What are the opening hours?

Tuesday 13:00 - 22:00 Wednesday 13:00 - 22:00 Thursday 13:00 - 22:00 Friday 13:00 - 22:00 Saturday 13:00 - 22:00

盼/沁心理諮商所

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盼/沁心理諮商所

這是一個提供個別家庭、伴侶諮商服務的諮商所。我們懷抱著希望，期待能受傷的家人有機會修復關係；絕望的伴侶能找回親密。讓關係幸福成為可以實踐的夢想，讓我們敢對幸福懷抱盼望。

26/08/2025

歡迎新成員賈雨雯心理師加入沁心理諮商所的行列！✨

雨雯心理師的專長為：

- 個人成長與自我探索
- 生活適應與壓力調適
- 情感議題/親密關係
- 家庭/親子關係
- 兒童/青少年個別諮商與身心發展

若你的生活中出現一些難題，無論是想多了解自己、想知道如何更適應生活、或如何經營生命中的各種關係，都很歡迎預約雨雯心理師協助您呦！

#兒童諮商 #青少年諮商 #親密關係 #心理諮商 #親子關係

05/08/2025

《母胎單身戀愛大作戰》中，載尹的社交樣貌讓人想到：成人ASD是什麼？
撰：林冠伶心理師

Netflix 的實境戀愛節目《母胎單身戀愛大作戰》，邀請一群從未談過戀愛的素人同住，觀察是否能擦出愛火。其中一位男參與者載尹，因為極度內向、害羞退縮、甚至不敢直視他人眼神的模樣，在社群上引發熱議，不少人猜測他是否有自閉類群障礙（ASD）。

🔺閱讀前提醒：ASD 的臨床診斷需要完整的發展史、標準化心理評估，以及來自照顧者或伴侶的觀察資料，才能由專業團隊綜合判斷。我們無法、也不該僅靠節目片段來推測。本文想做的，是借用載尹的互動表現，幫助大家認識成人 ASD 可能在人際互動中的樣貌，並多一些理解與共感。

📍自閉類群障礙（ASD）的兩大核心症狀：
1. 社會溝通與社交互動的困難
2. 侷限、重複的行為、興趣或活動模式
上述兩類特徵須出現在早期發展階段，並且造成生活、學業、人際或工作上的明顯困擾，才符合診斷。

📍成人 ASD 可能出現的社交樣貌：
1. 社會情緒互動困難
在節目中，載尹若事先知道要和誰約會，會預先準備好內容。但在實際互動時，談話常呈現單向表達，說完預設內容後就接不下去，難以順著對方反應調整。雖然有禮貌，卻讓人覺得不自然。
2. 話題開啟與延續困難
除非有明確目的（表白、道歉），他很難主動開話題；即使回應，也多是短句陳述，難以共鳴、延展或分享感受，讓氣氛容易陷入僵局。
3. 非語言訊息的落差
他幾乎不與人對視，在一對一互動時特別明顯。有時甚至像在「對空氣說話」，因為開口前並未確認對方是否注意自己。偶爾他會開玩笑，但時機不對、氛圍尷尬，這反映出「共享注意力」和「讀懂情境脈絡」的困難。
4. 線性思維的社交推理
節目中有一個名場面：載尹告白後，發現汝明心有所屬，擔心讓她困擾，於是又告訴她：「我說我對你有 100% 的好感，其實是騙你的。」這句話讓汝明覺得荒唐又不悅。這種「否認告白，就能解除困擾」的邏輯，顯示出線性思維的特徵：他想用最直接的方法「解決問題」，這是他體貼他人的方式，卻沒有意識到這樣說會讓對方覺得被戲弄。對 ASD 光譜者而言，推理常是「如果 A，則 B」的直線思考，而非依據人際線索調整。

📍成年人的侷限與重複行為如何呈現？
ASD 成人常將精力投注於熟悉、有結構的領域，傾向依循固定流程。人際挫折會讓他們更投入工作，因此他們往往有很好的專業成就。但也因如此，一旦既定順序被打亂，就容易「當機」。
節目裡有兩段典型片段：
1. 他原本鎖定汝明作為約會對象，但汝明被他人先選走，他明顯慌住，無法立即轉換策略，導致後面一連串窘迫行動。
2. 套房約會中，談話進行到一半，手機提醒「時間結束」響起，他立刻起身離開，沒有任何解釋，讓汝明錯愕，也讓主持人驚訝：「多留一分鐘會怎樣嗎？」
這種行為在 ASD 光譜上並不少見。他們會高度依附外部規則，而非根據人際情境靈活調整。對載尹而言，訊息跳出就代表「該離開」；至於是否該完成一句話、說聲再見、顧及對方情緒，並非他們本能會調整的部分。

