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🍽失智症長輩為什麼會挑食?隨著病程進展,味覺、嗅覺退化,甚至忘記食物名稱,讓他們對吃失去興趣;牙口不好、吞嚥困難或焦慮環境,也都可能讓長輩「不想吃」。👉 照顧失智症長者時,可以從飲食與環境著手:✅ 軟質飲食:豆腐、雞蛋、魚肉等易咀嚼食材,肉...
15/09/2025

🍽失智症長輩為什麼會挑食?
隨著病程進展,味覺、嗅覺退化,甚至忘記食物名稱,讓他們對吃失去興趣;牙口不好、吞嚥困難或焦慮環境,也都可能讓長輩「不想吃」。

👉 照顧失智症長者時,可以從飲食與環境著手:
✅ 軟質飲食:豆腐、雞蛋、魚肉等易咀嚼食材,肉類先斷筋、醃製再燉煮。
✅ 營養均衡:選用根莖類、瓜類、花椰菜等柔軟蔬菜,避免油炸。
✅ 食物擺盤:色彩鮮明、切小塊分裝,刺激視覺與食慾。
✅ 環境調整:安靜、熟悉的用餐空間,避免干擾,固定時間與座位。
✅ 情感陪伴:家人陪同用餐,溫和鼓勵,取代催促。

💡 小小改變,就能讓長輩進食更安心、營養更均衡,也讓照顧過程更溫暖。

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#失智症 #照護技巧 #長者飲食 #銀髮健康

▍久坐久站「屁股痛」?小心是梨狀肌在抗議!▍📍你是否也有以下困擾👇🔸 長時間久坐,屁股悶痛不適🔸 一站太久或走路就痛、甚至腳麻🔸 活動久了會更痛,甚至有點跛腳?📌這些可能是「梨狀肌症候群」的警訊!梨狀肌位在臀部深層,當它發炎或緊繃壓迫到坐骨...
12/09/2025

▍久坐久站「屁股痛」?小心是梨狀肌在抗議!▍
📍你是否也有以下困擾👇
🔸 長時間久坐,屁股悶痛不適
🔸 一站太久或走路就痛、甚至腳麻
🔸 活動久了會更痛,甚至有點跛腳?

📌這些可能是「梨狀肌症候群」的警訊!

梨狀肌位在臀部深層,當它發炎或緊繃壓迫到坐骨神經,就會引起「類似坐骨神經痛」的症狀——屁股麻、腳麻、走路困難,甚至嚴重影響生活品質。

👣 常見治療方式:
✔ 藥物、熱敷、徒手治療
✔ 體外震波
✔ 超音波導引注射
✔ 動作姿勢訓練,防止復發

🍀久坐族、上班族、跑者、媽媽族群都要特別注意!

若有臀部痠痛、走路不順、腳麻等症狀,別拖延,早期診斷、及早治療才能徹底改善!
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#梨狀肌症候群 #坐骨神經痛 #久坐屁股痛 #復健治療 #體外震波 #西園醫院

▌高血壓性疾病的保健與照顧▌你知道嗎?高血壓被稱為「隱形殺手」,常常沒有症狀,卻早已默默傷害心臟、腦血管,甚至進入十大死因排行榜。🔍 血壓監測很重要✔ 18 歲以上:至少每年測一次✔ 40 歲以上:建議更頻繁測量👉 推薦「722 原則」:連...
10/09/2025

▌高血壓性疾病的保健與照顧▌
你知道嗎?
高血壓被稱為「隱形殺手」,常常沒有症狀,卻早已默默傷害心臟、腦血管,甚至進入十大死因排行榜。

🔍 血壓監測很重要
✔ 18 歲以上:至少每年測一次
✔ 40 歲以上:建議更頻繁測量
👉 推薦「722 原則」:連續 7 天、早晚各量 2 次、每次量 2 次取平均

💡 生活調整的 S-ABCDE 策略
S 限鈉限鹽
A 限制酒精
B 減重(BMI 20–24.9)
C 戒菸(紙菸+電子菸都要戒)
D 飲食調整(得舒飲食 / 多蔬果)
E 運動(每週 150 分鐘中強度運動)

✨ 醫師提醒:正確量血壓 + 自律生活 + 適時藥物,才能真正把血壓控制好,守護健康不被「隱形殺手」偷襲。
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#高血壓 #心臟健康 #自我監測 #722原則 #健康生活

