璞成健康心理學堂

璞成健康心理學堂 璞成健康心理學堂，不論在心理成長或生涯發展的歷程，我們都能提供專業心理諮詢和課程學習等協助。在個體「琢璞成玉」的路途上，願提供我們專業上的一臂之力。

璞成服務項目：

1. 協助企業員工關懷。
2. 《璞成心理學堂》專業心理探索及成長課程開辦。
3. 《璞禾計畫》職涯探索及發展課程辦理。
4. 《璞植方案》各種生涯發展相關研習、團體、講座之辦理。
5. 個人成長教練一對一諮詢服務。（預約制）

你是否有一種不容易說出口的困境——已經成年、生活功能穩定，卻在與母親的關係中，長期承受著難以鬆動的內疚、責任與情緒牽動......這樣的狀態，未必來自明顯的衝突，更多時候，是在長期互動中形成的依附模式、角色位置與界線混淆。當情感需求在關係中...
24/03/2026

你是否有一種不容易說出口的困境——
已經成年、生活功能穩定，
卻在與母親的關係中，長期承受著難以鬆動的內疚、責任與情緒牽動......

這樣的狀態，未必來自明顯的衝突，
更多時候，是在長期互動中形成的依附模式、角色位置與界線混淆。

當情感需求在關係中沒有被清楚區分，
當「付出」與「愛」被緊密綁定，
我們容易在不自覺中，承接了超出其位置的情緒與責任，
也使得心理分化與自我發展變得困難。

因此，許多人會反覆經驗到：
即使已經長大，
在心理上卻仍難以真正與母親分開。

《 #解除母愛的心理糾纏》工作坊，
並不是從責備或對立出發，
而是透過依附理論、家庭系統觀點與心理界線的理解，
協助參與者辨識關係中的互動模式，
釐清情緒與責任的位置，
並逐步發展更穩定的心理分化與內在自主性。

邀請你，在安全且有界線的空間裡，
重新理解自己與母親之間，
那些長久以來被糾纏的心理位置。

▸ 課程資訊與報名方式：
https://puchencenter.com/product/mother-boundaries-workshop/

你是否曾經有過這種感覺：情緒就像暴風雨一樣突然來襲，席捲你的心思、讓你無法呼吸；風停了之後，卻留下混亂和疲憊。其實，這些極端情緒的出現，往往和我們日常慢慢累積的情緒消耗有關。當生活中長期有壓力、責任、人際摩擦，或總是忽略自己的需要，身心的能...
22/03/2026

你是否曾經有過這種感覺：
情緒就像暴風雨一樣突然來襲，
席捲你的心思、讓你無法呼吸；
風停了之後，卻留下混亂和疲憊。

其實，這些極端情緒的出現，
往往和我們日常慢慢累積的情緒消耗有關。
當生活中長期有壓力、責任、人際摩擦，
或總是忽略自己的需要，
身心的能量會慢慢流失，
就像地基被侵蝕，暴風雨才更容易把我們吹倒。

日常的疲憊、提不起勁、微微煩躁，
雖然看起來不起眼，
卻可能是我們能量消耗的訊號。

《從情緒消耗到復能穩定五堂課》這門課，就是要陪你從察覺日常情緒消耗開始，
慢慢找回內在的穩定與力量，
學習如何在生活中復能，不再被情緒牽著走。

在五堂課裡，你將：

1.看見日常中不容易察覺的情緒消耗
2.了解情緒、壓力和身心反應的關聯
3.在生活節奏中練習復能，逐步找回穩定與力量

📅 課程形式：線上視訊，每兩週一次，共五堂課，每堂 2 小時
👤 適合對象：感到情緒消耗、容易疲憊，或想學會調整情緒的人

「慢慢從情緒消耗中走回復能，
把自己帶回穩定而有力量的位置。」

📌 課程詳細資訊：
https://puchencenter.com/product/emotional-renewa/

有些狀態，不是突然發生的。而是在一次次沒有被理解的情緒裡，慢慢累積下來。如果你最近常覺得心有點悶、思緒無法靜下來、或是說不上來的疲憊，也許可以用一段時間，好好整理自己。4~6月這一季，我們從三個不同的面向，陪你慢慢走一段內在的路。▍4月讀書...
21/03/2026

有些狀態，不是突然發生的。
而是在一次次沒有被理解的情緒裡，慢慢累積下來。

如果你最近常覺得心有點悶、思緒無法靜下來、或是說不上來的疲憊，
也許可以用一段時間，好好整理自己。

4~6月這一季，我們從三個不同的面向，陪你慢慢走一段內在的路。

▍4月讀書會｜《 #悲傷練習》
有些失去，不會因為時間過去就自然沒事。
我們會一起理解悲傷的歷程，學習怎麼陪伴那些還在心裡的位置，
讓情緒有出口，也讓自己慢慢有力氣往前。