📍Masking：努力融入社會的偽裝
多數高功能ASD成人發展出一種「偽裝」（masking）的能力，不是為了欺騙，而是為了更好地融入社會。他們外表談吐得體、工作能力強，但內在其實承受著高度的心理負荷。在親密關係或壓力場景下，這些掩飾過的困難常會浮現。

📍為什麼有人會想知道自己（或伴侶）是否有ASD？
身為伴侶諮商師，我常聽到有人問：「我的伴侶有 ASD 嗎？」
我會反問：「你想確認，是為了什麼？」

若只是想為關係的問題咎責，診斷只會帶來更多傷害；若是為了理解與調整，診斷有時能成為釋懷的起點。因為當我們理解「觸及不到情感」不代表不在意，而是溝通方式不同，許多過去的誤會就能被鬆動。

📍如果身邊有 ASD 特質的朋友或伴侶，我們能做的是什麼？
載尹是否有ASD，唯有醫師專業評估才能下診斷。本文只是透過 ASD 的觀點，幫助我們理解在社交互動中「不同步」的狀態，並想像如何與這樣的人相處。如果身邊有 ASD 特質的朋友或伴侶，可以從理解和友善的對話開始。
載尹在節目中提到，參加節目已經算是自己「話比較多」的時候，平常更安靜。也許正因為這些參與者都是與異性互動生澀的母胎單身，大家反而能理解他的困難，陪他演練如何告白、給建議教他如何靠近，甚至教他如何講笑話，讓他多一點勇氣去嘗試。
近年來，討論 ASD 的觀點已從「障礙」轉為「神經多樣性」。換句話說，ASD 就像是一種特質，每個特質都有其優勢和挑戰，就像有人有「完美主義」特質一樣，有時是優化成果的助手，有時卻是讓你拖延的心魔。
試想：像載尹這樣高度服從規則、在聽到「約會時間結束」就立刻起身的人，如果有一天成為父母，大概永遠不會忘記該餵奶或遵守作息。理解如何發揮特質的優勢，並在不適應之處給予支持，這樣的多樣性，不只能被包容，更能豐富我們對人際關係的想像。

如果有相關困擾想來諮詢，歡迎預約林冠伶心理師。
也歡迎去冠伶心理師的部落格閱讀更多亞斯議題的相關文章～
（連結在留言處）

#自閉症 #心理諮商 #母胎單身戀愛大作戰 #林冠伶心理師 #沁心理諮商所 #伴侶諮商

29/07/2025

📢外邀講座花絮｜認識情緒，提升情緒掌控力
本所邱泓霖心理師受邀至進行【認識情緒，提升情緒掌控力】講座

這次講座邱心理師向大家介紹了 #情緒的功能、 #身心容納之窗、 #大腦與自律神經等等概念。也透過各種舉例、案例分享、現場實際體驗等方式，讓大家體驗身心調節的效果，感受實際應用上的樣貌是什麼～

💡除了調節情緒，我們也能練習轉換認知信念

邱心理師也進一部介紹常見的思考習慣，可能如何影響我們看待關係跟事件，進而影響自己的情緒跟身心狀態

因此嘗試轉換視角，建立 #自我韌性，也能減少事件對我們的負面影響👍
🔰如同家庭治療師Satir說過「問題本身不一定是問題，我們如何應對更可能是問題」

感謝Garmin的邀請，也鼓勵大家都能一起學習好好跟自己的情緒相處！

18/07/2025

📢外部講座邀請｜當愛變成日常，如何不失連結？從誤解、情緒到親密的修復路徑

本所管珮君心理師受邀至 #桃園市政府家庭教育中心進行【114年度幸福婚姻系列講座】。

💫這次課程從大腦🧠和依附關係❤️的角度，討論伴侶間情緒腦是如何互相激發，依附關係如何自動化干擾和伴侶的連結🔗。同時，練習安頓自己，讓自己安全，再重新選擇與伴侶互動，重建親密關係。

