12/10/2025
本想從從容容當日常訓練來跑華航星光馬。
居然意想不到這樣！
這次沒穿碳板鞋，改穿耐磨的新訓練跑鞋ASICS Suprtblast2（終於找到一雙不會磨出水泡又舒適的訓練鞋🥹） 。
今天 @柏飛營養諮詢中心 跟同事 共同參加這場。
開跑前1K平均大概p6:24而已。但隨著感覺狀態還不錯，3K進入p5:00左右，6K進入p4:50內，來感受下新鞋彈力與輪動跑姿搭配。
結果還滿出意料之外！😍
差不多路線整場均配5:02居然只比4月PUMA夜跑穿碳板鞋慢4秒。
體感上反應在平均心率低14拍。
意外分組名次撿到29（高手都沒來或去跑半馬組跟出國跑芝加哥馬了😂）
逐步恢復狀態中，希望能繼續保持進步，在年底初次台北馬半馬能比上次世壯運時更自我突破💪
晚上聽旺褔、宇宙人、9m88，都是喜歡的歌手樂團，特別是聽到宇宙人一定要唱的「一起去跑步」，跟我很愛唱9m88與馬念先「你朝我的方向走來」
Live享受超棒的！真是美好的一晚😍
#華航星光馬 #營養師 #一起去跑步 @頭號粉絲
