What are the opening hours?

Monday 08:30 - 22:30 Tuesday 08:30 - 22:30 Wednesday 08:30 - 22:30 Thursday 08:30 - 22:30 Friday 08:30 - 22:30 Saturday 09:00 - 19:00 Sunday 09:00 - 19:00

Yoga Journey 瑜珈旅程

Q: What is the address?

大安區復興南路一段222號3樓

Home
Taiwan
Taipei
Yoga Journey 瑜珈旅程

Yoga Journey 瑜珈旅程，高溫濕熱瑜珈，空中瑜珈，瑜珈基礎，器械皮拉提斯，Barre；台北忠孝復興精品瑜珈會館；毎週百堂瑜珈，峇里島風舒適空間。免費體驗：https://page.line.me/yogaf；器械皮拉提斯官方Line：https://page.line.me/yogaj

YOGA JOURNEY寬敞寧靜舒適的空間，宛如置身巴里島的戶外露台，多元而優秀的師資，讓在都會生活緊張忙碌的您，來到YOGA JOURNEY，自然的放鬆了身心，進而透過瑜珈的修練，更進一步感受身體細胞帶氧的活力所帶動的心靈喜悅…

無論您是初學者，或是長期接觸瑜珈的朋友，在「瑜珈旅程」中，您都可以找到適合您的課程。

📍預約首次免費體驗：https://reurl.cc/R19rM
📍器械皮拉提斯．官方LINE諮詢：https://page.line.me/yogaj
📍線上Live瑜珈課：https://2021yj.myshopify.com/

Yoga Journey 瑜珈旅程
復興館　02-6638-8889　
台北市大安區復興南路一段222號3樓

26/03/2026

枯萎過後的綠意，是生命最美的韌性🌱
⁣⁣⁣⁣
在瑜珈練習中，山式不僅僅是站立
更是學會感受大地、承接能量
不要著急著想要綻放，每個人都有自己的花期
⁣⁣⁣⁣
在每一次呼吸間，找回自己的節奏
今天，我們一起重新出發
⁣⁣⁣⁣
一起練習>> https://page.line.me/yogaf
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
#山式 #正能量 #心靈雞湯 #瑜珈練習 #生活儀式感 #重新出發

17/03/2026

🌸 春日重啟｜健康代謝循環 🌸
冬天的沉重感退下，春天的輕盈感啟動！

💡 小知識：BMR = 躺著也能燃燒熱量 🔥
春天氣血上升，瑜珈正是提升代謝的黃金期！
⁣⁣⁣
✨ 四大精選課程，幫你從內而外輕盈：
1️⃣ 熱基礎代謝｜排毒燃脂，重啟體內引擎
2️⃣ 輪轉核心啟動｜溫和按摩內臟，啟動循環
3️⃣ Barre 線條雕塑｜雕塑臀腿與核心，展現優雅線條
4️⃣ 春日經絡調理｜疏通肝膽經絡，週末元氣滿滿
⁣⁣⁣
📅 活動日期：即日起– 4/30
📍 地點：台北市復興南路一段222號3F
⁣⁣⁣
💌 立即預約，跟我們一起春日甦醒，找回最輕盈的自己！
>> https://yogajourney.com.tw/free-trial-class/

13/03/2026

▍ Echo #瑜珈輪師資培訓—在滾動中找回核心的安定
>> https://reurl.cc/Em2oWn
許多學員對瑜珈輪既期待又怕受傷害
期待它帶來的深層開胸
卻也恐懼那份不穩定的滾動感
⁣⁣⁣
身為指導者
我們如何將這份「恐懼」轉化為「探索的樂趣」？
⁣⁣⁣
Echo老師將帶領大家
深入「 #脊椎螺旋運用」的核心技巧
不只是體位法的堆疊
更多的是關於安全引導
精準正位與序列編排的邏輯
從基礎的根基建立，到進階的倒立與動態流動
讓你掌握一套能因材施教的完整系統
⁣⁣⁣

