生殖醫學許越涵婦產科醫師, 台北市中山區長安東路二段88號8樓, Taipei (2026)

Q: What is the address?

台北市中山區長安東路二段88號8樓

31/12/2025

2025 年，
依舊在多重角色之間來回穿梭，
尋找著平衡

很開心這一年陪著許多夫妻一步步，
迎來了有寶貝陪伴的第一個跨年夜！🎉

󠀠
孩子們走進了新的環境，
慢慢適應、漸漸站穩腳步；
陪著她們長大的我，
也在每一個轉彎處，
跟著調整自己的呼吸與步伐。

󠀠
慢慢來，其實可能比較快，
多一點愛，多一點關懷，
練習正念思考，
也允許疲憊和休息。

󠀠
想對每一位堅持到現在的妳/你說聲：
辛苦了!!! 妳/你真的很棒!!!

󠀠

󠀠
用我最喜歡、充滿細節與溫度的《動物方城市2》合照，
感謝過去這一年大家的信任和照顧♥️
讓我們一起迎接嶄新的一年！

󠀠
我們都不完美，
但若能遇見一個
願意和妳/你站在同一陣線、
感受妳/你所感受、
把你放在心上的人，
在彼此的包容和理解裡，
一起把那些看似不可能的事，
慢慢變成可能！

󠀠

願新的一年，
我們都能在忙碌與責任之中，
替自己留下一點柔軟的空白。

願孩子能被世界溫柔以待，
也願我們在照顧他人的同時，
沒有忘記好好照顧自己。

不求完美，
只願身邊有人願意同行。

不求一蹴可幾，
只願在每一次努力裡，
都能看見一點點的光和希望。

願愛有回聲，
願付出被理解，
願我們一步一步，
把不可能，慢慢走成可能。

󠀠

大家新年快樂🎉🎉

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24/12/2025

平安夜這一天，
收到媽咪傳來平安順產的好消息 ❤️

󠀠
我們曾一起走過療程的起點，
一次取卵 30 顆，
一次植入一顆胚胎，
迎來了這份剛剛好的幸福!!

󠀠
下午收到訊息的那一刻，
心裡彷彿亮起了一盞盞燈。
這不僅僅是喜悅，
而是一份很深很深的感動。

󠀠
這大概就是我成為一名生殖醫師時，
每每最踏實、也最真切感受到快樂的瞬間。

謝謝媽咪願意分享這份平安與喜悅 🥰

󠀠

年紀越長越明白，
所謂幸福，
不一定需要盛大的慶祝，
而是能夠健康平安地
和所愛的人，
好好地相聚在一起。

󠀠

願我們都能珍惜每一個當下。

走累了，
就停下來歇一歇，

帶著愛，
再慢慢出發 ✨

󠀠

祝大家聖誕快樂!!!

󠀠

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12/12/2025

【如何「減緩」AMH的降低】

在看診時常常會遇到求診的女孩詢問我：

如果AMH無法讓它增加，
有沒有哪些生活習慣可以盡可能地「減緩」卵巢庫存量的降低？

󠀠

35 歲以上、計畫懷孕遇到困難或考慮凍卵的女性，在看診時我通常會建議可以先檢測AMH數值，來評估一下目前卵巢庫存量，了解自己的卵子數量還剩多少。
卵巢庫存量下降時，代表可用的卵子變少，我們的時間壓力也就越大。

󠀠
備孕就像和時間在賽跑。

󠀠
雖然隨著年齡增加，卵巢庫存自然會下降📉，這是每一位女性正常的生理現象。

󠀠
除了年齡的不可逆因素，我們也可能藉由改善一些生活習慣與身體狀態，來幫助減緩卵巢庫存量降低。

󠀠
或至少，不要加速它的發生。

󠀠

我們來看看臨床觀察與研究怎麼說~~

🎯生活型態會影響卵巢庫存
美國生殖醫學會（ASRM）的研究指出，每天睡眠少於 6 小時或睡眠品質差，卵巢庫存量平均會下降約 15%；此外長期暴露於塑化劑與環境荷爾蒙的女性，卵巢庫存量指標也會比平均低 5-10%，顯而易見地，生活型態確實會影響卵巢庫存。

不過，我們還是可以透過日常習慣的調整來延緩下降的速度。

󠀠
所以，我整理五點建議，幫助大家了解如何改變生活習慣，來延緩卵巢庫存量的降低。

󠀠
1️⃣維持健康 BMI 18.5–24.9
肥胖會造成胰島素阻抗與慢性發炎，導致卵泡提早消耗，BMI 超過 25 的女性卵巢庫存可能下降速度更快。
👉均衡飲食、維持理想體重，能讓卵泡流失的速度較慢，有助延緩庫存量下降。

