永越健康管理中心

24/03/2026

周末轉涼下周飆31℃！氣溫忽冷忽熱最傷心! 注意心臟的警訊

▍小心猝死危機，你的心血管健康嗎？ ▍
缺血性心臟病（又稱冠狀動脈心臟病）是現代人健康的隱形殺手，很多人以為是「貧血」導致心臟供血不足，但其實真正元兇是脂肪斑塊（膽固醇沉積），導致血管狹窄、阻塞，最嚴重甚至引發心肌梗塞、猝死！

📌你是高危險族群嗎？
🔸年齡：男性45歲以上、女性更年期後
🔸家族病史：有心血管疾病或高血脂家族史
🔸生活習慣：抽菸、三高（高血壓、高血糖、高血脂）

📌如何檢測心血管健康？
✅運動心電圖：監測運動時心臟的供氧能力
✅核子心肌灌注掃描：分析心肌血流灌注是否異常
✅冠狀動脈電腦斷層掃描（CTA）：能準確看到血管內斑塊

📌預防與治療：
🔹控制膽固醇（飲食+藥物），穩定血管內皮，避免脂肪斑塊變大
🔹定期監測血脂，40歲以上記得做健檢
🔹健康生活習慣：規律運動、少油少糖、戒菸酒

早發現、早預防，才能遠離心臟病的威脅！
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👉偵測冠心病的篩檢利器 https://pse.is/39z5un

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#缺血性心臟病 #心血管健康 #高血脂 #預防猝死

23/03/2026

👂聽見幸福，從保護聽力開始
你是否發現
📺 電視越開越大聲
👂 吵雜環境聽不清楚
🗣️ 常常要別人重複說話？
這可能是聽力退化的早期警訊。

🥗 健康生活守護聽力
✔規律運動、控制三高、戒菸
✔多攝取抗氧化食物與 Omega-3
（深綠色蔬菜、莓果、堅果、魚類）

🩺 定期聽力檢查很重要
👉 50 歲後建議每 1–2 年檢查一次
👉 早發現、早保護，也有助預防失智

🎧 助聽器不是老，是智慧選擇
越早使用，越能維持聽懂、聊得來的生活品質。

✨ 聽得清楚，幸福就更靠近。
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17/03/2026

大腸直腸微創手術_兼顧生活品質
https://youtu.be/7YsTH6TEi8U?si=ES7BHRGxBsXN0lBR

根據衛生福利部國民健康署統計，
台灣大腸癌發生率以及死亡人數，
每年呈快速增加的趨勢，
居所有癌症發生率及死亡率的第2至3位，
更令人擔憂的是，
患者有年輕化的趨勢。

👉第一次「選」健檢就上手 https://reurl.cc/qvxAb3
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根據衛生福利部國民健康署統計，台灣大腸癌發生率以及死亡人數，每年呈快速增加的趨勢，居所有癌症發生率及死亡率的第2至3位，更令人擔憂的是，患者有年輕化的趨勢。👉第一次「選」健檢就上手 https://reurl.cc/qvxAb3---------...

16/03/2026

告別冬天的流感季，迎來春暖花開，其實也是氣喘族群最需要提高警覺的時期。溫差變化大、濕度不穩、花粉與塵蟎增加，都可能讓氣喘悄悄復發。

👩‍⚕️ 氣喘衛教師｜洪佳黛 提醒
對氣喘患者來說，當室內外溫差超過 7°C、濕度高於 60%，或空氣過於乾燥時，呼吸道都更容易受到刺激，季節交替的照護格外重要。

🔍 常見迷思，你中了幾個？
❓「氣喘是不是很嚴重的病？」
氣喘是因呼吸道慢性發炎造成氣道狹窄，常見症狀包括喘鳴、胸悶、久咳與呼吸困難，若控制得宜，多數患者仍可正常生活。

❓「含類固醇的保養噴劑，用久會傷身體嗎？」
其實相反！含類固醇的保養型噴劑能從源頭減少支氣管發炎，需每日規律使用。研究顯示，若一年內頻繁使用短效緩解型噴劑，反而代表氣喘控制不佳，未來急性惡化與風險大幅升高。

✨ 貼心提醒
平時顧好呼吸道，季節交替也能安然度過。氣喘不是忍一忍就好，正確用藥＋良好生活習慣，才是真正的長期保護。
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09/03/2026

久坐一族的救星來了！辦公室伸展操，啟動腸胃的活力引擎 💪
你是不是一坐下就好幾個小時？肩頸僵硬、肚子脹脹、排便不順，其實都和「久坐」有關。

研究指出，連續久坐超過2小時，就可能導致血液循環下降、代謝變慢，甚至讓腸胃蠕動變遲緩，出現腹脹、便秘與消化不良等問題。腸道就像被按下暫停鍵，越坐越「不動」⚠️

👩🏫 體適能中心｜林芊穎教練提醒
改善久坐傷害，不一定要上健身房！只要利用辦公室空間，搭配簡單伸展與呼吸，就能有效喚醒腸胃、提升代謝。

⏰ 健康小習慣建議
✔ 每坐30分鐘，起身活動5–10分鐘
✔ 每日2–3回合，累積5–10分鐘即可
別讓腸道再久坐中沉睡，
一起起身動一動，找回身體的節奏！ 🌿
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體適能課程 https://bit.ly/3YPrvOQ
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02/03/2026