🌿 課程核心：
✅ #精準判斷：
學習觀察學員狀態，靈活給予進階或退階建議
✅ #模組教學：
結構化的課程編排，讓你的教學更有層次感
✅ #專業認證：
取得美國瑜珈聯盟 YACEP 20 小時時數，為專業加值
✅ #實戰導向：
透過模擬教學演練，將所學即刻轉化為實務經驗
⁣⁣⁣
無論你是想開拓教學領域的老師
或是渴望深化自我練習的進修者
這 3 天將幫你建立一套完整的「輪式邏輯」
讓你的指導更具說服力與層次
⁣⁣⁣
📅 培訓資訊
日期： 8/21 - 8/23 (9:30-17:30)
地點：台北市復興南路一段222號3樓
⁣⁣⁣
✨ 給未來的自己一份禮物
表現優異者，將有機會加入旅程儲備教師團隊
⁣⁣⁣
即刻報名享超早鳥優惠>> https://yogajourney.com.tw/yogawheeltt_price/

06/03/2026

🌸2026 春日重啟計畫 🌸
告別冬日沉重，啟動你的「 #健康代謝循環」
⁣⁣⁣
你是否也感覺到，春天到了，身體卻還是沒精神？
🌿 早起時微腫、午後的疲勞感（春困）、吃不多卻感覺重重的...
是時候重啟身體的「代謝引擎」了！
⁣⁣⁣
💡Yoga Journey 特別策劃
《春日重啟．健康代謝循環》限定課程 (3/9 - 4/30)
不只教動作，更要幫你打造緊實健康體態！
活動詳情>> https://yogajourney.com.tw/2026-spring-detox/
⁣⁣⁣
我們針對現代人最在意的
燃脂、核心、線條與養生
精選四堂高效能練習
陪你擰乾冬日的沉悶
一轉找回輕盈活力！
⁣⁣⁣
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
⁣⁣⁣
🔥 你的代謝開機對策 (精選課表)：
📅 #熱基礎代謝｜週二19:35｜Pauline 老師
【燃脂排毒】在恆溫環境中導引深層汗水
下班後徹底釋放壓力，高效提升 BMR(基礎代謝率)
⁣⁣⁣
📅 #輪轉核心啟動｜週三19:15｜Fanny 老師
【深度按摩內臟】精準核心扭轉
源頭解決消化沉重感
擰出純淨活力，找回平坦小腹！
⁣⁣⁣
📅 ｜週五18:30｜Sally 老師
【優雅緊緻】結合芭蕾與皮拉提斯
週末前夕精準雕塑臀腿與核心線條
大方展現自信春裝！
⁣⁣⁣
📅 #春日經絡調理｜週六11:15｜Pauline 老師
【煥發神采】順應節氣，深度舒展肝膽經絡
排除鬱氣，讓你的週六早晨從神清氣爽開始！
⁣⁣⁣
立即預約！把冬天的沉悶流掉，把春天的活力補回來！
>> https://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
⁣⁣⁣

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
⁣⁣⁣
💖 歡迎館內會員於開課前 2 日預約，確保您的席次
📣 代課與暫停公告：
3/11、4/01 輪轉核心：由 Lumi 老師代課
4/3 Barre線條雕塑、4/4 春日經絡調理：清明連假暫停一次
⁣⁣⁣
#瑜珈旅程 #春日重啟 #健康代謝循環 #基礎代謝率 #燃脂 #核心 #經絡調理 #台北瑜珈推薦 #瑜珈輪

04/03/2026

忙完了一整天的會議與報表
週三的你，是否感覺心靈也蒙上了一層灰？
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 3/11 特別企劃
「光影系列」初學者課程
⁣⁣
由 Echo 老師帶領
這不只是一堂瑜珈課
更是一場關於自我對話的空間實驗
在柔和的光影交織中，我們練習：

✔️ #放下：卸下肩膀上看不見的重擔
✔️ #感受：覺察呼吸與肢體的微小流動
✔️ #歸零：在靜謐的氛圍裡，找回內心的平靜

即使是完全沒有基礎的你
也能在 Echo 老師溫柔的引導下
輕鬆進入瑜珈的世界

時間： 3/11 (三) 20:30
老師： Echo
主題：初學者課程－光影系列
報名：免費預約你的舒壓席位
https://yogajourney.com.tw/free-trial-class/

