拉菲爾人本診所

26/10/2025

👵👴【照顧者必讀】常見三大失智症差異一次看懂！

身為家屬或主要照顧者，你是否常困惑：
「為什麼爸媽明明都有失智，但狀況卻不太一樣？」

失智症並不是單一疾病，而是多種類型的總稱。最常見的有三種：
🔹阿茲海默症：記憶力衰退最明顯，常忘記事情、時間地點混亂。
🔹血管性失智：常與中風相關，出現認知起伏，還可能伴隨肢體障礙。
🔹路易氏體失智：除了注意力變動，還可能出現幻覺、動作僵硬或步態異常。

📌照護重點也各不相同：
✔阿茲海默症：需要規律作息與記憶提示
✔血管性失智：控制血壓、糖尿病等心血管因子
✔路易氏體失智：優先確保環境安全，避免跌倒

👉想了解更完整的差異與照護指南，幫助家人得到最合適的支持，點這裡看全文：https://raphaelclinic.pse.is/失智症解析

📞預約專線｜0800-000-760
📲LINE專人客服｜https://line.me/ti/p/.clinic

#拉菲爾人本診所 #智平衡 #失智症 #長者照護 #阿茲海默症 #血管性失智 #路易氏體失智 #家庭支持

了解失智症三大類型：阿茲海默症、血管性失智症與路易氏體失智症的差異，幫助及早發現症狀、選擇合適的照護方式。

25/10/2025

😣長期被「三叉神經痛」折磨的人，最懂那種刺痛到無法呼吸的絕望。

😣有位患者，最初以為是牙痛，拔了牙齒、吃止痛藥，卻依舊痛得像被電擊、火燒般難以忍受。
藥物副作用讓他全身疲憊，疼痛依然反覆發作。

🧠直到找到我們，他才知道——原來疼痛的根源，是 血管壓迫三叉神經，導致神經放電混亂。
單靠藥物只能壓制卻無法修復。

🫂相應神經調節療法幫助自律神經恢復平衡，改善神經血液循環。
幾個療程後，他終於能不再依賴止痛藥，生活回到正軌。

👉不想再被藥物和手術綁住，或許是時候給自己一個新的選擇：https://raphaelclinic.pse.is/三叉神經痛

📞預約專線｜0800-000-760
📲LINE專人客服｜https://line.me/ti/p/.clinic

#拉菲爾人本診所 #智平衡 #三叉神經痛 #慢性疼痛 #不打針不吃藥 #神經調節 #自律神經 #疼痛管理

24/10/2025

🔥【破解坐骨神經痛的迷思】你是不是也走錯方向了？

坐骨神經痛，不只是腰痛腿麻這麼簡單！很多人治療一陣子卻越來越痛，可能因為陷入以下錯誤觀念：

❌迷思一：只要有腰痛或椎間盤突出，就是坐骨神經壓迫
👉其實很多「影像異常」的人沒有症狀，反之，有些人腰椎看起來正常卻仍痛到難走路！

❌迷思二：只有老人家才會得
👉久坐、滑手機、姿勢不良，讓坐骨神經痛大幅年輕化，20、30歲族群也常中招。

❌迷思三：拉筋、熱敷、貼藥布就能好
👉這些僅是暫時舒緩，錯誤拉伸甚至可能讓神經更受刺激。

📌 其實，坐骨神經痛往往與 神經敏感性、肌肉張力、自律神經調節 有關。
想真正改善，就得先釐清問題根源！

👉完整解析看這裡：https://raphaelclinic.pse.is/10大坐骨神經痛迷思

📞預約專線｜0800-000-760
📲LINE專人客服｜https://line.me/ti/p/.clinic

#拉菲爾人本診所 #智平衡 #坐骨神經痛 #腰痛腿麻 #自律神經 #健康迷思 #神經調節 #身體保健

破解坐骨神經痛的10大迷思：你越治越痛，可能走錯方向了！Sarah2025-08-11所有病症, 疼痛症 坐骨神經痛，一個許多人聽過、甚至經歷過的問題。無論你是因為長時間坐辦公室、搬重物、懷孕生產或年紀漸長，出現腰痛、腿麻、屁....