▍【糖尿病風險】不是胖才會得!水果吃太多也要注意▍「我很瘦、不吃甜,怎麼可能會有糖尿病?」很多人都這麼想,但事實上,糖尿病和肥胖或吃甜雖然有關,卻不是唯一原因。👉 48 歲的林小姐,體型纖細、不愛甜點,卻因為愛吃水果、缺乏運動,檢查發現空腹...
08/09/2025

▍【糖尿病風險】不是胖才會得!水果吃太多也要注意▍
「我很瘦、不吃甜,怎麼可能會有糖尿病?」
很多人都這麼想,但事實上,糖尿病和肥胖或吃甜雖然有關,卻不是唯一原因。

👉 48 歲的林小姐,體型纖細、不愛甜點,卻因為愛吃水果、缺乏運動,檢查發現空腹血糖與糖化血色素已達「糖尿病前期」。

📍 糖尿病風險因子
年齡超過 45 歲
家族史
缺乏運動、久坐
過重或肥胖(BMI >24)
高血壓、血脂異常
妊娠糖尿病史

糖尿病初期常沒有明顯症狀,但長期忽略可能引發心血管疾病、腎病變、視力退化、神經病變等嚴重後果。
✅ 提醒大家:健康從日常開始,檢視自己的生活習慣,才能遠離「無聲的威脅」。

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▍痔瘡別再難以啟齒▍👉 便秘、久坐、懷孕、壓力大,都可能讓痔瘡悄悄找上門!痔瘡其實是常見的良性疾病,不只會出血、脫垂,還可能造成疼痛、搔癢,甚至影響生活品質。🔍 常見症狀✔ 排便時出血✔ 肛門有東西脫出✔ 劇烈疼痛或摸到硬塊(多見於外痔)✔...
01/09/2025

▍痔瘡別再難以啟齒▍
👉 便秘、久坐、懷孕、壓力大,都可能讓痔瘡悄悄找上門!
痔瘡其實是常見的良性疾病,不只會出血、脫垂,還可能造成疼痛、搔癢,甚至影響生活品質。

🔍 常見症狀
✔ 排便時出血
✔ 肛門有東西脫出
✔ 劇烈疼痛或摸到硬塊(多見於外痔)
✔ 肛門搔癢、解便不乾淨

💡 治療方式
🌿 生活改善:高纖飲食、多喝水、運動、避免久蹲馬桶
♨ 溫水坐浴:一天1–2次,舒緩疼痛與癢感
💊 藥物治療:痔瘡藥膏、栓劑、口服藥物
🩺 微創或手術治療:橡皮筋結紮、傳統切除術、雷射手術等

✨ 醫師提醒:若出現血便、排便習慣改變或體重減輕,特別是中年以上族群,務必要排除大腸癌等疾病,建議與醫師討論是否安排大腸鏡檢查。

痔瘡不是「不能說的秘密」,早期就醫與正確治療,生活可以無痛又自在!

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▍定期篩檢戒除菸檳酒 - 攔截口腔癌發生 ▍56歲許先生有長期嚼檳榔和抽菸習慣,最近口腔黏膜超過3個月未癒合且疼痛,就醫檢查後確診為「惡性鱗狀上皮細胞癌」。 #牙科包軒華醫生 提醒,以下口腔癌五大警訊,千萬不可忽視:🔹破:超過二週以上口腔潰...
25/08/2025

▍定期篩檢戒除菸檳酒 - 攔截口腔癌發生 ▍
56歲許先生有長期嚼檳榔和抽菸習慣,最近口腔黏膜超過3個月未癒合且疼痛,就醫檢查後確診為「惡性鱗狀上皮細胞癌」。
#牙科包軒華醫生 提醒,以下口腔癌五大警訊,千萬不可忽視:
🔹破:超過二週以上口腔潰傷
🔹斑:口腔黏膜出現不明紅斑、白斑
🔹硬:口腔內不明硬塊或麻木、疼痛感
🔹突:口腔黏膜表面不規則突起
🔹腫:頭頸部出現不明淋巴腫塊
若出現以上警訊,務必盡快就醫,包醫生也提醒高風險族群,需養成定期進行口腔黏膜的習慣,並戒除檳榔、抽菸、酗酒,保持良好的口腔衛生,遠離致病因子。
「麥哺、麥揪、麥請」拒絕菸檳酒
🔹引發因子有哪些❓
🔹三大招如何預防❓
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https://youtu.be/LIM0hfOhFiA?feature=shared
19/08/2025

https://youtu.be/LIM0hfOhFiA?feature=shared

#攝護腺 #健康檢查 #李潤川【健康醫療網/記者黃嫊雰、林宗憲報導】根據癌症登記資料顯示,男性十大癌症中,攝護腺癌發生率已上升至第三位。因早期症狀不明顯,導致許多高風險族群患者錯過治療時機。若能定期健檢,則....