👩珮君心理師說「❎不要想著改變對方，伴侶關係好，✅才能影響對方改變。」

🌟講座回饋
1.講師講解清楚，且用心解答。
2.許願老師再來上課，生動活潑的上課風格。
3.練習和伴侶或親密家人好好說話
4.不改變先生或孩子，而是影響他，並創造空間和機會給他練習。
5.謝謝主辦單位邀請管心理師，分享好多與另一半或孩子碰到的溝通問題，提供可解決的策略。

感謝桃園市政府家庭教育中心的邀請，世界沒有末日，就有機會再來修復關係唷！

15/07/2025

▍實習心理師個別諮商方案

由 #徐子晴、 #魏廷恩、 #鄭宇晴實習心理師執行，
在資深心理師的專業督導下提供穩定、安全的心理諮商服務。
我們期待陪你一起看見問題、理解自己，找到前進的方向。

🌱你/妳可能正在經歷以下狀況──
・在人際或親密關係中感到卡關，常有衝突或誤解
・壓力大、情緒緊繃，想找出口卻不知道怎麼說
・對自己有很多疑問，想更認識內在的感受與需求
・正在思考改變，想找人聊聊、釐清方向

🌱方案資訊
・每次諮商 50 分鐘，建議至少 6–8 次
・服務對象需無立即性危機，並經初談與專業評估後開始
・過程需同意全程錄音，僅供督導用途並嚴格保密

在關係與生活裡感到困頓的時候，心理諮商可以成為一段整理、陪伴與支持的歷程。
如果你準備好想更理解自己，歡迎預約參與這項方案。

▍預約可掃描qrcode或直接點選表單連結🔍：https://reurl.cc/lY0lQQ

＃實習心理師＃心理諮商＃盼心理諮商所

11/07/2025

114年度盼心理諮商所ｘ臺北市諮商心理師公會合辦民眾心理健康講座

《說再見後的療心練習-談親密關係失落情緒調適💕》

當緣分終止，原本身邊親密的伴侶，轉眼變成最熟悉的陌生人。
失去後的傷痛，該如何走過療心歷程？
不論當前的感情狀態為何，邀請您一起探尋說再見後，平穩與安頓自我的方向。❤️‍🩹
／
講座時間｜114年8月7日星期四 19:00-21:00
講師｜林海恩諮商心理師
進行方式｜線上進行(使用軟體：Cisco Webex)
報名日期｜114年7月7日開放報名，114年8月1日中午12:00前截止，若額滿將提前截止
報名表單｜https://forms.gle/65DUTtfjjDVhKeMh6
／
公益性質講座，不收取費用。報名者若臨時取消報名請提前告知，以利通知候補成員。
活動限額100位，額滿即開放候補30位。講座當天視實際參與狀況進行遞補，有缺額釋出會按照候補順位以Email通知，不會另行通知，盡請留意信件。

08/07/2025

【歡迎新成員加入！！】
歡迎 #徐子晴實習心理師、 #鄭宇晴實習心理師、 #魏廷恩實習心理師從今年暑假開始加入盼的行列！❤️❤️
三位實習心理師過去皆有兒少、人際及伴侶家庭等相關經驗，並且致力於學習「關係」的療癒工作，未來一年將在盼的團隊中陪伴大家，與各位一起並肩成長！💪💪
實習心理師諮商方案已經開放申請囉！歡迎大家預約～😍
▍ 實習生資訊與預約連結請參考留言處

07/07/2025

┃ 實習心理師諮商團體✨

本所新進的實習心理師要開始帶團體啦～
歡迎大家踴躍報名或分享資訊！

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《部分的我還在轉機》旅居者返台適應團體✈️

落地臺灣的那一刻，看著窗外那個小小的島，你的感覺是什麼？生活還適應嗎？還是你會有一種「我好像要變回出國之前的我」的沮喪？

人到新的國家需要適應，回來自己的國家，也可能歷經一段適應期

有時候我們的混沌很難一口氣說清楚，但如果我們有一群人慢慢地說、漸漸地整理跟相互幫忙，一切可能會容易一些 ☺️

報名表單：https://forms.gle/v6XeiC8GhWMruME8A

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透過這個團體，我們可以一起探索怎麼更好的適應回台的生活！