23/10/2025

💡吃藥多年、一直反覆不舒服？也許你忽略了──自律神經失調

🧐你是否遇過這樣的經歷：
💫長期失眠、夜裡輾轉反側
💫頭暈、頭重重的感覺
💫胃脹氣、消化不順
💫焦慮、心情難以平復

你去看過好幾科醫生、做過各種檢查，卻始終找不到明顯器官異常。
努力運動、放鬆、吃保健品……但狀況依舊，相同的循環。

自律神經是掌控我們身體許多功能的中樞，比如睡眠、心跳、消化、壓力反應等等。
當它失衡時，這些系統就像「唱一場各自為政的交響樂」，紊亂而失調。

🔧把身體節奏調回來：https://raphaelclinic.pse.is/另一種照顧自己的方式

💫 #自律神經失調 #失眠頭暈 #胃脹氣 #身體節奏 #健康調整 #睡眠改善

22/10/2025

🎧智平衡療癒夜聲EP8｜陪你回到內在平靜的頻率
https://raphaelclinic.pse.is/智平衡療癒夜聲ep8

🌙【當你睡不著，其實不是因為你不努力】

有沒有過這樣的夜晚：明明覺得自己沒有壓力，卻總是全身緊繃、心跳加快，甚至伴隨胃痛？其實，影響睡眠的不一定是事情本身，而是「無法掌控的不確定感」。

👀心理學研究曾用一個老鼠實驗告訴我們：
當環境充滿未知，身體會自動拉高警覺，神經系統進入戒備狀態。
這也是為什麼，哪怕你已經告訴自己「放鬆一點」，身體卻依然睡不著。

✨今晚，請先給自己一個允許：允許還沒完成的事、允許沒有答案的問題，也允許自己，好好睡一覺。

💤晚安，願你和那隻不安的小老鼠，都能回到溫暖的窩。

#拉菲爾人本診所 #智平衡 #睡眠困擾 #自律神經 #失眠焦慮 #放鬆身心 #身體平衡

21/10/2025

📣每天睡不好？也許是 自律神經在求救

你的身體其實不只在「累」，更可能是在透過睡不著、夜醒、睡不深的症狀，向你傳訊號——自律神經正處於不平衡的狀態。

💡為什麼滑手機到最後還睡不著？
因為手機螢幕會發出強烈的 藍光，抑制體內褪黑激素的分泌，讓你難以進入睡眠狀態。

⏰作息不規律也會讓自律神經混亂
白天晚睡、日夜顛倒，交感神經長期被啟動，晚上卻難以轉入副交感放鬆模式。

😟壓力太大，使交感神經常處於緊繃
壓力、焦慮、情緒起伏，都會讓交感神經「開著」待命，身體始終處在警覺狀態，無法真正入睡。

✅想要幫助自律神經重回平衡、改善睡眠，可以從以下做起：
• 調整作息：固定上床與起床時間
• 睡前 1 小時避免滑手機、看螢幕
• 建立睡前儀式：閱讀、冥想、放鬆呼吸

🎬一起重啟更好的好眠：https://raphaelclinic.pse.is/睡不好怎麼辦

📲加LINE問看看｜https://line.me/ti/p/.clinic
📞 預約專線｜0800-000-760

#拉菲爾人本診所 #智平衡 #睡不好 #自律神經 #藍光影響 #褪黑激素 #睡眠調整 #健康生活

20/10/2025

😴【懶人包】搞懂睡眠障礙，一次掌握重點！
https://raphaelclinic.pse.is/搞懂睡眠障礙

你是否也常遇到這些狀況？
▪ 躺超過30分鐘還睡不著
▪ 半夜常常醒來、難再入睡
▪ 睡眠淺、夢多、容易被驚醒
▪ 清晨太早醒來，白天精神依然不濟

👉 可能的原因包含：
1️⃣ 壓力與情緒干擾，讓神經持續緊繃
2️⃣ 自律神經失衡，身體難以「關機」
3️⃣ 生活習慣不佳（熬夜、滑手機、咖啡酒精等）
4️⃣ 某些疾病或藥物副作用

