北醫體重管理中心

20/01/2026

瘦瘦針是現在最熱門的減重方式
也有很多的研究告訴你不同的廠牌可以瘦多少
但你可知
這些資訊絕大多數都是參考國外的文獻
目前有廠商做了以亞洲人為主的大型研究-STEP12
受試者來自中國與台灣
能較好的反應藥物的效果
讓林醫師來告訴你吧

16/01/2026

本集重點
1. 亞麻仁子是天然界中 Omega-3 最高的「神食物」，富含纖維及木酚素，超級抗發炎，多項研究證實它能幫助減重、改善脂肪肝、血糖與血壓，及緩解便秘。
2. 一項針對肥胖男性的研究顯示，每日攝取 30g亞麻仁粉，12週平均減重9.3公斤，是對照組的三倍，血糖、胰島素阻抗、發炎指標、肝指數及脂肪肝等皆顯著改善，且飢餓感明顯下降。
3. 抗發炎作用和促發炎作用都是身體需要，Omega-3（抗發炎）與 Omega-6（促發炎）的油脂均是人體所需脂肪酸，兩者平衡對身體運作至關重要（理想1:2~1:4），現代飲食比例嚴重失衡（1:17~1:24），因為高油脂食物攝取過多，如：炸物、加工食品、肉類，導致 Omega-6 過量。重點應該是減少高油脂食物，把亞麻仁子粉、奇亞子、核桃等 Omega-3 豐富食物加入日常飲食，讓身體抗發炎、促發炎自然達到平衡。而不是一邊吃炸雞燒肉、一邊吞魚油膠囊。

https://youtu.be/FQSvHAkcCng
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#減重及代謝手術
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14/01/2026

1.瘦瘦針會不會對亞洲人體質沒那麼有效？副作用會不會反而比較重？
2.打瘦瘦針是不是瘦得很快，但掉的都是肌肉？
3.揭秘瘦瘦針最新STEP 12 臨床研究結果,讓專業的內外科減重醫師講明白!

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"那些你不知道的~減重大小事~"
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07/01/2026

1.脂肪肝發展可分為4部曲，從正常肝臟進展為脂肪肝病變(代謝功能障礙相關脂肪肝病（MASLD）) 、脂肪肝發炎(MASH)、進而纖維化，最終發展為肝硬化／甚至肝癌。
2.脂肪肝有藥可治療是真的，但不是每一種脂肪肝都需要、也都適合。
3.脂肪肝不是小事，尤其走到 MASH 跟纖維化要更積極治療。
4.藥物不斷的進步，但是減重及健康生活型態維持仍然是根本。

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07/01/2026

堅果很健康，也是好油，有助於減重
但要選對型態與劑量
每天1湯匙，挑無調味、非油炸、原型的堅果
多樣化攝取
好吃好瘦
**亞麻仁籽是唯一例外，要磨粉才能吸收omega3好油喔

31/12/2025

1.堅果/種子不等於變胖：研究發現，規律吃堅果的人較不易肥胖，降低15-20%心血管疾病機率。
2.堅果/種子減重的機轉：堅果富含健康脂肪、蛋白質與纖維，結構不易被身體消化，故吸收的熱量減少。促進多種飽足荷爾蒙分泌如GLP-1，延長飽足感並抑制飢餓感，讓你不容易餓、不容易暴食。
3.堅果/種子正確吃法：整顆無調味、每天一小把當點心，唯一例外是亞麻仁子須磨粉才能吸收omega3好油。

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24/12/2025

1.蔬果豆類富含鉀、鎂，尤其水果富含檸檬酸，可降低腎臟酸負荷、預防鈣結石；動物性蛋白會減少尿中檸檬酸，增加結石風險。
2.避免高鈉飲食，特別是加工肉品：吃太鹹會使尿中鈣流失增加，提升結石機率；加工肉常含高鈉，易不自覺吃過量。
3.改善飲食與體重管理：多喝水、少甜飲、少肉、多蔬果可降低腎結石風險；過重與肥胖者結石發生率約增加 2 倍。

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24/12/2025

🔔~Hohoho~🔔
一年一度的平安夜到囉!💖
迎接開心的聖誕節💖
準備吃大餐呀❤️
出發玩景點啊❤️
幸福圓滿過節❤️


明天也是行憲紀念日
於今年起已定為國定假日～
提醒大家12/25醫院沒有看診喔~
最近天氣變化很大，請記得添加衣物，避免著涼，攜帶雨具
秋天到了~胃口大好、不想運動
身材可就撐不住了~
Have no idea如何減重？
歡迎來體重管理中心門診
讓專業的醫師&營養師為您策劃❤️
預約掛號，請撥02-2737 2181＃8477
或自行網絡掛號 http://www.tmuh.org.tw/service/regist/94
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23/12/2025

每天多關心自己一點
這次請到本中心的林雨寧醫師來分享腹壁疝氣(ventral hernia)
觀察一下自己的肚子有沒有一個凸起
硬硬的，站起來會跑出來
躺著的時候又消失了
會變大、變小，又推的回去
有很大的機率是疝氣喔
如果真的有也沒關係
平時好好觀察，勿信偏方
適時就醫，健康不是問題

17/12/2025

1.台灣泌尿道結石發生率明顯上升，80%為草酸鈣結石，真正原因其實和生活型態有關，而非蔬菜中的草酸。
2.喝水不足是腎結石最大元兇之一，水能稀釋尿液中鈣與草酸，降低結晶風險；建議一天「尿量」約 2500 cc（約排尿 7–8 次），含糖飲料反會增加結石。
3.動物性蛋白質與加工肉會造成腎臟酸負荷，提高尿鈣與尿酸濃度，更易形成草酸鈣結石與尿酸結石，還會增加骨質流失風險。

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17/12/2025

別再說有痛風或是尿酸高不能喝豆漿了
真正的元兇另有其人(詳見內文)
豆漿反而是有益處的
趕快追蹤我們，更新更多新知
讓你的健康走在最前線
#痛風 #豆漿 #尿酸

15/12/2025

近期接獲民眾通報，有不法人士假借本院體重管理中心王偉醫師名義，透過電話、簡訊、通訊軟體Line等方式，以治療及研究之名，販售減重及脂肪肝相關產品。

本院王偉醫師從未授權任何第三方單位，進行減重治療產品販售，任何要求進行轉帳購買之行為，皆屬詐騙，請民眾切勿輕信，請務必透過本院官方聯絡方式查證真偽。

本院呼籲民眾提高警覺，共同維護個人財產安全。特此公告。
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