自體心理診所

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自體心理診所

這裡是以精神分析取向為主的心理治療中心。

自體心理診所成立感言 - 院長許豪沖

很高興向大家報告，自體心理診所正式成立了。之所以取這個名字，我想熟悉心理學的人是不會意外的，因為自體心理學是當代精神分析的重要學派之一，每年都會舉辦盛大的國際自體心理學年會，我也曾經躬逢其盛數次。自體心理學，或self psychology，由美國精神分析師H. Kohut（寇哈特）在1970年代所開創，其要義在於對人的尊重與接納理解，期許藉由對個體（主觀世界）的深度理解，從而協助個人生命有更充分的發展、讓生活更投入、以及促成人我關係的真正連結。

如果要說明自體心理學取向的治療，與其他取向的心理治療的差異的話，這不是一件很容易的事。不過我嘗試舉一個例子，以說明自體心理學的核心底蘊。這個例子就是北風與太陽對話的寓言：他們兩位有一天打賭，爭論誰比較有力量，能夠讓路上一個行走的旅人脫下他的衣物。結果北風用力地吹，但路人只是把衣服包得越緊；之後輪到太陽展現其熱力，沒多久旅人就受不了開始脫掉他身上一件件的衣服。這裡面的寓意或許各自體會不同。但我要提的重點是：要一個人放下他的防衛，最容易的方式是要他感到溫暖與安全，強迫的言語或勉強的感覺只是會令人更加躲藏與逃避。

(詳見 https://selfpsychology.weebly.com/38498382633034035441.html )

08/08/2025

放暑假了，你真的「放鬆」了嗎？

看著朋友們精彩的實習、出國打卡，自己卻有點焦慮？
漫長的假期讓你對未來、對科系、對人生感到更加迷惘？

為了不輸給誰，你是否也曾嘗試用打工、實習、各種進修，把行事曆塞得密不透風？
但也許終於有時間靜下來，才發現內心其實累積了好多說不出口的情緒？

當我們試圖追求成長、突破時，也別忘了留時間向內探索，聽聽自己真實的聲音。
這個暑假，給自己一個不被打擾的空間，在專業的陪伴下，好好與自己對話。

學生諮商方案｜暑期回歸】

對象：大專院校、研究所在學學生
費用：1200元 / 50分鐘
預約：點擊連結 https://forms.gle/kZgQ64Yv5ddUEK2o6
服務提供：陳約瑟諮商心理師

＊名額有限，額滿候補

#學生心理諮商 #自體心理診所 #心理諮商

17/02/2025

#國軍心理健康照護方案
自體心理診所『國軍心理健康照護方案』即日起開放預約
國防部為維護國軍心理健康，導入社區心理健康資源，提供國軍自主求助的資源，全程採「無須轉介、自主預約、主動求助、個資保護」的方式。
☘️方案期程：即日起2025年12月31日
☘️方案適用對象：
（1）國防部所屬現役軍官、士官、士兵、軍校學生、編制內文職聘僱人員。
（2）重大事件及因戰公傷亡之眷屬(由單位代為申請，奉將級主官批核)。
☘️方案內容：方案期間補助6次心理諮商，每次諮商前僅酌收200元掛號費，每次諮商時間為50分鐘。
☘️預約方式：
1.填寫本諮商預約表單 https://forms.gle/xQ9NfE7a7HvUdj276
2.加入個管官方Line帳號，ID: (要記得加"@"喔!)，傳送您的真實姓名以供核對。
3.本所將於3個工作天內以Line或電話與您聯繫，並媒合您與心理師諮商的時間。
4.初次諮商請提前10分鐘抵達，請備妥以下證件出示：
（1）國軍人員身分證明（軍人身分證、軍校學生證、文職、聘雇人員服務證）
（2）國民身分證或健保卡擇一
*本方案與衛福部青壯年方案不得同時使用，但可以先後使用。
*本機構僅提供實體諮商服務，目前尚未開放通訊諮商。
☘️諮商地點：台北市大安區延吉街153-9號3樓 (捷運板南線國父紀念館站2號出口，看到忠孝吉利華夏的招牌進入)
☘️診所電話：（02）2775-4121

03/01/2025

新的一年，整理內在的契機

每到新年，我們總習慣打掃房間、整理物品，而內在的自己，同樣需要一次溫柔的檢視與整理。

在忙碌的生活裡，你是否想過停下腳步，問問自己：「我過得怎麼樣？什麼讓我停滯不前？現在的生活是否符合我曾經的嚮往？」

就像清掃久未整理的房間，除了身體因打掃而疲憊，那些堆積已久的灰塵，也會引發諸多不適。心理上的整理更非易事——在剛起步時，有時越是深入反思，反而越容易感到焦慮或對自己失望……

這一次，讓心理師陪伴你走過最難的起步。在溫暖而堅實的支持下，幫助你梳理情緒、釐清方向，為內在騰出更多呼吸的空間。歡迎預約青壯方案，讓我們一起踏出第一步，迎接更踏實的新一年。

👉 現在預約青壯方案：https://forms.gle/91yhE6k7h7MiKg2t7
＃心理諮商＃自體心理診所
＃青壯方案

02/12/2024

上學期已過了超過一半的時間了，大家都還好嗎?