💡改善方向：
✔ 建立規律作息
✔ 睡前減少3C與藍光干擾
✔ 打造舒適安靜的睡眠環境
✔ 適度運動，幫助夜間深層睡眠

📌提醒：若長期睡不好，建議尋求專業醫療評估，才能找到真正的原因。

睡得好，才能讓身心恢復平衡，找回白天的專注與活力！

📲加LINE問看看｜https://line.me/ti/p/.clinic
📞 預約專線｜0800-000-760

#拉菲爾人本診所 #智平衡 #睡眠障礙 #失眠困擾 #自律神經 #健康生活 #改善睡眠 #身心健康

【懶人包總整理】搞懂睡眠障礙：從原因、症狀到有效改善方法一次看懂！Sarah2025-06-03所有病症, 睡眠問題 你是否經常翻來覆去難以入睡，或是半夜驚醒、醒來後再也睡不著？又或者，明明睡了七八個小時，早上起來卻依然感到...

19/10/2025

你是否曾經以為「爸媽只是老了，健忘很正常」？
其實，這可能是失智症的早期警訊。
https://raphaelclinic.pse.is/失智症警訊

🧐根據研究，台灣65歲以上長者約有8% 罹患失智症，80歲以上更高達20%。
若能及早發現並介入，不但能延緩惡化，也能提升生活品質。

文章帶你認識 失智症 10 大早期症狀：
👀經常忘記事情，反覆問同樣的問題。
👀處理帳單或做菜變得困難。
👀迷路、時間感混亂。
👀找不到合適的詞語，甚至誤把鑰匙放進冰箱。
👀判斷力下降，甚至隨便把錢交給陌生人。
👀退縮於社交活動，或情緒起伏大。

這些症狀，與「正常老化的偶爾健忘」不同。
當警訊持續影響日常生活，就該考慮進一步檢查。

👉失智症不是「無可奈何」，早期診斷搭配藥物、認知訓練、生活調整，能有效延緩。
從規律運動、健康飲食、保持社交到優質睡眠，都是守護大腦的好方法。

⚠️別等到錯過黃金時機，現在就開始留意長輩的細微變化，因為「及早發現，就是最好的守護」。

📲加LINE問看看｜https://line.me/ti/p/.clinic
📞 預約專線｜0800-000-760

#拉菲爾人本診所 #失智症 #早期警訊 #長者健康 #大腦保養 #及早發現 #健康生活

了解失智症的10大早期警訊，幫助及早發現症狀、選擇合適的照護方式。

18/10/2025

👨‍💼我以為只是「閃到腰」，結果拖了幾個月，從屁股痠麻到小腿刺痛，甚至晚上翻身都痛到睡不著。

靠止痛藥撐了幾週，好像有點效果，但很快疼痛又回來…
💭 這是不是也發生在你或你身邊的人身上？

📍坐骨神經痛不是單純的「腰痠背痛」，而是一種神經壓迫或受刺激後，沿著整條坐骨神經傳導的症狀。

它為什麼常常「好一陣子、又再痛」？
👉因為只處理了「症狀」，卻沒有釐清「背後的原因」。

✅理解坐骨神經痛，可以從幾個思考出發：
結構性問題：例如椎間盤突出或骨刺壓迫神經
生活習慣：久坐、姿勢不良、缺乏運動
神經敏感度：長期壓力或自律神經失衡，導致疼痛放大

❓為什麼止痛藥只能暫時壓抑症狀
❓生活中哪些行為會讓疼痛惡化
❓什麼情況下應該尋求專業醫師評估
👉看完整文章：https://raphaelclinic.pse.is/坐骨神經痛怎麼辦