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2️⃣作息規律、每晚6-8小時的充足睡眠
睡眠不足或作息不規律，會影響卵泡生長節律。美國生殖醫學會（ASRM）研究指出，每天睡少於 6 小時的女性卵巢庫存量平均下降約 15%。
👉每天固定時間入睡與起床，維持睡眠時間 6-8小時，讓卵泡發育週期穩定，減緩卵巢庫存的消耗。

󠀠
3️⃣適度運動
適度運動能改善胰島素敏感度、促進血液循環並降低慢性發炎，從而減少卵巢受到氧化壓力的影響，穩定卵泡發育環境並降低卵泡過早凋亡。
👉建議每週進行約 150 分鐘的中等強度運動，如快走、瑜伽或游泳，以維持良好代謝並減緩卵巢庫存的消耗。

󠀠
4️⃣補充維生素D
部分研究顯示，血中維生素 D 濃度偏低（

08/12/2025

【善意的瞬間】

某天上午診結束後
提著還沒喝完的美式咖啡
背著包包、手提著電腦走進捷運站
可能是太匆忙了
咖啡在手邊晃了晃
下一秒竟直接灑在地上

那一瞬間，好慌⋯

󠀠
偏偏包包裡的衛生紙剛好用完了
站在灑出的咖啡漬前不知該怎麼辦才好

這時，旁邊的一位大姐輕輕開口：
「別擔心，我有衛生紙，給妳用」

她像是隨手遞出一份日常的善意
卻在我心裡化成一個被接住的瞬間

我不斷向她道謝!!!

󠀠
她卻笑著說：「沒什麼啦，我剛好有帶，不用這麼客氣啦！」

但對當時的我來說，那並不是一件小事

而是一個落在心上最溫暖的溫度

⸻

還有一次吃完午餐結帳後
怕耽誤到下一位客人
我拎著剛找好的零錢
還來不及放入錢包
便快步走出店家

結果慌亂之中，一枚硬幣滑落
剛好「叮啷」一聲滾進水溝蓋的縫隙裡

幸好那個水溝蓋底部是封住的
我蹲在那裡，小心翼翼地想把硬幣撿起

󠀠
身後忽然傳來一個輕柔的聲音：
「妳在找什麼呀？是戒指掉了嗎？要不要幫忙？」

那是一位好心的女孩

她的語氣裡沒有催促、沒有評價
只有純粹的關懷

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我有點害羞地回她：
「沒事沒事，只是掉了一個錢幣，我可以的，真的謝謝妳！」

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最後順利地把硬幣拾起
心裡卻因為這份小小的善意
溫暖了一整天

⸻

上個月的週末
第一次帶著孩子們去我曾光顧的餐廳用餐
店員問我：
「您有會員嗎？有會員可以九折喔！」

󠀠
我連忙打開手機裡的APP，但店員笑著說：
「不是這個啦～要加入官方LINE才會有優惠唷！」

於是她陪著我一步步加入、設定、登入
還和其他店員請求支援協助後方排隊的客人

整個過程中，她都非常耐心且和善

那一餐真的幫我省下了不少費用
但比折扣更珍貴的，是她協助我的那份心意

󠀠
我忍不住對她說：
「我來這裡這麼多次，但從沒有人詢問過我，並這樣耐心地協助，真的非常謝謝妳！」

她笑著回答：
「這是妳的權益呀！我只是做我應該做的，不用客氣啦！」

󠀠
那一天她的溫柔就像暖陽
溫暖而明亮

⸻

這些日常裡微小的片段
都讓我備受感動

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有時候
只要我們願意多問一句、多做一點、
再為對方多想一下
就可能讓原本緊繃的時刻
悄悄轉變成被照亮的風景

