理想中醫&翰林中醫 關心您

11/09/2025

本院 林 佩 蓁 院長於9月10日應邀前往「台北市中醫師公會－全方位養生班」授課，與學員們分享實用又貼近生活的主題：「中醫體質認識與預防醫學」🌿🧘‍♀️

透過深入淺出的講解，協助大家更正確地了解自己的體質，也讓預防保健的觀念更容易融入日常生活中。現場互動熱絡，學員們反應非常熱烈，收穫滿滿🙌💬

感謝台北市中醫師公會的邀請，也期待未來能有更多機會與大家一起推廣健康觀念💪😊

11/09/2025

【醫學會講座分享✨】

本院林佩蓁醫師在8月31日受邀參加「第21屆東洋醫學會醫學講座」，擔任主講之一，分享主題是大家很關心的「身心症的吳門針灸治療」🧠💆‍♀️

當天還有來自日本的醫師分享「日本憂鬱症的針灸療法」，兩位醫師在會後相談甚歡，彼此交流東洋醫學在身心健康上的應用與心得，氣氛非常熱絡🇯🇵🤝🇹🇼

謝謝主辦單位的邀請，也期待未來有更多國際間的學術交流機會！🌿

09/09/2025

🌾【孕婦吃麵會讓胎兒心跳停止？】
最近有影片引起熱議，讓許多準媽媽緊張不安。台北市中醫師公會在這裡嚴正澄清：

👉 沒有任何醫學或中醫學證據顯示「單純吃麵會導致胎兒心跳停止」。
👉 中醫典籍如《神農本草經》、《本草綱目》都記載小麥能益氣養心，是滋養之品。
👉 現代營養也肯定：適量麵食是能量來源，重點在於「均衡飲食」。

⚠️ 需要注意的反而是：
• 精緻澱粉（白麵、白饅頭）容易升血糖，妊娠糖尿病要少吃。
• 泡麵、油炸麵食含高鹽、高油與添加物，不宜常吃。

💡 孕期最重要的原則是：飲食均衡、規律作息、情志調養，並依照自身体質，諮詢合格中醫師建議。

✅ 台北市中醫師公會提醒您：健康資訊要謹慎求證，不要被片段訊息嚇到！

#中醫養生 #孕婦飲食 #台北市中醫師公會

18/08/2025

中 西 智 慧 防 三 高
恭喜 本院林佩蓁醫師，應邀至台中進行演講，主題是 「中西智慧防三高」。
其中特別強調一個簡單又有效的運動方法：
⏳️10分鐘-完成 降 糖 動 作 ! 簡單! 就可以持續!
🦵慢起 慢坐 五二五 五回運動 氣血足
👍魚際 伏兔 降糖固 年年有魚 福兔臨
💡要作深蹲不容易
慢起慢坐方便些
😉人體骨骼肌總量中，大腿肌群佔比最高，是身體重要的「代謝器官」;收縮時，會大量釋放肌肉激素，有助全身代謝
大家可以多多練習喔！

做法：坐下 → 慢慢起立 5 秒 → 站穩停留 2 秒 → 再慢慢坐下 5 秒。
次數：連續 5 次為一組，每天可做 2–3 組。
效果：強化大腿肌肉、促進血液循環，

14/08/2025

08/14(四) 理想中醫 陳文戎 理事長 受邀學術參訪，

早診 林佩蓁 院 長 09:30~12:30照常門診✅ 。
晚診 陳文戎理事長 18:00~21:30 休診❎ ，

請點連結：http://www.lixiang.com.tw/news_view.php?show=214

11/08/2025

08/12（二）理想中醫 林佩蓁 院長 受邀學術參訪，
理想&翰林中醫 門診時段調整，
請點連結：
http://www.lixiang.com.tw/news_view.php?show=213

#敬請備妥所需用藥喔!!

09/08/2025

08/08/2025

🎉👨‍👧‍👦 祝福天下父親 父親節快樂！
🍁 金秋送爽、天涼好個秋 🍂
願每一位辛勞的爸爸都身心安泰、笑口常開～
🌿 三道護心食譜獻給最棒的爸爸：
🥣 ❶ 山楂蓮子百合湯
✅ 功用：活血化瘀、潤肺安神、養心健脾
💬 飯後飲用，有助消化與心神安穩
🍲 ❷ 黑木耳紅棗雞湯
✅ 功用：通血活絡、補氣養血、提升免疫力
💬 適合秋冬交替時氣虛倦怠者飲用
🥒 ❸ 苦瓜炒雞丁
✅ 功用：清熱降火、調節血糖血脂、強心益氣
💬 為三高族群與忙碌爸爸量身打造的健康主菜
💝 秋天宜靜，宜潤，宜養心
願爸爸的每一天都有溫暖相伴、健康常在 ❤️

07/08/2025

今天很榮幸，本院院長-林佩蓁醫師 以 抗 衰 老 醫學會 理事長的身份，與近 40 位醫師與朋友們，一同參訪✨ 長 庚 養 生 村✨。
雖然活動選在週四舉辦，感動的是大家仍在百忙中撥冗參與，展現對 長照 與 高齡養生 議題的高度關注與熱情！
希望藉由實地參訪、親身觀察，為團隊注入更多照護理念與跨域整合的靈感，持續優化診所的服務品質與整體視野。

🌤️ 今天天氣晴朗舒適，風和日麗，讓大家 能無拘無束地深入交流、觀摩學習，感受養生村運作的細膩與用心。

此次參訪最令人感佩的是，長庚中醫部 黃部長 親自為我們說明政策與方向，讓我們更理解 中 醫 在高齡社會中所扮演的重要角色。 特別是在「中醫科與內科合作的居家訪視模式」中，看見中西整合的實踐潛力，也激發了我們在第一線醫療端進行轉化與創新的更多可能🔍✨。