03/03/2026

🌕 #元宵節快樂｜讓身體，也一起圓滿
⁣⁣⁣
今天是元宵節
月亮最圓的一天
⁣⁣⁣
我們常說「團圓」
但其實，真正的圓滿
是 #把自己照顧好
⁣⁣⁣
在這個象徵圓滿的日子
也邀請你給身體一點時間
伸展、流動、安靜、呼吸
⁣⁣⁣
Yoga Journey 陪你一起慢慢練習
讓身體一步步慢慢變好
>> https://page.line.me/yogaf
⁣⁣⁣

#元宵節快樂 #月圓人圓
#瑜珈旅程 #身心平衡
#一起練習 #瑜珈生活

25/02/2026

▍你每天都用什麼情緒在生活？

Janet老師說：
我們都需要一個「載具」
那個載具，就是身體
⁣
但身體不是中性的
你帶著什麼情緒
身體就會變成那個情緒的樣子
⁣
帶著生氣去說話
可能把人推遠
帶著自我懷疑談合作
錢還沒進來，你已經先退縮
⁣
很多時候
不是機會不來
是我們的身體，還停在不安裡
⁣
——————————

去留意身體，其實是在看見三件事：
⁣
① 我的情緒，正在怎麼運作？
那些不是爆炸式的情緒
而是年年月月累積的底蘊
⁣
② 我的安全感夠嗎？
當內在不安全
負面情緒就會主導一切
而安全感，會直接影響你
能不能接住愛、機會與金錢
⁣
③ 我的行動力在哪？
我是否真的能為自己
走出想要的生活？
⁣
——————————

這些，都和脈輪有關
⁣
當底輪失去穩定
你會為錢焦慮、為未來不安
⁣
當臍輪卡住
情緒要嘛壓抑、要嘛失控
⁣
當太陽神經叢失衡
你想前進，卻總在關鍵時刻懷疑自己
⁣
不是你不夠努力
而是身體與能量，需要被照顧
⁣
———————————

▍7/4–5 Janet Lau 脈輪健康與自在生活
內觀瑜珈生活工作坊｜週末研習課
>> https://yogajourney.com.tw/certificate/chakra-yoga-workshop/
⁣
從身體出發
對應金錢焦慮、情緒反覆、行動卡關
⁣
兩天時間
透過瑜珈練習 × 內在覺察 × 生活應用
把穩定、自在與力量，真正帶回日常
⁣
適合任何程度
沒有脈輪或瑜珈基礎也可以安心參與
⁣
這是一趟讓你更靠近自己的旅程
⁣
當身體回到平衡
生活的每一步，都會更自在而有力
⁣如果你正在為錢焦慮、為情緒困住、為未來不安
與其一直想，不如試著調整身體
⁣⁣
兩天時間
給自己一個不同的方式
限量名額，立即卡位>> https://yogajourney.com.tw/chakra-yoga-workshop_price/

23/02/2026

開工第一天上班
是不是跟小編一樣覺得褲子有一點點緊？(小聲)
⁣
好啦😊~不用想太多
把課表打開，過年吃得開心
現在動得更安心
⁣
今天遇到好多學員立馬來上課
把緊緊的身體慢慢打開
流個汗，心情會差很多喔🍒
⁣
年後一起動起來
>>https://page.line.me/yogaf
⁣

20/02/2026

🎉 過年吃好、休息好
現在該動起來啦！
⁣⁣
初四開始正常營業囉
無論是想來運動、放鬆身心
還是想找個地方整理假期的思緒
我們都在這裡等你 💛
⁣⁣
快來享受專屬自己的時光
給自己一個舒服的開始吧！

11/02/2026

再兩天就放假了 ✨
年前這幾天忙工作、忙採買
也記得來動一動
流點汗、伸展一下
整個人會輕鬆很多呦🌱
⁣⁣
🧧 #春節營運時間
▪ 休館：2/16(除夕)– 2/19(初三)
▪ 2/20(初四)：開始營業
▪ 線上 Live 課程 2/20 同步恢復
⁣⁣
趁還沒正式放假，把身體顧好
過年吃得開心、穿新衣時
也會更有精神、更有自信
⁣⁣
立即預約 👉 https://reurl.cc/R19rMz
⁣⁣

—— Yoga Journey 瑜珈旅程 ——
▪ 復興館 02-6638-8889
▪ 線上LINE諮詢 https://page.line.me/yogaf
▪ 線上 Live 課程 https://reurl.cc/Q90390
▪ IG 追蹤 https://reurl.cc/3LZ8y0
▪ YouTube 訂閱 https://reurl.cc/Z752x6