▍5月讀書會｜《 #隱性內耗》
很多時候，讓人疲憊的，不是事情太多，而是心裡一直在用力。
我們會一起看見日常裡的心理消耗，理解為什麼總覺得累，
並練習把力氣慢慢收回來。

▍6月讀書會｜《 #脫家者》
有些距離，不是疏離，而是一種保護自己。
我們會一起談關係裡的界線與拉扯，
也理解當家庭成為壓力來源時，如何安放自己、走出屬於自己的位置。

閱讀不會讓問題立刻消失，
但會讓你多一點理解、多一點選擇。

如果你想用一種穩定、不急的方式陪伴自己，
歡迎一起加入這段閱讀的時間。

🌿 4–6月 #讀書會｜開放報名中
https://puchencenter.com/video/

有些關係，並沒有真正結束，卻在過程中，慢慢失去了原本的樣子。也許是一次次沒有被回應的期待，也許是在關係中逐漸退後的自己，也可能是明明感到疲憊，卻還是習慣把責任放在自己身上。這些經驗，會留下痕跡——影響我們如何看待自己，也影響我們之後如何與他...
20/03/2026

有些關係，並沒有真正結束，
卻在過程中，慢慢失去了原本的樣子。

也許是一次次沒有被回應的期待，
也許是在關係中逐漸退後的自己，
也可能是明明感到疲憊，
卻還是習慣把責任放在自己身上。

這些經驗，會留下痕跡——
影響我們如何看待自己，
也影響我們之後如何與他人靠近。

《 #情感與關係的失落探索與重整》工作坊
以失落與悲傷理論、依附觀點、情緒調節與自我慈悲為基礎，
在有結構且具界線的歷程中，
陪伴參與者辨識與整理關係中的失落經驗，
並重新理解自己在關係中的位置。

這不是一個快速釋放情緒的活動，
而是一段讓內在逐步穩定下來的過程。

目前僅剩 #最後名額。
如果這個主題與你有所共鳴，
歡迎為自己預留一個位置。
(亦可候補)
https://puchencenter.com/product/emotional-and-relationship-loss-workshop/

你是否曾對自己感到好奇？為什麼有些事情會特別在意？為什麼有些時候情緒反應會很強烈？又為什麼在某些時刻，心裡會出現說不清的矛盾或拉扯？很多經驗其實不只是「當下發生了什麼」，而是和過去的記憶、情感，以及我們一路走來形成的內在模式有關。《 #探索...
19/03/2026

你是否曾對自己感到好奇？

為什麼有些事情會特別在意？
為什麼有些時候情緒反應會很強烈？
又為什麼在某些時刻，心裡會出現說不清的矛盾或拉扯？

很多經驗其實不只是「當下發生了什麼」，
而是和過去的記憶、情感，以及我們一路走來形成的內在模式有關。

《 #探索內在黑盒子》二日實體工作坊，
是一段慢慢理解自己內在世界的歷程。

在兩天的實體工作坊中，我們會透過心理學的視角，
一起看看那些平常不太被注意到的心理歷程——
情緒如何形成、信念如何運作，
以及我們內在不同部分之間的拉扯與保護。

很多時候，當開始看懂這些內在運作，
原本讓人困惑的事情，
也會慢慢變得比較能理解。

這門工作坊並不是要改變你成為另一個人，
而是讓你更清楚地看見自己。

如果你也對自己的內在世界感到好奇，歡迎一起來探索。
https://puchencenter.com/product/unconscious-dialogue-workshop/

有時候，我們會發現，生活好像沒有什麼大事發生，但心裡卻有些地方卡住、起伏不定，或者只是隱約覺得——生命還可以更完整。心理成長，並不是為了修理自己。而是慢慢理解：~情緒怎麼影響我們~關係怎麼塑造我們~內在世界其實在發生什麼在 璞成健康心理學堂...
18/03/2026