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而在診間裡
面對每一位前來求診的妳

我也期許自己
能帶著同樣的細膩與謹慎
拾起所有可能關鍵的小細節

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因為，有時候
就是那麼一個被看見、被照顧的小片刻

足以改變整個截然不同的結局

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07/12/2025

󠀠【來幫胚胎蓋新家】

多重因素交織的困難求孕路，
有時真的會讓人覺得關卡重重、步步艱難⋯

󠀠
但如果我們願意先靜下心來，
把眼前的問題一項項地逐步解開，

那些原本看起來很巨大的難題，
也就會一點一點，
被整理成有方向的步驟。

󠀠
求孕的路上即使不容易，
但只要還願意往前走、
願意和懂妳的人一起面對，

屬於妳的成功希望，

就一直都在路上。

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06/12/2025

【好孕筆記：AMH 0.02的奇蹟】

AMH 只有 0.02？

那一瞬間，心裡一定翻湧著不安與自我懷疑：
「是不是該放棄生育的念頭了呢？」

󠀠

可是在漫長的求孕過程裡

真正關鍵的

往往不只是數字本身的限制

而是妳願意不願意再向前一步的勇氣

󠀠󠀠

󠀠

有些希望，是我們堅持下去後

才會悄悄亮起

󠀠

只要妳願意

許醫師會一直陪著妳

一起尋找屬於妳的那份可能!!

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30/11/2025

今天一早出門
準備參加生育醫學會：
114年的第二次學術研討會

󠀠
很久沒有用搭公車的方式前往

不覺想起從前在榮總接受住院醫師訓練時
每天早上趕著 5:50 的第一班公車

下站後再快步走去醫院
查病患的data
等著查房、晨會
再接著上刀的日子

󠀠

喜歡清晨搭公車的感覺
趕在尖峰時刻之前
不必人擠人的座位
沿途看著城市慢慢醒來

喜歡這種從容的美好

󠀠󠀠󠀠

󠀠
從小自己的家人就都是在台北榮總就診
記憶中的台北榮總
一樓有放著報紙的販賣機
空氣裡有著我對「醫院」記憶連結的氣味

󠀠

記得那時小小的我
抬頭仰望那氣派高挑的大廳
心裡偷偷想著：
「如果有一天我也能在這裡當醫師，那該有多好」

󠀠

多年以後
那個小小的願望竟然真的實現了!!
心中對所有曾經指導過我的師長們和學長姊
以及所有一起奮鬥的戰友們
有著滿滿的感謝❤️

󠀠

今天再次回到這裡
好開心看到許多師長和好朋友們
熟悉的味道
與過去在這裡經歷的上千個日與夜
畫面一個個浮現

彷彿也提醒著自己一路走來的初心

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󠀠

今天的課程內容非常豐富:
從無精症取精成功率的探討、反覆流產的基因面向、鋅與女性生殖的關聯、醫病溝通的法律視角、到 Ageing 對生育力的影響、AI 在生殖醫學的應用、以及子宮剖腹產疤痕缺損的修補、子宮腔積液對人工生殖的影響等議題

每一個主題都讓我們重新思考:
怎麼做才能把更好的醫療
提供給我們的個案
讓結果更順利圓滿

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收穫滿滿的一天
也再次提醒自己
持續學習、持續精進
才能在面對每一位個案時
更精準地幫助所有需要的人

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26/11/2025

【全力以赴的美好】

上個週末陪女兒參加運動會
早晨的操場有剛剛好的陽光
空氣裡混著草地與期待的味道

󠀠
每個孩子都像上緊發條的小小鬥士
閃亮亮地站在自己的位置上

除了有各年級精心練習的舞蹈表演
還有各項才藝活動和趣味競賽
但最讓人心跳加速的
就是精彩又刺激的大隊接力賽跑了!!!

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看著孩子們穿上號碼背心
在場邊相互加油
那股大家團結一心蓄勢待發的能量
讓場邊的大人們也跟著熱血了起來

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先生從小就是運動健將
大隊接力和游泳總是壓軸的那一棒
他一邊看比賽、一邊按捺不住地說：
「我也好想上去跑一下呀！！」

或許明年真的可以提議
來個家長大隊接力賽
說不定會成為運動會大家記憶最深刻的一場比賽🤣
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不曉得有沒有人跟我一樣
看著孩子們賣力奔跑就忍不住熱淚盈眶🥹
不是因為輸贏
而是他們那種：
「什麼都不想，只是往前衝」的純粹

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孩子的世界很單純
不比較、不計算、不預設結果
他們只知道：

現在，就是全力以赴的時候

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而我們長大後
心裡漸漸多了些猶豫：
這樣努力值得嗎？
這麼拼會不會沒有回報？
要不要留點力氣給下一場？