06/02/2026

▍ #脈輪(Chakra) 是什麼？
當身體明明沒有生病，卻總覺得哪裡不太對勁
⁣⁣
有些時候，疲累不是睡不夠
情緒也不是單純想太多
而是身體長期承載的狀態，正在提醒你需要被照顧
⁣⁣
在瑜珈與能量系統中
脈輪是位於身體中軸線上的能量中心
這套概念源自古印度《吠陀經》
象徵能量在身體、情緒與意識之間的流動與調節
⁣⁣
當能量運行順暢
人會感覺穩定、清楚，也比較有力量面對生活
⁣⁣
▍為什麼現代人特別容易出現能量失衡？
隨著成長，我們慢慢累積了：
• 長期壓力與焦慮
• 未被消化的情緒經驗
• 關係中的緊繃與防備
• 對安全感、金錢與自我價值的擔憂
⁣⁣
這些經驗，會一點一滴留在身體與潛意識裡
即使說不出原因，身體仍會誠實反映
⁣⁣
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
⁣⁣
▍前三大脈輪，如何影響我們的日常狀態
⁣⁣
🔴 #海底輪｜ #安全感與穩定
與骨盆、雙腿、腳底連結
失衡時，容易不安、過度緊繃，對生活的穩定感下降
瑜珈練習重點：扎根、下盤穩定、腿部力量
⁣⁣
🟠 #生殖輪｜ #情緒與關係
關乎情緒表達、親密感與創造力
能量失調時，可能出現情緒壓抑或過度起伏
瑜珈練習重點：骨盆流動、髖部開展、情緒釋放
⁣⁣
🟡 #臍輪｜ #自信與行動力
影響自我價值、決斷力與行動意願
失衡時，容易自我懷疑，行動與內在信念不一致
瑜珈練習重點：核心穩定、身體掌控與內在力量
⁣⁣
脈輪的平衡，不能只停留在理解
需要透過身體實際練習、呼吸與覺察
讓能量被感受到、被整理，而不是停留在理解層面
⁣⁣
脈輪瑜珈，是一種
從身體出發，慢慢回到內在平衡的練習方式
⁣⁣
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
⁣⁣
▍7/4–5｜𝗝𝗔𝗡𝗘𝗧 𝗟𝗔𝗨
《 #脈輪健康與自在生活｜ #內觀瑜珈生活工作坊》
⁣⁣
在這兩天的研習中，JANET 老師將帶你：
• 系統性理解脈輪與身心的關係
• 透過溫和而深層的瑜珈練習
• 建立穩定感、情緒流動與內在力量
⁣⁣
適合希望更理解自己
或想用身體方式調整身心狀態的你
⁣⁣
有些改變，不需要用力推進
只需要給身體一個重新整理的空間
⁣⁣
課程詳細資訊
👉 https://yogajourney.com.tw/certificate/chakra-yoga-workshop/
⁣⁣

#脈輪瑜珈 #能量平衡 #內觀瑜珈 #身心整合

Address

大安區復興南路一段222號3樓
Taipei
106

Opening Hours

Monday	08:30 - 22:30
Tuesday	08:30 - 22:30
Wednesday	08:30 - 22:30
Thursday	08:30 - 22:30
Friday	08:30 - 22:30
Saturday	09:00 - 19:00
Sunday	09:00 - 19:00

Telephone

+886266388889

Website

http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/, https://page.line.me/yogaf, https://page.line.me/yogaj, https://yogajourney

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Journey 瑜珈旅程 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga Journey 瑜珈旅程:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Taipei?

Our Story

Yoga Journey 寬敞舒適空間，日光綠意環繞，多元優秀的師資，讓在都會生活忙碌的您，自然的放鬆身心，進而透過瑜珈，感受活力與輕鬆愉快。無論您是初學者，或是長期接觸瑜珈的朋友，在「瑜珈旅程」中，您都可以找到適合的課程。 Yoga Journey 瑜珈旅程復興館　02-6638-8889　台北市大安區復興南路一段222號3樓敦化館　02-2711-8996　台北市松山區敦化南路一段90號 www.yogajourney.com.tw