有時候，我們會發現，
生活好像沒有什麼大事發生，
但心裡卻有些地方卡住、起伏不定，
或者只是隱約覺得——
生命還可以更完整。

心理成長，並不是為了修理自己。
而是慢慢理解：
~情緒怎麼影響我們
~關係怎麼塑造我們
~內在世界其實在發生什麼

在 璞成健康心理學堂，
我們提供多元的心理學習入口：

💛 情緒理解與修復

《 #內在和好的自我修復練習五堂課》

《 #從情緒消耗到復能穩定五堂課》

幫助你慢慢理解自己的情緒模式，學會與自己和好。

💛 關係理解

《 #情感與關係的失落探索與重整》工作坊

《 #解除母愛的心理糾纏》工作坊

探索人際關係與家庭互動，慢慢理解自己在關係裡的需求與界線。

💛 內在探索

《 #探索內在黑盒子》工作坊

夢的訊息、心理覺察專題

陪你深入自己的內在世界，看到更多平常忽略的感受與想法。

💛 日常心理學

#每月心理讀書會（如《悲傷練習》《隱性內耗》）

讓心理學融入生活，成為日常的覺察與理解。

❣️在璞成，我們相信：

心理成長，是學會看見自己的需要與聲音。

每一堂課、每一次讀書會，
都只是不同的入口——
陪你一步步理解自己，讓生活慢慢變得更清楚、更完整、更有力量。

如果你對其中任何議題感到好奇，
歡迎看看我們的課程安排，
從今天開始，陪自己好上加好。

(課程詳細資訊請參考「璞成健康心理學堂」官方網站或留言處)

#讀書會有些人離開家，不是因為不愛，而是為了活下來。六月讀書會，我們將一起閱讀《脫家者》這本書談的是一個很少被公開討論、卻真實存在的處境──當家庭成為傷害的來源，人是否有權選擇離開？在許多文化與價值觀裡，「家」被視為理所當然要維繫的關係。...
17/03/2026

#讀書會

有些人離開家，
不是因為不愛，而是為了活下來。

六月讀書會，我們將一起閱讀《脫家者》

這本書談的是一個很少被公開討論、卻真實存在的處境──
當家庭成為傷害的來源，人是否有權選擇離開？

在許多文化與價值觀裡，「家」被視為理所當然要維繫的關係。但對某些人而言，家庭可能長期充滿羞辱、控制、情緒勒索，甚至是各種形式的傷害。

《脫家者》由臨床心理師Sherrie Campbell撰寫，
從專業與經驗出發，談到那些曾經在有毒家庭中長大的人，
如何面對內在的愧疚、自責與社會的指責，
並一步步學習劃清界線、修復創傷、重建自我價值。

離開一段關係，往往不是一時的決定，
而是一段長時間掙扎、懷疑與痛苦的過程。

這本書不只是談「離開」，
更是在陪伴那些曾受傷的人理解：

你有權照顧自己。
你有權為自己的生命做選擇。
你也有可能，在重建界線之後，重新長出新的力量。

如果你曾對家庭關係感到困惑、壓力或無法言說的矛盾，
也許這本書，會提供一個理解自己的角度。

六月，邀請你一起加入讀書會，
在閱讀與討論之中，慢慢靠近那些難以說出口的經驗。

📖 六月讀書會｜《脫家者》
一起在閱讀中，看見關係、看見自己。

👉 報名連結
https://puchencenter.com/product/june/

有時候，我們會出現一些自己也說不太清的反應。例如事情其實不算嚴重，但情緒卻一下子變得很大，甚至會卡在那裡很久，久久過不去。又或者在人際關係裡，好像總是會遇到差不多的困擾。我們常常看到事件本身，卻很少停下來問問自己：為什麼會這麼想、這麼反應。...
16/03/2026

有時候，我們會出現一些自己也說不太清的反應。

例如事情其實不算嚴重，
但情緒卻一下子變得很大，
甚至會卡在那裡很久，久久過不去。

又或者在人際關係裡，
好像總是會遇到差不多的困擾。

我們常常看到事件本身，
卻很少停下來問問自己：
為什麼會這麼想、這麼反應。

《探索內在黑盒子》二日工作坊，
想邀請你一起看看那些平常不太被注意到的內在感受。

也許是一些情緒、一些想法，
也可能是長久以來慢慢形成的習慣反應。

當開始多理解一點自己的內在運作，
很多原本只覺得困擾的事情，
有時候會慢慢變得比較看得懂。

這堂課不是要改變誰，
而是陪你多認識自己一點。

實體課程｜台北捷運台電大樓站附近
課程詳細資訊：https://puchencenter.com/product/unconscious-dialogue-workshop/

在華人文化與多數家庭結構中，「母愛」往往被視為無可質疑、必須感恩與承接的情感關係。然而在心理實務中，我們也常看見另一種較少被允許說出口的經驗——有時候，母愛並非完全是滋養，而是在長久的互動裡，形成一種不容易鬆動的心理糾纏。這樣的糾纏未必來自...
15/03/2026