你可以體驗到：

✨ 有一群人跟你一樣，不是只有你在面對！
✨ 釐清是什麼讓返台的生活變得有些難適應
✨ 創造一個新的生活方式，以新的姿態回到
這個小小的島

旅居是一段跟自己長時間相處的過程，生命經驗讓我們逐漸長出新的自己。但這個自己也需要回家，我們不需要遺忘，可以讓他緩緩地落地！

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【適合參加對象】20-35歲，有至少半年旅居經驗，返台後自覺需重新適應台灣者

【招收名額】8 人，額滿停招，篩選後進入團體

【報名資訊】

1. 八次團體全程免費，但將於第一次團體收取
300元保證金，會於團體最後一次時歸還，
請確保您可以全程參與

2. 時間：2025 年 08 月 03日～ 2025年 09月
21 日（共八週）｜每周日15:00-17:00

3. 地點：國立臺灣師範大學圖書館校區

【團體帶領者】

※ 魏廷恩全職實習心理師

－國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系碩
士班諮商心理學組
－ Asia EFT 情緒取向的伴侶治療初階、進階訓
練認證資格
－桃園尼思湖心理諮商所兼職實習心理師
－盼心理諮商所全職實習心理師

【督導】林海恩諮商心理師

【主辦單位】盼心理諮商所

期待與您在團體一起讓還在轉機的自己落地✨

報名表單：https://forms.gle/v6XeiC8GhWMruME8A

10/06/2025

感謝大家的參與！💕

5/28由邱泓霖心理師主講的心理健康講座《需求翻譯機-伴侶正向溝通》

🌟講座回饋「4.8顆星！！」🌟

這次講座介紹伴侶正向溝通的基本原則，
以及爭吵中應盡量避免的四大地雷💥，
幫助大家用更合適彼此的方式溝通，拉近關係。
許多學員回饋「覺得蠻受用的！」「內容豐富、有趣！」
也有許多學員詢問了許多自己與伴侶相處的問題～
希望大家都能學習好好溝通！🫶

16/05/2025

▎端午節公休公告📢

小編來通知公休日囉〰️
5/31 (六) 端午節，諮商所暫停營運；
6/2 (一) 13:00，恢復正常營業時間。

—————————————
有任何問題歡迎私訊詢問！

12/05/2025

📢外部培訓邀請｜職場減壓充電術🔋

本所管珮君心理師受邀至 #台北市社區心理衛生中心進行【職場充電術工作坊】。

💫這次課程結合腦神經、運動和心理三個領域，從「身心容納之窗」的概念協助學員辨識自己的壓力反應，同時，透過體驗各種運動和心理技巧來調節自己，並整理自己的身心資源。

🌟珮君心理師說「不要期待自己從此不焦慮，因為把情緒切斷的代價很大。重要的是，允許並接納自己的情緒起伏，練習各種情緒救生圈🛟，讓自己在情緒浪潮中不會被淹沒。」

❤️此次工作坊不僅是職場舒壓，更是讓自己與身體、內心接觸。

感謝台北市社區心理衛生中心的邀請，讓每一個工作者都能運用運動和心理技巧照顧自己💪

07/05/2025

📢外部培訓邀請｜同理心專業訓練工作坊 🥰

本所林海恩心理師受邀至 #失親兒福利基金會社工部南區團隊,進行【同理心專業訓練工作坊】。

💫這次課程從「大腦如何處理情緒」出發，結合人際神經生物學，延伸到鏡像神經元與同理心的運作；並透過角色練習與身體感知，引導學員回到自身狀態，練習如何在對話中真正聽見他人，在關係互動中建立連結與產生共鳴。

🌟課堂中也介紹了 E.M.P.A.T.H.Y. 七項同理對話的關鍵元素，協助大家把抽象的「同理心」，轉化為可以落地實踐的技巧。

💓此次工作坊不僅是同理心技巧的傳遞，也是回到「人與人關係互動」的連結對話。
穩定自身的內在狀態，是助人者能真正共感、又不過度耗損的基礎。

感謝失親兒福利基金會的邀請，
讓心理專業有機會走入社工現場，共同為第一線助人者增能。💪💪

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