󠀠

但站在跑道上的那些孩子
用最簡單的方式提醒我們：

人生有些時刻
需要的不是精算過後的答案
而是那顆願意全力往前衝的心

󠀠

那天的運動會
不只是孩子們青春活力的舞台
也悄悄地讓我們重新記起那份
「純粹、明亮、毫不保留的勇氣」

󠀠

願我們在生命的跑道上
在需要的時刻
也能像他們一樣：
內心和眼神都如此單純而明亮
心無旁騖、迎風而上

為自己奮力一搏💛🏃‍♀️✨

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24/11/2025

󠀠【女孩們都該懂的荷爾蒙調控】

每個獨一無二的妳🧡

知道我們身體的荷爾蒙
是怎麼工作的嗎？

我們的卵巢並不只有靠著自己在運作

身體中還有她的大老闆和主管

跟著一同調控我們的荷爾蒙

󠀠

讓許醫師（涵涵醫師）說給妳聽

每個女孩以及每個備孕中的妳
都該了解的

「荷爾蒙調控」

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21/11/2025

【應該累積多少胚胎或卵子才好？】

在門診裡

和求孕夫妻或諮詢凍卵的女孩聊到

「到底需要累積多少胚胎或卵子」這件事

我有時會用我喜歡的扭蛋來做比喻🪞

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在年輕的時候
卵子的染色體異常率低

就像一台裝滿我喜歡款式的扭蛋機

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投個代幣、轉一下
常常就能「喀啦」掉出心裡期待的那一顆

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那時的期待與幸運的比例

是偏向我們的🧡

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隨著時間往前推移
卵子的染色體異常率也會逐漸爬升

扭蛋機裡「我不太想要的款式」
也悄悄多了起來

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這時候
一次就扭到喜歡的機率降低

可能我們需要多換幾枚代幣、
再多轉幾次

讓”機率”重新站到我們這邊來💪

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但也可能
我們就是受到幸運女神的眷顧
即使機率偏低
也有可能一次就中🍀

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但這樣的好孕
還是需要妳的一點勇氣和耐心推它一把

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而在開獎之前

醫療永遠沒辦法給出百分之百的答案

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我們最終究竟需要轉動幾次
換幾枚代幣
才能迎來期盼的結果

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在門診裡，醫師提供的數字
是研究裡的大數據、平均值、機率

但「每一個特別的妳」
從來就不只是一個平均值

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我們可能比平均值幸運
也可能比較辛苦

而每一個卵子、每一個胚胎都是一個可能的機會

醫師都會盡全力地陪妳一起走、
一起觀察、一起調整

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而PGT-A（PGS）的角色
就像扭蛋店裡的「貼心店員」

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他會幫妳把扭蛋機調整得更好
把我們想要的款式放在比較前面、
比較容易扭到的地方

讓我們一次或著儘快扭到想要的款式

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但貼心店員也不是神
他有時可能記錯位置、
或著轉動的方向和預期的不同⋯
（這就是 PGS目前仍存在的偽陰性與偽陽性）

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而當我們面臨高齡AMH 很低、
或是卵巢早衰

這段旅程就變得像是：
妳站在扭蛋機前
卻發現裡面好像快沒有存貨了

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這時候醫師能做的就像是：
仔細看看有沒有還沒掉下來的小球被卡住
幫妳聯絡商場的服務人員
試著等等看能不能補貨
但沒辦法直接幫忙做出新的扭蛋

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但有時候，驚喜就這樣
在耐心的等待裡悄悄發生

󠀠

󠀠

雖然醫療從來不是百分之百
人生也不是百分之百

但

妳可以不是孤單一個人站在生命的扭蛋機前

選擇一個和妳站在同一陣線的醫師
總是用對妳最有利的策略
陪著妳一起規劃這段旅程

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而希望

隨時都可能發生

在每次轉動的那一刻✨✨✨

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希望大家期盼的機率

都能像這次東京迪士尼的聖誕節扭蛋一樣

每轉每中🎯🎯

因為 ⋯

「每個都超級想要呀!!!!!」🤩🤩

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20/11/2025

【不在計劃中的小確幸】

上個週末
本來計畫帶著孩子們去看期待已久的
“Hello Kitty 展 — 當我改變時，Kitty 也跟著蛻變”

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結果到了當天才發現
原來這次的展覽
買票還不夠
還需要事先預約時段才能入場…

那一瞬間
媽媽我真的感到非常抱歉…

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但孩子們倒是比我想像中更加豁達
連忙安慰我
要我不要在意

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既然看不到展
那就在附近吃個飯再回家吧

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於是我突然想到
之前路過ATT 4 Fun 裡
那家生意總是絡繹不絕的韓式料理

抱著姑且一試但總覺得希望不大的想法
試著預約看看

沒想到竟然剛好有位子!!!