📲加LINE問看看｜https://line.me/ti/p/.clinic
📞 預約專線｜0800-000-760

#拉菲爾人本診所 #腰痠背痛 #坐骨神經痛 #健康小知識 #生活保養

17/10/2025

🌪️你有過這樣的經驗嗎？
早晨才剛坐起來，突然天旋地轉；或在會議中，沒做什麼動作卻覺得腦袋發昏，好像下一秒就要跌倒。

這不是單純「血壓低」或「沒睡飽」，它可能是——眩暈症。

❓在文章裡，我們帶你破解對「頭暈」的誤解：

😵‍💫不是只有長輩才會眩暈：
壓力大、睡眠不足的年輕人，甚至低頭族，也常出現慢性頭暈。

😵‍💫眩暈的類型：
有耳石症、梅尼爾氏症這些「內耳問題」
也有和大腦或神經相關的「中樞性眩暈」

檢查卻找不到原因？
很多時候，真正的元兇是自律神經失調，伴隨心悸、腸胃不適或焦慮。

🥸改善方法：
除了藥物，還有耳石復位術、飲食控制、甚至是神經調節療法，都能幫助恢復平衡。

🥸根本解方：
規律作息、輕度運動、減壓練習，讓大腦和神經「重新校準」，才是擺脫眩暈的關鍵。

👉如果你或家人長期被「頭暈」困擾，別再把它當小事：https://raphaelclinic.pse.is/眩暈症是什麼

📞預約專線｜0800-000-760
📲LINE專人客服｜https://line.me/ti/p/.clinic

#拉菲爾人本診所 #智平衡 #眩暈症 #頭暈 #自律神經 #耳石症 #梅尼爾氏症 #健康生活

眩暈症是什麼？破解你對「頭暈」的誤解與自我改善方式Sarah2025-08-28所有病症, 耳鼻喉 你是否曾經有過這樣的經驗？一早起床才剛坐起來，突然天旋地轉；或是在公司開會時，明明沒做什麼劇烈動作，卻突然覺得頭腦昏昏沉沉，...

16/10/2025

🔍交感神經被啟動時會發生什麼

當你生氣或被觸怒時，交感神經系統會瞬間啟動，腎上腺素與皮質醇迅速上升。
這會導致心跳加快、血壓升高、肌肉緊繃、呼吸急促——這是身體的「戰或逃反應」。

這樣的反應偶爾出現，是自然保護機制；但如果頻繁、長期被觸發，自律神經會失衡，對情緒與身體健康產生負面影響。

🛠一招讓心跳歸零：深呼吸 10 秒鐘
當你感受到憤怒或情緒又要爆發：
1️⃣停下當下的動作
2️⃣吸氣 4 秒→暫停 2 秒→呼氣 6 秒 或使用類似的 4-7-8 呼吸法（吸 4 秒、屏息 7 秒、吐氣 8 秒）
這類慢呼吸能激活副交感神經，讓身體從「緊張戰鬥狀態」切換到「放鬆恢復狀態」。
心跳會放慢，肌肉釋放張力，情緒也更容易被拉回來。

🤔小結與建議：
這不是弱點，也不是你「想太多」——這是身體就在告訴你，神經系統需要休息與重啟。
給交感神經一個停頓的空檔，讓你有機會重新掌握情緒。

🌍了解自律神經的秘密：https://raphaelclinic.pse.is/交感神經被啟動

📞預約專線｜0800-000-760
📲LINE專人客服｜https://line.me/ti/p/.clinic

#拉菲爾人本診所 #智平衡 #情緒管理 #交感神經 #深呼吸 #自律神經 #心跳過快 #健康小技巧

15/10/2025

🎧智平衡療癒夜聲EP7｜陪你回到內在平靜的頻率
https://raphaelclinic.pse.is/智平衡療癒夜聲ep7

你是不是也常常一早起來鼻子就塞住，打噴嚏、流鼻水、甚至咳嗽不斷？
🤧很多人以為是免疫系統出了問題，其實真正敏感的，往往是「自律神經」。

在這一集我們想帶你理解一個被忽略的真相：
過敏性鼻炎，並不是單純的免疫缺陷，而是神經對外界刺激過度反應的結果。
當氣溫一變、灰塵一來，神經立刻拉響警報，導致鼻腔過度收縮、分泌物增加。

這不是你的身體免疫系統壞掉，而是神經還沒學會如何放鬆。

💡本集內容你會聽見：
✔為什麼一點點溫差就能讓鼻子「大崩潰」
✔過敏反應，其實是神經在拼命保護你
✔為何抗過敏藥只是暫時壓制症狀
✔如何透過「神經調節」改善過敏體質

🌿你不需要一輩子依賴藥物，更重要的是重新教會神經，如何與外界和平共處。

#拉菲爾人本診所 #智平衡 #過敏性鼻炎 #自律神經 #神經調節 #鼻塞困擾 #免疫健康 #療癒夜聲