🌸 花粉熱來襲！賞花出遊，眼睛癢怎麼辦？ 👀
春天百花盛開，卻也是眼睛過敏的高峰期。最近眼科門診中，因「眼睛癢、紅、流眼淚」來就診的患者明顯增加，其實多半不是感染，而是**季節性過敏性結膜炎（花粉熱）**在作怪。
👨⚕眼科｜陳泓橋醫師提醒
花粉與懸浮微粒刺激眼表，會誘發免疫反應、釋放組織胺，造成劇癢、紅腫與水狀分泌物，嚴重時甚至影響睡眠與工作品質。
🚑 急性發作三步驟（記得：不要揉眼睛！）
1人工淚液沖洗，帶走過敏原
2冰敷眼周，快速止癢消腫
3依醫囑點用抗過敏眼藥水

💊 藥物使用務必由眼科醫師評估，避免自行長期使用成藥，以免產生副作用。

✨ 貼心提醒
若出現視力模糊、深層眼痛或膿性分泌物，請儘速就醫檢查，別把嚴重症狀誤當過敏。

讓我們一起安心賞花、護好雙眼，平安度過花粉季 🌼
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23/02/2026

年後腸胃不適、排便習慣改變，你有留意嗎？
大腸癌多年蟬聯國人十大癌症發生率前段班，早期幾乎沒有明顯症狀，定期篩檢就是最好的防護。

📍【攔截大腸癌｜影像強化內視鏡 守護消化道健康】
透過高解析影像強化內視鏡技術，放大細微病灶、提升腺瘤與早期癌變的辨識率，幫助醫師在第一時間精準判讀、即時處理，真正做到「早發現、早治療」。

👉 點擊觀看 ▶ https://www.youtube.com/watch?v=pDmdVWXLGvM
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#健康知識 #大腸癌預防 #遠離大腸癌 #醫療科普 #健康生活

根據衛生福利部國民健康署資料顯示，台灣腸道癌症的發生率持續佔據癌症前10名，特別是大腸癌發生率位居第2位，死亡率第3位，大腸癌早期無症狀，但可以藉由定期接受篩檢早期發現、早期治療。👉第一次「選」健檢就上手 ...

23/02/2026

肝癌（肝細胞癌）長期是台灣國人十大癌症死因之一，主要與慢性B型、C型肝炎有關，且早期難以察覺，需透過定期檢查來早期發現及治療。
本院即將推動「慢性肝病高風險族群肝癌快速篩檢計畫」，
對象包含 B 型或 C 型肝炎帶原者。
未來檢查流程僅需 15 至 20 分鐘即可完成，不僅省時便利，
診斷準確率也將明顯優於目前常規使用的定期腹部超音波篩檢。
此一篩檢方式，將有助於更早期發現肝癌，
對於肝癌高危險群患者而言，無疑是一項重要且令人振奮的福音。
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20/02/2026

過年不養胖！三高族群也能安全瘦
農曆年一過，門診最常聽到的一句話就是：「醫師，我過年真的胖了……」
不只體重上升，血壓、血糖、血脂也常一起失控，讓不少三高族群對過年充滿壓力。

👩‍⚕️ 家庭醫學科｜劉彥伶醫師分享門診案例
52 歲的陳女士，本身有高血壓與血脂偏高，前年過年九天年假，年菜、零食不間斷，體重增加 2 公斤，血壓也明顯升高。
去年她提早和醫師討論策略，學會「不挨餓、也不失控」的過年生活方式，年後回診不但沒變胖，數值還比前年穩定。

✅ 醫師提醒：三高族群減重不是少吃，而是吃對
掌握三大原則，就能安心過年：
✔ 控制總熱量
✔ 穩定血糖
✔ 避免油、鹽、糖過量

👉看更多 https://reurl.cc/Xa8K07
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13/02/2026

大魚大肉後腸卡關？年節期間讓腸道一路順暢的小秘訣 💩✨
春節到、慶團圓！年夜飯、零食、守歲樣樣來，但不少人也發現——肚子不只多了一圈，排便卻開始卡卡不順 😅
想要開心過年、不被便祕困擾，其實只要記住這組👇
🌿 年節腸道「暢通五式」
第一式｜補足膳食纖維
纖維能吸水、增加糞便體積、促進腸道蠕動，是腸道的最佳幫手。
💧 第二式｜水喝夠才有用
水分能讓糞便變軟、順利排出，是纖維的最佳搭檔。
🍗 第三式｜少吃「易便祕食物」
年節常見地雷包括：
⚠ 油炸食物、精緻加工食品、紅肉、白飯
⚠ 酒精、含咖啡因飲品（容易脫水）
特殊族群（乳糖不耐、麩質敏感）也要避開不適合的食物。
🚶‍♀第四式｜動一動，腸道才會動
✔ 飯後散步 10–15 分鐘
✔ 簡單活動就能刺激腸胃蠕動
第五式｜益生菌助攻
選擇合適的益生菌、循序調整腸道環境，有助改善腹脹與排便困擾。

✨ 過年不只要吃得開心，也要排得順心 記住「暢通五式」，讓腸道不塞車，
新的一年，從腸道順暢開始，一路都順！ 🎉
👉看更多 https://reurl.cc/aMj7r9

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10/02/2026

【公告】2026 春節連假期間 服務時間

09/02/2026

📍 遠離胃癌：一探胃底的真相 🎥

💡 了解身體訊號，是守護健康最重要的一步。
別等症狀出現才後悔，就從現在開始照顧好你的胃 💪

👉 點擊觀看 ▶ https://www.youtube.com/watch?v=F8n6SA5V1IE
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#健康知識 #胃癌預防 #遠離胃癌 #醫療科普 #健康生活

根據衛生福利部國民健康署資料顯示，台灣腸道癌症的發生率持續佔據癌症前10名，特別是大腸癌發生率位居第2位，死亡率第3位，大腸癌早期無症狀，但可以藉由定期接受篩檢早期發現、早期治療。👉第一次「選」健檢就上手 ...