在華人文化與多數家庭結構中，
「母愛」往往被視為無可質疑、必須感恩與承接的情感關係。

然而在心理實務中，我們也常看見另一種較少被允許說出口的經驗——
有時候，母愛並非完全是滋養，
而是在長久的互動裡，形成一種不容易鬆動的心理糾纏。

這樣的糾纏未必來自惡意，
卻可能源於未被處理的依附焦慮、情感的過度捆綁，
或是把犧牲、付出與責任，當作愛的交換方式。

在這樣的關係裡，
孩子往往長期承接著內疚、自責與責任感，
也可能逐漸混淆了情緒與界線的位置。

《 #解除母愛的心理糾纏》工作坊，
並不是否定母親，也不是鼓勵對立或切割關係。
而是從心理學的視角出發，
協助理解為何明明已經長大，
卻仍難以在心理上真正分離。

邀請你，在安全且有界線的空間裡，
重新理解自己與母親之間，
那些長久以來被糾纏的心理位置。

▸ 課程資訊與報名連結：
https://puchencenter.com/product/mother-boundaries-workshop/

#6月最新視訊課程情緒消耗的反應其實很多，只是多數時候，人們早已習以為常。那些說不上來的疲憊、提不起勁，或是明明沒有發生什麼大事，卻總覺得被掏空——往往都是能量正在流失的訊號。很多人長期處在忙碌與壓力中，一邊撐著生活，一邊忽略身體與情緒的...
13/03/2026

#6月最新視訊課程

情緒消耗的反應其實很多，
只是多數時候，人們早已習以為常。

那些說不上來的疲憊、提不起勁，
或是明明沒有發生什麼大事，卻總覺得被掏空——
往往都是能量正在流失的訊號。

很多人長期處在忙碌與壓力中，
一邊撐著生活，一邊忽略身體與情緒的提醒。
久而久之，疲憊變成日常，
而我們也慢慢忘記，原來自己可以不必一直這麼累。

當我們開始意識到這些狀態，
復能，就有了開始的可能。

這門課，將陪伴你慢慢理解
情緒消耗是如何形成的，
以及我們如何在日常生活中
重新找回內在的穩定與能量。

透過蘇絢慧博士(諮商心理師)引導、討論，
你將有機會看見自己長期累積的壓力模式，
學習更溫和地照顧自己的情緒與身心。

※課程資訊
主題｜從情緒消耗到復能穩定五堂課
形式｜帶狀視訊課程
時間｜每兩週一次，每次2小時
共5次課程（10小時）

※對象｜
適合一般成年民眾，特別是
~常感到疲憊或情緒耗竭的人
~長期承擔壓力與責任的人
~想更理解自己情緒與身心狀態的人

如果你正在生活裡感到有些消耗，
也許這門課，可以成為一個
重新整理自己的開始。

歡迎加入這段復能的過程：
https://puchencenter.com/product/emotional-renewa/

有時候，真正讓人疲憊的，不是外在的事情太多，而是內在那個過度嚴苛、從未停下的自我監督。《內在和好的自我修復練習五堂課》透過循序的練習，陪你慢慢鬆動長期以來過度用力的自我要求，逐步建立更穩定、一致的內在支持。📌 線上視訊｜五堂帶狀課程✔ 由蘇...
12/03/2026

有時候，真正讓人疲憊的，
不是外在的事情太多，
而是內在那個過度嚴苛、從未停下的自我監督。

《內在和好的自我修復練習五堂課》
透過循序的練習，
陪你慢慢鬆動長期以來過度用力的自我要求，
逐步建立更穩定、一致的內在支持。

📌 線上視訊｜五堂帶狀課程
✔ 由蘇絢慧博士（諮商心理師）專業帶領
✔ 搭配最新力作《隱性內耗》
✔ 在變動快速的時代，透過練習，慢慢長出屬於自己的安穩與自在

👉 課程介紹與報名
https://puchencenter.com/product/inner-reconciliation-practice/

Address

Taipei

Opening Hours

Monday 13:30 - 17:30
Tuesday 13:30 - 17:30
Wednesday 13:30 - 17:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 璞成健康心理學堂 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 璞成健康心理學堂:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

璞成的成立，起源於【琢璞成玉】的概念，樂於見到所有生命皆能成熟轉化，成為獨立而富有愛的個體，並且成為社會建設的正向力量，一同為社群、為世界，貢獻有益的影響。而個體生命完成的歷程，每個階段都有不同的學習及挑戰，這未必是家庭及學校，乃自職場能協助及提供學習、滋養，及提升的。有鑒於此，璞成心理學堂，用心的結合心理、成人教育及社會意識等等多元智識學科，召集專業的講師，提供專業、有品質、值得信任的課程及學習機會，協助每個來到璞成學習的生命，都能完成自我的個體化，並成為社會的人才。

璞成服務項目： 1. 協助企業員工關懷方案。 2. 《璞心學苑》專業心理探索及成長課程開辦。 3. 《璞禾計畫》職涯探索及發展課程辦理。 4. 《璞植方案》各種生涯發展相關研習、團體、講座之辦理。 5. 個人職涯顧問諮詢服務。（預約制）