08/04/2026
瑜珈與流行
十年前TRX刮起一陣旋風，不只風靡健身房，連許多瑜珈會館都有TRX課，瑜珈圈的許多老師包含我都去考取了證照。
當年一組原版的TRX售價台幣8000。那鮮明的正版黃色價格高貴，後來許多教室用的是替代版。
那時候不管有沒有在運動的人，幾乎都聽過TRX，學生一窩蜂的程度堪比葡式蛋撻，課堂一位難求。
後來慢慢降溫了，但是的確是紅了很多很多年。
後來流行空中瑜珈，也是一位難求。
只是空瑜的條件更嚴苛，TRX至少還有腳或手在地，核心不好頂多像跟香蕉，
空瑜是全身都在掛布上，你要忍耐過鼠蹊那纏繞的極度瘀青疼痛，還要有力氣把自己掛上布，還要不怕倒立。
從掛布上摔下來的例子沒少過，空中瑜珈的老師也有不少教了幾年不再教的。一堂課要把學生推很多次上掛布，纖細的老師怎麼受的了。
IG上的漂亮動作背後是一堆老師的工傷。
拜韓劇和韓星之賜，現在最新流行的是皮拉提斯器械。美麗的明星加上纖瘦的身材，不過幾年時間市面上又出現許多皮拉提斯教室及老師。
會教的老師和新手老師，對上身體控制好或新同學效果十萬八千里，明星美美在器材上的照片，沒有不是幾年身材管理換來的。
每一種課，全都需要長時間的努力累積，花招百出的照片角度喬一下要多厲害有多利害，
身體最誠實，軟組織強壯不容易受傷，那都是照片上看不到，幾千上萬小時的成果。
找一項運動認真練幾年，你的人生只會漲不會跌。