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本來只是抱著嚐鮮的心情
沒想到每一道都好吃到令人驚呼：

海鮮煎餅
韓式生菜包肉
鐵板醬燒牛排
經典松阪豬
海陸嫩豆腐鍋
還有美味的甜點
󠀠

每一道都讓人讚不絕口

二寶幾乎要把整盤海鮮煎餅一個人默默清空🤣

大寶跟小寶也邊吃邊說「好吃好吃」😋

滿足的表情好像比原先說要去看展覽時還要更開心☺️

吃飽後
我們又到附近轉扭蛋
扭蛋大概是我們家每個人都愛的一項樂趣

每轉一次
期待又怕受傷害的感覺
都像打開一個專屬的快樂宇宙

從她們的選擇裡
也可以趁機看出她們的喜好和個性

真的每個孩子都很不一樣呢!!😄

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其實人生好像也是這樣
有時候計畫會突然改變
但那些不在預期中的小插曲
可能躲著隱藏版的驚喜
反而成為我們最珍惜、記憶最深刻的片段

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帶著孩子們的笑聲走在回家的路上
我突然覺得，沒看到展覽也沒關係
因為那天
我們一起得到了一個更溫暖美味又飽足的週末😋🥰

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18/11/2025

【動物方城市 Zootopia】：一座城市教我的溫柔與勇氣

第一次看《動物方城市》時
我以為自己只是走進一部可愛的小朋友電影

但隨著故事一幕幕展開，我慢慢覺得
這絕對不只是一座動畫裡虛構的城市

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那個瘦小卻倔強的小兔子茱蒂

努力跳進連她自己都覺得有點遙遠的夢

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那種“明知道不容易、但還是想試一次”的心情

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在電影裡，茱蒂不是最厲害、最快、
最有天賦的那一個

但她願意多跑一步、多想一下、多做一次

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每次她跌倒、被嘲笑、被低估
明明已經很努力，但別人卻看不見
明明很想被相信，想證明自己
但得到的卻是一句：「妳做不到」

󠀠

可是茱蒂從不為這些停下腳步

󠀠

她用一點一點的努力
一點一點的善意
去撼動一個龐大又複雜的城市

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原來，勇敢不是轟轟烈烈的冒險
而是明明感到害怕
卻仍然一次又一次地
把心裡的那個願望放在前面

󠀠

這些念頭和行動
悄悄地帶來了改變
而這絕不是突然發生的瞬間
是一種緩慢的、日常的、幾乎被忽略的力量

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而我們努力的每一步都不會白走

󠀠

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願我們都能在自己的方城市裡
擁抱善良、守護希望

不論我們曾被怎麼看待

都依然可以選擇成為更溫柔、更勇敢的自己

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因為妳永遠不知道

下一次

會不會就是妳的奇蹟🍀🍀

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💝給一直努力堅持的妳：

備孕的旅程可能也是如此

不一定一次檢查就能找出答案⋯
不一定一次排卵就能成功懷孕⋯
不一定一個療程就能看到結果⋯

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那些「很小很小、但妳每天都在努力的事情」：
調整生活、早睡、吃得健康
按時打針、配合療程、記錄身體變化
在疲憊的日子裡仍選擇再次前進

就像茱蒂
她不是單靠著奇蹟成功

她靠的是一次又一次地選擇
默默地成為更好的自己

󠀠
就像妳現在所做的每一次努力

󠀠

親愛的妳
只是走在一條比較不確定的路上

而這條路本來就會害怕、會焦慮、會懷疑
這都是理所當然的情緒

也代表著妳
深深愛著一個正在旅途上的寶貝

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🌱🌱🌱給我的寶貝女兒們：

小小的身體，也可以住著大大的勇氣

茱蒂看起來小小的、軟軟的、
什麼都不占優勢

大家都要她回家種紅蘿蔔就好

沒有人看好

但她仍然選擇不活在偏見裡

依舊很努力、也很敢夢

󠀠

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她知道自己不一定跑得最快、
力量不一定最大

可是她願意每天每天都付出一些努力

並相信自己　　

一定行 !!!

󠀠

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我們不用要求自己一下子就變成最棒的那個

也不可能一夕之間精練一個技能

或突然變得超級厲害

但只要妳願意堅持一步一步往前

妳就會發現自己的潛力比想像中更大

腳下的路　也能走得更遠

帶妳看見　更遼闊的世界

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期待下禮拜11月26日上映的＂動物方城市２＂

強力推薦大家　

趕快把＂動物方城市＂第一集看起來!!!

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生殖醫學許越涵婦產科醫師

31/12/2025

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