▍你忽略的3塊關鍵肌,恐讓運動傷害找上門!▍👀你是否也習慣對著鏡子猛練胸肌、手臂、腹肌?當心「只練看得見的肌肉」不僅體態失衡,還可能讓運動傷害悄悄上門!🏋️‍♂️體適能中心 蔡大詮教練提醒:有3塊「容易被忽略」卻極關鍵的肌群,絕對不能跳過🔹...
18/08/2025

▍你忽略的3塊關鍵肌,恐讓運動傷害找上門!▍
👀你是否也習慣對著鏡子猛練胸肌、手臂、腹肌?
當心「只練看得見的肌肉」不僅體態失衡,還可能讓運動傷害悄悄上門!

🏋️‍♂️體適能中心 蔡大詮教練提醒:有3塊「容易被忽略」卻極關鍵的肌群,絕對不能跳過
🔹臀大肌:真正的核心力量來源!
維持身體穩定、支撐脊椎的關鍵肌群,強化深蹲、臀橋不能少。

🔹股二頭肌:膝蓋保護神!
大腿後側肌肉若不夠力,膝蓋與下背容易受傷!記得做腿後勾腿、臀橋補起來。

🔹斜方肌中下部:肩膀不圓、姿勢才帥
這塊肌肉穩定肩胛骨,防止駝背圓肩!俯身划船、Y字舉訓練超關鍵。

📌 建議每週訓練規劃中加入這3區肌群訓練,才能打造真正功能性強、姿勢端正、傷害風險低的好體態!
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▍新聘醫師 外科教授 - 姜正愷 策略副院長  ▍自114年9月起,特別邀請陽明大學醫學系外科教授、前臺北榮民總醫院外科部 主任─姜正愷醫師駐院服務。榮總大腸直腸外科,成立已超過50年。是國內最早設立大腸直腸外科專科的先鋒,並居領先地位,姜...
13/08/2025

▍新聘醫師 外科教授 - 姜正愷 策略副院長 ▍

自114年9月起,特別邀請陽明大學醫學系外科教授、前臺北榮民總醫院外科部 主任─姜正愷醫師駐院服務。

榮總大腸直腸外科,成立已超過50年。是國內最早設立大腸直腸外科專科的先鋒,並居領先地位,姜正愷 策略副院長將為西園醫療提供最強大的助力,服務有相關需求的民眾。

專長領域
✅大腸直腸肛門疾病(痔瘡、肛門廔管、肛裂)
✅大腸直腸癌研究、直腸肛門生理研究
✅達文西機械手臂輔助大腸直腸手術
✅腹腔鏡大腸直腸手
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#大腸直腸外科
#姜正愷醫師

▍🔥男性保健飲食大補帖▍工作忙、應酬多、壓力大,現代男性的健康亮紅燈🚨你是否也出現以下狀況?❌ 三餐外食為主、吃太油❌ 蔬果、乳品、堅果攝取不足❌ 肚子越來越大、腰圍破90?👨‍⚕️營養師建議:✅ 採「少油、少糖、少鹽、多纖維」原則✅ 主食...
11/08/2025

▍🔥男性保健飲食大補帖▍
工作忙、應酬多、壓力大,現代男性的健康亮紅燈🚨
你是否也出現以下狀況?
❌ 三餐外食為主、吃太油
❌ 蔬果、乳品、堅果攝取不足
❌ 肚子越來越大、腰圍破90?

👨‍⚕️營養師建議:
✅ 採「少油、少糖、少鹽、多纖維」原則
✅ 主食選地瓜、糙米、薏仁等全穀雜糧
✅ 豆魚蛋肉類優先選豆腐、魚肉、瘦肉
✅ 拒絕加工肉品、含糖飲料、零食
✅ 每天多動一點,走路、爬樓梯也能幫助燃脂!

🥦 健康飲食不是難事,從今天開始少一點油膩、多一點營養
💪 幫助維持肌肉、對抗脂肪肝、預防慢性病與代謝症候群
❤️ 給自己與家人一份健康的承諾!

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11/08/2025

▍不要等症狀出現才求醫!MRI搭配AI 讓攝護腺癌不再找上門▍

根據癌症登記資料顯示,男性十大癌症中,
攝護腺癌發生率已上升至第三位。
因早期症狀不明顯,
導致許多高風險族群患者錯過治療時機。
若能定期健檢,
則能提高攝護腺癌癒後存活率。

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