處在成年初顯期的學生們，需要在專業、關係等層面上建立自我認同，但又同時受到來自家庭的糾結與對未來發展的焦慮，好希望這種複雜的情緒有個地方能安放。

自體心理診所的陳約瑟諮商心理師提供學生諮商方案，讓學生有個相對可負擔與足夠長的時間，來梳理心中的困境，陪伴你度過成長的艱辛。

《對象》限大專院校、研究所在學學生。
《費用》每次1200元/50分鐘，共12次(續談需轉自費)。
《預約方式》填寫預約表單 https://forms.gle/Wvg2to44LPuvF2cj9

備註：

- 名額有限，額滿將列入候補名單
- 目前本所學生諮商方案僅有陳約瑟諮商心理師提供，其他夥伴並未參與此方案

#學生心理諮商方案
#自體心理診所
#陳約瑟諮商心理師

21/11/2024

🎊自體心理診所夥伴介紹🎊
讓我們歡迎113年心理師國家考試榜首-陳約瑟諮商心理師加入本所的行列!

一起來聽聽看約瑟心理師怎麼介紹心理諮商的過程吧!
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相信大家都曾聽過這樣的老梗宣言：「因為我曾被幫助過，所以我希望幫助他人，把正能量和資源傳遞給需要的人!」過去的我也曾堅信這就是諮商的核心：一種救贖的過程- 是強而有力的給予，把當事人從黑暗壟罩的迷霧中拉出來。

然而，隨著我在專業訓練中的深化與實務現場的體驗，我逐漸發現，「走出痛苦」有時只是助人者對改變的一廂情願，卻未必真實反映痛苦的樣貌。這樣的期待甚至可能妨礙了貼近痛苦，去真正理解它的根源與意義。

痛苦，往往承載著一個人生命歷史中最深刻的印記。那些看似無序的情緒與行為，其實是碎裂敘事中的片段，隱藏著個體的渴求與掙扎，展現出人在脆弱中竭力自我保護的方式。這些需要被溫柔地整理，讓當事人重新擁有自己的故事主權，賦予過去新的意義。但這個過程並不容易，需要有勇氣去撕開以「自欺與幻想」建立的防護，直面更真實的自我。

我相信這正是諮商最獨特的價值所在。諮商就像是藝術創作的歷程，在與心理師共構的空間中，我們同時在內心世界的混亂與外在世界挑戰的夾縫中找到自己的位置，將失落與失望轉化為力量與意義，最後從這重複的過程中建構起一個喘息的潛在空間，長出了活著的勇氣。

若欲預約諮商，歡迎參考下方連結：
https://forms.gle/pJwfHrGD1pW8Hf848
#自體心理診所 #陳約瑟諮商心理師

15/11/2024

#臺北市原住民心理健康支持方案服務
即日起自體心理診所也已開始提供囉!
設籍台北市連續四個月以上之原住民每人每年最多補助六次諮商
每次僅收 200 元掛號費用
每次諮商時間為 50 分鐘

🌳預約方式：填此表單
https://forms.gle/TcSYfvZJsfqZfWp5A
或來電預約 (02) 2775-4121
🌳申請期間：即日起-113/12/31
🌳台北市大安區延吉街153-9號3樓 (捷運板南線國父紀念館站2號出口)
🌱注意：目前並不是每一位心理師都有承接方案，除非指定後心理師也答應，否則將按診所行政安排為最配合您的議題及時段之心理師。
🌱注意：原住民方案和青壯年方案不得同時使用，但可以先後使用。
自體心理診所網站：selfpsychology.weebly.com

14/10/2024

🌳最新「2024 第二十三屆台灣自體心理學研討會」
已經開始接受報名了！
一年又一年，台灣自體心理學研究會不間續地，
推廣、深化、超越自體心理學理論與臨床工作的可能！
今年第二十三屆比照去年，一整天八小時，
五位講師決定讓你一次學好學滿~
我們也很榮幸請到林俐伶精神分析師當天為我們致開幕詞！
🐦【早鳥及費用】
一般參加者，台幣 2200 元（早鳥價 2000元）；
曾參加台灣自體研討會的舊生、在學學生、及臺灣精神分析學會會員享優惠，台幣 1800 元（早鳥價 1600元）。
*早鳥: 即日起至2024年11月10日止
─────
📍 時間地點／
2024/12/28 (六) 09:00-17:50 ＠台北市大安區復興南路二段35號2樓之一 (臺灣精神分析學會會址)
💳 立即報名／
https://www.beclass.com/rid=284d75b65d2cda42cb66
📄 活動網站／
https://selfpsychology.weebly.com/26368260322804024687.html
📱 詢問／
(02) 2775-4121，selfpsychology.clinic@gmail.com

🌳台灣自體心理學研究會期待今年看到更多新知舊雨

07/10/2024

🌳 #青壯世代心理健康支持方案🌳

自體心理診所也已開始承辦囉
將補助 15-45 歲青壯族群
每人 3次諮商服務
每次僅收 200 元掛號費用
每次諮商時間為 50 分鐘

🌳申請期間：即日起-114/12/31
🌳歡迎來電預約： (02) 2775-4121
🌳台北市大安區延吉街153-9號3樓 (捷運板南線國父紀念館站2號出口)
🌳服務時間：週一至週五 9am - 6pm
🌳亦可來電預約週末或夜間晤談時段

🌱注意：目前並不是每一位心理師都有承接方案
除非指定後心理師也答應，否則將按診所行政安排
為最配合您的議題及時段之心理師
自體心理診所網站：selfpsychology.weebly.com

Address

延吉街153-9號3F
Taipei
106

Website

http://selfpsychology.weebly.com/

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