醫學會 陸續 參訪了兩個風格截然不同的養生村：

🏠 林口養生村： 強調住戶的自主性與活力生活，打造「房東＋房客＋樂齡參與」的開放式社區模式。

🌿 雙連養生村：承襲教會背景的人文關懷，從空間規劃、餐食設計到生活細節，處處流露出溫柔的陪伴與細膩的照護。

🪞 「見微知著，見賢思齊」，每一次觀察與對話，都是累積專業養分的重要機會。相信這樣的學習交流，將有助我們持續優化在地醫療、深化團隊實力，陪伴更多長者走向更健康、有品質的老後生活。

💭 期待未來，也能攜手走出國門，前往國際養生村進行深度參訪與學習，一起拓展視野、共創福祉🌍！

05/08/2025

📺 本院林佩蓁醫師 受邀參加華視健康節目錄影🎬

本週日，林佩蓁醫師代表本院前往華視參與健康節目的錄影現場，並與節目主持人——知名資深主播 蘇 逸 洪 先生，進行對談與交流。

蘇主播本身為新聞系出身，不僅聲音沉穩有力、語詞精準，在主持節奏與訪談氛圍的拿捏上也非常專業。特別令人讚賞的是，他對中醫經典的理解與提問角度，展現出高度的思辨與尊重。

這次的錄影過程，不僅是一場健康觀念的傳遞，也是跨界學習的交流機會。透過與專業媒體人的互動，我們也更加省思在醫療溝通與公共健康推廣上的表達方式與深度。

✨感謝節目的邀約，也感謝 蘇 逸 洪 主播的精彩引導，讓我們在知識傳遞的路上，更加有信心與方向。
#蓁醫師針健康
#抗衰慢老
#歲月有光
#無懼時光

05/08/2025

🧑‍⚕️ 診所日記｜型男K大哥 🎩 父親節送自己的禮物是……🎁

再三個月就要滿81歲的K大哥（民國33年次），這兩週頻繁造訪診所，讓我們全體同仁都注意到了——才短短10天，他就來做了第二次美顏針灸！

K大哥一向是我們診所的型男代表✨，氣質紳士、談吐優雅，儘管年逾八旬，依舊風度翩翩。上網一查，果不其然——傑出校友、董事、顧問，人生履歷一樣精彩。

平時他健康狀況維持得非常好，都是三個月來一次拿藥，一年見不到幾回，這次卻主動提早預約美容療程。一走進門，他就笑說：「來針臉囉～」櫃台同仁忍不住偷偷比手劃腳通報大家，讓整個診所充滿歡笑與期待。

✨ 第一次針完的效果立竿見影：
K大哥自己都驚喜地發現——原本深深的川字紋變淡了，眼袋明顯收緊，眼神看起來更有神，整體氣色透亮許多。
他開心地照著鏡子說：「真的有差耶！臉變得比較亮，看起來不那麼疲倦，感覺年輕好幾歲！」

我們忍不住問他：「怎麼突然對保養這麼積極？」

他一笑：「父親節快到了🎉，送自己一份禮物🎁，精神一點、帥一點，也算是對自己努力生活的獎勵！」

——歲月可以走得慢一點，但態度可以活得更精彩💪
✨ 祝每一位爸爸，父親節快樂、健康有型、帥氣常在！

#銀髮美學
#父親節快樂
#歲月有光無懼時光
#中醫美顏針灸
#蓁醫師針健康
#抗衰慢老

31/07/2025

🪡《她終於能唱出不乾的高音》-11504-L阿姨
她是一位75歲的阿姨，喜歡唱歌，說話柔柔的，但她的聲音，曾經乾得像沙紙磨過。
「以前唱一首歌，要塗護唇膏十次，嘴唇乾、嗓子卡，唱到高音會破。」
「嘴巴乾得睡不著，晚上一定要喝水、點眼藥水，不然眼睛痛、嘴唇黏住，開不了口……」
「我十幾年沒睡過一整夜。」
她的舌質紅乾少苔，脈細，體瘦，聲音細弱，兼見大便偏乾難排、雙眼乾澀、四肢偶抽，這是胃陰虛為本、腎陰不足為標，津虧液燥，陰傷不潤的典型表現。
這不是單純的口乾或聲帶疲勞，而是一場「從內到外」的枯竭。
我辨證為胃陰虛為主，兼腎陰不足、氣陰兩虧，方藥以甘露飲加減，滋陰清熱、養胃生津，兼顧補腎益氣，佐以少量安神潤肺之品。針灸調理選取足三里、三陰交、陰陵泉、太溪、神門，以助氣陰雙調。
📆 第一週
她說：「半夜還是會乾，但嘴巴不會黏住，講話比較順。」
📆 第三週
「昨天沒點眼藥水也能睡，嘴巴乾也沒那麼明顯了。」
📆 第六週
她笑著說：「我現在唱歌不用一直塗護唇膏了！高音也上得去，聲音不會卡卡的。」
這不只是嘴唇與聲帶的改善，更是她整體陰液回復的象徵。
從「整晚乾醒四次」到「睡過一整夜」，從「一開口就破音」到「能自在唱歌」——
這是一位長年被乾燥束縛的阿姨，終於走上了滋養回身的路。
💬 胃陰虛者，氣少津枯，不能滋養上下，故五官乾、心神躁、便難排、聲易啞。
但當胃陰復、津液生，整體的流動就會再度啟動
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