
像我本人在哺乳期間的情緒浮動比較大
這在臨床上我們稱為「D-MER」
是一種會影響某些哺乳期媽媽的疾病
會在開始餵奶或吸奶後幾秒鐘突然出現強烈的負面情緒起伏
從悲傷到煩躁、憤怒、恐慌甚至伴隨著憂鬱、排斥的情緒

生第一胎的時候因為是剖腹產的關係
我麻醉退的比較慢
大概到第四天才開始有累積奶量
前幾天是完全擠不出奶的
所以Harper一出生就是先喝配方奶
後期的泌乳也非常不順利
再經過一系列塞奶通乳發炎腫脹後
我在第二胎生弟弟前一想到又要經歷一次循環
就開始有嚴重的焦慮（現在想起來還是很惡夢...)

我覺得比起喝什麼奶
媽媽自己的情緒更為重要
所以我都跟新手媽媽們說
不要急著在月中的時候當A+的媽媽
月中更重要的是好好休息
才能更好的照顧寶寶

最後想給所有媽媽們一個擁抱
不管是半夜泡奶粉還是凌晨擠母乳
我們對孩子的愛不需要誰來定義！
因為我們都是孩子眼裡的 #超人媽媽💗

29/08/2025

「到底是誰說女人的性福一定要靠男人的！」

除了男人妳其實可以靠它
「 」現在全台屈臣氏都買得到囉！
偷偷說九月開始會有大特價哦！

Smile Makers是一個來自瑞典情趣用品品牌
將性健康視為每日自我照顧的一環
強調女性身體自主及悅己生活的重要性
品牌核心融合國際設計美學、科學理解與社會倡議
鼓勵女性勇敢探索自己的渴望與身體主權

更榮獲多項國際設計獎項
🏆法國坎城國際創意節 Cannes Lions – 銀獎
🏆美國 One Show – 兩項金獎
🏆英國 D&AD 設計與廣告大獎 – 三項大獎
🏆澳洲 AWARD – 銀獎與銅獎

「愛自己」這三個字聽起來很簡單
但真正做到卻需要不少勇氣！
情趣用品，對我來說不是禁忌，
而是現代女性的浪漫日常。
請記得「妳的快樂不是奢侈品，而是日常必需品」

愛別人之前，請先好好愛自己
因為妳值得擁有所有的自在與愉悅❤️

FB：Smile Makers
https://www.facebook.com/smilemakers.tw
FB：Watsons
https://www.facebook.com/WatsonsHealthandBeauty/

#情趣用品 #屈臣氏

28/08/2025

浪漫的七夕終於來啦！
如果還沒有準備好當爸媽，記得做好防護措施，保護自己也保護彼此~

你覺得哪個是「現實情侶」最常出現的？
1️⃣ 吵架翻舊帳
2️⃣ 偷看手機
3️⃣ 以上皆是
4️⃣ 其他？(快留言爆料🤣)

💞祝大家七夕快樂😘

#沈怡岒醫師 #七夕情人節

26/08/2025

🏹「有一種幸福，不是鮮花跟禮物，而是心靈與身體的契合！」

親愛的！妳知道嗎？
不順利的房事不只會增加自己的壓力
更可能慢慢拉開妳和伴侶之間的距離
甚至慢慢對自己失去自信！

愛情的本質應該是兩個人都自在、快樂
妳的性福不該因為害羞或世俗而被忽略
別忘了自己的感受才是感情中最重要的！

我想說我治療的不只是問題本身
更是幫助女人們找回自信！
但在診間不時還是會碰到來諮詢療程的女生
把選擇跟決定權交在另一半手上

Hello~身體是自己的請把自己放在第一位！
真正的女力不是委屈自己去迎合別人
而是懂得先愛自己才能更好地去被愛💘

#沈怡岒醫師 #七夕情人節快樂

24/08/2025

👠高跟鞋挑戰幕後花絮來了！沒想到我也有被剪輯師惡搞的一天🤣

#沈怡岒醫師

21/08/2025

👠高跟鞋挑戰，我怎麼能錯過😎
禮拜天再來跟大家分享幕後花絮，敬請期待🤣

19/08/2025

不愧是我教的小孩👍🏻 #親子

17/08/2025

小孩放暑假根本就是媽媽的體力極限挑戰
從早到晚不是在追小孩就是在追小孩的路上🤣

行程排滿到像在跑馬拉松
雖然累到體力見底，但只要看到小孩們幸福的笑
看著塞爆記憶體的回憶照片，就覺得一切都很值得💕

原本以為這趟泰國行，印象最深刻的會是海鮮大餐、大皇宮、水上市場
結果印象最深刻的竟然是帶小孩看人妖秀的時候
弟弟被熱情的親了一大口💋💋💋
（最後有影片🤣）

本來想說帶他們見見世面，這下直接變親身體驗了！
謝謝泰國，讓媽媽多了一張可以回憶一輩子的照片📸

我想天下的媽媽大概都跟我一樣
體力可以累光，錢包可以變扁
但快樂的回憶必須越來越滿😍
旅行的路會有終點，
但旅行的回憶會陪著我們一輩子✨

14/08/2025

你覺得離婚當天要穿什麼？快告訴我你的答案😍

14/08/2025

感謝壹蘋新聞網報導😘

我想跟所有不管是產後乾澀、親密障礙還是鬆弛、漏尿的妳說「 #妳不是孤單的！」
「只有經歷過才能真的感同身受！我是婦科醫生，也是女生， #我懂妳的困擾！」

那些說不出口的不自在不該成為妳的枷鎖！
照顧家庭的同時，也要照顧好自己！
妳有權利讓自己更好，而不是一直「忍」下去！

分享私密處保養新科技：
✨【 #閨蜜電波】無痛私密療程，改善鬆弛與漏尿，讓妳重新找回自在與自信❤️

#私密保養不是奢侈

您是否曾經經歷過這樣的困擾：長期反覆感染、產後乾澀、漏尿尷尬等問題。卻始終覺得這沒什麼、過一會兒就好了、甚至因為不好意思而遲遲未尋求專業幫助？位於台北的秘境美學診所的沈怡岒醫師，作為一位經歷過懷孕、生...